مع كل تقدم في التكنولوجيا ، كان هناك انخفاض في شيء آخر. إنها حبة يصعب ابتلاعها ، لكنها الثمن الذي ندفعه مقابل الراحة. لإظهار ذلك حقًا ، دعنا نسير في حارة الذاكرة قبل أن نتعرف على قصر الذاكرة.

كم مرة وصلت إلى المنزل من متجر البقالة لتدرك أنك نسيت شيئًا ما؟ ماذا عن اسم هذا الشخص الجديد من العمل؟ ماذا عن الكلمات الجديدة من فصل تعلم اللغة الخاص بك؟

في حين أن هذه كلها مضايقات بسيطة ، فإن كل هذه الأشياء تشترك في شيء واحد: إنها تعتمد على قدرتنا على حفظ الأشياء.

لا حرج في استخدام التكنولوجيا لإنشاء قوائم لمساعدتنا في أعمالنا القصيرة و ذاكرة طويلة المدى ، لكنه يأتي بسعر حيث تصبح الأماكن والتواريخ وعناصر محددة والمزيد أكثر صعوبة في التذكر بدون استخدام التكنولوجيا كأداة مساعدة.

لحسن الحظ ، قصر الذاكرة هنا للمساعدة. إنه قوي للغاية في فتح الذكريات والقدرة على الاحتفاظ بها بسهولة. من خلال التعرف على ماهية قصر الذاكرة واستخدام التقنية ، يمكنك تغيير حياتك وتذكر المزيد مما تحتاج إليه.

جدول المحتويات

1. ما هو قصر الذاكرة؟
2. هل تعمل حقًا؟
3. 5 خطوات لبناء واستخدام قصر الذاكرة
4. افكار اخيرة
5. مزيد من النصائح حول تحسين الذاكرة

ما هو قصر الذاكرة؟

اسم آخر لهذه التقنية هو أسلوب Loci أو قصر العقل ، على الرغم من أن معظم الناس يطلقون عليه اسم قصر الذاكرة. إنها تقنية حفظ تم تطويرها لأول مرة في اليونان القديمة. في ذلك الوقت ، كانت الأوراق باهظة الثمن ومحدودة ، لذلك اعتمد الناس بشدة على ذكرياتهم للاحتفاظ بالمعلومات واستدعائها.

يمكنك مشاهدة مثال على كيفية عمل هذه الطريقة أدناه:^[1]

بالمضي قدمًا في هذه التقنية ، يرى الكثير من الناس قصر الذاكرة على أنه استعارة لأي نوع من الأماكن يمكنك تخيله. إنه في الأساس مكان يمكنك الذهاب إليه لاستعادة الذكريات الحية ثم تطبيقها في العالم الحقيقي.دعاية

هل تعمل حقًا؟

إجابة قصيرة: نعم. بشكل جيد للغاية.

أحد الأمثلة التي يجب النظر إليها هو دومينيك أوبراين^[اثنين]. لقد كان بطل العالم للذاكرة ثماني مرات واستخدم هذه الطريقة. من خلال هذه الطريقة ، كان قادرًا على حفظ 54 مجموعة من البطاقات بالتسلسل بينما رأى كل بطاقة مرة واحدة فقط.

هذا هو 2،808 بطاقة حفظها.

آخر جدير بالملاحظة هو حفظ Pi.

في حين أن هذا رقم بلا نهاية ، إلا أن الكثير من الناس يحفظون الأرقام للمتعة. لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة لرجل في الهند.

في مارس 2015 ، تمكن Rajveer Meena من تلاوة 70000 منزلة عشرية من pi^[3]. هذا العمل الفذ لا يطغى عليه سوى رجل ياباني حفظ 111700 كسر عشري. أكل كل بي: الرجل الياباني يتذكر و بي ؛ إلى 111700 رقم )).

لكن هذه كلها حالات متطرفة ، أسمعك تقول. نعم إنهم هم.

