في عام 2011 ، أطلق مجلس السياحة الفنلندي حملة استخدمت الصمت 'كمنتج' تسويقي. لقد سعوا لجذب الناس لزيارة فنلندا وتجربة جمال هذه الأرض الصامتة. أطلقوا سلسلة صور لشخصيات منفردة في الطبيعة واستخدموا شعار الصمت أرجوك. تمت إضافة سطر شعار بواسطة Simon Anholt ، مستشار العلامات التجارية الدولية في الدولة ، لا تتحدث ، ولكن العمل.

قالت Eva Kiviranta ، مديرة وسائل التواصل الاجتماعي لموقع VisitFinland.com: لقد قررنا ، بدلاً من القول أنها فارغة حقًا وهادئة حقًا ولا يتحدث أحد عن أي شيء هنا ، دعنا نتبناها ونجعلها شيئًا جيدًا.

قد تكون فنلندا في طريقها إلى شيء كبير جدًا. قد ترى بدايات استخدام الصمت كنقطة بيع لأن الصمت قد يصبح أكثر جاذبية. نظرًا لأن العالم من حولك يصبح صاخبًا وفوضويًا بشكل متزايد ، فقد تجد نفسك تبحث عن فترة راحة يجب أن توفرها الأماكن الصامتة والصمت. قد تكون هذه خطوة حكيمة حيث أظهرت الدراسات أن الصمت أكثر أهمية لعقلك مما قد تعتقد.

قد تكون خلايا المخ المجددة مجرد مسألة صمت.

دراسة 2013 على الفئران نشرت في المجلة الدماغ والبنية والوظيفة استخدام أنواع مختلفة من الضوضاء والصمت ورصد تأثير الصوت والصمت على أدمغة الفئران.^[1]كان القصد من الصمت أن يكون عنصر التحكم في الدراسة ولكن ما وجدوه كان مفاجئًا. اكتشف العلماء أنه عندما تعرضت الفئران لساعتين من الصمت يوميًا ، طورت خلايا جديدة في الحُصين. الحُصين هو منطقة في الدماغ مرتبطة بالذاكرة والعاطفة والتعلم.

لا يترجم نمو خلايا جديدة في الدماغ بالضرورة إلى فوائد صحية ملموسة. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يقول الباحث Imke Kirste أن الخلايا تبدو وكأنها خلايا عصبية عاملة.دعاية

لقد رأينا أن الصمت يساعد حقًا الخلايا المولدة الجديدة على التمايز إلى خلايا عصبية ، والاندماج في النظام.

بهذا المعنى ، يمكن للصمت أن ينمو عقلك حرفيًا.

يعمل الدماغ بنشاط على استيعاب وتقييم المعلومات أثناء الصمت

حددت دراسة أجريت عام 2001 الوضع الافتراضي لوظيفة الدماغ التي أظهرت أنه حتى عندما يكون الدماغ مستريحًا ، فإنه نشط دائمًا في استيعاب المعلومات وتقييمها.

وجدت أبحاث المتابعة أن الوضع الافتراضي يستخدم أيضًا أثناء عملية الانعكاس الذاتي. في عام 2013 ، في الحدود في علم الأعصاب البشري جوزيف موران وآخرون. كتب ، أن شبكة الوضع الافتراضي للدماغ يتم ملاحظتها عن كثب أثناء المهمة النفسية المتمثلة في التفكير في شخصيات وخصائص الفرد (التأمل الذاتي) ، بدلاً من التعرف على الذات ، أو التفكير في مفهوم الذات ، أو التفكير في تقدير الذات ، من أجل مثال.

عندما يستريح الدماغ يكون قادرًا على دمج المعلومات الداخلية والخارجية في مساحة عمل واعية ، قال موران وزملائه.دعاية

عندما لا تشتت انتباهك بسبب الضوضاء أو المهام الموجهة نحو الهدف ، يبدو أن هناك وقتًا هادئًا يسمح لمساحة عملك الواعية بمعالجة الأشياء. خلال فترات الصمت هذه ، يتمتع عقلك بالحرية التي يحتاجها لاكتشاف مكانه في عالمك الداخلي والخارجي.

يساعدك الوضع الافتراضي على التفكير في الأشياء العميقة بطريقة إبداعية.

