لماذا يمكن أن يكون أخذ استراحة العلاقة خيارًا ذكيًا للقيام به

لماذا يمكن أن يكون أخذ استراحة العلاقة خيارًا ذكيًا للقيام به

قد يبدو انقطاع العلاقة أمرًا مرعبًا إذا كنت تواجه مشكلة في علاقتك. ماذا لو تحرك شريكي خلال هذا الاستراحة؟ ماذا لو وجدوا شخصًا آخر؟ هل يأخذون استراحة فقط حتى يتمكنوا من الانفصال لاحقًا؟

غالبًا ما يؤدي انقطاع العلاقة إلى الانفصال. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. إذا تم أخذ الاستراحة للأسباب الصحيحة ، يمكن أن تتنفس الاستراحة الهواء النقي في علاقة محتضرة وتعطي كلا الشريكين منظورًا تمس الحاجة إليه.

فيما يلي 3 أسباب تجعل أخذ قسط من الراحة اختيارًا ذكيًا للقيام به:



1. إذا كنت تشعر بالارتباك في العلاقة ، فأنت بحاجة إلى استراحة.

في كثير من الأحيان ، تشعر بالارتباك في العلاقة. قد يكون ذلك لأنكما تقاتلان وتتجادلان كثيرًا. أو قد يكون بسبب بعض المشكلات التي لم يتم حلها في العلاقة.



إذا شعرت أنت أو شريكك بالإرهاق لدرجة عدم تمكن أي منكما من ممارسة أنشطته اليومية ، فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة.

يمكن أن تكون الاستراحة عذرًا مثاليًا لأخذ بعض المساحة من بعضكما البعض دون اتخاذ قرار الانفصال. عندما تقرر أخذ قسط من الراحة ، فإنك تلتزم ببعضكما البعض بعدم تحديد موعد مع شخص آخر واستغرق الوقت الكافي للتفكير والحصول على بعض المنظور.



في معظم الحالات ، تشعر بالإرهاق في علاقتك بسبب القتال أو الجدال المستمر أو عدم القدرة على التوصل إلى اتفاق.دعاية

لن يساعدك أخذ قسط من الراحة ما لم تجد طريقة لمعالجة هذه المشكلات أولاً. ويمكنك القيام بذلك من خلال معرفة السبب الكامن وراء المشكلة.



على سبيل المثال ، إذا كنت تتشاجر وتتجادل باستمرار ، فقد يكون أحدكما أو كلاكما غير آمن أو يفتقر إلى مهارات الاتصال المناسبة. إذا كان هذا هو الحال ، فسيساعدك العمل على مهارات الاتصال الخاصة بك أثناء أخذ قسط من الراحة.

من كتبي المفضلة لتعلم التواصل الصحيح الاتصالات غير العنيفة بواسطة مارشال ب. روزنبرغ.

الكتابيمكن تطبيقها بشكل فعال على جميع مستويات الاتصال وفي مواقف متنوعة: العلاقات الحميمة ، والأسر ، والمدارس ، والمنظمات والمؤسسات ، والعلاج والاستشارة ، والمفاوضات الدبلوماسية والتجارية ، والنزاعات والصراعات من أي نوع. - مارشال ب. روزنبرغ (تواصل غير عنيف)

بالإضافة إلى العمل على مهارات الاتصال لديك ، يجب عليك أيضًا معرفة السبب الجذري لانعدام الأمن الذي يؤدي إلى هذه الحجج والمعارك. اسال نفسك:

هل هي مشكلة شخصية أم مشكلة علاقة؟

على سبيل المثال ، إذا كان شريكك صادقًا تمامًا ومخلصًا لك منذ البداية وما زلت تشعر بالغيرة في كل مرة يتحدث فيها إلى رجل / امرأة أخرى ، فمن المحتمل أن تكون مشكلة عدم الأمان والغيرة لديك مشكلة شخصية. لقد طورت ميول الغيرة هذه إما من تجربة أو بعض مشاكل الطفولة. إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تستغل هذا الوقت للعمل على نفسك.دعاية

من ناحية أخرى ، افترض أنك كنت مخلصًا ووثقًا بشريكك تمامًا حتى وجدت يومًا ما رسالة جنسية صريحة على هاتفه من شخص آخر. لقد تحدثت عن ذلك وسامحته. لكن لا يمكنك الوثوق به مرة أخرى. إذا كان الأمر كذلك ، فعليك التفكير بجدية في إنهاء العلاقة ما لم تتوصل إلى حل لانعدام الأمان أو الغيرة. إذا كان شريكك لا يريد العمل على إعادة بناء الثقة ، فلا توجد طريقة يمكن أن تنجح بها هذه العلاقة.

إذا كنت تشعر بالإرهاق لأنكما لم يتمكنا من التوصل إلى اتفاق بشأن مشكلة ما ، فيمكنك استخدام هذا الاستراحة للتفكير في الأمور ومعرفة مدى أهمية هذه المشكلة بالنسبة لك.

عادة ما تؤدي الخلافات الجادة مثل الدين والسياسة والقيم واختيار المهنة إلى الانفصال. بينما يمكن حل الخلافات الطفيفة مثل إدارة الوقت من خلال التواصل والفهم المناسبين.

2. إذا قام أحدكم بالغش ، فيمكن أن يكون أخذ قسط من الراحة اختيارًا ذكيًا.

