إذا كنت تتساءل عن سبب صعوبة الحياة ، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء مفقود في حياتك. اسأل نفسك ، هل تعيش حياة الرضا عن النفس أم حياة الهدف؟

بغض النظر عن كيفية تحديد الغرض ، فأنت تعرف ما إذا كنت تطارده أو ترضى بأقل من ذلك. ومن المثير للاهتمام أنك ستواجه تحديات في كلتا الحالتين. الاختلاف الوحيد هو ما تشعر به في نهاية اليوم.

عندما تتساءل عن سبب صعوبة الحياة وأنت تطارد هدفك ، فأنت تعلم أن هناك شيئًا يجعل كل شيء يستحق العناء. بقدر ما قد يبدو الاستقرار خاليًا من المخاطر ، فإنك ستتحمل عبء عدم الوصول إلى إمكاناتك الحقيقية أبدًا. سوف تتساءل دائمًا عما إذا كان هناك ما هو أكثر من الحياة التي عشتها.

في حين أن رحلة تغيير حياتك ليست دائمًا سهلة ، إلا أنها يجب أن تكون ممتعة في النهاية. يجب أن تستمتع بمعرفة المزيد عن نفسك وأهدافك ودوافعك. إذا وجدت نفسك تتساءل عما إذا كانت الحياة ستتحسن ، فهذه المقالة لك.

1. البقاء على قيد الحياة مقابل الازدهار

كل يوم لديك خياران. يمكنك اختيار الاستماع إلى الصوت العالي للخوف والشك بالنفس ، أو يمكنك الاستماع إلى صوت الثقة والهدف الهادئ.

صوت الثقة الهادئ هو الصوت الذي يدفعك لمطاردة حياتك التي تحلم بها. حياة أحلامك هي الحياة التي ستعيشها إذا لم يكن لديك أي مسؤوليات أو عقبات. إذا كنت تتساءل عن سبب صعوبة الحياة ، فقد تواجه صعوبة في تحقيق هدفك. قد ترغب في بدء عمل تجاري ، لكنك تحتاج إلى دخل ثابت من وظيفتك الحالية. قد يكون هناك تحدي للتغلب على العيب الذي ولدت فيه أو البيئة التي نشأت فيها. مهما كان السبب ، هناك صراع لم تغزوه بعد.دعاية

بينما قد تشعر أنك تتخذ القرار الأفضل بشأن البطاقات التي تم التعامل معها ، فإن هذا لا يغير حقيقة أنه من المفترض أن تفعل أكثر من البقاء على قيد الحياة. على الرغم من أهمية البقاء على قيد الحياة ، فأنت لا تريد أن تصل إلى نهاية حياتك لم تعش حقًا أبدًا. هناك الكثير من الأشخاص الذين يجدون أيامهم الأخيرة مليئة بالندم لأنهم استسلموا دائمًا لمخاوفهم.

إذا كنت تريد أن تجعل حياتك أسهل ، فتوقف عن تعليق أحلامك. ابدأ في اتخاذ خطوات صغيرة نحو تحقيقها كل يوم. أيضا ، تأكد من أنك احتفل بمكاسبك الصغيرة . سيساعدك هذا على بناء الزخم والاستمتاع بالعملية ، حتى لا تشعر بالرغبة في الإقلاع عن التدخين عند ظهور التحديات.

على الرغم من أنك قد لا تستمتع بالفشل ، فلا بأس أن تفشل في تجربة شيء جديد. في الواقع ، يعد الفشل علامة رائعة لمعرفة أنك تطارد هدفك وتستمع إلى صوتك الذي يثق بالثقة. استمر في التعلم من أخطائك واسمح لها بتحويلك إلى نفسك المثالية.

2. العواطف تسرع

إذا كانت المعرفة قوة ، فإن معرفة ما يجب فعله بالمعرفة المذكورة يجب أن يجعل الحياة أسهل. ومع ذلك ، ستجد أن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الواقع ، يمكنك الخروج على طرف مستقر للغاية واستنتاج أن معظم الناس يعرفون ما يجب عليهم فعله.

