(ملاحظة المحرر: ما يلي مقتطف من الكتاب Kiss That Frog: 12 طريقة رائعة لتحويل السلبيات إلى إيجابيات في حياتك وعملك بقلم بريان تريسي وكريستينا تريسي شتاين. بريان تراسي هو رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة براين ترايسي إنترناشونال. بصفته متحدثًا رئيسيًا وقائدًا للندوة ، فإنه يخاطب أكثر من 250000 شخص كل عام. إنه المؤلف الأكثر مبيعًا لأكثر من خمسين كتابًا تُرجمت إلى عشرات اللغات. كريستينا تريسي شتاين هي أخصائية نفسية في عيادة خاصة. تتعاون مع عملائها لمساعدتهم على إنشاء علاقات أكثر إرضاءً ، وتطوير طرق للتعامل مع التوتر والقلق ، وإيجاد قدر أكبر من المتعة والرضا في حياتهم. تعمل أيضًا كمدربة تنمية شخصية ومهنية حيث تسهل نمو عملائها بشكل مباشر. لمزيد من المعلومات حول براين تريسي ، يرجى زيارة موقعه على الإنترنت واتبعه موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر .

)

حالتك الطبيعية هي أن تكون سعيدًا ومسالمًا ومفرحًا ومليئًا بالإثارة لكونك على قيد الحياة. في هذه الحالة الطبيعية تستيقظ كل صباح متحمسًا لبدء اليوم. تشعر بالرضا تجاه نفسك وعلاقاتك مع الأشخاص الموجودين في حياتك. تستمتع بعملك وتستمد إحساسًا كبيرًا بالرضا من المساهمة التي تحدث فرقًا. يجب أن يكون هدفك الأساسي هو تنظيم حياتك بطريقة تجعلك تشعر بهذا في معظم الأوقات.

بصفتك شخصًا بالغًا يعمل بكامل طاقته ، وناضجًا تمامًا ، يجب أن تقوم بأشياء كل يوم تدفعك نحو تحقيق إمكاناتك. يجب أن تشعر بالامتنان لكل نعمك في كل مجال. إذا كنت غير سعيد أو غير راضٍ في أي جزء من حياتك ، فهناك شيء ما غير صحيح في أفكارك أو مشاعرك أو أفعالك ، ويجب تصحيحه.

تتمثل نقطة البداية في إطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة في إدراك أنك بالفعل أمير أو أميرة ، في أعماقك.

معظم الناس سعداء بقدر ما يتخذون قراراتهم. - ابراهام لنكوندعاية

بغض النظر عن مكان وجودك اليوم ، أو ما فعلته أو لم تفعله في الماضي ، فأنت بحاجة إلى قبول سبع حقائق أساسية عنك كشخص:

1. أنت شخص جيد وممتاز تمامًا ؛ قيمة وجديرة بالاهتمام لا قياس لها. لا أحد أفضل منك أو موهوب أكثر منك.

فقط عندما تشك في صلاحك الأساسي وقيمتك ، تبدأ في استجواب نفسك. يكمن عدم القدرة على قبول أنك شخص جيد في جذور الكثير من استيائك.

2. أنت مهم من نواح كثيرة. لتبدأ ، أنت مهم بالنسبة لك. يدور عالمك الشخصي حولك كفرد. أنت تعطي معنى لكل ما تراه أو تسمعه. لا شيء في عالمك له أي أهمية باستثناء الأهمية التي تنسبها إليه.

أنت أيضًا مهم لوالديك. كانت ولادتك لحظة مهمة في حياتهم ، وكلما كبرت ، كان كل ما فعلته تقريبًا ذا مغزى بالنسبة لهم.

أنت مهم لعائلتك وشريكك أو زوجتك وأطفالك والأعضاء الآخرين في دائرتك الاجتماعية. بعض الأشياء التي تفعلها أو تقولها لها تأثير هائل عليها.دعاية

أنت مهم لشركتك وعملائك وزملائك في العمل ومجتمعك. يمكن أن يكون للأشياء التي تفعلها أو لا تفعلها تأثير هائل على حياة وعمل الآخرين.

مدى أهمية شعورك يحدد إلى حد كبير نوعية حياتك. يشعر الأشخاص السعداء والناجحون بأهمية وقيمة. لأنهم يشعرون ويتصرفون بهذه الطريقة ، يصبح هذا صحيحًا بالنسبة لهم.

