إن حب شخص ما ليس بالأمر السهل. الحب هو اختيار: تخصيص وقتك وتفانيك ورعايتك لذلك الشخص المعين في حياتك ، وفهمه وقبوله كما هو والبقاء إلى جانبه أثناء تقدمه في موجات الحياة. عند حب شخص مصاب بالربو ، يكون الموقف أكثر حساسية ويستدعي حساسية أكبر تجاه مشاعره واحتياجاته العاطفية.

مع الربو الحاد ، تكون حياتك اليومية مشوشة بحوادث ضيق التنفس. أنت منزعج باستمرار من التهديد المحتمل لنوبة الربو ، إلى جانب تكرار دخول المستشفى على الرغم من مراعاة النصائح الطبية والأدوية. كل نوبة ربو تزيد من معاناة الشخص النفسية ، مع مشاعر مشتركة تشمل: الخوف والقلق ، والإنكار والشعور بفقدان السيطرة.

باعتبارك شخصًا يحب شخصًا مصابًا بالربو ، يمكنك القيام بأشياء لتخفيف صراعه مع الربو ولتكون دعامة الدعم التي يمكنهم الاعتماد عليها في وقت الحاجة. إليك 15 شيئًا يجب تذكرها إذا كنت تحب شخصًا مصابًا بالربو:

1. يريدونك أن تعرف كيف تساعدهم أثناء نوبة الربو

التي حددتها منظمة الصحة العالمية ، الربو هو حالة تنفسية موجودة في جميع الفئات العمرية ، ولكنها تبدأ عادةً في مرحلة الطفولة . تتميز هذه الحالة بجودة مميزة من النوبات المتكررة والمتكررة من ضيق التنفس والصفير ، وهو أمر خاص بكل فرد مرة أخرى. نظرًا لأن كل حالة من حالات الربو فريدة من نوعها ، فمن المهم تحديد أفضل طريقة لمساعدة أحبائك عندما يواجهون نوبة ربو وشيكة أو سلسلة مستمرة من نوبات الربو.

تحقق من وضع جلوسهم. اجعل من تحب في وضعية جلوس مريحة حيث يسهل عليك التنفس وأنت جالس بدلًا من الاستلقاء. سيساعد ذلك الشخص العزيز عليك في زيادة تدفق الهواء بانتظام إلى رئتيه ، مما يساعده على التعافي بشكل أسرع.

كن واضحًا بشأن استجابته الشخصية لنوبات الربو. كن على دراية بما إذا كانوا يستخدمون جهاز الاستنشاق ، وإذا كان الأمر كذلك ، فاحرص على تحديد موقعه في حالة حدوث هجوم. إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الربو الحاد ، في معظم الحالات ، كان المستشار الطبي سيقدم لك بطاقة تحتوي على التعليمات.
في حالة عدم استخدام جهاز الاستنشاق ، قم بتسجيل جهة اتصال الطوارئ في مكان مناسب للرجوع إليه.دعاية

2. يريدون منك أن تكون حساسًا

تتمثل إحدى عواقب الإصابة بالربو في الاقتصار على الأنشطة غير الشاقة (يمكن أن يختلف هذا تبعًا لشدة الربو). لا يدرك جميع الناس منذ الصغر أنهم مصابون بالربو. بالنسبة لأولئك الذين لا يدركون ذلك إلا في سن أكبر ، يمكن أن يؤدي ذلك فجأة إلى حدوث فواق في حياتهم اليومية ، خاصة بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يشاركون في الرياضات الشاقة للغاية أو أسلوب الحياة النشط.

في مثل هذه الحالات ، يحتاج الأشخاص إلى بعض الوقت للتكيف وقبول أسلوب حياتهم الجديد. كن حساسًا معهم خلال هذا الطريق للقبول ، وشجعهم ، وساعدهم على إدراك أن الربو لديهم لن يحدد حياتهم. الأمر متروك لهم ليقرروا كيف ستمضي حياتهم ، ومع حساسيتك وتوجيهك ، يمكن أن يكون مستقبلًا أكثر إشراقًا وأفضل.

