عقولنا تلعب علينا الحيل طوال الوقت. لسوء الحظ ، يستغل المعلنون وزملاء العمل والأصدقاء والعائلة من حولنا هذه الحيل الشائعة يوميًا. عقولنا مؤذية للغاية لدرجة أننا لا نستطيع حقًا التأكد من أن أي شيء هو بالطريقة التي نراها. ما تعلمته من بحثي هو أن عقولنا تتصرف بطرق من شأنها أن تساعدنا في البقاء على قيد الحياة في مرحلة ما. وربما لا تزال هذه الحيل الذهنية مفيدة في بعض الأحيان ، لكنها غالبًا ما تكون الآن عبئًا.

فيما يلي بعض الحيل الشائعة التي تلعبها عقولنا علينا ، وكيف يمكننا تجنب مخاطرها واستغلال فوائدها:دعاية

1. التفكير في المستقبل. الخوف من المستقبل.

تعد قدرة الإنسان على التخطيط للمستقبل جزءًا مهمًا للغاية مما يجعلنا ناجحين للغاية في قدرتنا على العيش والازدهار. تتضمن القدرة على التخطيط إجراء تنبؤات حول ما سيحدث في المستقبل ، مما يسمح لنا بالتصرف وفقًا لذلك. العيب في هذه المهارة هو أننا في بعض الأحيان نسمح لها بالهروب من تلقاء نفسها ورؤية مستقبل يجعلنا نخاف.

يعتبر الخوف حافزًا قويًا وأداة رائعة إذا كنا في خطر ، ولكنه يمكن أن يصيبنا في العصر الحديث ، عندما لا تكون المخاطر واضحة جدًا ولا يكون الحل لها بسيطًا مثل القتال أو الفرار. على حد تعبير سينيكا ، نعاني في الخيال أكثر مما نعاني في الواقع . إذا كنت بحاجة إلى التعامل مع موقف صعب ، فاستخدم الخوف كوقود للتحفيز. قم بتوجيهها بدلاً من تركها تشل حركتك.دعاية

2. التفكير في التفكير في التفكير ...

عندما نواجه السؤال ، 'من أنا؟' كثير من الناس يستمعون إلى الأفكار التي تدور في رؤوسهم ؛ السرد الداخلي الذي يسمعونه في حياتهم اليومية. ومع ذلك ، عندما تدرك أن هذا الصوت مجرد أفكار ، فإنك تدرك أن هناك شكلًا آخر من أشكال الوعي الذي يراقب تلك الأفكار. يمكن تسمية نظام ما وراء المعرفة 'بالتفكير في التفكير' أو 'المعرفة بالمعرفة'. ببساطة ، يسمح لنا بإدراك أن أفكارنا ليست ثابتة ويمكن تغييرها بأفكار أخرى.

إذا لاحظنا شخصًا في الشارع يقول كل ما يدور في رأسه ، فإن معظمنا يصفه بأنه مختل عقليًا. ومع ذلك ، فإن نفس الشيء يحدث في رؤوسنا عندما ندع أفكارنا تستمر دون رادع. حقيقة أنه يمكننا تغيير أفكارنا من خلال التفكير فيها هي أساس العلاج السلوكي المعرفي وأحد الحجج للجانب الروحي للإنسانية ، أو شكل من أشكال الوعي الأكبر. التفكير في أفكارك يمكن أن يغير أنماط تفكيرك وسلوكك.دعاية

3. العادات القديمة لا تموت بسهولة.

يُطلق على الروتين اسم عكاز العقل ، وهذا صحيح تمامًا. غالبًا ما يتم تقديم هذه الملاحظة كإهانة وسبب لكسر الروتين ؛ لكن التصرف بشكل غير متوقع وبدون روتين على أساس يومي سيكون مرهقًا للغاية. إن تكوين العادة ليس فريدًا بأي حال من الأحوال بالنسبة للبشر ، كما تجادل كلاب بافلوف ، لكن قدرتنا على تنمية العادات الجيدة هي شيء يمكننا تعلمه ، بمجرد أن نمر بعملية التفكير (أعلاه) حول كيفية تصرفنا وتفكيرنا. إن إنشاء 'روتين' لممارسة الرياضة بشكل متكرر ، أو للتعبير عن الحب للزوج ، أو العمل بدون إلهاء ، هو أحد فوائد امتلاك عقل قابل لإعادة البرمجة.

4. الشتاء قادم. حان وقت السبات.

عندما يبدأ الشتاء في الاقتراب ، تكون أجسامنا مبرمجة للحفاظ على الطاقة من خلال تناول المزيد من الطعام أو ممارسة الرياضة بشكل أقل. هذه استجابة طبيعية عندما تكون في بيئة منخفضة الطعام أو درجة الحرارة ، ولكنها لم تعد ضرورية إذا كان لديك طعام وحرارة كافيان. ستشعر بالتعب والجوع أكثر من أي حق لك ، وسيحاول جسمك تخزين الدهون عندما يكون ذلك ممكنًا. لا تدع ذلك. هذه إحدى حيل العقل التي لا يمكن استخدامها بشكل مفيد حقًا ، ولكن التغلب عليها فقط.دعاية

5. واقعي ليس واقعك.

أظهرت الدراسات التي أجراها Loftus و Palmer أن شهود العيان على حوادث السيارات يمكن أن يكونوا بعيدين للغاية عند تقدير سرعة المركبات ويمكن أن يتأثروا بالكلمات المستخدمة عند طرح الأسئلة عليهم. عندما يتعلق الأمر بمعارك الشوارع ، كثيرًا ما تصادف الشرطة المحيرة شخصين مقتنعين بأن الشخص الآخر ألقى الضربة الأولى ، ولا يبدو أن أيًا منهما يكذب.

أذهاننا قادرة على إعادة هيكلة ذكرياتنا عن حدث ما لتجعلنا نبدو كشخص صالح ، حتى لو لم نكن كذلك. والعكس - أي شخص يحاول تقديم نفسه لشخص جذاب ربما يكون قد واجه 'قلق الاقتراب' ، حيث يصبح أي تعليق أو إيماءة صغيرة إهانة مؤلمة. الجانب الإيجابي هنا هو ذلك يمكننا إعادة تدريب أنفسنا على رؤية الخير في المواقف بدلاً من ذلك . قد يكون الشخص المتفائل بشدة غير واقعي بعض الشيء ، لكن من الصعب ألا يحسده.دعاية

رصيد الصورة المميز: شاب ذو تعبير متأمل عبر شترستوك