ما الذى أفعله بحياتى؟ بصفتي مدربًا للحياة ومستشارًا للأعمال ، أسمع هذا السؤال - أو نسخة منه - طوال الوقت. أولئك الذين يطرحون السؤال يواجهون على الأرجح أحد سيناريوهين.

أولاً ، تستيقظ ذات صباح وتجد نفسك في وظيفة تكرهها ، أو علاقة لا تريد أن تكون فيها ، أو حياة لا تشبه كثيرًا تلك التي كنت تتخيلها. قد تشعر بالإحباط أو الشعور بالإحباط أو الخجل أو الندم. لم يكن هذا هو المكان الذي تريد أن تكون فيه في هذا الوقت من حياتك ... إنها ليست الحياة التي أردت أن تعيشها.

أو ربما لا تشعر بالتعاسة أو الضياع ، لكنك تستيقظ وتدرك أنك تريد شيئًا أكثر أو جديدًا أو مختلفًا. ربما تكون قد أنجزت العديد من الأشياء التي تخيلتها لحياتك ، وأنت الآن تحاول معرفة ما عليك فعله بعد ذلك.

وظيفتي كمدرب ومستشار هي دعم عملائي ليكونوا أكثر سعادة ونجاحًا وتحقيقًا للرضا. لمساعدتهم على الوصول من حيث هم إلى حيث يريدون أن يكونوا ، وكشف العقبات على طول الطريق. يتضمن هذا عادةً العمل من خلال عملية وطرح أسئلة قوية حتى يتمكنوا من اكتشاف إجابات لأسئلتهم الكبرى - بما في ذلك هذا السؤال.

ما هو الخطأ في حياتك؟

من أول الأشياء التي أشاركها مع عملائي هذا: لست مضطرًا لمعرفة ما تريد القيام به طوال بقية حياتك!

لست مضطرًا إلى معرفة ما تريد أن تكونه عندما تكبر أو تكتشف هدف حياتك بالكامل. لست مضطرًا للالتزام بمهنة خلال العشرين عامًا القادمة. أرى الكثير من الناس مصابين بالشلل بسبب التفكير في أنه يجب عليهم عمل كل شيء من أجل الجميع راحة من حياتهم. بالطبع ، يشعرون بالتوتر والارتباك!

بدلا من ذلك ، ركز على تحديد ماذا بعد . في هذا العصر ، في هذه المرحلة ، تواجه ظروفك الحالية وأفكارك الخاصة بالتنمية الشخصية. أنا لا أقول أن هذا لن يكون مرتبطًا برؤية أكبر ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تكون لديك الخطة الكاملة الآن. أحب اقتباس MLK:

ليس عليك رؤية الدرج بالكامل ، ما عليك سوى اتخاذ الخطوة الأولى.

وينطبق الشيء نفسه على اكتشاف ما تفعله في حياتك.

كيف أجيب على السؤال - ماذا أفعل في حياتي؟

العودة إلى السؤال. دعونا نلقي نظرة على اثنين من عملائي الجدد.

كانت سابين * امرأة ذكية وناجحة ونابضة بالحياة. كانت لديها بالفعل العديد من الوظائف الناجحة خلال حياتها المهنية ، وسافرت حول العالم ، وأنشأت عائلة ، وكانت تستقر مرة أخرى في مدينة جديدة. بينما كانت قد اتصلت في الأصل بالرغبة في نقل أعمالها إلى المستوى التالي ، سرعان ما أدركنا أن هذا لم يكن ما تريده حقا مطلوب أو مطلوب.

كانت تحاول معرفة ما تفعله في حياتها. بالنسبة لها ، كان هذا يعني إدراكها أنها فقدت إحساسها بذاتها. بينما لا أحد يعرف من الخارج ، كانت تشعر بالإرهاق والضياع وعدم اليقين من نفسها. كانت تفعل كل الأشياء الصحيحة لكل من حولها ، لكنها لم تفعل كل الأشياء المناسبة لها.

تمكنا معًا من مساعدة Sabine:دعاية

• احصل على صورة واضحة لما تريده في هذه المرحلة التالية من حياتها.
• مواءمة حياتها وأفعالها مع قيمتها وأولوياتها.
• تذكر من كانت وتشعر بأنها تشبه نفسها أكثر مما كانت عليه منذ سنوات.
• استعد ثقتك بنفسك واتخذ إجراءات بشأن الأشياء التي كانت تتجنبها.
• اكتساب الحافز والثقة بالنفس والأمان في قراراتها.

ثم هناك Max *. ذكي وممتع ومحفز بشكل لا يصدق ، نجح ماكس في الصعود عبر سلم حياته المهنية وكان سعيدًا بزواج طفله الأول. كانت الحياة جيدة.