3. يريدون منك أن تكون متفهماً

كن متفهمًا لمن تحب. هناك قيود على ما يمكنهم فعله مع حالتهم وبسبب الربو لديهم ، قد يختارون القيام بالأشياء بطريقة مختلفة عن الآخرين. تذكر أن من تحب هو شخص مختلف عنك. لا يمكنك أن تتوقع منهم أن يفعلوا الأشياء التي تريد أن يفعلوها ، أو أن يعيشوا حياتهم بالطريقة التي تريدهم أن يفعلوها. جمال الحب هو أنك تقبلهم على القرارات التي يتخذونها. أنت تقبلهم لأنك تحبهم ولا يختلف الأمر مع شخص مصاب بالربو. ابذل جهدًا أكبر لتقدير أسلوب تفكيرهم وقبول مجموعة الأنشطة التي يمكنهم القيام بها. احصل عليهم ما يحتاجون إليه ، على سبيل المثال لتنقية الهواء للربو . حيثما أمكن ، لا تضغط عليهم للإفراط في إجهاد أنفسهم لأن هذا في النهاية سيكون ضارًا بصحتهم وعلاقاتك.

4. يريدونك أن تكون على علم

كن على دراية بتواتر ونمط نوبات الربو لدى أحبائك. تعرف أيضًا على كيفية قراءة علامات التحذير الخاصة بهم. اسأل أحبائك عن تجاربهم السابقة ولاحظ المحفزات المعتادة لهجماتهم وانتظام هجماتهم حتى تتمكن من دعمهم وتوقع المشاكل المحتملة.

5. يجدون أنه من الأسهل الشعور بالراحة عندما تكون على دراية بحالتهم

قم بالبحث وتعرف على المزيد حول حالة الجهاز التنفسي لأحبائك. من خلال تثقيف نفسك بشأن الربو ، فأنت لا تكون أكثر دراية بالمرض فحسب ، بل تصبح أكثر استعدادًا للتعامل مع المرض أيضًا. ادخل على الإنترنت واقرأ عن علاجات الربو الطبيعية مثل الأعشاب والمكملات الغذائية الطبيعية ، واقرأ عن أدوية أحبائك والآثار الجانبية المحتملة التي قد تحدث. اقرأ على نطاق واسع عن الأشخاص المصابين بالربو وكيف عانوا وتغلبوا على معركتهم مع الربو حتى تتمكن من تعلم تقديم دعم كبير لمن تحب. ناس مشهورين من الذين عانوا من الربو: إليزابيث تايلور وجيسون ألكسندر وديان كيتون ومارتن سكورسيزي.

6. يريدون منك أن تفكر في كيفية تأثير مرضك عليهم

تعني الإصابة بالربو أن الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وعندما يصاب بالمرض ، يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية كبيرة له. على هذا النحو ، إذا كنت مريضًا بالزكام أو الأنفلونزا ، على الرغم من أن هذه الحالات تبدو غير خطيرة للشخص العادي ، فقد تكون في الواقع مرضًا يهدد حياة مرضى الربو. إذا كان مرضك يهدد صحتهم ، ابتعد.دعاية

7. يريدون منك أن تكون إيجابيًا ومشجعًا

من الآثار النفسية للربو تأثيره الضار على تقدير الذات. خاصة في حالات الربو الشديدة ، يميل هؤلاء الأشخاص إلى أن تكون لديهم صورة سلبية عن أجسامهم مما يؤدي إلى العزلة عن الأصدقاء المقربين. حتى عندما يكون لديهم خطة للتعامل مع الربو أو يكون الربو لديهم غير واضح ، فهذا ليس شيئًا يدرجونه في تقديمهم لأنفسهم أو يكشفونه للأشخاص الذين يعرفونهم لفترة قصيرة من الزمن. غالبًا ما يتطلب قرار إخبار أصدقائهم عن مرض الربو لديهم تفكيرًا عميقًا وعادة ما ينتظرون فترة من الوقت حتى يقتنعوا بأنهم يستطيعون الوثوق بهذا الشخص بسرهم.

معظم المصابين بالربو يشككون في المواعدة. إنهم مترددون بسبب خوفهم من أن يكونوا عبئًا على الآخرين المهمين ، وخوفهم من عدم القبول ، وخوفهم من عدم كونهم جيدًا بما يكفي للشخص الآخر بسبب حالة الربو لديهم. إذا كنت في علاقة عاطفية مع شخص مصاب بالربو ، شجعه. أكد لهم أنك تقبلهم وتحبهم تمامًا. أظهر لهم أنك تحبهم وستظل دائمًا صخرتهم في أوقات الحاجة. ألهمهم للتطلع إلى المستقبل بأمل وحب. تذكر أن تعبر عن نفسك ليس فقط من خلال الكلمات ، ولكن أفعالك أيضًا.

