الناجحون غالبًا ما يستيقظون مبكرًا. من فرانكلين إلى أوباما ، ومن برانسون إلى داروين ، كان من المعروف أن الجميع يشرق مع شمس الصباح. مهما كانت دوافعهم ، فقد حصدوا جميعًا فوائد وضع أقدامهم على الأرض قبل أن يفتح الديك منقاره.

مانع أكثر من المرتبة

روبن شارمادعاية

ولكن لماذا يعتبر الاستيقاظ مبكرا صفة مشتركة؟ ما هي ميزة Mind Over Mattress التي تجذب الكثير من المشاهير والناجحين إلى براثنها؟ لماذا يسحبون أجسادهم المتعبة لبدء اليوم مبكرًا جدًا بينما لا يزال الباقون يحلمون؟

عقلية الفائز

هناك شعور بالسيطرة يتم اكتسابه من خلال ضرب الصوت الداخلي. إذا ربح عقلك في المعركة بين الضحية والنجاح ، تبدأ الأمور بشكل كبير وعادة ما تتحسن فقط. التعرف على الصوت هو أفضل دفاع ضده. عندما يرن المنبه ويخبرك الصوت أنك ذهبت إلى الفراش متأخرًا جدًا للاستيقاظ مبكرًا ، أو أن خمس دقائق أخرى لن تؤذي ، لا تستمع! أولئك الذين يبقون في السرير لن يكونوا منافسين للاعبين الكبار ، لكن عليهم أن ينتبهوا لك. عندما تكون مسؤولاً عن الصوت الداخلي ، فلن يكون هناك ما يمنعك.

المزيد من الوقت

إذا كنت ستستيقظ مبكرًا بساعة واحدة فقط كل صباح ، فستكسب 15 يومًا في السنة. مخيف عندما تضعه هكذا. كم يوما في حياتنا نضيع النوم؟ لا أعرف عنك ، لكن لدي الكثير الذي أريد تحقيقه لإضاعة حياتي بهذه الطريقة. إذا كنت تعاني من ضيق الوقت ، فأنام أقل. نحتاج فقط من ست إلى سبع ساعات في الليلة. أي أكثر من ذلك يضيع الحياة.دعاية

كن نشطا

الصباح هو وقت رائع لممارسة الرياضة. إنه يجهزك ليومك بالطاقة والتركيز والحماس. في بعض الصباح عندما أعود من عادتي الجديدة في الجري ، أشعر أنني لا أقهر. يجب أن يعمل التوتر بجهد أكبر من أجل التمسك بي ، وكل علاقاتي أكثر سعادة وهدوءًا. ممارسة الرياضة في الصباح ستجعلك أكثر إنتاجية وستجعلك أكثر نجاحًا.

وقت هادئ

مع وجود ثلاثة أولاد في منزلي ، نادرًا ما أجد وقتًا هادئًا. إذا كنت أرغب في ممارسة التأمل أو القيام بشيء دون إزعاج ، فأنا أفعل ذلك في الصباح الباكر. الاستيقاظ مبكرًا يمنحني الوقت لألائمه. يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت للكتابة أو الرسم أو القيام بشيء إبداعي آخر.

ابحث عن مصدر إلهامك

يشير العديد من المستيقظين في وقت مبكر إلى زيادة الإبداع والإلهام في ساعات الصباح. كُتبت الأعمال الفنية والروايات العظيمة في الساعات الأولى من اليوم. لذا ، إذا كان لديك تحفة فنية تنتظر الكشف عنها ، فربما يؤدي الاستيقاظ قبل ذلك بساعة إلى فتح السر.دعاية

حان وقت الطعام

الفطور وجبة مهمة غالبًا ما نتجاهلها بسبب ضيق الوقت. التسرع في العمل مع الخبز لن يمنحك الطاقة أو التركيز المطلوب للركل. من خلال قضاء المزيد من الوقت في الصباح ، يكون لديك وجبة صحية ، مما يجعلك أكثر إنتاجية وفعالية.

خطوة للأمام

الناهضون المبكرون يتقدمون بخطوة واحدة على الحشد: الهدوء والجمع والإنجاز عندما يندفع الجميع إلى المكتب. الطائر المبكر يسيطر عليه. عندما تستيقظ مبكرًا ، يكون لديك المزيد من الوقت للتخطيط والتفكير الاستراتيجي والتنظيم. ستجد أنك تضيع وقتًا أقل بسبب عدم التنظيم أو اتخاذ قرارات سيئة. الميزة الإضافية المتمثلة في الوصول إلى المكتب أولاً تعني تقليل عوامل تشتيت الانتباه عن الزملاء وإنجاز ما كنت تخطط لإنجازه.

لذا ، إذا لم تكن قد اكتسبت بالفعل عادة الاستيقاظ المبكر ، فابدأ غدًا. اذهب إلى الفراش قبل ساعة حتى لا تشعر بالتعب الشديد. قد يستغرق الأمر يومين للتكيف وقد لا تشعر بالفائدة على الفور ، لكن التزم بها. لا يمكن أن يكون الملايين من الأشخاص الخارقين على خطأ.دعاية

هل أنت مستيقظ مبكرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل لديك أي نصائح لتصبح واحدًا؟