الحفاظ على الفردية لتقوية علاقتك

للحفاظ على علاقة ناجحة ، من الضروري أن يحافظ كلا الشخصين على فرديتهما ويحترم فردية شريكهما. يهتم كل منهم بالتطور المستمر الخاص به ولشريكه كشخص. في كتابي، الجرأة على الحب ، أكتب عن تحقيق ذلك من خلال البقاء بالغًا ، ومنفتحًا ، وغير محمي ، وصادقًا في تعاملاتك. أناقش أيضًا أهمية اعتبار شريكك فردًا ذا سيادة ، منفصل عنك وعن علاقتك. تزدهر العلاقة عندما يجلب شخصان قويان صفاتهما المميزة والمتنوعة إلى شراكتهما. الاقتراحات التالية مقتطفات من الجرأة على الحب .

الحفاظ على شخصيتك

لكي تكون شخصًا أفضل في حياتك وشريكًا جيدًا في علاقتك ، من المهم أن تسعى جاهدًا للحفاظ على شعور قوي بالاستقلالية والاستقلالية ووجهة نظر متطورة. مع هذا الهدف المستمر ، يمكنك الاستمرار في تنمية وتعزيز سماتك الفريدة وكذلك السلوك الذي يعكس اهتماماتك ومُثُلك. في علاقتك ، يجب أن تكون حريصًا أنك لا تبحث عن شخص ما لإكمال عدم اكتمالك أو لتعريفك أو تأكيدك.

كن بالغًا. من الشائع أن يشتكي الناس من أن شريكهم غير ناضج ويرفض أن يكبر. أن تكون بالغًا ليس مجرد مسألة سلوك ناضج عاطفياً. أن تكون بالغًا حقًا ينطوي أيضًا على التعرف على صدماتك وخسائر الطفولة المبكرة ، واتخاذ خطوات لحلها ، وفهم كيف ساعدت في تشكيل سلوكك الحالي. إنه يعني تحديد وتحدي الدفاعات التي شكلتها عندما كنت طفلاً وتصحيح المواقف السلبية أو التحيزات التي اكتسبتها.

كن منفتحًا وغير محمي. يتضمن الانفتاح القدرة على أن تكون صريحًا في الكشف والتعبير عن مشاعرك الشخصية وأفكارك وأحلامك ورغباتك. إن كونك غير دفاعي ومنفتح على التعليقات هو أحد أكثر مهارات العلاقات قيمة التي يمكنك تطويرها. بدلاً من الدفاع عن نفسك من انتقادات أو اقتراحات شريكك ، يمكنك البحث عن جوهر الحقيقة فيما يقوله شريكك ، لأنه قد يوفر لك فرصة للنمو الشخصي. عندما تهتم بهذه الطريقة بتطورك كفرد ، يمكنك أن تظل منفتحًا للتغيير في علاقتك الحميمة ولكن أيضًا تحتفظ بإحساسك بالذات وقوتك وتفردك.

أن تكون صادقًا أمرًا حيويًا لنزاهتك كفرد ، وضروري لتنمية الثقة في علاقتك الوثيقة. من الأفضل أن نكون صادقين حتى عندما يكون قول الحقيقة صعبًا. عندما تكون مخادعًا أو غير صادق بشكل مباشر مع شريكك ، فإنك تخون نفسك ، وتكسر إحساس شريكك بالواقع. أنت أيضًا تدمر الثقة والقرب بينكما. الحب يتطلب الحقيقة لأنه بدون الحقيقة لا يمكنك بناء والحفاظ على الثقة الضرورية لعلاقة حميمة.

دعم فردية شريكك

احترم شريكك من خلال تشجيع اهتماماته الفريدة وأهدافه الشخصية ، بغض النظر عن أهدافك الخاصة. كن حساسًا لاحتياجات شريكك ورغباته ومشاعره ، واهتم بها بقدر ما تفعله بنفسك. هذا النوع من الاهتمام والشعور بشريكك هو إيثار ويتجاوز أي مخاوف أنانية أو ذاتية قد تكون لديك.

من أجل تحقيق هذا المستوى من الاحترام ، تحتاج إلى التعاطف مع شريكك والتعاطف معه. يتضمن ذلك استخدام عقلك بالإضافة إلى عواطفك وحدسك لإدراك طبيعة من تحب وتجربتها بشكل غير مباشر. عندما تفهم شريكك بهذه الطريقة المتعاطفة للغاية ، فأنت على دراية بما هو مشترك بينكما ، لكنك أيضًا تدرك وتقدر الاختلافات بينكما.

قد يكون من المفيد أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:

هل أتطلع إلى شريكي للتعويض عن أي من أوجه القصور لدي؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي الطرق؟
هل أستخدم شريكي للتخفيف من شعوري بعدم الأمان أو الوحدة؟
هل أنا بالغ في حياتي وفي علاقتي؟ هل أتصرف بطريقة طفولية أم أبوية؟
هل أنا منفتح وغير دفاعي في تعاملاتي؟
هل أسعى لأكون صادقًا عندما أتواصل؟
هل لدي نزاهة في حياتي؟ هل أفعالي وكلماتي توصل نفس الرسالة؟
ما هي بعض الاهتمامات الشخصية لشريكي التي تنفرد بها؟
هل أنا داعم لمصالح شريكي؟ هل أحترمهم بقدر ما أحترم نفسي؟
هل أنا مهدد من قبل المصالح المنفصلة لشريكي؟
هل أعمل على تثبيط أو التقليل أو رفض المصالح المنفصلة لشريكي؟
كيف يختلف شريكي عني؟ ما هي الاختلافات التي أحبها؟ أي منها لا يعجبني؟
هل أنا ناجح في التعاطف مع شريكي؟ هل أستطيع أن أشعر بما يمر به شريكي كشخص؟
هل هناك أي صور نمطية جنسانية تضر بالاحترام الذي نتمتع به أنا وشريكي تجاه بعضنا البعض في علاقتنا؟