عندما يمر أحد الأصدقاء بوقت عصيب ، فمن الطبيعي أن يرغب في المساعدة ، ولكن ليس من السهل دائمًا معرفة كيفية القيام بذلك. فكر في المناسبات التي كنت في حاجة إليها بنفسك - ماذا فعل أصدقاؤك؟ ما الذي وجدته أكثر فائدة؟ قد يكون بعض الأصدقاء قد حافظوا على مسافة بينهم وربما شعرت بالأذى بسبب ذلك ، ولكن ربما لم يكونوا يعرفون حقًا ما يقولونه أو يفعلونه ، أو أنهم ببساطة افترضوا أنك ستسأل عما إذا كنت بحاجة إلى أي شيء. قد يكون الأمر صعبًا أيًا كان الجانب الذي تقف فيه ، سواء كنت الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة ، أو الذي يعرضها.

فيما يلي ثماني طرق يمكنك من خلالها مساعدة صديق محتاج حقًا.دعاية

1. كن محددًا في عروض المساعدة الخاصة بك

التعليقات الغامضة مثل اسمحوا لي أن أعرف إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله من غير المحتمل أن يتم تناوله يجد معظم الناس صعوبة في طلب المساعدة ، لذا فإن إخبارهم بإعلامك إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء يعيد تحميلهم مسؤولية طلب المساعدة. في كثير من الأحيان عندما يمر الناس بأوقات عصيبة ، حتى المهام اليومية يمكن أن تشعر بالكثير. لذا بصرف النظر عن منحهم كتفًا للبكاء ، فكر في المساعدة العملية التي يمكنك تقديمها ، واقترح أشياء محددة. على سبيل المثال ، سأذهب إلى السوبر ماركت الآن ، هل ترغب في إعطائي قائمتك ويمكنني التقاط بعض الأشياء لك أثناء وجودي هناك؟ من المرجح أن يتم قبول عروض محددة من هذا القبيل.

2. لا تفرض مساعدتك عليهم

اعرض مساعدتك ، لكن إذا رفضوا ، فتقبل ذلك. إذا واصلت الإصرار ، فقد تجعلهم يشعرون بسوء. قد يكون السبب أنهم لم يكونوا بحاجة فعلية إلى المساعدة من قبل ، أو أنهم نشأوا على الاعتقاد بأنه يجب أن يكونوا قادرين على الإدارة ، بغض النظر عن السبب. أو ربما لا يريدون حقًا مساعدتك أو يحتاجون إليها. هذا لا يعني أنك لا تعرض المساعدة مرة أخرى ، فالأمر يتعلق ببساطة بالحساسية واحترام ما يقولونه عن احتياجاتهم في ذلك الوقت.دعاية

3. اعرض فقط المساعدة التي أنت قادر حقًا على تقديمها

فكر جيدًا في المساعدة التي تقدمها. في لحظة التسرع عندما يكون صديقك مستاءً للغاية ، من الطبيعي أن ترغب في جعل كل شيء على ما يرام بالنسبة له ، لكن فكر قليلاً في حقائق ما تقدمه قبل أن تفتح فمك. عدم متابعة ما عرضته ، أو القيام بشيء على مضض ، أسوأ من عدم تقديمه على الإطلاق ؛ سيشعر صديقك بالإحباط ، وستشعر بالضيق.

4. لا تفترض أنك تعرف ما هو الأفضل لهم

على الرغم من معاناتهم ، فإن صديقك الذي يعاني لا يزال بالغًا ويحتاج إلى اتخاذ قراراته بنفسه. عندما يمر الناس بأوقات عصيبة ، فقد يشعرون أن الكثير مما يحدث لهم خارج عن سيطرتهم. إذا حاولت السيطرة على كل شيء ، فإنك تضيف إلى فقدانهم السيطرة. ما كان يمكن أن يكون أفضل شيء بالنسبة لك عندما كنت تمر بوقت عصيب ليس بالضرورة هو الأفضل بالنسبة لهم. استرشد بهم ، إذا كانوا يريدون منك تولي مسؤولية الأشياء ، أو اتخاذ قرارات نيابة عنهم ، فلا بأس بذلك ، ولكن هذا اختيارهم وليس اختيارك. الاستثناء من ذلك هو إذا كنت قلقًا من أنهم قد يؤذون أنفسهم أو الآخرين ، ففي هذه الحالة ربما تحتاج إلى طلب المساعدة المناسبة لهم ، حتى لو لم يرغبوا في ذلك.دعاية

