كيفية إصلاح الزواج المكسور وحفظ العلاقة

عندما تكون طفلاً وتحلم بسعادة دائمة ، فلن يخطر ببالك أبدًا أن زواجك قد لا ينتهي بهذه الطريقة. أعني ، دعونا نواجه الأمر - كل أفلام ديزني في العالم لا تلمح أبدًا إلى حقيقة أن سندريلا وأميرها تشارمينغ ستواجهان أي مشاكل ، أليس كذلك؟

حسنًا ، أفلام ديزني ليست حقيقة. على الرغم من أننا نعلم جميعًا هذا على مستوى واع ، إلا أننا ما زلنا - في قلوبنا - نأمل أن نكون الاستثناء من القاعدة. نعتقد أننا سنكون أحد المحظوظين الذين لديهم زواج سعيد مدى الحياة.

ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأزواج ، فإن هذا لا يحدث ببساطة. لماذا هذا؟ حسنًا ، الأسباب كثيرة ، وسأشرحها بعد دقيقة. لكن لا أحد يعلمنا كيف نحظى بزواج محب. وإذا لم نر والدينا يعيشون معًا بسعادة ، فعندئذٍ ليس لدينا نموذج لذلك.

لذا ، ماذا لو وجدت نفسك في زواج غير سعيد؟ كيف تصلح زواجًا محطمًا وتنقذ علاقتك؟

الأسباب التي تؤدي إلى الزواج المنكسر

أتمنى حقًا أن نتمكن جميعًا من أخذ فصل دراسي في المدرسة يسمى العلاقات 101. ولكن لم يتم تعليم أي شخص رسميًا كيفية الحصول على زواج جيد (أو أي علاقة في هذا الشأن). ما هي النتيجة؟ والنتيجة هي أننا جميعًا نطير بالقرب من مقعد بنطالنا ونحركه عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. ولكن إذا كنت تريد زواجًا سعيدًا وصحيًا وناجحًا ، فلا يمكنك فعل ذلك.

فيما يلي بعض أسباب الزواج المحطم.

الكسل

يقول الجميع إن العلاقات صعبة وتتطلب الكثير من العمل الشاق. التفكير جيدا حول هذا الموضوع. أي شيء في هذه الحياة يستحق العناء يتطلب جهدًا ، أليس كذلك؟ أعني ، ما لم تفز باليانصيب ، فلن تصبح ثريًا بدون عمل شاق.دعاية

العلاقات لا تختلف. عليك أن تبذل جهدًا في زواجك. إذا لم تفعل ذلك ، وكنت كسولًا جدًا لإبقائها على قيد الحياة ، فسوف تموت.

الأنانية

كثير من الناس أنانيون إلى حد ما. ولكن عندما يتعلق الأمر بزواج صحي ، فهذه مشكلة. لا يمكنك دائمًا وضع احتياجاتك أولاً. عليك أن تضع احتياجات شريكك على الأقل مساوية - أو قبل - احتياجاتك. خلاف ذلك ، سيستمر الاستياء في التراكم إلى ما لا نهاية.

أهمل

يسير هذا جنبًا إلى جنب مع الكسل والأنانية. إذا كنت كسولًا ولا تبذل مجهودًا ، وكنت دائمًا أنانيًا ، فأنت تتجاهل شريكك - وعلاقتك ككل.

العلاقات مثل النباتات. إذا كنت لا تسقي نبتة ، فسوف تموت. إذا أهملت الزواج ، فسوف ينتهي في النهاية أيضًا.

أطفال

بقدر ما نحبهم ، يصعب على الأطفال الزواج. إذا كنت صادقًا مع نفسك ، فأنت تعلم أن هذا صحيح. يستغرق الأطفال الكثير من الوقت والطاقة - الوقت والطاقة اللذين يمكن أن ينفقهما في زواجك. لذلك ، عندما لا يظل الأزواج على اتصال لأن الأطفال يعترضون طريقهم ، فإن زواجك سينهار.

مهارات الاتصال الضعيفة

معرفة كيفية التحدث إلى شريكك للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك أمر ضروري. ومع ذلك ، يحتاج كلا الشخصين إلى فعل الشيء نفسه والتعاطف مع الشخص الآخر.

إذا العطف (القدرة على التماهي مع وجهة نظر الشخص الآخر ورؤيتها) غير موجودة ، إذًا من المستحيل عمليا أن يكون لديك زواج صحي.دعاية

كيفية إصلاح الزواج المكسور (بدون تقارب)

في بعض الأحيان ، نشعر باليأس عندما نكون في زواج سيء. تتساءل عما إذا كان من الممكن إعادة اكتشاف العلاقة الجيدة التي كانت لديك في البداية. الجواب نعم ، ولكن عليك القيام ببعض الأعمال.

ليس كل شخص محظوظًا بما يكفي للحصول على الموارد المالية للذهاب إلى الاستشارة. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك ، فإنني أقترح ذلك كخطوة أولى.