جاء إلي لأنه كان في السيناريو الثاني ؛ كان ماكس يحاول معرفة ما يريد فعله التالي . على الرغم من أنه كان لديه وظيفة رائعة ، إلا أنه كان يبحث عن المزيد - شيء جديد ومختلف ومثير للاهتمام ومثير للاهتمام.

في وقتنا معًا ، كان ماكس قادرًا على:

• حدد أولوياته وما كان مهمًا في هذه المرحلة التالية من الحياة (وما لم يكن كذلك).
• حدد عدة خيارات وظيفية جديدة.
• كشف والعمل من خلال المعتقدات القديمة المقيدة وأنماط التفكير.
• ابدأ في استكشاف وظائف جديدة محتملة.

ها هي العملية والأسئلة التي مررت بها مع سابين وماكس. سيساعدك اتباع هذه الخطوات على إحراز تقدم نحو تحديد ما تفعله في حياتك أيضًا:

الخطوة 1: ماذا تريد؟

عندما تسأل ماذا أفعل في حياتي؟ فمن المهم أن تأخذ خطوة إلى الوراء ، والنظر إلى الصورة الكبيرة ، وتحديد ما تريد. بصراحة ، إذا كنت لا تعرف ما تريد ، فكيف تتوقع الحصول عليه؟

يبدو هذا بسيطًا ، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب معالجته. عندما أطرح هذا السؤال ، غالبًا ما يخبرني الناس بما لا يريدون أو ما لا يعمل. لقد اعتادوا على اتخاذ القرارات بناءً على ما هو الأفضل لمسيرتهم المهنية أو أصدقائهم وعائلاتهم أو غيرهم ، وينسون التفكير فيما يريدون لأنفسهم^[1].

اعتقدت سابين في الأصل أنها تريد نقل أعمالها إلى المستوى التالي ، ولكن عندما تعمقت ، أدركت أن هناك الكثير. وجدت في النهاية أنها تريد أن تشعر بنفسها مرة أخرى ؛ لتشعر بالأمان والثقة وتأكيد نفسها واستعادة إحساسها بالذات.

أراد ماكس أن يحب ما كان يفعله. أراد أن يكون في مهنة (أو دور) كان مفعمًا بالحيوية والحيوية.

دورك:

ماذا تريد؟ كن محددًا.

هل هي مهنة جديدة تشعر فيها بالحماس والنشاط؟ علاقة تشعر فيها بالفخر والحب؟ أن تكون واثقًا وسعيدًا مع نفسك؟ للعيش في مكان معين أو لاستكشاف العالم؟

ربما ، مثل سابين ، عندما تعتقد أن لديك إجابتك ، اسأل نفسك ، ماذا أيضًا؟ ونرى ما سيحدث.

بمجرد أن تكون واضحًا بشأن ما تريد ، يمكنك الانتقال إلى السؤال التالي.

الخطوة الثانية: من أنت؟

يعد الوعي بالذات والقليل من البحث عن النفس أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق النجاح - خاصةً عندما تحاول اكتشاف ما تفعله في حياتك.دعاية

إن فهم نفسك على مستوى أعمق واتخاذ القرارات بناءً على تلك الأفكار سيضمن أن كل ما تختار القيام به بعد ذلك هو شيء سيجعلك أكثر سعادة ونجاحًا وأكثر إرضاءً. ستتأكد من أن خطوتك التالية هي خطوة في حق الاتجاه ، ليس فقط اخر خطوة.

بينما آخذ زبائني عبر سلسلة من الأسئلة الكثيرة ، إليك بعض الأسئلة المفضلة:

• ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك الآن؟
• ما هي الخاصة بك القيم الجوهرية ؟ ما هي المعتقدات أو المبادئ التوجيهية أو الأفكار التي تهمك بشدة؟ مع أي منها أنت خارج المسار الصحيح؟
• ماهي اهتماماتك؟ ما الذي يجعلك تشارك ، وتحفزك ، وتحمس؟
• ما هي مهاراتك ومواهبك؟ ما الذي تريد استخدامه من الآن فصاعدًا؟
• ما هي قائمة رغباتك؟ ماذا تريد وتحتاج في حياتك / حياتك المهنية / علاقتك؟ قد يشمل ذلك نوع البيئة التي تزدهر فيها ، أو الأشخاص الذين تريد أن تكون محاطًا بهم ، أو شيء تريده في دور ما.
• ما هو التأثير أو الاختلاف الذي تريد إحداثه؟ كيف تريد أن تخدم أو تساهم أو تضيف قيمة؟
• ماذا لا تريد؟ على الرغم من أنك لا تريد قضاء الكثير من الوقت في هذا المكان ، فمن المهم أن تكون على دراية بما لا تريده بقدر ما تفعله!