يشعر الأشخاص غير السعداء والمحبطين بأنهم غير مهمين وقليلة القيمة. يشعرون بالإحباط وعدم الاستحقاق. إنهم يشعرون أنني لست جيدًا بما يكفي ، ونتيجة لذلك ينتقدون العالم وينخرطون في سلوكيات تؤذي أنفسهم والآخرين.

إنهم لا يدركون أنه يمكن أن يكونوا أميرًا أو أميرة في الداخل.

3. لديك إمكانات غير محدودة والقدرة على خلق حياتك وعالمك كما تريد. لا يمكنك استخدام كامل إمكاناتك إذا عشت مائة عمر.

بغض النظر عما أنجزته حتى الآن ، فهو مجرد تلميح لما هو ممكن حقًا بالنسبة لك. وكلما طورت مواهبك وقدراتك الطبيعية في الوقت الحاضر ، زادت إمكاناتك في المستقبل.دعاية

إيمانك بإمكانياتك غير المحدودة تقريبًا هو مفتاح أن تصبح كل شيء تستطيع حقًا أن تكونه.

4. أنت تصنع عالمك من جميع النواحي من خلال طريقة تفكيرك وعمق قناعاتك. في الواقع ، تخلق معتقداتك حقائقك ، وكل اعتقاد لديك عن نفسك تعلمته ، بدءًا من الطفولة. الشيء المدهش هو أن معظم المعتقدات والشكوك السلبية أو المقيدة للذات التي تتداخل مع سعادتك ونجاحك لا تستند إلى حقيقة أو حقيقة على الإطلاق.

عندما تبدأ في التشكيك في معتقداتك الذاتية وتطور معتقدات تتفق مع الشخص المذهل الذي أنت عليه حقًا ، ستبدأ حياتك في التغيير على الفور تقريبًا.

5. لك الحرية دائمًا في اختيار محتوى أفكارك واتجاه حياتك. الشيء الوحيد الذي لديك سيطرة كاملة عليه هو حياتك الداخلية وتفكيرك. يمكنك أن تقرر التفكير بأفكار سعيدة ومرضية وراقية تؤدي إلى أفعال ونتائج إيجابية. أو يمكنك ، افتراضيًا ، أن ينتهي بك الأمر باختيار الأفكار السلبية التي تحد من نفسك والتي تعيقك وتعيقك.

عقلك مثل الحديقة: إذا لم تزرع الأزهار عن عمد ، فإن الأعشاب الضارة ستنمو تلقائيًا دون أي جهد من جانبك. إذا لم تزرع وتزرع الأفكار الإيجابية عن عمد ، فإن الأفكار السلبية ستنمو مكانها.

يشرح هذا التشبيه البسيط عن الحديقة سبب تعاسة الكثير من الناس ولا يعرفون السبب.دعاية

6. لقد وُضِعت على هذه الأرض بمصير عظيم: من المفترض أن تفعل شيئًا رائعًا في حياتك. لديك مجموعة فريدة من المواهب والقدرات والأفكار والرؤى والخبرات التي تجعلك مختلفًا عن أي شخص عاش على الإطلاق. أنت مصمم لتحقيق النجاح ومصمم لتحقيق العظمة.

إن قبولك أو عدم قبولك لهذه النقطة يحدد إلى حد كبير حجم الأهداف التي تحددها ، وقوتك في المثابرة في مواجهة الشدائد ، وارتفاع إنجازاتك ، واتجاه حياتك بالكامل.

7. لا توجد حدود لما يمكنك القيام به ، أو أن تكون ، أو لديك ، باستثناء الحدود التي تضعها على تفكيرك وخيالك. أكبر أعداء ستواجههم هم شكوكك ومخاوفك. عادة ما تكون هذه معتقدات سلبية ، ولا تستند بالضرورة إلى حقيقة ، والتي قبلتها على مر السنين حتى لم تعد تشك فيها.

كما كتب شكسبير في The Tempest ، ما هو الماضي هو مقدمة. كل ما حدث لك في الماضي كان بمثابة تحضير للحياة الرائعة التي تنتظرك في المستقبل.

تذكر القاعدة: لا يهم من أين أتيت. كل ما يهم حقًا هو إلى أين أنت ذاهب.

أعيد طبعه من كتاب Kiss That Frog! بإذن من بيريت كوهلر للنشر ، 2012 دعاية

(رصيد الصورة: الحقيقة مكبرة عبر شترستوك)