في زمن COVID-19 ، تغيرت الحياة. يشعر الكثير منا بالإرهاق والملل في نفس الوقت. عادةً ما أسمع كيف يشعر الناس بالتعب بينما في الواقع ، تعيش حياتهم في مساحة أصغر. يمر الوقت ويختفي مع اختلاط الأيام معًا ، وتسير بسرعة وببطء في نفس الوقت. من الصعب للغاية فهم كل هذا.

كيف يمكن أن يكون هذا؟ من ناحية ، تم تعليق كل شيء. لقد توقفنا عن الركض والسفر والذهاب إلى الأماكن. من الناحية المثالية ، هي 'إقامة كاتينة'. تفتح هذه اللحظة الفرصة لإنجاز جميع الأشياء التي تم تأجيلها ، من تنظيف الخزانة إلى الحصول على الشكل. الأطفال الذين توسلوا للبقاء في المنزل الآن لا يمكنهم الذهاب إلى المدرسة. يبدو أنها ستكون أمنية تتحقق.

من ناحية أخرى ، تم تعطيل كل نمط وروتين. نحن لا نذهب إلى العمل أو الأفلام أو الحفلات أو حتى نخرج في الأماكن العامة بدون قناع. يشمل شراء البقالة التحقق من تنظيف العربات وأننا نبقى على بعد 6 أقدام. تم استبدال تناول الطعام بالخارج بالطهي في المنزل أو استلام الطلبات من مطعم محلي أو البحث عن مكان لتناول الطعام بالخارج يشعر جميعًا بالراحة معه. تشمل التغييرات معرفة كيفية استيعاب العمل والتعليم مع أنشطة الحياة اليومية للطبخ والتنظيف والغسيل وتربية الأطفال ودفع الفواتير ، وكل ذلك مع الحفاظ على العلاقات مع أولئك الذين نعيش معهم. إنه مرهق. نحن نواجه تحديًا مزمنًا لإدارة كل هذا بطريقة جديدة.

مضاعفة الأشياء هي النتيجة غير المقصودة لتدابير الصحة والسلامة للتباعد الاجتماعي الذي يثير القلق بشأن المستقبل والشعور بالوحدة. الكثير غير معروف. من سيحصل عليه؟ ما مدى انتشار المرض إذا أصبت أنت أو أي شخص تحبه؟ هل سأحصل على وظيفة؟ متى سيتمكن أطفالي من العودة إلى المدرسة؟ ما هي الآثار طويلة المدى لتعلم أطفالي عبر الإنترنت وعدم قضاء وقت مع أقرانهم في اللعب والتفاعل؟ ما كنا نعتمد عليه قد اهتز. تستهلك هذه الأشياء المجهولة الكثير من الطاقة العاطفية ، وتجرنا إلى أسفل.

التغيير صعب في ظل الظروف العادية. هذا وقت استثنائي والتغييرات في كل مكان. التغييرات في المنزل في حياتنا اليومية بينما العالم الخارجي يتغير أيضًا. في هذه المرحلة المقلوبة ومن الداخل إلى الخارج نحن جميعًا هناك الكثير مما هو مختلف. الشعوذة وحدها متعبة. علاوة على ذلك ، هناك الكثير لنتعلمه من جديد. هناك الكثير من العمل المطلوب لمعرفة كيفية الإدارة. الأشياء التي أخذناها كأمر مسلم به تتطلب الآن جهدًا. يتطلب العمل تفكيرًا مبتكرًا وأساليب جديدة لإنجاز الأمور لتحل محل العمليات السابقة التي كانت تعمل بشكل جيد. لقد انتهى وقت الاستجمام الذي يتم فيه تنشيط أنفسنا وتنشيطنا ، مما فتح التحدي لإيجاد طرق للتعبير عن نفسه في المنزل. مع فقدان مواعيد اللعب والمعسكرات والمدرسة وأنشطة ما بعد المدرسة ، يتعين على الآباء الآن تنظيم أنشطة أطفالهم اليومية. تزيد هذه الأعباء من تعقيد التنقل خلال اليوم. كل هذه التغييرات يمكن أن تكون مربكة ومرهقة ومرهقة

هذه لحظة فريدة. يمكننا أن نقدر الوقت والحرية في القيام بالأشياء التي وفرتها التغييرات الأخيرة في العالم والتحدي المتمثل في إدارة الحياة اليومية في نفس العالم المتغير. من ناحية ، هناك حرية تأتي من التواجد في المنزل. من ناحية أخرى ، فإن التواجد في المنزل يقدم تجارب جديدة لكيفية تلبية المتطلبات اليومية للحفاظ على الحياة في 'الوضع الطبيعي' الجديد. وهذا يجعل التناقض بين الشعور بالإرهاق والإرهاق في نفس الوقت!

يتطلب الطريق إلى الأمام قبول حقيقة الفوضى مع مراعاة الفرص المتاحة في الوقت الحالي. ماذا يمكنك أن تفعل في ظل الظروف الحالية؟ هناك الكثير من الموارد على الإنترنت. تقوم العديد من الشركات بإنشاء الكثير من المحتوى المجاني. ضع قائمة أمنيات ، كل الأشياء التي أجلتها أو أردت أن تجد الوقت لفعلها. حدد هدفًا لتجربة شيء جديد. تعلم لغة؟ هل تريد الاطلاع على الصور التي خبأتها في صندوق لوقت آخر؟ تنظيف الأدراج أو الخزائن أو المرآب؟ جرب وصفة جديدة؟ إنه لأمر مدهش عدد الأشياء التي كنا نتمنى أن يكون لدينا وقت للقيام بها ، والآن بعد أن أصبح لدينا الوقت ، لا نتذكرها. تحلى بالصبر واتخذ خطوات صغيرة. إن النظر إلى الفرص هذه المرة يفتح الطريق. يساعدنا ذلك على تضييق نطاق تركيزنا على الأشياء التي يمكننا التحكم فيها بالفعل!