5. تذكر أن الإيماءات الصغيرة المدروسة تقطع شوطًا طويلاً

قد تكون محدودًا فيما يمكنك القيام به للمساعدة بسبب التزاماتك الخاصة ، أو لأسباب مالية أو جغرافية ، ولكن لا تقلل من قيمة الإيماءات الصغيرة. بطاقة في البريد لإعلامهم بأنك تفكر فيهم يمكن أن تعني الكثير ، أو إرسال رسالة بريد صوتي لتذكيرهم بأنك في نهاية الهاتف إذا كانوا يريدون التحدث أمرًا رائعًا بالنسبة للصديق. ربما يمكنك إجراء القليل من البحث حول المنظمات أو مجموعات الدعم التي قد تكون قادرة على المساعدة ، وإرسال هذه التفاصيل بالبريد الإلكتروني إلى صديقك. مهما كان وضعك الخاص ، ستكون هناك أشياء صغيرة مدروسة يمكنك القيام بها للمساعدة والتي من المحتمل أن تكون ذات قيمة أكبر مما تتخيل.

6. كن شخصًا يمكنه الوثوق به

تجنب مشاركة تفاصيل حالتهم مع أصدقاء آخرين ما لم يمنحوك الإذن. قد تكون نواياك جيدة في التحدث مع الآخرين ، لكن ربما كان صديقك يخبرك بالأشياء بثقة ، وسيشعر بعد ذلك أنك قد خسرت ثقته. إنهم لا يحتاجون إلى العبء الإضافي المتمثل في الشعور بالأذى والإحباط من جانبك فوق أي شيء آخر يمرون به.دعاية

7. استمع أكثر من حديث

إذا كنت عادة ما تكون متحدثًا أكثر من كونك مستمعًا ، فقد حان الوقت للتراجع. تجنب تكرار إبداء رأيك في وضعهم ما لم يطلبوا ذلك. استرشد بهم ، فقد يرغبون فقط في التخلص من أذن متعاطفة ، أو قد يرغبون في تقديم اقتراحات. من الأفضل أن تبقي مشاعرك تحت السيطرة ، فقد تشعر بالضيق أو الغضب بشأن ما يتعين على صديقك التعامل معه ، لكنك ستساعده أكثر إذا حافظت على هدوئك أثناء الاستماع. سيساعدهم ذلك على الشعور بأنك جدير بالثقة وأنك صخرة بالنسبة لهم.

8. ساعدهم على رؤية مستقبل أكثر إشراقًا

اعتمادًا على موقفه ، قد يجد صديقك صعوبة في تخيل وقت لا يشعر فيه كما يشعر به حاليًا. ساعدهم بلطف على النظر إلى ما هو أبعد من ذلك من خلال منحهم أشياء يتطلعون إليها ، أشياء بسيطة مثل قضاء أمسية في الخارج. عندما تشعر أنهم مستعدون ، ابدأ في التحدث معهم بإيجابية حول الخطط المستقبلية. مرة أخرى ، استرشد بصديقك هنا ، إذا بدا منفتحًا على ما تقوله ، فاستمر في ذلك ، إذا أغلقه ، فتراجع وحاول مرة أخرى. الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لهم هو أن يعرفوا أنك موجود من أجلهم الآن ، وهم يتقدمون إلى المستقبل.دعاية

رصيد الصورة المميز: الحديث / ماتوس لسلوفي عبر flickr.com