كيف ترتد برشاقة بعد إطلاق النار

سواء رأيت ذلك قادمًا أم لا ، فإن الطرد يمثل صدمة حقيقية وتأثيره مروع. ماذا فعلت غلطا؟ ماذا يفترض أن تفعل بعد ذلك؟ متى ستتوقف عن الشعور بالغضب الشديد؟

ولكن هناك طرق للتعامل مع التسريح.

أهم شيء هو التزام الهدوء و انظر إليها كفرصة للتفكير والتغيير والتحسين . هذا وقت رائع للنظر في ما حدث ، انظر مرة أخرى إلى احتياجاتك ورغباتك وابدأ من جديد على أساس أقوى وأكثر بناءة.

دعنا نلقي نظرة على كيفية استعادة توازنك بأمان بعد طردك.

1. التعامل مع صدمة إطلاق النار

أن تفقد وظيفتك يعني أن تفقد هويتك كعامل وكشخص. ديبي ماندل ، مؤلفة مدمن على الإجهاد ، تنص على أن 7 من كل 10 منا يحددون أنفسنا من خلال المسميات الوظيفية ، لأن العمل هو المكان الذي نقضي فيه معظم وقتنا وطاقتنا.

الاستغناء عن العمل يسيء إلى إحساسك بقيمتك الذاتية - فهذا يعني أنك ببساطة لست جيدًا بما فيه الكفاية. لا عجب أنك تشعر بالارتباك والعاطفة.

أول شيء ، إذن ، هو قضاء بعض الوقت في استيعاب ما حدث والتعامل مع فيض الأحاسيس. يميل الأشخاص الذين يتعافون بسرعة من آلام فقدان الوظيفة إلى القيام بأمرين جيدًا:

أولاً ، يتقبلون مشاعر الحزن والغضب والخوف والعار كجزء من عملية الشفاء الطبيعية.

ثانيًا ، يقدمون شكواهم إلى صديق.

لا تقم أبدًا باستدعاء رئيسك في المكتب أو على وسائل التواصل الاجتماعي. إن الحديث عن الشركة التي تعمل بها أمر سيء. ابقَ أنيقًا ، وسيتحدث صاحب العمل عنك بشكل أفضل عندما تحتاج إلى مرجع.

2. ابق بعيدا عن الدراما كوينز

التسريح الجماعي للعمال ، للأسف ، أمر شائع جدا. إذا كان هذا هو وضعك ، فقد تكون محاطًا بالكثير من الأشخاص الغاضبين ، يجترون مصيرهم ويتحسرون عليه.

ليس عادلا! يقولون. بعد كل ما فعلناه لهذه الشركة! نحن لا نستحق هذا!

لقد فقدت وظيفتك وهذا صعب. لكن يرجى مقاومة الرغبة في الانضمام إلى السلبية. الإيجابية هي إلى حد بعيد أهم موقف يجب تطبيقه في الوقت الحالي. إذا كان البقاء متفائلاً يعني أنه يجب عليك الحد من تعرضك للنيلان السلبيين ، فهذا ما عليك فعله.دعاية

تذكر أن الحياة ليست أصعب عليك مما هي على الأشخاص الآخرين على هذا الكوكب. أنت تعيش في ديمقراطية ، ولديك حرية الاختيار وتتمتع بوفرة مادية معينة.

ابقَ إيجابيًا وركز على ما يسير على ما يرام في حياتك والفرص المستقبلية المثيرة المتاحة لك. إطلاق النار ليس سوى انتكاسة مؤقتة.

قد يكون الاستمرار في الوقوف تحديًا في المواقف الصعبة ، لذا يمكن أن تساعدك هذه النصائح:

10 أسئلة تطرحها على نفسك لتظل إيجابيًا عند مواجهة الصعوبات

3. خذ قسطا من الراحة ودع الغبار يستقر

بدلًا من الالتحاق بوظيفة أخرى قد لا تكون مناسبة أيضًا ، خذ استراحة قصيرة للتعافي من فقدان الوظيفة. أنت بحاجة إلى أسبوع أو أسبوعين للتخلص من التوتر والتأمل في الخطوة التالية.

كن منتبهاً لحاجتك إلى الرعاية الذاتية خلال هذه الفترة الفاصلة. كل شيء يسير بسرعة كبيرة هذه الأيام لدرجة أننا في كثير من الأحيان لا نتوقف عن التفكير أو نمنح أنفسنا الإذن للقيام ببعض الحداد.

إن إطلاق النار يمثل صدمة كبيرة: فأنت بحاجة إلى وقت لإعادة التركيز وتقييم الواقع الجديد. لا تجعل الأمور أصعب على نفسك!

ما تحتاجه هو التوقف لبعض الوقت والقيام ببعض التأمل الذاتي:

كيف يمنحك التأمل الذاتي حياة أكثر سعادة ونجاحًا

4. كن راسخًا في الحاضر

نظرًا لأنك لم تعد تملك الماضي ، ولكنك لم تصمم مستقبلك بعد ، فحاول بناء نفسك مع الحاضر. ماذا نعني بذلك؟

نعني أن الوقت الحالي هو الوقت الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه. ركز على ذلك بدلًا من فقدان نفسك في الذكريات أو عيش اليوم الفظيع الذي تعرضت فيه للطرد مرات ومرات في رأسك.

استيقظ الساعة 7 صباحًا كل يوم مهما حدث. يحتاج الجسم إلى الإيقاع والعادات. ستشعر بمزيد من النشاط إذا حافظت على روتين ثابت. حافظ على نمط حياة صحي ، وراجع ميزانيتك ، ولعب الرياضة ، وتطوع. اعتني بالأمور العملية مثل المطالبة بالبطالة. استمتع بملذات الحياة اليومية الصغيرة.

