في الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، تكون في منتصف فترة حملك تقريبًا. نظرًا لأن جسمك يتغير باستمرار مع طفلك ، عليك أن تتكيف وتتأكد من أنك تعرف كل ما هو أمامك خلال هذا الوقت. انظر ما يجب أن تعرفه عن 18^العاشرأسبوع من الحمل أدناه.

1. التغييرات في جسمك

من المحتمل أن يكون حجم بطن طفلك الآن قد نما ، وفي الثلث الثاني من الحمل ، يجب أن تسعى جاهدة للحصول على ثلاثة إلى أربعة أرطال في الشهر. أيضًا ، عندما تكونين في الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، يصبح طفلك أكثر نشاطًا مما يؤدي إلى ظهور الفراشات أو فقاعات الغاز التي تشعر بها في معدتك. هذه الفقاعات أو الفراشات هي الحركات الأولى لطفلك والتي تسمى أيضًا تسارع. قريباً ، سيبدأ طفلك في إنتاج تلك الركلات الخفيفة والتمدد في بطنك.

2. نمو طفلك

في هذه الفترة من الحمل ، يكون حجم الجنين في حجم حبة الفلفل. بتعبير أدق ، حوالي 5 و frac12؛ بوصة طويلة ، وتزن حوالي 7 أونصات. يطور طفلك شيئًا جديدًا طوال فترة الحمل أسبوعًا بعد أسبوع. خلال هذا الأسبوع ، ستنمو أذني طفلك وستخرجان من الرأس. أيضًا ، بدءًا من هذا الأسبوع ، سيسمع طفلك صوتك ، وهو وقت رائع لبدء التحدث إلى بطنك الذي ينمو.

علاوة على ذلك ، فإن عيون الطفل ستتجه للأمام الآن ، وسيكون بمقدورهما اكتشاف الضوء. إلى جانب تطوير الأذنين والتحسينات في العين ، سيتحسن الجهاز العصبي لطفلك في سن 18 عامًا^العاشرالأسبوع كذلك. الآن ، ستتم تغطية أعصاب طفلك بمادة تسمى المايلين الغرض منه هو نقل الرسائل من خلية إلى أخرى.دعاية

خلال هذا الأسبوع ، قد تخضعين لفحص الموجات فوق الصوتية وإذا تعاون طفلك ، فقد يكون الطبيب قادرًا على تحديد جنسه.

3. الأعراض

إذا كان حملك سلسًا حتى الآن ، فقد تكون بعض الأعراض خفيفة هذا الأسبوع أيضًا. قد تشعر حتى أن مستوى طاقتك قد زاد ، على الرغم من أن بعض النساء يمكن أن يشعرن أيضًا بالتعب. هذا يختلف من شخص لآخر. كلما واجهت أعراضًا مختلفة أثناء أسبوع الحمل من أسبوع هذا ما يمكن أن تتوقعه في 18^العاشرأسبوع:

• متلازمة النفق الرسغي - يحدث بشكل شائع عند العديد من النساء الحوامل. تحدث هذه المتلازمة بسبب انضغاط العصب في معصمك ، والنتيجة هي تنميل ووخز وألم في يدك أو ذراعك بالكامل. إذا شعرت بهذا الألم ، فأنت لست وحدك. 62٪ من النساء يعانين من متلازمة النفق الرسغي. الخبر السار هو ؛ تختفي هذه المتلازمة بعد الولادة.
• آلام الجسم المختلفة - ابتداءً من الأسبوع 18 ، قد تعانين من آلام مختلفة في الجسم في الثلث الثاني من الحمل مثل ألم في الفخذ أو الفخذ أو الظهر. يحدث هذا بسبب التغيرات في جسمك التي تحدث مع نمو طفلك. يبدأ رحمك في التوسع مما يسبب آلامًا في الجسم. طريقة رائعة للتخفيف من ذلك هي أن تطلب من شريكك أو زوجك أو أحد أفراد أسرتك أو صديقك أن يقدم لك تدليكًا لطيفًا ؛ كما يمكنك وضع الكمادات الساخنة أو الباردة. علاوة على ذلك ، فإن حدوث تشنجات في ساقيك في الليل أمر شائع أيضًا. من أجل معالجة هذه المشكلة ، حاول إطالة ساقيك قبل النوم ، أو حتى القيام ببعض التمارين أو مجرد المشي أثناء النهار.
• أعراض أخرى - قد تستمر الحموضة المعوية أو الغازات أو كثرة التبول أو الانتفاخ هذا الأسبوع أيضًا. قد تعاني أيضًا من مشاكل في اللثة والأنف والدوخة.

