تخلص من الأفكار السلبية في 5 خطوات ملهمة

تخلص من الأفكار السلبية في 5 خطوات ملهمة

في الساعة الثانية منتصف الليل ، حاولت الاتصال بجون. لقد مر أكثر من نصف ساعة ، لكنه لم يستلمها بعد. في البداية ، اعتقدت أنه قد يكون نعسانًا جدًا للرد على المكالمة. سارت الأمور بشكل جيد في الدقائق القليلة الأولى. فجأة ، دخلت في جولة أخرى من الأفكار. في البداية فكرت لماذا لم يستلمها؟ هل يمكن أن يكون علامة على العداء؟ أو يمكن أن يكون تحت رادار مكتب التحقيقات الفيدرالي؟ أم أنه أصيب بنوبة قلبية؟

إذا كنت أحد أولئك الذين تظهر محادثاتهم اليومية على هذا النحو ، فاحذر! أنت ضحية التفكير السلبي. ليس أنت فقط ، فهناك الكثير من المفكرين السلبيين حول العالم (بمن فيهم أنا).دعاية

لكن لا تقلق. نحن هنا لطرد هذه الظلال غير المرغوب فيها من عقلك.



1. توقف عن التفكير في اللحظات القصوى

الحقيقة الأبدية للحياة هي أنه لا يوجد شيء أسود أو أبيض ، أو هذا أو ذاك. كل هذا موجود بسبب التفكير السلبي. يؤدي التفكير السلبي إلى مشاهدة الأشياء السيئة في اللحظات القصوى.دعاية



2. لا تقم بقراءة الأفكار

بدأنا جميعًا بقراءة الأفكار نفسها. كثيرا ما يقال أن الدماغ الفارغ هو ورشة عمل الشيطان ، أليس كذلك؟ لذلك بينما لا تحصل على ردود من شخص ما ، يبدأ عقلك في التفكير في السبب ، وغالبًا ما يؤدي إلى كل العوامل السلبية. بعد كل الأفكار السلبية لها تأثير أكبر.

3. لا تصنع أشياء عشوائية وابدأ في تصديقها

الخيال شيء جيد ، لكن تعليقه لإخافتك هو الأسوأ. لا تدع أفكارك تسيطر عليك.دعاية



4. لا تعظم السلبية وتقليل الإيجابية

بغض النظر عن السيناريو الذي أنت فيه ؛ لا تدع الأفكار الإيجابية تتلاشى وتسيطر عليك الأفكار السلبية. حاول دائمًا الحفاظ على موقفك في المنطقة الإيجابية.

5. لا تفرط في التعميم السلبي

كلما فشلت في الاختبار ، هل فكرت يومًا أنه يمكنك القيام به بشكل أفضل في المرة القادمة؟ أراهن لا. أكثر من 90٪ من الناس سيقولون أنهم أغبياء ، غبيون ، بلهاء بلاه بلاه .. المشكلة مع العديد من الناس أنهم يجعلون الأفكار السلبية حقيقة ويبدأون في تصديقها.دعاية