8. يريدون الابتعاد عن الدخان

الدخان خطر على الجميع ، ولكن أكثر من ذلك بالنسبة لمرضى الربو. تجنب التدخين أو وضع أحبائك في المواقف التي يتعرضون فيها للتدخين غير المباشر. بحث اقترح أن التدخين السلبي قد يكون في الواقع أكثر ضررًا من التدخين نفسه. يتكون الدخان الذي يتم إنتاجه في نهاية السيجارة من مواد ضارة أكثر بكثير من المواد الكيميائية الموجودة في الدخان الذي يتم استنشاقه في مقدمة السيجارة. بالنسبة لمرضى الربو ، يمكن أن يؤدي التدخين السلبي إلى ظهور أعراض مثل الأزيز والسعال وضيق التنفس وهي تجارب مؤلمة بشكل لا يصدق.

9. يستفيدون من بيئة خالية من الغبار

حاول قدر الإمكان تخليص منزلك من مسببات الربو. تعتبر عث الغبار والعفن والحيوانات الأليفة والصراصير والمهيجات المنزلية اليومية من المصادر الرئيسية لمسببات الربو. من خلال إزالة هذه المحفزات ، يمكنك المساعدة في تقليل معدل نوبات الربو التي يتعرض لها من تحب ، وخفض مستويات التوتر والألم والمعاناة.

إذا كنت ترغب في إزالة عث الغبار من منزلك ، فعليك الحفاظ على منزلك نظيفًا. تتضمن بعض الاقتراحات: تبديل أغطية الوسائد والمراتب بأغطية مقاومة للحساسية وسحاب ، وغسل الفراش في الماء الساخن مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لقتل الجراثيم ، والتأكد من الحفاظ على منزلك نظيفًا ومرتبًا وخالٍ من الفوضى.

لمنع ظهور العفن والفطريات في منزلك ، تتضمن بعض الاقتراحات: إزالة أي نباتات داخلية ، ووضع طبقات على جدرانك بمانع العفن عند الطلاء ، وتهوية مناطق منزلك التي عادة ما تكون رطبة ورطبة.دعاية

لمنع الحشرات من دخول منزلك ، تأكد من إغلاق جميع النوافذ وفتح براعم القمامة ، وعدم السماح لها بالدخول إلى منزلك. خيار آخر هو شراء شبكة رفيعة يمكنك وضعها فوق النوافذ حتى لا يتمكن الذباب والصراصير من دخول منزلك ، مع ضمان استمرار التهوية في منزلك.

يمكنك أيضًا شراء مصائد أو طُعم للصراصير ووضعها بالقرب من براعم القمامة أو الأبواب أو أي مكان آخر من المحتمل أن يدخلوا منه. حاول تجنب رش الحشرات لأنها تحتوي على منتجات كيميائية قوية يمكن أن تكون ضارة للغاية بصحة أحبائك. إذا كنت تستخدم هذه البخاخات ، فتأكد من استخدامها أثناء عدم وجود أحبائك في المنزل وتهوية منزلك لبضع ساعات قبل عودته.

10. ربما يريدون منك تقليل استخدام العطور / الكولونيا

بالنسبة لمعظمنا ، يعد وضع العطور أو الكولونيا من الطقوس اليومية ولا نأخذ الوقت الكافي للتوقف والتفكير فيما يمكن أن تفعله هذه العطور الكيميائية القوية لأحبائنا المصابين بالربو. العطور والكولونيا من أكثر المسببات شيوعًا لمرضى الربو. يمكن أن تحتوي العطور ومستحضرات التجميل المعطرة على العديد من السموم ، مع بعضها محترفين طبيا الاعتقاد بأن هذه المواد الكيميائية يمكن أن يكون لها آثار وخيمة على التكاثر وخطر الإصابة بالسرطان.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو ، فإن العطور أو منتجات العطور ستهيج رئتيهم. قد يكون لديهم أيضًا رد فعل تحسسي يمكن أن يؤدي إلى نوبات ربو خطيرة. وبالتالي ، عندما تكون مع من تحب ، امتنع عن ارتداء العطور أو استخدام منتجات العطور بالإضافة إلى زيارة مواقع مثل متاجر بيع مستحضرات التجميل أو العطور.