في كل عام ، يتخذ ما يقرب من نصف السكان قرارًا بمناسبة العام الجديد. لديهم خطة هجوم وهم يعرفون ما يجب أن يحدث لهم لتحقيق النتائج المرجوة. ومع ذلك ، فإن أقل من 10٪ من الأشخاص يحققون حلهم كل عام.^[1]

هذا يطرح السؤال التالي: لماذا تكون الحياة صعبة للغاية عندما يكون لديك خطة تعرف أنها ستنجح؟دعاية

هناك الكثير من مندوبي المبيعات الذين يعرفون ما إذا كانوا يتواصلون مع عدد معين من الأشخاص كل يوم ، فسيكون لديهم عملًا ناجحًا. يعرف بعض الأزواج أنهم إذا كانوا يستمعون ويأخذون في الاعتبار مشاعر بعضهم البعض قبل اتخاذ أي إجراء ، فإن علاقتهم ستستفيد. سواء كنت تتحدث عن أهداف مهنية أو شخصية ، فأنت تعرف الإجراء المطلوب للنجاح.

يحدث الانفصال عندما لا تأخذ مشاعرك بعين الاعتبار. من الصعب مراعاة مشاعر شخص ما عندما تشعر بأنك أمر مفروغ منه أو غير محل تقدير. قد يكون من الصعب إجراء المكالمة الهاتفية التالية عندما قال لك آخر خمسة أشخاص لا. هناك جانب عاطفي من الحياة يجعل القيام بالشيء الصحيح صعبًا.

تشير الدراسات إلى أنه يمكنك زيادة احتمالية التغلب على مشاعرك عند استخدام 'مبدأ الشرط' لإعداد نفسك مسبقًا.^[اثنين]الطريقة التي تعمل بها هي إنشاء استجابتك مسبقًا ، حتى لا تتحسن عواطفك لاحقًا.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك أصدقاء يأكلون بشكل غير صحي ، يمكنك أن تقول ، إذا ذهبت لتناول الغداء معهم ، فسأطلب سلطة. عندما تتعامل مع المبيعات ، يمكنك القول ، إذا قيل لي لا ، فسأستمر في إجراء المكالمات حتى أسمع نعم. بقدر ما يبدو الأمر بسيطًا ، فإن معرفة كيفية التعامل مع النكسات هو ما يميز أولئك الذين ينجون من أولئك الذين يزدهرون.

3. حرق الشمعة من كلا الطرفين

إذا كنت لا تزال تتساءل عن سبب صعوبة الحياة ، فأنت بحاجة إلى أن تسأل نفسك ما إذا كنت تعمل بجد. ربما ضحكت قليلاً في البيان ، لكن دعني.

حياتك عبارة عن تراكم لتجاربك. ستكون بعض هذه التجارب أكثر متعة من غيرها. إذا وجدت نفسك في قدر غير متوازن من التجارب غير السارة ، فأنت بحاجة إلى تحديد ما إذا كنت كذلك تحديد أهداف غير واقعية لنفسك.دعاية

على سبيل المثال ، إذا وضع شخص ما هدفًا لخسارة 60 رطلاً في 30 يومًا ، فقد لا يعرف مدى احتمالية تحقيق هذا الهدف. إذا كانوا يعرفون أن متوسط ​​فوج إنقاص الوزن سيوصي بفقدان رطل إلى رطلين أسبوعيًا ، فسيعرفون أن رطلين في اليوم غير صحي. ومع ذلك ، إذا حددت هدفًا غير واقعي ، فستشعر بالضيق عندما تفوتك.

تصبح الحياة أكثر صعوبة عندما تحاول إيجاد طريقة لتحقيق ما يمكن تحقيقه في جدول زمني غير واقعي. تفتقد حقيقة أنك حققت تقدمًا هائلاً على طول الطريق لأنك تشعر بالفشل في عدم تحقيق هدفك. يمكن أن يستمر هذا في الشعور بالإحباط وقد تسأل نفسك لماذا الحياة صعبة للغاية.

أفضل طريقة للتغلب على هذا الشعور بالإحباط هي أن تمنح نفسك المزيد من الوقت.^[3]ستندهش من مدى انخفاض مستويات التوتر لديك عندما تمنح نفسك مزيدًا من الوقت.

