اقترب عام 2021 من هذا الحد. سيكون العام الجديد فرصة للبدء من جديد بعد عام 2020 صاخب والوصول إلى آفاق جديدة. إن بدء العام بالقدم اليمنى سيحدد مسار نموك الشخصي وإنجازاتك العظيمة والمضي قدمًا في الحياة.

لمساعدتك في رحلتك الشخصية في عام 2021 ، انظر إلى أولئك الذين سبقوك. هذه الأسرار السبعة من المتفوقين تضع مخططًا يمكنك اتباعه لمتابعة أهدافك والبدء في المضي قدمًا في شهر يناير.

1. تنظيم جهودك

الخطوة الأولى لتحقيق إنجاز عظيم هي تنظيم جهودك. كل شخص يحقق نجاحًا كبيرًا له طرقه في تركيز جهوده ، ووضع الأهداف ، وتنفيذ الخطط. التنظيم الضعيف ، من ناحية أخرى ، لن يجعلك تقترب من هذا الحد.

عادة ما يكون التنظيم في المقام الأول هو الجزء الأكثر صعوبة. فيما يلي طريقتان تنظيميتان يمكنك تجربتهما لمساعدتك على البدء:

ملاكمة الوقت

يعد تنظيم وقتك أمرًا مهمًا للغاية في سعيك لتحقيق النجاح. من خلال وضع جدولك اليومي ، فإنك تضمن أنك تخصص وقتًا كافيًا للمهام والمسؤوليات التي تحافظ على تنظيم حياتك وتساعدك على تحقيق أهدافك.

لتنفيذ الملاكمة الزمنية ، تحتاج إلى تقويم أو مخطط. تعد الخيارات الرقمية أسرع في التحديث والضبط ، ولكن استخدام الورق سيعمل أيضًا إذا كان هذا هو ما تفضله. حدد المهام والواجبات التي لديك لكل يوم. خصص مربعًا زمنيًا لكل واحد.

على سبيل المثال ، يمكنك أن تبدأ يومك ببعض التمارين. أنشئ مربعًا زمنيًا من الساعة 7 صباحًا حتى الساعة 8 صباحًا.خلال هذا الوقت ، لا تركز على أي شيء سوى المهمة الحالية حتى ينتهي المربع. في هذه الحالة ، ستركز تمامًا على التمرين دون الاستسلام للمشتتات حتى تدق الساعة 8.دعاية

افعل ذلك طوال يومك وستكون قادرًا على إنشاء جدول زمني فعال منظم تمامًا لاحتياجاتك ومسؤولياتك وأهدافك الشخصية. قم بتعديله مع تقدمك حتى تجد الصيغة الشخصية المثالية.

تقنية الطماطم

هذا الأسلوب في إدارة الوقت يضع حدا لملاكمة الوقت. إنه يركز أكثر على كيفية إنفاق طاقتك مع استمرار فعاليتك. تم تطويره بواسطة رجل يدعى Francesco Cirillo في أواخر الثمانينيات ولا يزال يستخدم بشكل متكرر حتى اليوم.

تعمل تقنية بومودورو بشكل مشابه لملاكمة الوقت ، لكن الفترات الزمنية أصغر. أنت تأخذ مهمة تحتاج إلى إكمال ، مثل ورقة الفصل الدراسي لدورة اللغة الإنجليزية في كليتك. حدد وقتًا لمدة 25 دقيقة (هذا هو الوقت الموصى به ، ولكن يمكنك تغييره بالطريقة التي تريدها). بمجرد أن يرن العداد ، خذ استراحة لمدة خمس دقائق ، ثم ابدأ مرة أخرى. بعد أربع دورات أو بومودوروس ، خذ استراحة أطول (10 دقائق).

تساعدك إضافة فترات راحة على فترات في التركيز على المهمة التي أمامك لمدة 25 دقيقة دون تشتيت الانتباه أو الانقطاعات. يساعدك التركيز الإضافي على العمل بشكل أكثر فعالية مع السماح بالراحة التي تمنعك من الإرهاق.

الروتين اليومي

إن الدخول في أخدودك كل صباح يحدد نغمة يوم ناجح. يعزز الروتين الصباحي المناسب الذي يتبعه روتين ليلي للتهدئة من الثبات والاتساق ، مما يساعدك في جهود الإنجاز.