عادة ما تكون الخيانة الزوجية بمثابة كسر للصفقة بالنسبة لمعظم الناس. لكن في بعض الحالات ، تكون قد استثمرت الكثير في علاقة ما لمجرد الابتعاد بسبب خطأ واحد. إذا قام شريكك بالغش ، وكنت تواجه صعوبة في التخلي عنه ، فقد حان الوقت لطلب استراحة.

عندما تطلب منهم استراحة ، لن تحصل على مقاومة كبيرة من شريكك. لن يحاولوا جاهدين إقناعك باستعادتهم لأنك لا تنفصل معهم حقًا. أنت تسأل فقط عن الوقت والمكان حتى تتمكن من تجميع أفكارك.

عندما تقرر أخذ استراحة من شريكك لهذا السبب ، يجب أن توضح لهم بعض الأشياء.

  • لا يعني ذلك بالضرورة أنك ستعود معهم.
  • أنت تفعل هذا فقط حتى تتمكن من معالجة ذلك وتحديد أفضل قرار لك (ولأطفالك إذا كان لديك أي منهم).
  • أنك لن تعود معهم إلا إذا كنت متأكدًا من أنه يمكنك الوثوق بهم مرة أخرى.
  • ضع جدولًا زمنيًا تقريبيًا للاستراحة ولكن لا تلتزم بالموعد النهائي. أخبرهم أنك ستستغرق المزيد من الوقت إذا لزم الأمر.

3. إذا كانت لديك شكوك حول الالتزام ، فحاول أخذ قسط من الراحة.

في كثير من الأحيان ، ينتهي الأمر بالناس في علاقة ليسوا متأكدين منها حقًا. قبل أن تعرف ذلك ، يتوقع منك شريكك أن تتزوج وتنجب أطفالًا.دعاية

نظرًا لأنك استثمرت الكثير من الوقت في هذه العلاقة ، فأنت لا تريد حقًا إنهاء العلاقة. لكن جزءًا منك لا يريد الالتزام أيضًا. يعتقد جزء منك أن هناك شيئًا أفضل لك. يعتقد جزء منك أن شريكك ليس هو الشخص.

لا تخف ، القوى الغامضة للاستراحة موجودة لإنقاذك. إذا لم تكن متأكدًا حقًا من الالتزام تجاه شريكك ، فقد حان الوقت لمطالبتهم بالراحة. الاستراحة هي طريقة مثالية لمعرفة ما إذا كنت تشعر بالبرد أو أن شريكك ليس مناسبًا لك.

لكن احذر ، قبل أن تخبر شريكك أنك تريد أخذ قسط من الراحة ، كن مستعدًا للأسوأ. إذا كان شريكك لا يعرف شكوكك ، فإن رغبتك في أخذ استراحة ستفاجئهم وستجعلهم على الأرجح يشككون في التزامهم أيضًا.

إذا لم يكن متأكدًا من هذه العلاقة ، فلماذا أنا؟

يجب أن تتوقع الكثير من الألم والعواطف عند نقل الأخبار إليهم. لكن ، في رأيي ، سيكون الأمر يستحق ذلك. إذا لم يكن شريكك مناسبًا لك ، فمن الأفضل أن تكتشف ذلك الآن وليس بعد سنوات.

وإذا كانت مناسبة لك ، فستكتشف ذلك في النهاية وستكون جاهزًا للالتزام.

إذا قررت أخذ قسط من الراحة لهذا السبب ، فيجب أن تضع هذه الأشياء في الاعتبار:دعاية

  • أخبرهم أنك تهتم بهم ، وهذا ليس تفككًا. أن تفعل هذا للتأكد من أن الالتزام هو الخطوة الصحيحة لك.
  • ضع حدودًا واضحة حول مواعدة الآخرين خلال هذا الاستراحة. إذا كنت تريد الذهاب في المواعيد ، فكن صريحًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكن صادقًا.
  • ضع خطًا زمنيًا واضحًا للانتهاء من الفاصل. أنت تفعل هذا مع شخص تحبه. سيكون من القسوة إبقائهم معلقين إلى أجل غير مسمى. من الأفضل تحديد جدول زمني واضح قبل أن تأخذ قسطًا من الراحة. إذا كنت لا تزال غير متأكد بحلول نهاية الجدول الزمني ، فمن الأفضل الانفصال عنهم والسماح لهم بالرحيل.

الخط السفلي

يمكن أن تكون الاستراحة اختيارًا ذكيًا إذا كنت في موقف صعب في علاقتك. يمنحك الوقت والمنظور الذي تحتاجه لاتخاذ القرار الصحيح.

ولكن عندما تأخذ قسطًا من الراحة ، يجب أن تكون واضحًا مع نفسك وشريكك بشأن أسبابك لأخذها. يجب عليك مناقشة تفاصيل الفاصل بوضوح وتحديد جدول زمني واضح.

إذا شعرت في نهاية الاستراحة أنك بحاجة إلى مزيد من الوقت ، فأخبر شريكك بذلك لأنه قد ينتظر وصولك إليك.

إذا قررت أخذ قسط من الراحة ، فعليك الالتزام به. لا تعود إلى شريك حياتك لمجرد أنك تفتقده. تأكد من حل المشكلة التي تسببت في استراحة قبل إنهاءها.

رصيد الصورة المميز: إدوارد سيسنيروس عبر موقع unsplash.com