في بحثها عن الروح ، حددت سابين أنها بحاجة إلى إيجاد وإحاطة نفسها بشعبها ، واكتشفت ما تحتاجه لتشعر بالأمان والأمان ، وعلمت أنها بحاجة إلى تفويض المزيد ، واكتشفت أن نهجها المباشر كان يعيق طريقها.

أدرك ماكس ما هو الأكثر أهمية بالنسبة له في هذه المرحلة من حياته ، وحدد المعتقدات المقيدة التي كانت تعترض طريقه ، وتعلم التوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين ، وأدرك مدى أهمية غرس الفكاهة والفرح في حياته اليومية.

دورك:

احصل على مجلة. اطرح على نفسك هذه الأسئلة واترك الوقت والمساحة لاكتشاف الإجابات.

اكتب كل شيء. بعد ذلك ، راجع ما كتبته وحدد أو ضع دائرة حول ما هو بارز أو أكثر صدى. هذه هي الأشياء التي تريد الانتباه إليها وأنت تمضي قدمًا وتفكر فيما ستفعله بعد ذلك في حياتك.

بعد ذلك ، مع القليل من البحث عن النفس تحت حزامك ، حان الوقت للانتقال إلى الخطوة 3.

الخطوة الثالثة: ما هي خياراتك؟

إذا كنت تسأل ماذا أفعل في حياتي؟ من الواضح أنك لست سعيدًا بمكان وجودك. أنت تعلم أنك تريد شيئًا آخر. لكن ما هذا الشيء؟ يتيح لك هذا السؤال استكشاف خياراتك المحتملة.

في هذه المرحلة ، لا يتعلق الأمر بتحديد شئ واحد أو صنع الاختيار الصحيح يتعلق الأمر بالسماح لعقلك الإبداعي بالتوسع ورؤية كل الاحتمالات.

إذا كنت تكره حياتك المهنية ، فما هي المهن المحتملة الجديدة التي تفكر فيها؟ إذا كنت غير سعيد بعلاقتك ، فماذا يمكنك أن تفعل؟ إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير أو المغامرة ، فماذا يمكن أن يكون؟

قم بالعصف الذهني لجميع خياراتك دون القلق بشأن ما إذا كانت ممكنة أم لا (حتى الآن). ضع قائمة واسأل نفسك ... ماذا أيضًا؟ يتيح لك ذلك التعمق في استكشاف الفرص التي ربما لم تستكشفها بخلاف ذلك.

دورك

ما هي جميع الخيارات الممكنة في هذا الوقت؟ لا تقيدهم إذا كنت لا تستطيع أن ترى كيف يكون ذلك ممكنًا ، فقط ضع كل أفكارك على الورق.

بمجرد حصولك على قائمة الخيارات ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية.دعاية

الخطوة 4: ما هي الخيارات الأنسب الآن؟

حسنًا ، لديك قائمة الخيارات والإمكانيات. حان الوقت الآن لتضييق نطاقه واستكشاف تلك الخيارات بعمق أكبر.

بمجرد حصول ماكس على قائمة كاملة بالخيارات الوظيفية المحتملة (بما في ذلك التقدم في منصبه الحالي) ، قام بتضييق القائمة إلى أعلى الفرص الأكثر إثارة للاهتمام وإقناعًا. ثم عملنا من خلال كل من هؤلاء بعمق أكبر.

طريقة رائعة للقيام بذلك هي أن تتخيل حياتك كما لو كنت في ذلك الدور / الموقف / العلاقة الجديدة.

تخيل ماكس نفسه يعيش الحياة في خياراته المهنية الجديدة. أولاً ، تخيل نفسه كموظف في REI. نعم ، لقد نمت لحيته وكان يشرب من كوب معدني.

لكن السؤال التالي كان أكثر أهمية. سألته كيف شعر. قال بينما كان متحمسًا للخروج أكثر ، أدرك أنه لن يتحقق في هذا الدور. بالتأكيد لم يشعر بالنشوة.

لقد مررنا بجميع خياراته ، وتصورنا كيف ستكون الحياة في كل دور حتى وجد الشخص الذي يشعر بأنه الأكثر ارتباطًا به. يمكن أن نشعر على حد سواء بتحول في طاقته على الفور ... كان على شيء ما.

دورك

ارجع إلى قائمة الخيارات الخاصة بك وقم بوضع دائرة حول 1-3 التي تشعر أنك أكثر ارتباطًا بها ، أو نشيطًا بها ، أو منخرطًا فيها. ستحتاج إلى التأكد من أن هذه الخيارات تناسب ما تريد (السؤال 1) ومن أنت (السؤال 2).

بمجرد أن تكون لديك قائمة قصيرة ، تخيل حياتك كما لو كنت قد اتخذت ذلك كخطوتك التالية. ماذا تعتقد ، تشعر ، تسمع ، وترى؟ هل تشعر بالرضا؟ يمكنك أيضًا إجراء بعض الأبحاث في هذه المرحلة لمعرفة المزيد حول كل خيار من خياراتك.