4. العناية بالبشرة الآمنة

قبل أن ننتقل إلى مناقشة العديد من مشاكل البشرة التي قد تواجهها في هذه الفترة ، يجب أن نناقش أولاً العناية الآمنة بالبشرة وما هي أفضل منتجات العناية بالبشرة للنساء الحوامل. عندما تكونين حاملاً ، فإن كل ما تفعله أو تأكله أو حتى وضعه على بشرتك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أو سلبي على طفلك. لذلك ، قبل شراء العديد من منتجات العناية بالبشرة ، تأكد من أن مكوناتها لن تؤذي طفلك الذي لم يولد بعد.

من الأفضل تجنب ذلك دعاية

• الريتينويد - يمكن العثور على هذه المادة القوية في كريمات الوجه ، وغسول الجسم ، والمرطبات ، وما إلى ذلك ، وعادة ما تكون آمنة للاستخدام ومفيدة لبشرتك. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، سيكون من الأفضل الابتعاد عنها حيث كشفت بعض الدراسات أن المستويات العالية من فيتامين أ يمكن أن تضر بطفلك.
• حمض الصفصاف - عادة ما يكون أحد مكونات المنظفات والتونر. في حين أن الاستهلاك الفموي ضار للغاية للطفل ، فإن استخدامه موضعيًا مرة أو مرتين يوميًا في شكل مسحوق يعتبر آمنًا. ومع ذلك ، فإن استخدام تقشير الوجه الذي يحتوي على حمض الساليسيليك هو أمر محظور لأنه يشبه تناول قرص آخر من الأسبرين وفقًا للخبراء.

آمنة للاستخدام

• اكون - تستخدم منتجات العناية بالبشرة كبديل للعناصر التي تحتوي على مواد كيميائية كثيرة. تعتبر منتجات الصويا آمنة للاستخدام ولكن إذا كان لديك بشرة داكنة أو كلف ، يجب أن تفكر في طلب نصيحة طبيبك.
• منتجات حب الشباب - يتميز الحمل أحيانًا بتفشي حب الشباب. من أجل جعلها تختفي ، يمكنك استخدام المنظفات أو التونر التي تُصرف دون وصفة طبية. كما رأينا أعلاه ، يعتبر تطبيق حمض الساليسيليك مرتين يوميًا آمنًا (طالما أنه ليس قشرًا للوجه).
• مزيلات الشعر - تعتبر آمنة طالما أنك تتبع التعليمات.
• واقيات الشمس - وفقًا للعديد من الخبراء ، تعتبر واقيات الشمس (حتى تلك التي تحتوي على منتجات تخترق الجلد) آمنة للاستخدام.
• ميك أب - نعم ، يمكنك استخدام المكياج أثناء الحمل أيضًا ، طالما أنه لا يحتوي على حمض الساليسيليك أو الريتينويد.

من الناحية المثالية ، فإن أفضل منتجات العناية بالبشرة للنساء الحوامل هي تلك التي لا تحتوي على الكحول والمواد الكيميائية والمواد المختلفة. يجب أن تحرصي على استخدام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة المصنوعة من مكونات طبيعية. علاوة على ذلك ، حيث يوصى بعدم صبغ شعرك أثناء الحمل ، يمكنك التفكير في طوب الحناء لأنها تلون شعرك ولكنها لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة.

5. تغير بشرتك أثناء الحمل

عندما تكونين حاملاً ، تتغير بشرتك أيضًا ، وقد تواجه بعض المشكلات في سن 18^العاشرأسبوع. البعض منهم:

• حب الشباب
• ال لينيا نيجرا - خطوط الحمل ، وخاصة على الأقل خط واحد مظلم ورأسي يمتد من السرة إلى منطقة العانة. قبل أن تبدأ في القلق ، يجب أن تعلم أن الخط سيبدأ في التلاشي بمجرد ولادة طفلك.
• علامات الجلد - قد تظهر على جذعك وعنقك وإبطك وما إلى ذلك. ومع ذلك ، من أجل معالجة هذه المشكلة ، عليك الانتظار حتى ولادة الطفل.
• الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة ، والحكة ، والاحمرار ، وما إلى ذلك - لمنع حدوث ذلك ، ارتدِ ملابس مريحة مصنوعة من مواد طبيعية مثل الحكة والطفح الجلدي غالبًا بسبب الاحتكاك أثناء ارتداء الملابس الضيقة جدًا

