قال بوب مارلي ذات مرة ، شيء واحد جيد عن الموسيقى ، عندما تضربك ، لا تشعر بأي ألم. سواء كنت تتألم من الحياة لأنك مضطر للاستيقاظ في الصباح أو العمل لمدة 15 دقيقة إضافية في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن للموسيقى بالتأكيد أن تزيل آلام أي مهمة.

في الواقع ، يكشف العلم أن الموسيقى ، إذا تم الاستماع إلى موسيقى معينة في أوقات معينة من اليوم ، يمكن أن يكون لها تأثير على استجابة الشخص النفسية للحياة. سواء كانت المهمة التي تنجزها تنبع من الغضب أو الحزن أو الكسل ، يمكن للموسيقى أن تغير حالة الوجود هذه.دعاية

يمكن أن يتسبب في تركيز الدماغ أو إلغاء تركيزه ، وتحسين التفكير المعرفي ، وبناء الثقة ، والتأثير على العمل والمزيد. الموسيقى هي القوة القوية التي يمكن أن تكون حليفا في أي وقت ، ليلا أو نهارا ... أو لتناسب أي مزاج.

الصباح

إذا كنت تريد أن تشعر بالثقة وأن تكون على قمة العالم في الصباح ، فإن الموسيقى ذات الأصوات الجهير الثقيلة هي الأفضل. سواء كان اختيارك هو الهيب هوب أو الهيفي ميتال ، أو أي شكل مختلف منها ، فمن المعروف أن الموسيقى تغير مزاجك في أي وقت من اليوم ، مع هذه الأنواع من الموسيقى ستأخذك شوطًا طويلاً. يقال أنه يغير طريقة عمل عمليات التفكير الخاصة بكدعاية

اكتشف العلماء أن الموسيقى يمكن أن تخلق الكثير من الثقة ، بحيث يمكن أن تدفع الشخص إلى اتخاذ إجراء قبل الآخرين الذين لم يستمعوا إلى الموسيقى.^[1]على سبيل المثال ، إذا قمت بتشكيل مجموعة من الأشخاص الذين لم يستمعوا إلى الموسيقى وطلبت منهم التطوع للتنزه في أحد الممرات الجبلية ، فقد تحصل على بعض الردود. ولكن ، إذا استمع عضوان من المجموعة إلى موسيقى الجهير الثقيلة ، تكشف الأبحاث أن هذين الشخصين سيتطوعان على الفور.

ظهرًا - هل تأكل الغداء عند الظهر أم تمارس الرياضة؟ الموسيقى لديها شيء لك أيضا.

في وقت الوجبة ، قم بتشغيل موسيقى الجاز. اكتشف العلماء أن موسيقى الجاز تجعل أي وجبة طعمًا رائعًا.دعاية

وقت اللعب / التمرين - عندما يحين وقت النفخ ، قم بتشغيل بعض الموسيقى المشحونة المتفائلة للحفاظ على تدفق الدم. من المؤكد أنه سيساعدك على إكمال التمرين مع الحفاظ على مزاجك مرتفعًا للألم الحتمي الذي قد يتبعه.

القيادة للمنزل من العمل؟ من الأفضل الاحتفاظ بالموسيقى القوية عندما لا تكون خلف عجلة القيادة. من المعروف أن الموسيقى المبهجة تجعل السائقين يضربون دواسة البنزين بقوة أكبر من المعتاد.دعاية

جرب بعض الموسيقى الأقل شحنًا لتنعيم حالتك المزاجية وتحسينها ، وربما تشجعك على الغناء.

وقت النوم - إذا كانت الأوركسترا تهدئك للنوم وأنت مستيقظ ، فتخيل ما يمكنها فعله عندما يحين وقت النوم. يقترح الباحثون أن الموسيقى الكلاسيكية تسمح للناس بالسفر عبر جميع مراحل حركة العين السريعة والاستيقاظ منتعشًا وإعادة الشحن لمغامرات اليوم التالي.دعاية

بعد يوم سيء

إذا شعرت بالحزن أو الكآبة بعد يوم سيء ، يمكن أن تساعدك الموسيقى على الشعور بالعاطفة وسماع المشاعر واحتضانها والعمل من خلال المشاعر. هذا ما يقول العلماء إن الاستماع إلى الموسيقى الحزينة يمكن أن يساعدنا على فعله عندما نشعر بالإحباط في المقالب. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن اضطراب اكتئابي كبير ، ولكن إذا حولك حدث ما إلى مكان حزين ، فحاول تشغيل بعض الموسيقى الحزينة في مساحتك المقدسة. في الوقت المناسب ، يمكنك التغلب على صعوبات الأمر والمضي قدمًا.

هناك العديد من الفوائد للاستماع إلى الموسيقى. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع الموسيقى بالقدرة على استدعاء الذكريات وتغيير طريقة تفكيرنا والتأثير على الطريقة التي نتصرف بها. لذلك اختر أسلوبك في الموسيقى عن قصد بعناية وحكمة. قد يعني الفرق بين يوم ناجح و / أو وجود مؤلم.

المرجعي