حتى لو لم يكن هذا خيارًا ، فإليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها:

1. إلقاء نظرة فاحصة على نفسك

يستغرق التانغو شخصين. أنا متأكد من أنك سمعت هذا القول من قبل. بعبارة أخرى ، نادراً ما تكون المشاكل في العلاقة هي المسؤولية الوحيدة لشخص واحد فقط.

ألقِ نظرة على سلوكياتك وتوقع كيف يمكن أن تكون قد ساهمت في حالة زواجك.

هذه النصائح مفيدة لك: كيفية حفظ زواج ينهار

2. تحمل المسؤولية عن أفعالك الخاصة

الآن بعد أن عرفت ما فعلته للمساهمة في مشاكلك الزوجية ، اعترف بها. أخبر زوجتك بما تشعر به ، ثم التزم بتغيير سلوكك على الفور.دعاية

3. كن صادقا مع نفسك ومع زوجتك

في بعض الأحيان يكون من الأسهل وضع رأسك في الرمال وتجاهل المشاكل. لكن زواجك لن يتحسن إذا فعلت هذا!

اجلس وكن صريحًا مع نفسك بشأن حالة الزواج. بعد ذلك ، اصطحب مشاعرك إلى زوجتك وتحدث معها بعمق.

4. تحدث

هذه خطوة واضحة ، لكن يجب القيام بها. لا يمكنك رسم خطة للمستقبل إذا لم تتحدث حتى عن مشاكلك لتبدأ.

5. يشرح كل شريك تصوره للمشاكل

الإدراك حقيقة

. بعبارة أخرى ، من المحتمل أن يرى زوجك الزواج بطريقة مختلفة تمامًا عما تراه أنت. لذلك ، تحتاج إلى الاستماع إلى وجهة نظر شريكك.

6. استمع فقط

بينما يشرح زوجك وجهة نظره ، فقط استمع إليها. لا تتكلم. لا تقاطعهم. بدلًا من ذلك ، حافظ على هدوئك ولا تتخذ موقفًا دفاعيًا.

7. ضع قائمة بالأشياء التي يريد كلاهما تغييرها

من أجل إعادة بناء زواجك ، من الواضح أن الأمور بحاجة إلى التغيير - على كلا الجانبين. لذا ، يحتاج كلاكما إلى الكتابة والتحدث عن ما يجب تغييره في الزواج.دعاية

8. اكتب العقد

من السهل على الناس أن يقولوا إنهم سوف يتغيرون ، لكن الأمر مختلف بالنسبة لهم أن يتابعوا ذلك بالفعل. لذلك ، من الأفضل كتابة عقد بينكما وتوقيعه. هذا يدل على الالتزام تجاه بعضنا البعض من أجل التغيير.

9. قضاء وقت ممتع معًا

لا يمكنك إعادة بناء زواجك إذا لم تقضيا الوقت معًا! يبدو الأمر واضحًا ، لكنك بحاجة إلى إعادة اكتشاف بعضكما البعض ، ومن الضروري قضاء وقت ممتع في التحدث وفعل الأشياء.

10. التخلي عن التكنولوجيا

صدق أو صدق الآن ، التكنولوجيا مسبب كبير في انهيار العلاقات. سواء كان ذلك التلفزيون أو الهاتف المحمول أو ألعاب الفيديو ، فإن قضاء الكثير من الوقت مع التكنولوجيا وليس مع بعضنا البعض هو قبلة الموت. تأكد من وضع ذلك جانباً والتحدث مع بعضكما البعض بشكل منتظم.

هل يمكنك إصلاح الزواج المنكسر بمفردك؟

هذا سؤال شائع جدًا يُطرح عليّ ، وليس له إجابة سهلة. في الواقع ، غريزتي الأولى هي أن الإجابة لا يمكن القيام بها. أعتقد حقًا أن إعادة بناء الزواج يتطلب شخصين ملتزمين. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك زوج راغب ، يمكنك تجربة هذه الخطوات إذا كنت يائسًا بما يكفي لمحاولة القيام بذلك بمفردك:

ألقِ نظرة على ما حدث في الزواج

قم بإجراء تشريح للعلاقة. بمعنى آخر كيف مات الزواج؟ تمامًا مثل تشريح جثة ميتة بعد الموت ، يمكنك أن تنظر إلى زواجك وترى الخطأ الذي حدث.

إذا وجدت أن الكثير من الأسباب كانت بسببك ، فيمكنك تغيير أفعالك.

لاحظ أي أنماط شائعة ظهرت على مر السنين

العلاقات دائما تطور الأنماط. بعضها جيد وبعضها سيئ. لذلك ، أنت بحاجة إلى البحث عن موضوعات متكررة في زواجك ربما تكون قد أوقعتك في المشاكل. بمجرد التعرف عليهم ، جرب شيئًا جديدًا بدلاً من تكرار نفس الإجراءات في المستقبل.دعاية

افكار اخيرة

إن إعادة بناء الزواج ليس بالأمر السهل ، لكن يمكن القيام به. أسهل طريقة للحصول على علاقة صحية هي عدم تركها تنهار في المقام الأول. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذا ليس خيارًا ، فإن جميع النصائح الواردة في هذه المقالة ستضعكما بالتأكيد على طريق إحياء ما فقد.