6. العلاجات المنزلية لمشاكل الجلد

أثناء الحمل ، تحاولين تجنب المنتجات التي قد تضر مكوناتها بطفلك. يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في علاج مشاكل بشرتك. فمثلا:دعاية

• تصبغ - يمكنك حل هذه المشكلة باستخدام هلام الصبار أو خلط مسحوق اللوز والزعفران والحليب أو غمس الليمون في الكركم. بغض النظر عن الطريقة ، كل ما عليك فعله هو دهنه وشطفه في غضون 10 دقائق.
• علامات التمدد - مرة أخرى ، يعمل جل الصبار بشكل مثالي على المناطق المصابة.
• جلد جاف - اصنع زيت التدليك الخاص بك من 10 قطرات من زيت خشب الصندل وإبرة الراعي ، و 5 قطرات من ماء الورد وزيت الإيلنغ ، وامزجها مع 50 مل من زيت السمسم و 10 مل من زيت جنين القمح.

7. ماذا نأكل في الأسبوع الثامن عشر من الحمل

للحفاظ على وزن صحي والتأكد من حصول طفلك على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الصحية فقط ، عليك توخي الحذر فيما تتناوله في 18^العاشرأسبوع من الحمل أيضًا. من الناحية المثالية ، يشتمل النظام الغذائي المتوازن على الفواكه والخضروات والكربوهيدرات والبروتينات ومنتجات الألبان وأحماض أوميجا 3 الدهنية. قبل أن تفترض أن أحماض أوميغا 3 الدهنية ستؤثر على صحة طفلك بطريقة سلبية ، يجب أن تعلم أن هذه الأحماض الدهنية لها أهمية قصوى في نمو دماغ الطفل.

8. التغلب على إجهاد الحمل

في حين أن بعض النساء يعانين من زيادة مستويات الطاقة ، هناك أيضًا نساء يشعرن بالتعب خلال 18 عامًا^العاشرأسبوع من الحمل. إليك كيفية التغلب على إجهاد الحمل:

• أخذ غفوة السلطة
• اخرج للنزهة
• اضبط جدولك وتأكد من أنك لست شديد الالتزام
• استمع إلى الموسيقى بإيقاعات أسرع
• اشرب الكثير من الماء
• احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد لأن التعب غالبًا ما يكون نتيجة لنقص الحديد
• التمرين ، هناك الكثير من الفصول وصالات الألعاب الرياضية مع برامج الحمل الخاصة حيث يمكنك ممارسة التمارين التي ستفيدك أنت وطفلك ، إلخ.

9. نتوء ترطيب الطفل

من الضروري ترطيب بطن الطفل. مع نمو بطنك ، ستصبح علامات التمدد أكثر تكرارا وضوحا. سيقلل ترطيب بطن الطفل من شدته وسيظهر بمعدل أبطأ. بطبيعة الحال ، تأكد من أنك تستخدم مرطبًا آمنًا لطفلك.

10. نصائح للجمال

كونك 18 أسبوعًا ، لا يعني الحمل أنك لا يجب أن تنتبه لتحسين جمالك. هذا مهم بشكل خاص الآن لأن لديك بالفعل توهج الحمل الصحي. تتجنب العديد من النساء أنظمة الجمال الخاصة بهن وتتخلى عنها تمامًا لأنهن يشعرن أنهن سيؤذين أطفالهن. فيما يلي بعض النصائح الجمالية التي يجب أن تستخدمها في 18^العاشرأسبوعًا أو أثناء الحمل أسبوعًا بعد أسبوع لتعزيز مظهرك المتوهج:دعاية

• حافظ على رطوبتك
• رطب
• استخدم الشامبو الناعم الذي سيكون لطيفًا على فروة رأسك ويمنع تساقط الشعر
• استخدم واقي الشمس
• استخدم زيت جوز الهند لتغذية بشرتك (أو زيت اللوز وزبدة الشيا)
• استخدم مصل العين العضوي
• ضع زيت اللافندر على معصميك كأداة مساعدة على النوم خالية من الأدوية.

استنتاج

مع تقدم الحمل أسبوعًا بعد أسبوع و يتغير جسمك مع طفلك. يجب أن تتأكد من تناول أطعمة صحية في الأسبوع الثامن عشر ، وابقَ نشيطًا وأخذ قيلولة. أيضًا ، لا تنسي الاهتمام ببشرتك وتذكر أن أفضل منتجات العناية بالبشرة للنساء الحوامل هي تلك المصنوعة من مكونات طبيعية ولا تحتوي على الرتينويدات.

رصيد الصورة المميز: Shutterstock عبر shutterstock.com