سيئ الأشياء تحدث. كيف أرد عليهم يحدد شخصيتي ونوعية حياتي. يمكنني أن أختار الجلوس في حزن دائم ، مشلولة بفعل جسامة خسارتي ، أو يمكنني أن أختار أن أرتفع من الألم وأقدر أثمن هدية لدي - الحياة نفسها والتر أندرسون

يعد فقدان شخص تحبه من خلال تغييرات مثل: الوفاة أو الطلاق أو فناء العلاقة أو الإجهاض ، تجربة مؤلمة وعاطفية. تعتبر تجربة الخسارة تحديًا للحياة يحدث لنا جميعًا وبالنسبة لمعظمنا ، فهي تحدث أكثر من مرة في حياتنا.

أتذكر المرة الأولى ، في أوائل العشرينات من عمري عندما فقدت شخصًا أحببته. قرر أنه لا يحبني وأن علينا المضي قدمًا. كنت محطمة ولم أكن أعرف كيف سأتغلب على الألم.

لقد نجوت بالفعل ونتيجة لذلك الانفصال قررت الخروج من منطقة الراحة الخاصة بي. ذهبت وعشت في الخارج لعدة سنوات. على الرغم من أنني لم أكن أعتقد ذلك في الوقت الذي انتهى به الأمر إلى تقديم خدمة كبيرة لي.

كان فقدان والديّ اختبارًا آخر للحياة ألقى بعالمي في حالة من الفوضى والألم. أتذكر أنني كنت أفكر في نفس الشيء الذي كنت أفعله عندما كنت أتفكك علاقتي في أوائل العشرينات من عمري ، كيف سأستمر في النجاة من هذا الألم؟

حسنًا ، لقد نجوت ، ونتيجة لهذه الخسائر في حياتي ، أصبحت أقوى من الناحية العاطفية ومرنة. أعتقد أن تحديات الحياة هذه هي التي توفر لنا الفرصة للنمو الشخصي وتعلم بعض أهم الدروس في حياتنا.

في المدرسة يتم تعليمك درسًا ثم إجراء اختبار. في الحياة ، يتم إعطاؤك اختبارًا يعلمك درسًا مالكولم إكس

أنا أحب الاقتباس من Malcolm X لأنه يشرح جيدًا كيف نتعلم دروسنا في الحياة - يجب أن نختبر لتعلم الدرس. يعد فقدان شخص تحبه اختبارًا للحياة وليس لديك أي سيطرة على التحديات التي تلقيها عليك. لكن ما لديك هو القدرة على التحكم في استجابتك لتحديات الحياة هذه.

فيما يلي 7 أشياء ثمينة تعلمتها نتيجة فقدان الأشخاص الذين أحببتهم بعمق في حياتي.

أود أن أشاركك في هذه الدروس لتشجيعك ، لتعيش حياتك على أكمل وجه ، ولمطاردة أحلامك ، وللتعامل مع المنعطفات التي تلقيها عليك الحياة ، ولتغتنم هذه اللحظة وتعتز بهدايا الحياة ، والحب. وضحك.دعاية

1- عش حياتك على أكمل وجه لأنها يمكن أن تتغير في غمضة عين

الحياة إما مغامرة جريئة أو لا شيء. إن الحفاظ على وجوهنا نحو التغيير والتصرف مثل الأرواح الحرة في وجود القدر هو قوة لا تُهزم . هيلين كيلر

مات أبي وأمي في غضون 3 أيام من بعضهما البعض وعندما ماتوا تغيرت حياتي في غمضة عين. منذ ذلك اليوم أدركت كم هي ثمينة الحياة. ما مدى أهمية أن تعيش في الوقت الحالي ، وأن تكون حاضرًا ولا تتمنى أن تتخلى عن حياتك.

إذا كان لديك حلم ولكنك خائف جدًا من تحقيقه - لا تنتظر الوقت المناسب ، لأنه ليس الوقت المناسب أبدًا ، فقط افعله. ابحث عن طريقة واذهب إليها. تغيرت أولوياتي أيضًا وأدركت أنني بحاجة إلى توضيح ما هو مهم في حياتي. بالنسبة لي ، كانت عائلتي وأصدقائي هم الأكثر أهمية في حياتي. بعد حلمي ، أصبح أن أصبح كاتبًا ومتحدثًا ومدربًا هو أهم شيء بالنسبة لي في حياتي. كنت أعلم أنه كان عليّ أن أتبع حلمي لأنني لم أرغب في النظر إلى حياتي بالأسف وتمنيت لو حاولت ذلك.

الحياة أقصر من أن تندم! احتضن الحياة ، خذ الوقت الكافي لتكوين الذكريات والاعتزاز باللحظات التي تقضيها مع الأشخاص الذين تحبهم. رتب أولوياتك واعرف ما هو مهم بالنسبة لك.