كما كتب هيرمان ميلفيل ذات مرة ،^[2]

كل الأشياء والمشاعر العميقة للأشياء يسبقها ويحضرها الصمت.

الصمت يخفف التوتر والتوتر.

لقد وجد أن الضوضاء يمكن أن يكون لها تأثير جسدي واضح على أدمغتنا مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمونات التوتر. تصل الموجات الصوتية إلى الدماغ على شكل إشارات كهربائية عبر الأذن. يتفاعل الجسم مع هذه الإشارات حتى لو كان نائمًا. يُعتقد أن اللوزة (الموجودة في الفص الصدغي للدماغ) المرتبطة بتكوين الذاكرة والعاطفة يتم تنشيطها مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر. إذا كنت تعيش في بيئة صاخبة باستمرار ، فمن المحتمل أن تواجه مستويات مرتفعة بشكل مزمن من هرمونات التوتر.دعاية

دراسة نشرت في عام 2002 في علم النفس (المجلد 13 ، العدد 9) درس الآثار التي خلفتها عملية نقل مطار ميونيخ على صحة الأطفال وإدراكهم. يلاحظ جاري دبليو إيفانز ، أستاذ علم البيئة البشرية في جامعة كورنيل ، أن الأطفال الذين يتعرضون للضوضاء يطورون استجابة إجهاد تجعلهم يتجاهلون الضوضاء. ما يثير الاهتمام هو أن هؤلاء الأطفال لم يتجاهلوا المنبهات الضارة فحسب ، بل تجاهلوا أيضًا المنبهات التي يجب أن ينتبهوا لها مثل الكلام.

هذه الدراسة هي من بين أقوى ، وربما أقوى دليل قاطع على أن الضوضاء - حتى في المستويات التي لا تسبب أي ضرر للسمع - تسبب التوتر وضارة بالبشر ، كما يقول إيفانز.^[3]

يبدو أن الصمت له تأثير معاكس للدماغ للضوضاء. في حين أن الضوضاء قد تسبب الإجهاد والتوتر ، فإن الصمت يطلق التوتر في الدماغ والجسم. دراسة نشرت في المجلة قلب اكتشفت أن دقيقتين من الصمت يمكن أن تكون أكثر استرخاءً من الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. واستندوا إلى هذه النتائج الخاصة بالتغيرات التي لاحظوها في ضغط الدم والدورة الدموية في الدماغ.^[4]

الصمت يغذي مواردنا المعرفية.

تمت دراسة تأثير التلوث الضوضائي على أداء المهام الإدراكية على نطاق واسع. لقد وجد أن الضوضاء تضر بأداء المهام في العمل والمدرسة. يمكن أن يكون أيضًا سببًا في انخفاض الدافع وزيادة ارتكاب الأخطاء. الوظائف المعرفية الأكثر تأثراً بالضوضاء هي قراءة الانتباه والذاكرة وحل المشكلات.

خلصت الدراسات أيضًا إلى أن الأطفال الذين يتعرضون للأسر أو الفصول الدراسية بالقرب من مسارات رحلات الطائرات أو السكك الحديدية أو الطرق السريعة لديهم درجات أقل في القراءة ويكونون أبطأ في تنمية مهاراتهم المعرفية واللغوية.دعاية

لكنها ليست كلها أخبار سيئة. من الممكن للدماغ أن يستعيد موارده المعرفية المحدودة. وفقًا لنظرية استعادة الانتباه عندما تكون في بيئة ذات مستويات أقل من المدخلات الحسية ، يمكن للدماغ 'استعادة' بعض قدراته المعرفية. في حالة الصمت ، يستطيع الدماغ أن يخذل حارسه الحسي ويستعيد بعض ما 'فقد' من خلال الضوضاء الزائدة.^[5]

خلاصة

قد يكون السفر إلى فنلندا ضمن قائمة الأشياء التي يجب القيام بها. هناك قد تجد الصمت الذي تحتاجه لمساعدة عقلك. أو ، إذا كانت فنلندا بعيدة بعض الشيء في الوقت الحالي ، يمكنك ببساطة القيام بنزهة هادئة في مكان هادئ في منطقتك. قد يثبت هذا أنك وعقلك عالمًا من الخير.

رصيد الصورة المميز: أنجلينا ليتفين عبر unplash.com

المرجعي