هل تتذكر وقتًا كان لديك فيه مهمة واجبة في المدرسة أو مشروع مستحق في العمل واحتجت إلى مزيد من الوقت؟ أنت تعلم أن عرضك التقديمي سيكون خاليًا من العيوب إذا كان لديك يوم أو يومين فقط. بعد ذلك ، وبضربة حظ ، تم تأجيل الاجتماع أو الموعد النهائي أسبوعًا لأن أحدهم مرض أو تعارض في الحضور. ما مدى روعة شعورك عندما تجد نفسك أمامك المزيد من الوقت أكثر مما كنت تتوقع؟ انطلق وامنح نفسك وقتًا إضافيًا وانظر كيف يغير ذلك من تصورك للموقف.

4. البحث في جميع الأماكن الخاطئة

يمكن أن تكون الحياة صعبة حقًا إذا كنت تفكر فقط في كل شيء خاطئ في حياتك. صدقني ، أعلم أن هناك الكثير من الأخطاء في العالم ، ولكن هناك الكثير في العالم أيضًا.

عليك أن تختار ما تريد التركيز عليه. إذا قمت بتدريب عقلك على التعرف فقط على ما هو خطأ في العالم ، فإنه يجعل من المستحيل تقريبًا رؤية الفرص. تخيل شخصًا يشاهد الأخبار فقط. يقر معظم الناس بأن الأخبار مليئة بالقصص السلبية التي تخلق الخوف والغضب والإحباط. ونتيجة لذلك ، فإن تصورك للعالم سوف يتشوه بفعل القصف المستمر للمعلومات السلبية.دعاية

يمكن أيضًا إنشاء تصور سلبي من خلال الارتباط بالأشخاص الذين يشكون دائمًا من شيء ما. سواء كانوا يشتكون من أسرهم أو علاقاتهم أو وظيفتهم ، فسوف يجعلك ذلك تفكر في القضايا في حياتك.

بالنسبة لك للتغلب على أ عقلية سلبية ، عليك اتخاذ إجراءين. أولاً ، تحتاج إلى تقليل المعلومات السلبية التي تستوعبها. ستحتاج إلى قضاء وقت أقل في مشاهدة الأخبار وتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص السلبيين. قد يكون هذا صعبًا إذا كان الشخص السلبي فردًا من العائلة أو صديقًا مقربًا. ومع ذلك ، إذا كانت طريقة تفكيرهم تجعلك تتساءل عن سبب صعوبة الحياة ، فأنت مدين لنفسك بتغيير ارتباطاتك.

الشيء الثاني الذي عليك القيام به هو إنشاء مجلة إيجابية. لا تحتاج إلى كتابتها كل يوم ، ولكن عليك قراءتها كل يوم. يجب أن تبدأ كل يوم في القراءة عن كل الأشياء التي تحبها في حياتك. سيساعدك هذا على تقدير مباهج حياتك بشكل أكبر لأن تلك الأفراح لا تغرق في التحديات اليومية.

افكار اخيرة

يمكن أن يختلف سبب صعوبة الحياة من شخص لآخر. يجب أن يريحك نموك الشخصي وتحولك في كل مرة تنظر فيها إلى الوراء وتدرك مدى تقدمك.

لا تثبط عزيمتك عندما لا تحدث الأشياء بالسرعة التي تريدها. بدلاً من ذلك ، ركز على حقيقة أنك تخطو خطوة في الاتجاه الصحيح كل يوم. إذا كنت أفضل كل يوم مما كنت عليه في اليوم السابق ، فستحب الشخص الذي أصبحت عليه عندما يقال ويفعل كل شيء.

المزيد من المقالات حول لماذا الحياة صعبة للغاية

• 7 أشياء يجب تذكرها عند المرور بأوقات عصيبة في الحياة
• 13 أشياء يجب تذكرها عندما تصبح الحياة صعبة
• 10 مواقف حياتية صعبة وكيفية الاستفادة منها بشكل أفضل

رصيد الصورة المميز: Krists Luhaers عبر unsplash.com دعاية

المرجعي