2. نقدر ونظهر الامتنان لأن الناس هم أكثر من أي شيء آخر

الاعتراف بالخير الذي لديك بالفعل في حياتك هو أساس كل الوفرة إيكهارت تول

الأشخاص الذين تحيط بهم - عائلتك وأصدقائك هم صندوق كنزك. إنها أهم من كل المال ، أو القوة أو الشهرة ، أو السيارات ، أو الملابس ، أو المنازل ، أو القوارب ، أو الإجازات الخارجية التي قد تقضيها.

كل هذه الأشياء المادية التي تجمعها ، من السهل الحصول على ثروتك وقوتك ومن السهل خسارتها. الأشخاص في حياتك الذين يحبونك ويدعمونك ، بمجرد أن تفقدهم لن تتمكن من استعادتهم.

أظهر دائمًا حبك وقدر من تحبهم في حياتك. تذكر أن الأشخاص الذين تلمسهم بتقديرك وامتنانك سوف يجلبون لك السعادة والثراء لحياتك. لا تخف من إظهار حبك وعاطفتك للناس. خذ الوقت الكافي لإجراء مكالمة هاتفية مع صديق لم تره منذ زمن طويل. لا تدع ألمك ويأسك يعزلك عن الناس. خصص وقتًا لرعاية وتنمية علاقاتك. أنت بحاجة إلى طاقة الآخرين لمساعدتك على الشفاء.

لقد أدركت هذا الدرس في وقت مبكر جدًا من رحلتي. لم أستطع النجاة من فقدان والديّ بدون عائلتي وأصدقائي.

3. الشفاء هو عملية - تعرف على العملية ولا تستعجلها!

ولذا أنتظر. أنتظر بعض الوقت لأشفي الألم وأرفع قدمي مرة أخرى - حتى أتمكن من بدء مسار جديد ، طريقي الخاص ، الطريق الذي سيجعلني كاملًا مرة أخرى. - جان كانفيلد

الخسارة تؤلم. قد نشعر بالغضب لأن الشخص الذي نحبه تركناه ، وقد نشعر باليأس والحزن والخوف على مستقبلنا.

ما نشعر به حقيقي للغاية وتحتاج إلى متابعة العملية والشعور بحزنك. اقبل أن الأمر يستغرق وقتًا للشفاء وأن هناك ضوءًا في نهاية النفق المظلم. عليك فقط عبور النفق المظلم. يمكنك دفن الألم في أعماقك والاعتقاد بأنك تتأقلم ويمكنك الاستمرار في الحياة. لكني أضمن أنك إذا لم تعترف بألمك العاطفي وتعاملت معه ، فسوف تجدك. ستندلع طبقات الألم الخفية مرة أخرى في حياتك بقوة لن تعرف ما الذي أصابك.

جزء مهم آخر أعتقد أن عملية الشفاء هو المغفرة. هذا من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها ، خاصةً عندما يتم رفضك وخيانتك من قبل من تحب.

الأفكار السلبية التي تأتي مع غضبك وألمك تدمر روحك. كلما كرهت واحتقرت الشخص الذي فقدته ، قل احتمال شفائك.

الغفران لا يحدث بين عشية وضحاها. إنها عملية تستغرق وقتًا وصبرًا. ومع ذلك ، عندما تحرر نفسك من الأفكار والسلوكيات السلبية ، تصبح أكثر قوة للسعي لعيش حياة مليئة بالأمل والتفاؤل والسعادة.

كن دائما لطيفا مع نفسك. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأتعلم أن أكون لطيفًا معي وأن أخصص الوقت لي. إذا كنت قد قضيت وقتًا أطول في الاعتناء بي ، ومشاركة ألمي بدلاً من محاولة أن أكون قويًا طوال الوقت - لكانت رحلة شفائي أقل وعرة.

4 . استخدم قوتك في الاختيار - اختر أن تعيش حياة سعيدة واختر أن تكون متفائلاً.

هناك قول مأثور في التبت ، 'يجب استخدام المأساة كمصدر للقوة. بغض النظر عن نوع الصعوبات ، ومدى مؤلمة التجربة ، إذا فقدنا الأمل ، فهذه هي كارثتنا الحقيقية. الدالاي لاما الرابع عشر

لا يمكننا التحكم في الأشياء السيئة التي تحدث في حياتنا ، ولكن يمكننا التحكم في ردود أفعالنا تجاه هذه الأحداث الصعبة من خلال قوة الاختيار لدينا.

تتحدد الطريقة التي نعيش بها حياتنا بشكل أساسي من خلال الطريقة التي نختار أن نعيش بها.