لكن كل هؤلاء الأفراد بدأوا في مكان ما ، وهذا مكان ما هو قصر الذاكرة.

كما قلت ، قصر الذاكرة هو مكان لإيواء الذكريات الحية. ومع ذلك ، في ظل الظروف المناسبة ، يمكنك الاستفادة منها لمجموعة متنوعة من الأشياء. من أكثرها شيوعًا هو حفظ الأنماط.دعاية

5 خطوات لبناء واستخدام قصر الذاكرة

هناك العديد من الطرق العملية لقصر الذاكرة خارج تسجيل الأرقام القياسية العالمية. يمكنك استخدام هذه التقنية لاستدعاء قوائم المهام الطويلة وقوائم البقالة والأسماء واللغة الأجنبية والمزيد.

إليك كيفية بناء قصر ذاكرة لاستخدامه في الحياة الواقعية.

1. حدد القصر الخاص بك

قبل أن تبدأ ، يجب أن تضع في اعتبارك مكانًا مألوفًا لك. تعمل هذه التقنية بشكل أفضل إذا كنت تستطيع أن ترى عقليًا وتتجول في المنطقة دون عناء. لهذا السبب أقترح مكتبك أو منزلك أو مدرستك أو طريقًا مألوفًا تمشي فيه كل يوم.

يجب عليك تحديد مسار معين داخل قصر الذاكرة الخاص بك. من المفيد إبقاء المسار بسيطًا ، من خلال الانتقال من غرفة إلى أخرى ، على سبيل المثال. أو إذا كنت في غرفة معينة ، فتجول في الغرفة بحثًا عن أشياء مألوفة.

2. التعرف على السمات المميزة

بمجرد أن يكون لديك قصر ، فأنت بحاجة إلى ذلك انتبه جيدًا بشكل خاص إلى الميزات. على سبيل المثال ، إذا استخدمت منزلك كقصر لك ، فيمكن أن تشمل الميزات المميزة الباب الأمامي ، والطابق السفلي ، والمطبخ ، والمكتب ، وما إلى ذلك.

إذا اخترت التمسك بغرفة واحدة ، فابحث عن أشياء مميزة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في استخدام غرفة نومك كقصر للذاكرة ، فيمكنك استخدام سريرك ، وخزانة الملابس ، والتلفزيون ، وخزانة الملابس ، وما إلى ذلك كميزات مميزة.

الفكرة وراء كل هذا هي إنشاء فتحات الذاكرة. هذه هي القرائن التي ستحتوي على جزء واحد من المعلومات لمساعدتك على تنشيط ذاكرتك. من خلال الاهتمام الشديد بالإجراءات والتفاصيل حول المنطقة ، يمكنك إنشاء المزيد من فتحات الذاكرة.

3. بصمة قصرك

لكي يكون لهذا أي فعالية ، يجب أن يكون لديك كل من المكان والطريق مطبوعين بنسبة 100٪ في رأسك. لأولئك منكم المتميزين في التخيل ، لا ينبغي أن يكون هذا صراعًا كبيرًا.

ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك ، ضع في اعتبارك هذه النصائح:دعاية

• قم بالسير في المسار الفعلي فعليًا عندما يكون ذلك ممكنًا ، وكرر بصوت عالٍ الميزات المميزة عند رؤيتها.
• ضع قائمة بالميزات المحددة على قطعة من الورق وتصفحها ذهنيًا.
• انظر دائمًا إلى الميزات في نفس الاتجاه بالضبط.
• تفهم التصور هو مهارة ويأخذ الممارسة.

عندما تعتقد أنه تم حفظ قصر الذاكرة الخاص بك ، امنح نفسك استراحة وتصفح قصر الذاكرة الخاص بك بعد ذلك بقليل.

وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة بوردو أن الاختبارات القصيرة المتباعدة على فترات زمنية حسنت الاحتفاظ بالمعلومات^[4]. ينطبق هذا المبدأ نفسه على قصر الذاكرة حيث ستختبر نفسك لاحقًا بشأن تسلسل الخطوات التي حفظتها سابقًا.