بعد ذلك ، مسلحًا بالمعلومات وفكرة الخيار الأفضل التالي بالنسبة لك ، حان الوقت للانتقال إلى السؤال التالي.

الخطوة الخامسة: ما الذي يمنعك؟

هذا هو واحد كبير. أثناء استكشاف خياراتك ، من المحتمل أنك قد تواجه بعض العوائق.

ربما لديك مخاوف أو الحد من المعتقدات بما يمكنك فعله أو لا يمكنك فعله أو ما قال أحدهم إنك قادر على فعله. ربما تكون قلة الثقة بالنفس أو الثقة.

عندما تظهر هذه ، فهذا لا يعني أن الخيار خاطئ ؛ هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما يحدث. من المهم استكشاف ما يعيق طريقك.

مع ماكس ، كان يعيقه اعتقاد عميق طويل الأمد أنه لم يكن جيدًا بما فيه الكفاية - وأنه لم يكن قادرًا على تولي دور أعلى ومخاطرة أعلى. لقد عملنا معًا حتى يتمكن من تجاوز هذا التصور وإلى خطوته التالية.دعاية

دورك

فكر في ما يعيقك أو يمنعك من المضي قدمًا. مرة أخرى ، لا تتوقف عند إجابتك الأولى. اسأل نفسك ماذا أيضا؟ حتى تحدد ما الذي يعترض طريقك.

ثم حان الوقت للانتقال إلى السؤال الأخير.

الخطوة 6: ما الذي يمكنك فعله للمضي قدمًا؟

لقد قمت بتضييق نطاق الخيارات المتاحة أمامك واستكشفتها ، والآن حان الوقت لاتخاذ إجراء لتجاوز سؤال نفسك ماذا أفعل في حياتي؟ أعلم أن هذا الجزء صعب.

ماذا لو لم يكن ذلك صحيحًا؟ ماذا لو كان هناك شيء آخر هناك؟ ماذا لو كان هذا هو أسوأ قرار أتخذه على الإطلاق؟

هذه كلها أسئلة حقيقية وجيدة ، لكن ليس إذا منعك من المضي قدمًا نحو حياة أكثر إرضاءً^[اثنين]. إذا كنت تشعر بالتردد حيال اتخاذ الخطوة التالية ، دعني أعطيك طريقة مختلفة للنظر فيها.

إذا كنت غير سعيد بمكان وجودك الآن ، ما هو خطر أكبر : البقاء في مكانك خوفًا من فعل الشيء الخطأ أو المضي قدمًا ورؤية إلى أين يقودك ذلك؟ من الأفضل أن تهز القارب بدلاً من أن تموت غارقًا فيه ، أليس كذلك؟

بمجرد أن تقرر ، حان وقت العمل. ما هي خطوتك الأولى؟ خذها.

امنح نفسك موعدًا نهائيًا أو جدولًا زمنيًا أو هدفًا لتحقيق ذلك حتى تتمكن من الانتقال من الأفكار إلى الواقع.

دورك

اتخذ قرارًا بشأن الخيار الأفضل بالنسبة لك للمضي قدمًا في الحياة التي تريدها. بعد ذلك ، اتخذ الخطوة الأولى نحو هذا الخيار. ثم التالي والتالي بعد ذلك.

الق نظرة على هؤلاء 10 استراتيجيات لمواصلة المضي قدمًا عند الشعور بأنك عالق .

افكار اخيرة

إذن ، ماذا تفعل بحياتك؟

مجرد حقيقة أنك تسأل نفسك عما تفعله في حياتك هي خطوة في الاتجاه الصحيح. قال مرشد لي دائمًا أن 90٪ من حل مشكلة ما هو الوعي بوجودها. أنت تعلم أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما.

الآن ، إذا كنت جادًا بشأن المضي قدمًا ، فقد حان الوقت لتخصيص الوقت وبذل الجهد والإجابة على الأسئلة أعلاه. ثم ، مثل Sabine و Max ، كن على استعداد لاتخاذ إجراء ، حتى لو لم تكن متأكدًا تمامًا من كيفية سير الأمور.دعاية

إنها حياتك ، ونعم ، يمكن أن تكون كل ما تخيلته.

المزيد عن معنى الحياة

• كيف تعيش حياة ذات معنى: 10 أفكار ملهمة للعثور على المعنى
• 12 شيئًا يجب أن تتذكرها عندما تشعر بالضياع في الحياة
• ما هو الغرض من الحياة؟ دليل لمساعدتك على العيش مع المعنى

رصيد الصورة المميز: أبيجيل كينان عبر unplash.com

المرجعي