عندما نتدخل في استخدام قوة الاختيار الخاصة بنا ، فإننا نبحث بنشاط عن حلول للتعامل مع التحديات التي يتعين علينا مواجهتها. يمكّننا استخدام قوتنا في الاختيار من إدراك كيف يمكننا المضي قدمًادعاية

للمضي قدمًا نحافظ على أملنا في مستقبل أفضل ومع الأمل تأتي حياة سعيدة. وصفة بسيطة جدًا للحياة ولكن يمكننا تخريب هذه الوصفة للعيش حياة سعيدة من خلال عدم الثقة في أنفسنا للخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا.

اختر تحويل خسارتك وألمك إلى رحلة تعلم للحياة ، حيث تكون النتيجة بالنسبة لك ، أنك أصبحت أقوى وأكثر قوة وتعيش حياة أكثر ثراءً.

5. ابحث عنك وهدفك في الحياة

عندما تفقد شيئًا ما في حياتك ، توقف عن التفكير في أنه خسارة بالنسبة لك ... إنها هدية تم تقديمها لك حتى تتمكن من السير على الطريق الصحيح إلى حيث من المفترض أن تذهب ، وليس إلى المكان الذي تعتقد أنه كان يجب عليك الذهاب إليه سوز أورمان

في كل مرة أفقد فيها شخصًا أحببته إما في الموت أو في حالة انقطاع العلاقة ، تعلمت الكثير عني.

بالنسبة لي ، وجود هدف للحياة يعطي معنى لحياتي. لا تهدر طاقتك على ما هو غير مهم. ركز على ما لديك وليس على ما ليس لديك. لا تشغل بالك برحلة للعثور على هدفك في الحياة - إنها رحلة كبيرة.

ضع خطة واتخذ إجراءات - لا تستسلم. ضع أهدافًا واقعية وقابلة للتحقيق واتخذ خطوة بخطوة.

احتفل بنجاحاتك - في كل مرة تحقق فيها هدفك مهما كان صغيراً أو كبيراً ، احتفل به وشارك نجاحاتك مع من تحبهم. تأتي السعادة عندما تعرف ما تفعله ، وتؤمن بما تفعله وتحب ما تفعله.

إن السعي وراء سعادتك هو أن تعيش حياة ذات معنى وعندما تجد هدفك في الحياة ، فإنك تزيد سعادتك بنسبة 200 بالمائة.

6. لا تدع الماضي يحكم حياتك الآن وفي المستقبل

يمكنك أن تمسك بالماضي بقوة في صدرك بحيث يترك ذراعيك ممتلئين للغاية لتقبل المستقبل جان جليدويل

ماضيك هو فرصتك لتعلم الدروس التي تحتاجها للتعامل مع حياتك الحالية.دعاية

تخلَّ عن ندمك في الحياة ، وتصالح مع ماضيك ، وتقبله وامضِ قدمًا. ابحث عن فرص لاكتشاف الذات وتعلم كيف تثق بك وتؤمن بك.

أنت لست ما حدث في ماضيك ، فأنت تختار أن تكون الآن وفي مستقبلك. كن الشخص القوي المرن الذي ترغب في أن تكونه. الشخص الذي يتطلع إلى المستقبل ويعيش حياة سعيدة ومرضية.

7 . لا تهرب من الحياة - ابقَ قوياً واحتضن عدم القدرة على التنبؤ.

الهروب من مشاكلك هو سباق لن تفوز به أبدًا ، لذا واجههم وجهاً لوجه وتغلب عليهم . - مجهول

الحياة رحلة غريبة ومدهشة ، مليئة بالتجارب المؤلمة والجمال. الهروب من التحديات التي تطرحها الحياة علينا ليس هو الحل للتعامل مع الحياة. عندما تهرب ، فإن المكان الوحيد الذي يمكنك الذهاب إليه ليس في أي مكان!

سيتبعك الألم وعدم الراحة وتحديات الحياة أينما ذهبت. لا بأس في الانهيار لبعض الوقت ولكن لفترة قصيرة فقط.

المصاعب التي لا يمكن التنبؤ بها في الحياة أمر لا مفر منه ، وعندما نتغلب على هذه المصاعب ونواجهها بشكل مباشر - فإننا نصبح أقوى ، ونصبح أكثر مرونة وتزدهر حياتنا اقض بعض الوقت عليك ، واعمل على تطوير قوتك ومرونتك. استعد للحياة وكن مرنًا وقابلًا للتكيف

. تذكر أن كل ما يحدث لك هو درس في الحياة - احتضن الحياة ولا تنس أبدًا كم هي ثمينة اللحظات في الحياة.

أجمل الناس الذين عرفناهم هم الذين عرفوا الهزيمة ، وعرفوا المعاناة ، والمعاناة المعروفة ، والخسارة ، ووجدوا طريقهم للخروج من الأعماق. هؤلاء الناس لديهم تقدير وحساسية وفهم للحياة تملأهم بالرحمة والرفق والاهتمام المحب. الناس جميلة لا يحدث فقط. الدكتورة إليزابيث كوبلر روس