متى كانت آخر مرة شككت فيها في حكمك وقدراتك ، أو لم تشعر بالاطمئنان؟ بالنسبة لمعظمنا ، قد يكون ذلك قبل بضع دقائق ، أو قبل يوم أو ربما قبل أسبوع ، لكننا جميعًا نعرف كيف نشعر بأننا نثقل كاهلنا بسبب انعدام الأمن لدينا. قد لا يكون مفاجئًا أن تسمع أن 95٪ منا يعاني من نقص الثقة بالنفس أو الإيمان في مرحلة ما من حياتنا ، ولكن ما قد يفاجئك هو مدى تأثير ثقتك بنفسك على وظيفتك وكيفية أدائك في العمل.

كأفراد ، لا نتجاوز حدود الطريقة التي نرى بها أنفسنا ، مهما كانت تلك الحدود. بينما نمضي في أعمالنا اليومية في العمل ، هناك قوة خفية أقوى تقود الإجراءات التي نتخذها. شخص ما لديه ثقة منخفضة بالنفس لا يقبل عادة التحديات وراء منطقة الراحة الخاصة بهم ، في حين أن الشخص الذي يتمتع بثقة عالية بالنفس لا يشعر بالرغبة في ذلك يقضي في منطقة الراحة الخاصة بهم. يتطلب النمو في حياتك المهنية عادةً الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وكسر الحدود للوصول إلى المستوى التالي في حياتك المهنية.دعاية

الشك في قدراتك ، والاعتقاد بأن شخصًا آخر أفضل منك ، أو عدم التفكير في أنه يمكنك القيام بالمهمة بشكل جيد ، هي أمثلة شائعة على تدني احترام الذات في العمل. تؤثر الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك بشكل مباشر على إنتاجيتك وأدائك الوظيفي ، مما يؤثر بدوره على نجاح حياتك المهنية. لماذا هذا؟ عندما تكبر ، تبدأ في اختبار العالم من حولك والتعرف عليه. أنت متأثر جدًا بوالديك وأصدقائك ومحيطك وخبراتك ، وعلى مر السنين ، أصبحت معظم معتقداتهم حول العالم ملكًا لك. ثم تؤثر هذه المعتقدات على أفكارك ، والطريقة التي ترى بها الأشياء وتفكر بها ، ومشاعرك تجاهها. إن الإجراءات التي تتخذها في الحياة تمليها هذه المشاعر والعواطف ، وبالتالي فإن أفعالك تؤدي إلى العادات التي لديك والنتائج في حياتك. إذا كنت تفتقر إلى الثقة بالنفس في منطقة ما ، فهناك دائمًا اعتقاد مقيد مخفي في مكان ما يستمر في إعاقتك.

تغيير أنماط أفكارك

ومع ذلك ، لا تجعلك كل الأشياء التي تؤمن بها وتفكر فيها تشعر بالرضا ، وهنا يكمن الخطر الأكبر. عليك أن تتحدى الطريقة التي تفكر بها إذا لم تكن تدعمك الآن ، لأنها بلا شك تؤثر على عملك. بالطبع من الطبيعي أن تشك في نفسك أحيانًا ، ولكن إذا كنت تعلم أن الصوت في رأسك يبدو مقيدًا أكثر من كونك داعمًا ، فإن بناء احترامك لذاتك أمر ضروري لك ولأدائك في العمل.دعاية

هناك العديد من الطرق للبدء في بناء احترامك لذاتك وإذا كنت تريد معرفة مدى السرعة التي يمكن أن تتغير بها نتائجك ، فخصص الوقت والجهد للقيام بذلك - أضمن لك أنك ستندهش من الكيفية التي يبدأ بها عالمك الخارجي في التغير بناءً على عالمك الداخلي.

إليك كيف يمكنك البدء:دعاية

1. كن على دراية بأفكارك ومعتقداتك. إذا كنت لا تشعر بالطريقة التي تريدها ، توقف في تلك اللحظة واسأل نفسك ما الذي أفكر فيه والذي يجعلني أشعر بهذه الطريقة؟ وكيف تساعدني طريقة التفكير هذه؟
2. ضع في اعتبارك طريقة أخرى يمكنك التفكير بها بشأن ما يحدث من شأنه أن يجعلك تشعر بتحسن. كيف تحتاج إلى تغيير طريقة تفكيرك للحصول على ما تريد؟ يجب أن تبدأ في السيطرة على أفكارك إذا كنت تريد السيطرة على النتائج في حياتك ؛ عقليتك هي التي تصنع واقعك.
3. تغيير التفكير المحدود. أسلوب آخر هو أن تلتقط نفسك عندما تفكر في شيء مقيد توقف وأخبر نفسك أن هذا غير صحيح ، ثم كرر الجملة السلبية بطريقة إيجابية عدة مرات ثم امض قدمًا. هناك علم وراء هذا الاقتراح وهو يسمى اللدونة العصبية ، وهي قدرة عقلك على البدء في تكوين روابط عصبية جديدة ، مثل الطريقة التي تفكر بها بشكل اعتيادي.

أخيرًا ، توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين - إنها مقارنة مخيبة للآمال وعادات سيئة. لا يوجد سوى واحد منكم ، لذا كن أفضل ما يمكنك وابدأ في دعم نفسك أكثر ، كما تفعل مع صديق. أحِط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا ، والذين لا يحبطونك أو يجعلونك تشعر بأنك أقل استحقاقًا ، بل بالأحرى أولئك الذين يثبتونك ويدافعون عنك.

لا يهم ما هي المهنة التي تعمل فيها. الثقة في نفسك ضرورية لتكون سعيدًا وتحقق نتائج أفضل. الاختلاف الأكبر بين أولئك الذين يتسلقون سلم الشركة وأولئك الذين يبقون في القاع هو امتلاك ثقة عالية بالنفس. العمل على بناء ثقتك بنفسك الآن أسهل بكثير من التعايش مع نتائج تدني الثقة بالنفس لاحقًا.دعاية