لا يهم ما إذا كنت كاتبًا أو فنانًا أو هاويًا ، يمكنك الاستقرار في إبداعك في أي وقت. هذه المقالة مخصصة لأي شخص يبحث عن طرق جديدة لبدء تدفق إبداعاته مرة أخرى.

إليك 10 طرق رائعة لتعزيز إبداعك:

1. تعلم الاسترخاء

من خلال الاسترخاء ، تقوم بتجديد عقلك ويتدفق الإبداع بشكل طبيعي. هناك العديد من الطرق للاسترخاء والراحة ، وتحرر عقلك من أجل إبداع أفضل. أنشطة بسيطة مثل المشي على الشاطئ أو الانخراط في النشاط الرياضي المفضل لديك أو أي شيء تختاره يساعدك على الاسترخاء.دعاية

2. ممارسة التأمل

يسكت التأمل كل تلك الأفكار المحمومة التي تدور باستمرار في ذهنك طوال اليوم. بواسطة اتباع تقنيات التأمل المختلفة ، تكتسب هدوءًا داخليًا بينما تفتح عقلك لأفكار أكثر إبداعًا وأفكارًا أفضل.

3. اكتبها

كتابة أفكارك بمجرد ظهورها في رأسك هي عادة عظيمة وتمرين تدريبي للعقل للحفاظ على الأفكار القادمة. تدوين الأفكار يزيل العقل للانتقال إلى أفكار أخرى ، ولا تقلق أبدًا بشأن نسيانها.

4. توسيع الإبداع مع القوائم

يساعد إنشاء قوائم شيقة حول الأشياء التي تهتم بها في حياتك على توسيع عملية التفكير الإبداعي.دعاية

طريقة ممتازة لإنشاء قوائم إبداعية هي باستخدام منصة قائمة المدونات ، Listnerd . يمكنك إنشاء القوائم ومشاركتها والإضافة إلى العملية الإبداعية من خلال قراءة القوائم التي ينشئها الآخرون.

5. توقف عن انتقاد نفسك

مع العلم أنك تقوم بأشياء على أفضل وجه يمكنك إزالة الحواجز أمام أفكارك الإبداعية. لا تكن قاسيًا أو تنتقد نفسك أبدًا ، وتعلم أن تتقبل نفسك على ما أنت عليه. أنت مبدع ، وبقبول هذه الحقيقة ، فإن معتقداتك الذاتية لن تمنع الإبداع.

6. إزالة ضغط التوقعات

إزالة التوقعات يزيل التوتر الذي لديك بشأن النتيجة. إن وضع الحب والعاطفة في إبداعاتك دون توقعات بالنتائج يزيد من فرص الحصول على إبداع مذهل.دعاية

7. خصص وقتًا للقراءة

ليس هناك ما هو أفضل من القراءة للاسترخاء وتحفيز العقل. القراءة تفتح العقل على طرق جديدة في التفكير مع زيادة الإبداع.

إذا لم تكن القراءة هي الشيء المفضل لديك ، فلا تجبرها ؛ ابدأ صغيرًا بقضاء 30 دقيقة يوميًا في كتاب عن موضوعك المفضل. يمكن أن يكون أي شيء تحبه من هواية إلى رياضتك المفضلة. إن تخصيص قدر معين من الوقت كل يوم يجعلك تقرأ كتابًا أو كتابين كل شهر بقليل من الجهد.

8. الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية

يعمل الدماغ بشكل أفضل ويكون أكثر إبداعًا عند الاستماع إلى بعض الأغاني والتراكيب. عرف ألبرت أينشتاين ذلك وكان دائمًا ينسب الفضل في إبداعه للاستماع إليه موزارت . وجد أن الاستماع إلى مؤلفات موزارت ساعده في التفكير ، على الرغم من أنه لم يفهم أبدًا السبب.دعاية

اليوم ، أثبتت الأبحاث العلمية فكرة التفكير المعزز بالموسيقى. يزيد إبداع الدماغ وأدائه من التأثيرات الإيجابية لبعض الترددات ، والمعروفة أيضًا باسم ، نغمات غير متزامنة و يدق بكلتا الأذنين .

من خلال هندسة الملفات الصوتية بترددات تم البحث عنها ، أثبت العلماء زيادة أداء الدماغ. عند الاستماع إلى Mozart من خلال سماعات الرأس الاستريو ، ستلاحظ بسرعة زيادة في التفكير والإبداع.

9. افعل شيئًا جديدًا

إذا كنت ترغب في تعزيز إبداعك بشكل كبير ، وجلب العديد من الأفكار الجديدة ، فافعل شيئًا لم تفعله من قبل. هذا هو أي شيء كنت تعتقد دائمًا أنك ترغب في القيام به ، مثل القفز بالمظلات أو القفز بالحبال ، ولكنك لم تستغرق وقتًا لفعله مطلقًا.دعاية

10. الممارسة تجعلها مثالية

ممارسة حرفتك كل يوم ، حتى ولو لفترة قصيرة ، تجعل عقلك مبدعًا. إذا كنت تكتب ، فاكتب شيئًا كل يوم. إذا كنت تريد أن تكون مصممًا جيدًا ، فقم بتصميم شيء ما كل يوم ، حتى لو كان شيئًا سهلًا مثل إعادة تصميم شعار الحبوب المفضلة لديك.

رصيد الصورة المميز: جسد الابن عبر unplash.com