كيفية التوقف عن التفكير في الماضي والمضي قدمًا إلى الأبد

كيفية التوقف عن التفكير في الماضي والمضي قدمًا إلى الأبد

إذا كان هناك شيء أو شيئان سيعلمك إياه الألم في هذه الحياة ، فهو كيف تشعر بالسباحة وكيف تشعر بالغرق. يجب أن نتعلم كليهما. يجب علينا القيام بهذا الاكتشاف لأنه بدون تحديد مقدار الجهد الذي يتطلبه الأمر لإبقاء رأسنا واقفة على قدميها ، أو حتى فهم شعورنا بالوصول إلى الحضيض ، فلن نفهم حقًا قوتنا.

بهذه القوة ، يمكننا الابتعاد عن الماضي والتوقف عن العيش.

إن التفكير في الماضي يعني قراءة نفس الفصل مرارًا وتكرارًا مع توقع تغيير النهاية. إنه يعيد فتح الجروح ويسمح بفرص التخريب الذاتي. يعد التفكير في الماضي هو أكبر عقبة تحول دون المضي قدمًا ، وستتحرك الحياة إلى الأمام سواء كنت على متنها أم لا.



بغض النظر عما نفعله ، سيستمر الوقت في الظهور ، وستبدأ الأيام في المرور. سيتحول الصباح إلى ليل ، وتتغير الفصول ، وستمر السنوات بموافقتنا أو بدونها. فهمت ، الاستغناء عنه أسهل قولًا من فعله. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكن الخطوة الأولى هي الاستعداد لاتخاذ هذه الخطوة.



1. يجب أن تدع الألم يزور.
2. يجب أن تسمح لها بتعليمك.
3. يجب ألا تسمح لها بتجاوز مدة الإقامة.
- إيجوما أوميبينييو ، ثلاث طرق للشفاء

عندما تبدأ في إدراك أن الوقت قد حان للمضي قدمًا ، فأنت بذلك تخبر الكون أنك على استعداد لقبول التغيير والترحيب به. التغيير ليس شيئًا يدعو للخوف ، لأنه بدون تغيير ، لا يوجد تدفق.دعاية



إليك كيفية التوقف عن التفكير في الماضي والمضي قدمًا إلى الأبد.

1. تذكر أنك مؤلف قصتك الخاصة

انظر إليه على هذا النحو - أنت مؤلف كتابك ؛ هذا الكتاب هو حياتك كلها وأنت تكتبه ونحن نتكلم. في هذا الكتاب ، هناك فصول ، وكل فصل يروي قصة تلك السنة بالذات. على سبيل المثال ، الفصل 14 هو فصل يروي حكاية عندما كنت في الرابعة عشرة من عمرك ، والفصل 30 هو عندما كنت في الثلاثين من عمرك. مثل الرواية ، يقدم كل فصل سلسلة من الشخصيات والأحداث الداعمة التي ستهز عالمك. تأتي هذه الشخصيات الداعمة في شكل أصدقاء وعشاق وزملاء وأفراد من العائلة ، وكلهم موجودون هنا للمساعدة في نمو بطل الرواية.



ألقِ نظرة الآن على هذا الكتاب وشاهد أي فصل تسكن فيه حاليًا. كم عدد الفصول التي كتبتها منذ ذلك الحين؟ كم عدد الفصول التي كتبتها قبل ذلك؟ الآن ، كم مرة ركزت فيها على نفس الفصل وتوقعت أن تتغير النهاية؟

لدينا القدرة على كتابة النهاية لكل ما يحلو لنا ، لكن يجب أن نواصل كتابة قصتنا. لن يكتبها أي شخص آخر ويمكن أن يكتبها لك. دائما تذكر هذا.

2. امتلك أخطائك وانمو منها

الفن الحقيقي للتخلي هو الملكية. يتضمن هذا الاعتراف بالأخطاء التي ارتكبتها ، والاعتراف بالعيوب التي نواجهها جميعًا كبشر ، وفتح نفسك للنمو منها.

قد يكون من الصعب ابتلاع حبوب منع الحمل ، ولكن تظهر الدراسات أن التسامح يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات التوتر والقلق.[1]التسامح أداة قوية لنموك الذاتي وواحدة من أكثر الأدوات فائدة لمنعك من التفكير في الماضي.دعاية

تعلم أن تسامح الآخرين ونفسك: كيف تسامح وتعيش حياة سعيدة مرة أخرى (دليل خطوة بخطوة)

3. يمكنك فقط توصيل النقاط التي تتجه للخلف

في الحياة ، ستكون هناك لحظات تدرك فيها أن الأشياء يجب أن تتكشف بالطريقة التي حدثت بها. ستبدأ في فهم سبب عدم عمل بعض الأشياء لصالحك ، ولكن سيتضح الاتصال في الوقت المناسب.

