تخلص من الأفكار السلبية في 5 خطوات ملهمة

تخلص من الأفكار السلبية في 5 خطوات ملهمة

برجك ليوم غد

في الساعة الثانية منتصف الليل ، حاولت الاتصال بجون. لقد مر أكثر من نصف ساعة ، لكنه لم يستلمها بعد. في البداية ، اعتقدت أنه قد يكون نعسانًا جدًا للرد على المكالمة. سارت الأمور بشكل جيد في الدقائق القليلة الأولى. فجأة ، دخلت في جولة أخرى من الأفكار. في البداية فكرت لماذا لم يستلمها؟ هل يمكن أن يكون علامة على العداء؟ أو يمكن أن يكون تحت رادار مكتب التحقيقات الفيدرالي؟ أم أنه أصيب بنوبة قلبية؟

إذا كنت أحد أولئك الذين تظهر محادثاتهم اليومية على هذا النحو ، فاحذر! أنت ضحية التفكير السلبي. ليس أنت فقط ، فهناك الكثير من المفكرين السلبيين حول العالم (بمن فيهم أنا).دعاية



لكن لا تقلق. نحن هنا لطرد هذه الظلال غير المرغوب فيها من عقلك.



1. توقف عن التفكير في اللحظات القصوى

الحقيقة الأبدية للحياة هي أنه لا يوجد شيء أسود أو أبيض ، أو هذا أو ذاك. كل هذا موجود بسبب التفكير السلبي. يؤدي التفكير السلبي إلى مشاهدة الأشياء السيئة في اللحظات القصوى.دعاية

2. لا تقم بقراءة الأفكار

بدأنا جميعًا بقراءة الأفكار نفسها. كثيرا ما يقال أن الدماغ الفارغ هو ورشة عمل الشيطان ، أليس كذلك؟ لذلك بينما لا تحصل على ردود من شخص ما ، يبدأ عقلك في التفكير في السبب ، وغالبًا ما يؤدي إلى كل العوامل السلبية. بعد كل الأفكار السلبية لها تأثير أكبر.

3. لا تصنع أشياء عشوائية وابدأ في تصديقها

الخيال شيء جيد ، لكن تعليقه لإخافتك هو الأسوأ. لا تدع أفكارك تسيطر عليك.دعاية



4. لا تعظم السلبية وتقليل الإيجابية

بغض النظر عن السيناريو الذي أنت فيه ؛ لا تدع الأفكار الإيجابية تتلاشى وتسيطر عليك الأفكار السلبية. حاول دائمًا الحفاظ على موقفك في المنطقة الإيجابية.

5. لا تفرط في التعميم السلبي

كلما فشلت في الاختبار ، هل فكرت يومًا أنه يمكنك القيام به بشكل أفضل في المرة القادمة؟ أراهن لا. أكثر من 90٪ من الناس سيقولون أنهم أغبياء ، غبيون ، بلهاء بلاه بلاه .. المشكلة مع العديد من الناس أنهم يجعلون الأفكار السلبية حقيقة ويبدأون في تصديقها.دعاية



حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
100+ اقتباسات تحفيزية عن الحلم والهدف والمستقبل
100+ اقتباسات تحفيزية عن الحلم والهدف والمستقبل
11 طرق لتكون رجل نبيل عندما تكون في علاقة
11 طرق لتكون رجل نبيل عندما تكون في علاقة
انا عالق! 7 خطوات يجب اتخاذها عندما تشعر بأنك عالق في الحياة
انا عالق! 7 خطوات يجب اتخاذها عندما تشعر بأنك عالق في الحياة
التعامل مع النقد غير البناء
التعامل مع النقد غير البناء
40 فيلم رسوم متحركة قصير رائع سيذيب قلبك
40 فيلم رسوم متحركة قصير رائع سيذيب قلبك
6 حيل لمنح مجاملة جيدة
6 حيل لمنح مجاملة جيدة
زيت كبد سمك القد مقابل زيت السمك: أيهما أفضل؟
زيت كبد سمك القد مقابل زيت السمك: أيهما أفضل؟
كيف تمنع نفسك من 'خسارته' مع شريكك
كيف تمنع نفسك من 'خسارته' مع شريكك
Windows 10: عشرة أشياء تحتاج لمعرفتها حول هذا الموضوع
Windows 10: عشرة أشياء تحتاج لمعرفتها حول هذا الموضوع
18 مياه للتخلص من السموم يجب أن تجربها هذا الصيف
18 مياه للتخلص من السموم يجب أن تجربها هذا الصيف
15 من المجلات المنيرة يجب أن تقرأها لتكون مصدر إلهام لك
15 من المجلات المنيرة يجب أن تقرأها لتكون مصدر إلهام لك
منع الانتحار للمراهقين المثليين
منع الانتحار للمراهقين المثليين
عندما أفهم لحسن الحظ أنه لم يكن موجودًا ، أبدأ في فهم الحب
عندما أفهم لحسن الحظ أنه لم يكن موجودًا ، أبدأ في فهم الحب
هذه الأغاني العشر ستجعلك تضخ لتتبع أحلامك
هذه الأغاني العشر ستجعلك تضخ لتتبع أحلامك
22 طريقة للاستيقاظ والشعور بالإيجابية الفائقة لهذا اليوم
22 طريقة للاستيقاظ والشعور بالإيجابية الفائقة لهذا اليوم