على سبيل المثال ، يمكن أن يتكون روتين الصباح من منبه يتم ضبطه بانتظام ونظام تمرين ووجبة إفطار منظمة. يمكن أن يتضمن روتينك الليلي نشاطًا شخصيًا لمساعدتك على الاسترخاء بعد مخاض اليوم وأهدافًا لتعزيز الإنتاجية ، مثل الابتعاد عن الهاتف قبل النوم مباشرة.

عندما تستقر على الروتين ، ستحسن عادات الإنتاجية فيما بينها. تعمل روتينك مثل نهايتين قويتين تحافظان على بقية اليوم في مكانه. يبدأ المضي قدمًا بمجرد انطلاق المنبه.دعاية

2. تعرف متى تستسلم

لا يمكنك الفوز بهم جميعًا ، ولا يجب أن تتوقع ذلك. يمكنك أن تتعلم الكثير من فقدان العلامة ، لكن المهارة المهمة هنا هي معرفة متى يجب رمي المنشفة. يمكنك بذل الكثير من الوقت والطاقة من الأفضل إنفاقهما في عمل شيء آخر.

يمكن العثور على مثال في شكل موسيقيين. يمر مؤلفو الأغاني بالعشرات من أفكار الأغاني في محاولة للعثور على اللحن المثالي. لن يقوم كل منهم بإجراء الخفض. إذا ركزوا لفترة طويلة جدًا على مشروع لا يسير في أي مكان ، فإن إنتاجيتهم ستتضرر ولن يتمكنوا من إصدار أي موسيقى جديدة.

من خلال معرفة متى تستسلم ، فإنك تفتح نفسك لفرص جديدة للمضي قدمًا. أنت تمنع نفسك من الوقوع في شبق يمنعك من أن تصبح ذا إنجازات عالية.

3. التركيز على نقاط القوة

حتى أكثر الناس نجاحًا لا يجيدون كل شيء. كل فرد لديه نقاط القوة والضعف الخاصة به لأخذها في الاعتبار. تعظيم نقاط قوتك مع التغلب على نقاط ضعفك هو عمل موازنة مطلوب للإنجازات العالية.^[1]

كثير من الناس يتوقفون عن نقاط ضعفهم لدرجة أنهم يفشلون في الاستفادة من نقاط قوتهم. التزم بما تجيده واسمح لتلك المهارات والمواهب بالارتقاء بك ومساعدتك على المضي قدمًا.

خذ الرياضيين المحترفين على سبيل المثال. لا يمكن لكل رياضي أداء كل جانب من جوانب رياضته على أعلى مستوى. أصبح العديد منهم محترفين لأنهم ركزوا على نقاط قوتهم لصالح الفريق. يقوم زملاؤهم بدورهم بتغطية نقاط ضعفهم بنقاط قوتهم ، وهو ما يحدث أيضًا في العائلات وفرق العمل والمؤسسات الأخرى التي ستكون جزءًا منها في الحياة.

4. اطلب المساعدة

ليس عليك أن تفعل كل شيء بمفردك. لا يزال من الممكن تصنيفك على أنك منجزات عالية حتى عندما تطلب المساعدة من الآخرين. هذه ليست علامة ضعف. إن طلب المساعدة يعني ببساطة أنك تدرك أنه يمكنك فعل المزيد والمضي قدمًا بمساعدة الآخرين أكثر مما تستطيع بمفردك.دعاية

يمكنك طلب المساعدة بعدة طرق من عدد لا يحصى من الأشخاص. يمكنك التواصل مع محترفي الأعمال الذين يمكنهم تقديم المشورة المهنية لك أو مطالبة عائلتك وأصدقائك بدعمك في عمل جديد.^[اثنين]المضي قدمًا بمفردك أمر صعب بلا داع عندما يكون هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك.

5. تعلم أهمية العمل الشاق

لا يمكنك الوصول إلى الشهرة العالمية بمجرد امتلاك فكرة رائعة أو امتلاك موهبة خام مذهلة. وراء كل عبقري وموسيقي بارز ورياضي محترف ، هناك شخص يقضي ساعات كل يوم في إتقان حرفته ووضع العمل لتحقيق النجاح.

لسوء الحظ ، لن تستيقظ يومًا ما كنت تتمتع بإنجازات عالية. خلف كل قصة نجاح ، ستجد ساعات لا حصر لها من الدم والعرق والدموع التي قادت المتفوقين إلى ما وصلوا إليه اليوم. للوصول إلى مستواهم ، يجب أن تكون على استعداد لبذل نفس الجهد.