إن التفكير في الماضي يعني أيضًا مقاومة ما يخبئه لك. ثق بالعملية وامنح نفسك بعض الفضل للوصول إلى هذا الحد.

4. أشياء أفضل تنتظر

قد تكون طاقتنا محدودة ، لكن احتمالات ما يمكننا تحقيقه في هذا العمر لا حصر لها. تذكر أنك تستخدم الطاقة عندما تسكن ، أو عندما تشعر بالقلق ، أو عندما تغضب. الأمر المرهق هو التركيز على أشياء خارجة عن إرادتك.

إن قول الاستغناء أسهل من الفعل ، ولكن مثل العضلات في جسم الإنسان ، فإن هذا يستغرق وقتًا للبناء والثقة. الشيء الجميل في التخلي عنه هو أنك تفسح المجال لأشياء جديدة في حياتك.

يحدث التغيير لسبب ، وفي بعض الأحيان ، المقاومة هي التي تمنعه ​​من الظهور.دعاية

5. تكريم نفسك

عندما تنظر إلى بعض خيارات حياتنا ، هل هناك القليل منها يبرز؟ تلك التي تبدأ عادةً بالعبارة ، ماذا لو؟

قبل أن نذهب إلى حفرة الأرانب التي لا تنتهي ، اسأل نفسك عما إذا كنت تكرم نفسك خلال تلك الفترة المحددة من حياتك. ربما لا تكون الاحتياجات والرغبات عندما كان عمرك 23 عامًا هي نفس الأولويات التي لديك اليوم. متطلباتنا المالية ، توقعات العمل ، الصفات في الشريك ، ومستلزمات حياتنا كلها تتطور مع التغيير. إذا كانت هناك لحظة وجدت نفسك فيها مسكنًا بسبب قرار اتخذته في الماضي ، فتذكر أنك كنت تكرم نفسك وما تحتاجه ومن بعد .

اترك نفسك وامضِ قدمًا وابدأ في تكريم نفسك اليوم .

5. استلهم من الآخرين

من منا لا يحب قصة نجاح عظيمة؟ مشاهدة محادثات تيد و Goalcast والأفلام الوثائقية الملهمة وقراءة السير الذاتية هي طريقة رائعة لإلهامك. كل بطل وقائد ناجح لديه قصة خاصة بهم . رُفضت الرواية الأولى لستيفن كينغ 30 مرة قبل نشرها ، وباع فنسنت فان جوخ لوحة واحدة فقط في حياته ، ولم يتمكن ستيفن سبيلبرغ من الالتحاق بمدرسة السينما التي يحلم بها. يجب على المرء أن يذهب في رحلة للعثور على هدف حياتك.

شاهد هذا الخطاب الملهم الذي ألقته سارة بروت ، المؤسس المشارك لـ The Manifesting Academy ، حيث تشارك كيف تغلبت على 10 سنوات من المعاناة وانتقلت من الرفاهية إلى المليونيرات:

6. تأمل في ما تريده اليوم

بينما نتغير ، يمكن أن تتغير أحلامنا. طريقة واحدة للتوقف عن التفكير في الماضي هي التركيز على المستقبل ، وهذا ينجح إذا كنا نعيش اليوم في الوقت الحاضر. أ رؤية المجلس هي أداة تمكينية لمساعدتك في الحصول على الوضوح من خلال إعادة تحويل تركيزك على أهدافك. لا يمكنك أبدًا المضي قدمًا بالرجوع للخلف. لا يمكنك المضي قدمًا إلا إذا كانت لديك رؤية للعمل من أجلها.دعاية

افكار اخيرة

يجب أن تتخذ قرارًا بأنك ستمضي قدمًا. لن يحدث ذلك تلقائيا. سيكون عليك أن تنهض وتقول ، 'أنا لا أهتم بمدى صعوبة هذا ، لا يهمني مدى خيبة أملي ، لن أترك هذا يحصل على أفضل ما لدي. أنا أمضي قدما في حياتي. - جويل أوستين ، أفضل حياتك الآن: 7 خطوات للعيش بإمكانياتك الكاملة.

ماضيك ليس سوى جزء منك وليس تعريفك بأي حال من الأحوال. أنت تتطور حاليًا وتتعلم وتغذي نفسك لتكون أفضل إصدار يمكنك أن تكون عليه. تعلم من الماضي ، لكن لا تعيش هناك أبدًا.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Lifehack لـ Goal Diggers (lifehackorg)

دعاية

المزيد عن ترك

رصيد الصورة المميز: مجرة حويلة عبر unplash.com

المرجعي

[1] ^ هوبكنز ميديسن: الغفران: صحتك تعتمد عليه