إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فأنت تعلم أنك ستفعل أي شيء تقريبًا للوقاية من الصداع النصفي أو إيقافه بمجرد أن تشعر به. من مسكنات الألم إلى التغييرات الغذائية إلى الوخز بالإبر ، ربما تكون قد جربت كل ذلك مرة واحدة على الأقل. ولكن هناك إجراء وقائي جديد مثير للدهشة للصداع النصفي ربما لم تفكر فيه أو لم تسمع به حتى: الثقب.

في الآونة الأخيرة ، تقدم عدد من المصابين بالصداع النصفي ليقولوا إن ثقب الغضروف ، وهو طية غضروفية صغيرة في الأذن الخارجية ، قد خفف من آلام الصداع النصفي لديهم.

إليك ما تحتاج لمعرفته حول الثقب لتخفيف الصداع النصفي.

أين تثقب لتخفيف الصداع النصفي

ينصح مرضى الصداع النصفي الذين وجدوا الراحة من خلال الثقب بثقب الغضروف العظمي ، وهو جزء من الغضروف العظمي الموجود في الجزء العلوي من الأذن الخارجية المرئية.دعاية

على الرغم من عدم وجود بحث إكلينيكي لإثبات أن الثقب وسيلة فعالة للوقاية أو العلاج من الصداع النصفي ، إلا أن الحكايات الفردية واعدة. يقول العديد من المصابين بالصداع النصفي الذين جربوا الثقب أنه قلل من تواتر وشدة الصداع النصفي لديهم.

كيمبرلي جلاتز تنص على بنك كيور أنه منذ أن اخترقت طقوسها ، شهدت بالتأكيد تحسنًا وأنا [ثقب] أستحق المحاولة. ناتالي طومسون تقارير بالمثل أنه نتيجة لثقبها في السن ، انخفض صداعها من خمسة أو ستة من عشرة إلى ثلاثة.

لماذا الثقب قد يساعد في علاج الصداع النصفي

غالبًا ما يشير مؤيدو ثقب الصداع النصفي إلى تشابهه مع الوخز بالإبر. نشأ العلاج في الصين منذ أكثر من 2000 عام ، يتضمن الوخز بالإبر وضع إبر دقيقة في نقاط مختلفة من الجسم. لطالما استخدم الوخز بالإبر كعلاج بديل للألم المزمن ، وفي عام 2004 أ أثبتت دراسة علمية فعالية الوخز بالإبر في علاج الصداع النصفي وأنواع الصداع المزمن الأخرى.

يُعتقد أن ثقب الدايث يعمل مثل الوخز بالإبر عن طريق ممارسة ضغط خفيف على نقطة ضغط معينة في الأذن تتوافق مع الصداع. يقترح الفنان الثاقب ديف كورلاندر وجود ثقب في نفس الجانب الذي يحدث فيه الصداع النصفي بشكل متكرر أو شديد.دعاية

بسبب نقص الأبحاث السريرية ، ليس من الواضح بشكل قاطع لماذا قد يساعد الثقب في تقليل الصداع النصفي ، أو ما إذا كان العلاج يعمل على الإطلاق لمعظم الناس. مثل تامي روما من موقع Migraine.com يشير إلى ذلك ، من الممكن أيضًا أن يشعر المصابون بالصداع النصفي بالراحة ليس من الثقب نفسه ، ولكن من تأثير الدواء الوهمي الثاقب.

بغض النظر عن السبب الدقيق لفعاليته المبلغ عنها ، فإن ثقب الدايث هو طريقة منخفضة المخاطر ومنخفضة التكلفة نسبيًا لمحاولة الوقاية من الصداع النصفي وعلاجه. توماس كوهن ، طبيب الألم التداخلي في مينيسوتا ، يقترح أن [daith piercing] لن يعمل بالتأكيد مع الجميع ، ولكن إذا فشلت جميع الحلول الأخرى ، فقد يكون من المفيد إجراء مزيد من البحث.

نصائح لثقب الصداع النصفي وتخفيف القلق

إذا كنت تفكر في عمل ثقب للأصابع للمساعدة في تخفيف الصداع النصفي ، فضع في اعتبارك النصائح التالية للتأكد من أن الثقب آمن وفعال.

استشر طبيبك.

تحدث دائمًا مع طبيبك الأساسي أو أخصائي الصداع النصفي قبل البدء في أي علاج جديد ، بما في ذلك الثقب. يمكن لطبيبك أن ينصحك بشأن مخاوف الثقب الشائعة والتأكد من أن الثقب يعمل جنبًا إلى جنب مع أي طرق طبية.دعاية

اعلمي أن الثقب لا يصلح للجميع.

نظرًا لأن هذا ليس علاجًا مثبتًا علميًا بعد ، فمن المستحيل معرفة عدد المرات التي توفر فيها ثقوب الدايث الراحة من الصداع النصفي. في الواقع ، أفاد بعض المصابين بالفعل أن الثقب أدى إلى تفاقم الصداع النصفي لديهم. إذا لم يتحسن الصداع النصفي لديك في غضون عدة أشهر إلى عدة أشهر ، ففكر في خطة علاج بديلة.

ابدأ بمذكرات الصداع النصفي.

قبل أن تثقب نفسك ، ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات عن تاريخك في الصداع النصفي. لاحظ تواتر الصداع النصفي ونوعه وشدته بالإضافة إلى أي محفزات معروفة. ( مسببات الصداع النصفي تختلف من شخص لآخر ولكنها تتضمن عادةً أطعمة معينة وكحوليات وعوامل بيئية.) استمري في كتابة اليوميات بعد حصولك على الثقب لمراقبة تقدمك.

اختر ممارسًا مرخصًا لاختراقك.

تمامًا مثل أي ثقب اختياري آخر ، تأكد من اختيار استوديو ثاقب نظيف وذو سمعة طيبة ومرخص. اقرأ مراجعات لاستوديوهات الثقب المحلية ، وإذا أمكن ، اختر واحدة لديها خبرة في ثقب الصداع النصفي. ناقش نيتك مع فنان الثقب حتى يتمكن من تحديد أفضل مكان للثقب.

احترس من العدوى.

نظرًا لأن كل من الغضروف والزوائد عبارة عن مناطق سميكة نسبيًا من الغضروف ، فقد يكونان أكثر عرضة للعدوى من الثقب من أجزاء أخرى من الجسم. نظفي الثقب وفقًا لتعليمات فنانك الثاقب وكن على دراية بالعلامات المبكرة للعدوى. إذا لم تحل العدوى بالتنظيف والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فاطلب العناية الطبية.دعاية

هل تعاني من الصداع النصفي؟ تحقق من هذا الرسم البياني المثير للاهتمام حول المراحل الأربع للصداع النصفي حتى تتمكن من علاجها بشكل أكثر فعالية.

رصيد الصورة المميز: غوستافو مالبارتيدا عبر flickr.com