11. يمكن أن يواجهوا مشاكل صحية ناجمة عن الإجهاد

عادةً ما يكون بعض التوتر مفيدًا للشخص لأنه يشجع على زيادة الإنتاجية ويدفع الشخص إلى تطوير الشخصية. ومع ذلك ، عند التعامل مع الربو ، يمكن أن يؤدي القلق الشديد أو غير المقيد إلى تفاقم حالة الجهاز التنفسي. بالنسبة للأشخاص المصابين بالربو ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى عدد لا يحصى من المشاكل مثل الأرق والتهيج والسلوك المعادي للمجتمع والاكتئاب. كما أن زيادة التوتر تتناسب بشكل مباشر مع مستوى أعراض الربو مثل الصفير والسعال ونوبات الهلع. وهذا بدوره يخلق مزيدًا من الضغط ؛ يمكن أن يكون لهذه الحلقة المفرغة آثار مدمرة على صحة أحبائك.

لمنع هذه الآثار الكارثية ، يمكنك مساعدة أحبائك على مكافحة التوتر من خلال تشجيعهم على تناول نظام غذائي صحي وممارسة تمارين التنفس والانخراط في التمارين والحصول على راحة أفضل والتركيز على التفكير الإيجابي. حفز من تحب ليعيش حياة خالية من التوتر.دعاية

12. يمكنهم الاستفادة من التمارين الخفيفة

تفيد التمارين الخفيفة الأشخاص المصابين بالربو. من خلال التمرين ، سيتم شد الرئتين وأنابيب القصبات الهوائية وتوسيعها ، مما يؤدي إلى إنشاء ممرات هوائية أكبر وأكثر وضوحًا ويقلل من المقاومة في التنفس. كميات خفيفة من الجري (حتى الجري حافي القدمين ) يمكن أن يكون مفيدًا.

13. يمكنهم الاستفادة من نظام غذائي صحي

النظام الغذائي الصحي ضروري للتحكم في حالة الربو. حاول دمج الأطعمة التي تحتوي على كميات أعلى من فيتامينات C و E وبيتا كاروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، على سبيل المثال ، حيث تحتوي هذه الأطعمة على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. احرص على تجنب الأنظمة الغذائية عالية السعرات الحرارية ، واكتشف الحساسية الغذائية لأحبائك ، ولاحظ ما إذا كان الشخص المصاب لديه حساسية من المواد الحافظة من أجل منع حدوث نوبات الربو وتقليل تكرارها.

14. لا يريدونك أن تضع افتراضات

ألم تسمع بهذا القول ، عندما تفترض أنك تصنع حمارًا مني ومنك؟ يمكن أن تكون الافتراضات المتعلقة بالربو أو حتى عن رحلة الشخص المصاب بالربو محفوفة بالمخاطر وغير دقيقة ومؤلمة. لا تضع افتراضات حول طريقة تفكير من تحب وكيف يشعرون وكيف يتعاملون مع وضعهم. على الرغم من وجود أوقات تكون فيها افتراضاتنا صحيحة ، إلا أنها في معظم الأحيان غير صحيحة وسلبية. أظهر لمن تحب بعض اللباقة من خلال سؤالهم عما يشعرون به حقًا بدلاً من افتراض أو تفسير أفعالهم أو كلماتهم من خلال عدم وضوح الرؤية. ستؤذي السلبية علاقتك ويجب أن نسعى جاهدين لإزالة هذه العقبات المحتملة حيثما أمكن ذلك.

15. يريدون حبك

أظهر الحب لمن تحب. اكتشف ما هي لغة الحب التي يحبها الشخص العزيز عليك وكيف يفضل أن تمد يد المساعدة أو تقدم الدعم. اجعلهم طعامهم المفضل عندما يعودون إلى المنزل بعد يوم شاق طويل ، وفرز لهم الأعمال المنزلية حتى يتمكنوا من الراحة والاسترخاء عند عودتهم من العمل ، أو حتى تقديمهم لأصدقائك والشخصيات المهمة في حياتك. من تحب يعرف حقًا أنها تعني لك شيئًا. تعتبر أعمال الرعاية الحقيقية والصادقة من أهم الطرق لإظهار حبك.

أثبتت الدراسات العلمية منذ فترة طويلة أن علاقات الحب مفيدة لصحة الإنسان. عندما تكون في علاقة مع شخص ما ، فإن كلاكما يعتني ببعضهما البعض ويكون كل منكما مصدر إلهام للآخر لعيش حياة أفضل وتصبح شخصًا أفضل. تذكر هذه الأشياء الخمسة عشر ، ولكن لا تنشغل كثيرًا بالتفاصيل. طالما أنك تحبهم وتلتزم بهم وبعلاقتك ، فهذا أكثر من كافٍ.

رصيد الصورة المميز: TapGenes عبر 1yaj3q2k9muz1rlxii3mp8wz.wpengine.netdna-cdn.com دعاية