كيف تشعر بتحسن على الفور عندما تكون مكتئبًا

كيف تشعر بتحسن على الفور عندما تكون مكتئبًا

الحياة مليئة بالنكسات وآلام القلب.

غالبًا ما يرجع الفرق بين الأشخاص غير الناجحين والأشخاص الناجحين إلى شيء واحد: الصلابة العقلية.

يمكنك أن تكون شخصًا يدع الفشل يخرجك عن مساره ، ويشعر بأنه ضحية ، ويروي قصة هزيمتك لكل من تعرفه. أو يمكنك القيام بأكثر الأشياء صعوبة وصحة على الإطلاق: المضي قدمًا وجرب نهجًا مختلفًا لتحقيق أهدافك.



فيما يلي ثلاث حيل عقلية أستخدمها لأشعر بتحسن عندما أرغب في الاستسلام.



1. امنح شخص ما مجاملة حقيقية وجماهيرية

سبب نجاح هذه التقنية هو أنها تلغي تركيزك على نفسك. من السهل أن تتمحور حول الذات وأن تركز بشكل مفرط على مشاكلك الخاصة حتى تدرك شيئًا مهمًا للغاية: يشعر الجميع بهذا الشكل في بعض الأحيان. الجميع غير آمن بشأن شيء ما.دعاية

أنت لست وحدك ، وقد وجدت أن أحد أكثر الأشياء العلاجية التي يمكنك القيام بها هو جعل يوم شخص ما. تمامًا من اللون الأزرق ، امنحهم مجاملة حقيقية ضخمة.



قد يكون من الغريب بعض الشيء القيام بذلك عبر الهاتف ، لذلك عادةً ما أغش وأرسل رسالة نصية.

إلى شخص أذهب معه للركض ويحاول إنقاص وزني ، قد أقول إنني معجب جدًا بتصميمك ، فأنت تزداد سرعة ، واستمر في ذلك !.



قد أقول لشخص رأيته في حفلة الليلة الماضية ، لا أعرف ما كان عنك الليلة الماضية ، لكنك بدوت أنيقًا / واثقًا / جميلًا / وما إلى ذلك لسبب ما. مهما فعلت ، استمر في ذلك!

إلى شخص لديه مقابلة / لعبة / خطاب مهم قادم ، قد أقول ، ستبلي بلاءً حسنًا ، لقد عملت بجد من أجل هذا الأمر وأنت تستحقه!دعاية

يجب أن يكون هدفك هو جعلهم خجلاً أو ملئهم بالثقة. اجعل يوم شخص آخر بمديح حقيقي هائل لإبعاد تركيزك عن نفسك وستبدأ في الشعور بالتحسن على الفور.

2. كن شاكرا لما تعلمته

بغض النظر عن مدى ضرره ، الآن مهما كان مؤلمًا ، بغض النظر عن مقدار الأموال التي خسرتها ... الدرس الذي تعلمته منه هو أكثر قيمة بكثير ، حتى لو لم يكن يبدو كذلك في ذلك الوقت.

حتى إذا استغلك شخص ما تمامًا أو أخطأ في فعلك ، خذ دقيقة واحدة في الواقع اشكرهم في عقلك أو بصوت عال. يمكنك المراهنة على أنها ستشعر بالغرابة وستتعارض مع كل غريزة في جسدك ، لكن اشكرهم على تعليمك مثل هذا الدرس القيّم. سوف تجعلك أقوى بكثير في المرة القادمة.

عندما استغلني مقاول عديم الضمير في صفقة عقارية ، شعرت بالغضب والإحباط. الأهم من ذلك كله أنني كنت غاضبًا من نفسي لأنني أتركه يفعل ذلك. انتهى بي الأمر أخذه إلى المحكمة مما تسبب في مزيد من الإحباط وفقدان النوم. لكن في النهاية تمكنت من شكره على تعليمه لي مثل هذا الدرس القيّم. إذا لم يكن لدي هذه النكسة ، لكنت ساذجًا تمامًا. لا أعرف كيف أحصل على عقد قوي في المرة القادمة. لا أعرف لتفقد العقار بمزيد من الدقة قبل إجراء الدفعة الأخيرة!

لقد علمتني الأموال التي خسرتها في تلك الصفقة بما يكفي لأعيدها عشرة أضعاف. كان يستحق كل بنس في التعليم.دعاية

3. اقرأ بعض الاقتباسات من العظماء

أخيرًا ، عندما أشعر بالإحباط ، أود قراءة بعض الاقتباسات من بعض أكثر الأشخاص نجاحًا في كل العصور. هذا تذكير عظيم بأن كل شخص يجب أن يواجه نكسات. في الواقع ، إنه شرط مسبق للنجاح. لا يوجد سجل لأي شخص أنجز أي شيء دون العديد من الانتكاسات والإخفاقات على طول الطريق.

تتيح لك النكسات معرفة أنك تحرز تقدمًا.

إليك بعضا من المفضلة إلي:

النجاح هو القدرة على الانتقال من فشل إلى آخر بحماس.
- ونستون تشرشل

يستسلم معظم الناس عندما يكونون على وشك تحقيق النجاح. استقالوا على خط واحد ياردة. يستسلمون في اللحظة الأخيرة من المباراة ، على بعد قدم واحدة من هبوط رابح.
- روس بيروت

لقد كان كل إنسان يؤدي ذروة الأداء ، وكل رجل أو امرأة ذات مستوى عالٍ من الإنجاز ، شخصًا تخلص من الميل الطبيعي للعبها بأمان والبقاء داخل منطقة الراحة ، وحاول باستمرار تجاوز مستويات الإنجاز السابقة ، تقدم باستمرار إلى منطقة المخاطر ، لتجربة شيء أكبر وأكبر وأفضل وأكثر أهمية. كل إنجاز في تاريخ الرجل ، أتى من رجال ونساء تحلوا بالشجاعة لتحمل المخاطر والخروج على الرغم من عدم وجود ضمان أو ضمان للنجاح ...

في دراسة حياة وقصص أبرز الرجال والنساء في التاريخ ، نجد أن كل واحد منهم كان فشلاً ذريعاً. لا يفهم الناس أهمية الفشل في الإنجاز. والحقيقة أنه من المستحيل أن تنجح دون أن تفشل ، وأن الفشل شرط أساسي لا غنى عنه للنجاح ، وأن كل نجاح كبير يتقدم بفشل كبير. لقد عانى كل شخص حاول إنجاز شيء خارج المألوف من انتكاسة وعقبة وهزيمة وشدائد وخيبة أمل ووجع قلب مرارًا وتكرارًا مع تقدمهم نحو هدفهم. لا يوجد سجل لأي شخص حقق أي نوع من النجاح دون أن يفشل مرارًا وتكرارًا. والفرق الوحيد هو أن الفائزين يختارون أنفسهم باستمرار ويستمرون في معرفة أن النجاح النهائي أمر لا مفر منه طالما استمروا في التقدم.
- بريان تريسي

لا تتردد في وضع إشارة مرجعية على هذا المنشور في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرغبة في البكاء والاستسلام. قد يصبح في متناول اليد. الحياة ليست رحلة سهلة ، ومقياس البطل الحقيقي ليس المسافة التي تقطعها ، بل إلى أي مدى تتعافى بعد مواجهة الهزيمة.

أتمنى لك الأفضل.