هل سبق لك أن لاحظت أنه مع التعب أو الإرهاق ، يبدأ وجهك في الظهور بشكل أكبر قليلاً؟ إذا كان وجهك أنحف وأكثر عظمًا ، فمن المحتمل أنك لاحظت ذلك. إذا كان لديك وجه مستدير ، فقد لا تواجه هذه المشكلة ، لأن الوجنتين المستديرة يمكن أن تخفي التعب جيدًا. إذا لم يكن لديك خدود مستديرة بشكل طبيعي ، فهناك تقنية تسمى Face Yoga والتي ستساعدك في الحصول على خدود ممتلئة عندما تريد مواجهة المظهر المتعب والظهور بمظهر أكثر شبابًا. في مقطع الفيديو الخاص بها ، فوميكو تاكاتسو يُظهر تقنية Face Yoga سهلة للحصول على الخدين الممتلئين اللذين طالما أردتهما.

انتبه إذا كنت تريد الحصول على خدود ممتلئة

• قم بهذا التمرين أمام المرآة
• تأكد من أن زوايا فمك مستوية مع بعضها البعض أثناء القيام بهذا التمرين
• حافظ على كتفيك منسدلين ومرتاحين
• ستحقق الممارسة والتكرار نتائج - لا تستسلم!

أسئلة وأجوبة حول هذا الوجه ممارسة اليوغا

1. كم من الوقت قبل أن ألاحظ النتائج؟
   كما هو الحال مع أي نوع من التمارين ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى ترى النتائج الإيجابية لجهودك. إذا التقطت صورًا لوجهك قبل / بعد ، فستلاحظ الفرق عاجلاً.
2. كم مرة يجب أن أفعل هذا التمرين؟
   يجب أن تقوم بثلاث مجموعات على الأقل مرة واحدة يوميًا ، ولكن مرتين يوميًا هي الكمية الموصى بها للحصول على أفضل النتائج.
3. هل من المفترض أن يؤلم خدي ووجهي؟
   أثناء قيامك بالتمرين ، يجب أن تشعر بضيق في خديك ووجهك. من الطبيعي حدوث ألم بسيط بعد ذلك ، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الواردة في الفيديو بشكل صحيح إذا كنت تعتقد أن وجعك ليس طبيعيًا.

رصيد الصورة المميز: طريقة يوجا الوجه عبر youtube.com