ألق نظرة على الألعاب الأولمبية التي تقام كل أربع سنوات. من المحتمل أن تكون هذه هي المرة الأولى التي ترى فيها أو تسمع عن أي من الرياضيين المتنافسين خلال هذه الأحداث. ومع ذلك ، أمضى كل واحد منهم سنوات في ممارسة رياضته ليتمكن من الأداء في أكبر مرحلة من المنافسة.^[3]

6. اعتني بجسمك

مفتاح آخر للمضي قدمًا في الحياة هو العناية بجسمك. قد تنظر إلى المتفوقين وتلاحظ صافي ثرواتهم أو عقولهم اللامعة أو حالات الجوائز. ما قد لا تلاحظه على الفور هو أن معظمهم ، إن لم يكن جميعهم ، يأخذون الوقت أيضًا للعناية بأجسادهم.

على الرغم من أهمية متابعة التعليم وإتقان المهارات وتجربة أشياء جديدة ، فلن يكون أي من ذلك مهمًا إذا كان جسمك ينهار. النظام الغذائي السليم ، والتمارين الرياضية ، والنوم كلها أمور ضرورية لصيانة الجسم بشكل جيد.

ينظر الى بعض من أعظم الرؤساء التنفيذيين ، وستلاحظ أن العديد منهم يتأكدون من تخصيص وقت لممارسة الرياضة اليومية ويبذلون قصارى جهدهم للحصول على نوم جيد ليلاً. نظرًا لمدى انشغالهم طوال الوقت ، يجب أن يوضحوا تمامًا أنهم يرون أن هذه الأشياء ذات أهمية قصوى.دعاية

يولد بعض الأشخاص أو يعانون من قيود جسدية تجعل من الصعب عليهم الحفاظ على أجسادهم ، أو يحتاجون إلى دواء أو علاج طبيعي أو مساعدة إضافية أخرى أكثر من غيرهم. لا تدع هذا يبطئك.

انظر إلى بعض هؤلاء المتفوقين للحصول على الإلهام:

• ستيفن هوكينج - أحد أذكى العقول في التاريخ وعالم فيزياء عالمي المستوى كان مقيدًا على كرسي متحرك مع محدودية الحركة طوال معظم حياته
• ستيفي وندر - موسيقي لامع وعازف بدون أنظار
• فرانكلين دي روزفلت - شغل منصب رئيس الولايات المتحدة على الرغم من الصعوبات مع شلل الأطفال

هذه ليست سوى بعض الأمثلة المحفزة التي يمكن أن تجدها على أن البشرية أصبحت متفوقة بغض النظر عن حدودها.

7. تقديم التضحيات

لا يمكنك الوصول إلى القمة دون تقديم تضحيات على طول الطريق. عليك أن تتخلى عن ملذات الذنب هذه من حين لآخر ، مثل الوجبات السريعة ، والنوم ، وتلك الحلقات الإضافية من مشاهدة الشراهة في وقت متأخر من الليل. يتخلى المتفوقون عن وسائل الراحة لتحقيق أهدافهم النبيلة.

بينما يجب تقديم التضحيات ، لا تهمل نفسك من أفراح الحياة تمامًا. لا يزال يتعين عليك الحفاظ على السعادة والرفاهية العقلية في رحلتك لتصبح من الإنجازات العالية. لذلك ، بينما قد تحتاج إلى تقليص بعض الأشياء ، يمكن تبرير بعض البرامج التلفزيونية والبطاطس المقلية الكبيرة هنا وهناك.

افكار اخيرة

إليكم الأمر - الأسرار السبعة للمتفوقين. يمكنك استخدام هذه النصائح حتى تتمكن من البدء في المضي قدمًا في حياتك. هل أنت مستعد لتحقيق أعلى إمكاناتك؟ الأسرار خارج. الآن الأمر متروك لك لبذل الجهد و جعل أحلامك حقيقة واقعة .

مزيد من النصائح حول المضي قدمًا في الحياة

• بدأت تزداد سر الحصول على المقبلة
• احتضان العقبات الخاصة بك للمضي قدما في الحياة
• كيفية المثابرة (والمضي قدمًا!) عندما تصبح الأمور صعبة

رصيد الصورة المميز: إيما سيمبسون عبر unplash.com دعاية

المرجعي