13 أشياء يجب تذكرها عندما تصبح الحياة صعبة
لقد مررنا جميعًا بأوقات عصيبة. وكلنا نمر بها. ومع ذلك ، فإن البعض يمر بها بشكل أفضل من البعض الآخر. إذن ما هو سرهم؟ معظمها له علاقة بالموقف. إليك 13 شيئًا يجب تذكرها عندما تصبح الحياة صعبة:
1. ما هو.
يخبرنا المثل الشهير لبوذا: إن مقاومتك لـ 'ما هو' هي التي تسبب لك معاناتك . فكر في ذلك لمدة دقيقة. هذا يعني أن معاناتنا تحدث فقط عندما نقاوم كيف تسير الأمور. إذا كان بإمكانك تغيير شيء ما ، فاتخذ إجراءً! غيره! لكن إذا لم تتمكن من تغييرها ، فلديك خياران: (1) إما أن تقبلها وتتخلى عن السلبية ، أو (2) تجعل نفسك بائسًا من خلال الاستحواذ عليها.
2. إنها مشكلة فقط إذا كنت تعتقد أنها مشكلة.
في كثير من الأحيان ، نحن أسوأ عدو لأنفسنا. السعادة تعتمد حقًا على المنظور. إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما يمثل مشكلة ، فستكون أفكارك وعواطفك سلبية. ولكن إذا كنت تعتقد أنه شيء يمكنك التعلم منه ، فحينئذٍ ، لم تعد مشكلة بعد الآن.
3. إذا كنت تريد أن تتغير الأشياء ، فعليك أن تبدأ بتغيير نفسك.
عالمك الخارجي هو انعكاس لعالمك الداخلي. ألا تعرف أشخاصًا تعيش حياتهم فوضوية ومرهقة؟ أليس هذا إلى حد كبير بسبب شعورهم بالفوضى في الداخل؟ نعم إنه كذلك. نحب أن نعتقد أن تغيير ظروفنا سيغيرنا. لكن لدينا الأمر بشكل عكسي - نحتاج إلى تغيير أنفسنا أولاً قبل أن تتغير ظروفنا.دعاية
عرض هذا المنشور على Instagram
دعاية
4. لا يوجد شيء اسمه الفشل - فقط فرص التعلم.
يجب عليك فقط مسح كلمة فشل من مفرداتك. لقد فشل كل الأشخاص العظماء الذين حققوا أي شيء مرارًا وتكرارًا. في الواقع ، أعتقد أن توماس إديسون هو من قال شيئًا مثل ، لم أفشل في اختراع المصباح الكهربائي ، لقد وجدت لأول مرة 99 طريقة لم تنجح. خذ ما يسمى بإخفاقاتك وتعلم منها شيئًا. تعلم كيفية القيام بذلك بشكل أفضل في المرة القادمة.
5. إذا لم تحصل على شيء تريده ، فهذا يعني أن شيئًا أفضل قادم.
أنا أعلم أنه من الصعب تصديق ذلك في بعض الأحيان. ولكنها الحقيقة. عادة ، عندما تنظر إلى حياتك ، ستتمكن من معرفة سبب عدم نجاح شيء ما في الواقع أمرًا جيدًا. ربما كانت الوظيفة التي لم تحصل عليها ستجعلك تقضي وقتًا أطول بعيدًا عن عائلتك ، لكن الوظيفة التي حصلت عليها كانت أكثر مرونة. فقط كن مؤمنًا أن كل شيء يحدث بالضبط بالطريقة التي من المفترض أن يحدث بها.
6. نقدر اللحظة الحالية.
هذه اللحظة لن تأتي مرة أخرى. وهناك دائمًا شيء ثمين في كل لحظة. لذلك لا تدعها تمر عليك! قريبا ستصبح مجرد ذكرى. حتى اللحظات التي لا تبدو سعيدة يمكن اعتبارها شيئًا قد تفوتك يومًا ما. كما تقول أغنية الريف التي كتبها Trace Adkins ، ستفتقد هذه ... سترغب في استعادة هذا. تتمنى ألا تكون هذه الأيام قد مرت بهذه السرعة ... قد لا تعرف هذا الآن ، لكنك ستفتقد هذا ...
7. تخلص من الرغبة.