بمجرد أن يتم طبع القصر في ذهنك ، يمكنك بعد ذلك البدء في الاستفادة من القصر الخاص بك.

لمزيد من تقنيات التصور لممارسة ، تحقق من هذا المقال .

4. ابدأ الرابطة

الآن بعد أن أصبح القصر في ذهنك ، ويمكنك استدعاء فتحات الذاكرة ، يمكنك الآن البدء في ملء فتحات الذاكرة هذه.

كل ما تفعله هو التقاط صورة معروفة - تُعرف أيضًا باسم ربط الذاكرة - ووضعها مع عنصر ترغب في حفظه.

أين يذهب هؤلاء بالضبط؟

هذه تتماشى مع الميزات الخاصة التي حددتها في قصر الذاكرة.

لرؤية هذا في الممارسة العملية ، دعنا ننتقل إلى نهج مبسط. بعد كل شيء ، بينما يمكننا استخدام تقنية القصر هذه لحفظ الكثير من المعلومات ، فمن الأفضل أن تبدأ صغيرة.دعاية

لنفترض أنك تحفظ قائمة البقالة. من أجل الجدل ، لنفترض أنك اخترت منزلك ليكون قصرك.

هل تحتاج إلى التقاط بعض التفاح؟ تخيل التفاح جالسًا على سريرك.

ماذا عن اللحم المفروم؟ تخيل اللحم المفروم يملأ حوض الاستحمام.

كل هذه الأشياء لن تحدث جسديًا ويمكن أن تكون بمثابة إشارات ذهنية. إنها تمنحك وقفة وتذكرك بالتقاط تلك العناصر المحددة أثناء سيرك في كل غرفة في قصر الذاكرة الخاص بك في متجر البقالة.

5. قم بزيارة قصرك الجديد

الخطوة الأخيرة هي قضاء بعض الوقت في القصر. إذا كانت هذه التقنية جديدة بالنسبة لك ، فقد لا يكون تكرارها مرة واحدة كافياً بالنسبة لك. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى القيام بهذا كثيرًا ، ولكن إجراء التدريبات السريعة وتكرار الرحلة عدة مرات يساعد بالتأكيد.

تتطلب هذه التقنية الكثير من التخيل ، والتمرين في حد ذاتهتطوير تلك المهارات، جدا. كلما كنت أفضل في التخيل ، كلما كنت أكثر استرخاءً ، وكان من الأسهل حفظ الأشياء في المستقبل.

وإذا كنت ترغب في ترقية قدرتك على التعلم بالإضافة إلى بناء قصر ذاكرة ، فإنني أوصيك بالحصول على فصل تعلم سريع مجاني تقدمه Lifehack. إنه فصل مكثف مدته 20 دقيقة يسمى Spark Your Learning Genius ، وسيؤدي بالتأكيد إلى ترقية مهاراتك التعليمية على الفور. اكتشف المزيد عنها هنا.

افكار اخيرة

كلما تقدمنا ​​في السن ، زادت أهمية الاحتفاظ بالذكريات بالنسبة لنا. إذا لم نمارس عقولنا ، فإننا نجازف بتعريض أنفسنا للمزيد والمزيد من الإزعاج.

مثل جسمك ، اعتد على تنمية عقلك. يمكن أن يكون قصر الذاكرة هو الشيء الذي تحتاجه للبدء.دعاية

مزيد من النصائح حول تحسين الذاكرة

• 13 حيلة بسيطة للذاكرة لمساعدتك على تذكر أي شيء بسهولة
• 11 تكتيكات لزيادة قوة الدماغ والذاكرة والتحفيز
• هل تحسين الذاكرة ممكن؟ 12 طريقة تعمل بالفعل

رصيد الصورة المميز: كات ستوكس عبر unplash.com

المرجعي