يعيش معظم الناس بعقل متصل. ما يعنيه هذا هو أنهم يعلقون أنفسهم بالرغبة ، وعندما لا يحصلون عليها ، فإن عواطفهم تتدهور إلى السلبية. بدلًا من ذلك ، حاول أن تتدرب على التفكير المنفصل. هذا يعني أنه عندما تريد شيئًا ما ، ستظل سعيدًا سواء حصلت عليه أم لا. تظل عواطفك سعيدة أو محايدة.دعاية
8. افهم وكن ممتنًا لمخاوفك.
يمكن أن يكون الخوف معلمًا رائعًا. والتغلب على المخاوف يمكن أن يجعلك تشعر أيضًا بالنصر. على سبيل المثال ، عندما كنت في الكلية ، كنت أخشى التحدث أمام الجمهور (أحد أكبر 3 مخاوف لكل البشر). لذلك أجد الأمر مضحكًا الآن لأنني لا أتحدث أمام مجموعة كل يوم بصفتي أستاذًا جامعيًا ، بل أقوم أيضًا بتدريس الخطابة! التغلب على المخاوف هو مجرد ممارسة. الخوف هو مجرد وهم. إنه اختياري.
9. اسمح لنفسك بتجربة الفرح.
صدق أو لا تصدق ، أنا أعرف الكثير من الناس الذين لا يسمحون لأنفسهم بالمرح. وهم لا يعرفون حتى كيف يكونون سعداء. بعض الناس في الواقع مدمنون على مشاكلهم والفوضى التي تحيط بهم لدرجة أنهم لا يعرفون حتى من هم بدونهم. لذا حاول أن تسمح لنفسك أن تكون سعيدًا! حتى لو كان ذلك للحظة صغيرة فقط ، فمن المهم التركيز على الفرح ، وليس الصعوبات التي تواجهها.
10. لا تقارن نفسك بالآخرين.
ولكن إذا قارنت نفسك ، فقارن نفسك بأشخاص يعانون منه أسوأ منك. عاطلين عن العمل؟ كن ممتنًا لأنك تعيش في بلد يمنح تعويضات البطالة ، لأن معظم الناس في العالم يعيشون على أقل من 750 دولارًا سنة . إذن أنت لا تشبه أنجلينا جولي؟ حسنًا ، أراهن أن هناك المزيد من الأشخاص لا تفعل مما تفعله. وربما تبدو أفضل بكثير من معظم الناس. قم بالتركيز على الذي - التي .
11. أنت لست ضحية.
تحتاج إلى الخروج من طريقك الخاص. أنت فقط ضحية لأفكارك وكلماتك وأفعالك. لا أحد يفعل شيئًا لك. أنت منشئ تجربتك الخاصة. تحمل المسؤولية الشخصية وأدرك أنه يمكنك الخروج من أوقاتك الصعبة. ما عليك سوى أن تبدأ بتغيير أفكارك وأفعالك. تخلى عن عقلية الضحية وانتصر. من ضحية إلى منتصر!دعاية
12. الأشياء يمكن أن تتغير - وتحدث بالفعل.
وهذا أيضًا هو أحد أقوالي المفضلة. عندما نكون عالقين في وضع سيء ، نعتقد أنه لا يوجد مخرج. نعتقد أن لا شيء سيتغير. لكن خمن ماذا؟ سوف تكون! لا شيء يدوم إلا الموت. لذا تخلص من عادة التفكير في أن الأمور ستكون دائمًا على هذا النحو. لن يفعلوا. لكنك تحتاج إلى اتخاذ نوع من الإجراءات لتغيير الأشياء. لن يحدث ذلك بطريقة سحرية من تلقاء نفسه.
13. كل شيء ممكن.
المعجزات تحدث كل يوم. حقا - هم يفعلون. أتمنى أن يكون لدي مساحة كافية للكتابة عن كل الأشياء المعجزة التي حدثت للأشخاص الذين أعرفهم - من شفاء المرحلة الرابعة من السرطان بشكل طبيعي إلى ظهور توأم روحهم من العدم. صدقني: إنه يحدث طوال الوقت. أنت فقط بحاجة إلى يصدق نعم هو كذلك. بمجرد القيام بذلك ، تكون قد فزت في المعركة.