عندما تكون مشغولاً ، لا يوجد مكان للناقد الداخلي ليثيرك ويخرجك عن مساره. حافظ على نشاطك ، وستحصل على المزيد من الطاقة الثمينة التي تحتاجها كثيرًا للمضي قدمًا.دعاية

جرب هذه الأشياء لمساعدتك على عيش اللحظة:

34 طريقة للعيش في اللحظة والنمو في اللحظة

5. فهم لماذا

هناك الكثير من الأسباب لفصل الناس. أحيانًا يكون الخطأ هو خطأك ومن المحرج أن تعترف أنك دعمت نفسك في هذه الزاوية.

في أوقات أخرى ، هذا ليس خطأك. تغير الشركات اتجاهها طوال الوقت - ربما يمر عملك بمرحلة انتقالية أو اندماج رئيسية وتختفي وظيفتك.

في كلتا الحالتين ، لإغلاق الموقف ، تحتاج إلى فهم سبب طردك. ما تراجع؟ ما الذي كان يمكن أن تفعله بشكل مختلف؟ هل كان رئيسك في العمل حقاً يحاول مساعدتك أم أنك فعلت شيئاً يعرض عملك للخطر؟

كن صادقًا مع نفسك. ليس من السهل الاعتراف بأنك ربما تكون قد أسقطت الكرة لكنها الطريقة الوحيدة لتحويل الموقف إلى تجربة تعليمية. اسال نفسك:

ما هي المهارات التي تحتاجها لتحسينها؟

هل هناك تدريب يمكنك الوصول إليه ، أو تعلم يمكنك القيام به؟

في النهاية ، هل تناسبك هذه الوظيفة كثيرًا؟ هل كنت سعيدا هناك؟

يمكن أن يساعدك التفكير في هذه الأسئلة على وضع الأمور في نصابها. ما الدروس التي يمكنك تعلمها لتجنب إعادة إنتاج نفس النمط في وظيفتك التالية؟

6. اكتشف ما إذا كنت الشخص المناسب

قرارات التوظيف تأتي في النهاية إلى الشخصية. يمكنك الدراسة لإجراء مقابلة ما تحب ، ولكن كل مرشح يتم اختياره للمقابلة لديه أوراق الاعتماد المناسبة للوظيفة.

القرار النهائي يعود إلى الشخصية. من يفضل المجند الأفضل؟ من هو الأنسب لثقافة الشركة؟ هذا هو الشخص الذي كان محظوظًا.

تستند قرارات إطلاق النار على الشخصية أيضًا. التراخي والعصيان واللعب بسرعة وفقدان لقواعد الشركة - هذه هي الأسباب الرسمية التي تجعل الناس يطردون من العمل.دعاية

لكن كل هذه الأسباب تتلخص في شيء واحد: الشخصية. على وجه التحديد ، تشير إلى وجود صراع شخصي بين الموظف والمدير ، أو يتناسب الموظف مع ثقافة الشركة.

هذا مثال:

افترض أنك طُردت لأنك لست لاعبًا في الفريق. بعض الناس ، أي الانطوائيون ، يفقدون طاقتهم عندما يحاطون بأشخاص آخرين ويكتسبون الطاقة عندما يكونون بمفردهم. إن إجبار الانطوائي على العمل باستمرار في فريق مزدحم وصاخب دون فترات راحة فردية يعني أن المهمة مهمة مستحيلة. هذا الموظف لن يقدم أفضل أداء لها أبدًا.

أو ماذا عن الوقت الذي أطلقت فيه صحيفة كانساس سيتي ستار النار على والت ديزني بسبب افتقارها إلى الخيال؟ تحدث عن صراع الشخصيات!^[1]

يمكن أن يكون إطلاق النار إشارة للانعطاف إلى الداخل والقيام ببعض التأمل الذاتي حتى تتمكن من فهم شخصيتك بشكل أفضل وكيف يمكن أن تتناسب مع ثقافة الشركة.

على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعدك تقييمات الشخصية المستندة إلى أنواع شخصية إيزابيل بريجز مايرز الستة عشر على فهم أسلوب عملك وكيف يمكنك العثور على وظيفة ومكان عمل يتناسبان بشكل أفضل مع شخصيتك حقًا.

في كثير من الحالات ، من المريح تمامًا أن تدرك أن كل الهراء الذي كان عليك التعامل معه كان مجرد تضارب في أساليب العمل وليس شيئًا خاطئًا قمت به!

7. إعادة اكتشاف قوتك ومواهبك

يمكن أن يمنحك اختبار الشخصية أيضًا رؤى واضحة حول نقاط القوة والضعف والدوافع وإمكانات العمل لديك. هل لديك قدرات قيادية؟ كيف تتواصل وتدير الصراع؟ ما هي الفوائد التي تضيفها إلى المنظمة؟

يجب أن يكون تحديد أسلوب عملك على رأس أولوياتك الآن ، وإلا فإنك تخاطر بقبول منصب جديد به نفس المشاكل كما كان من قبل. آخر شيء تريده هو إعادة إنتاج نفس الأعمال الدرامية القديمة في المرة القادمة.

عندما تدرك إمكاناتك ، ستتمتع بالثقة في البحث والعثور على نوع العمل الذي تحبه.

على سبيل المثال ، قد يؤدي طردك من وظيفتك المصرفية إلى إزعاجك. لكن لديك بعض مهارات تزيين المنزل الممتازة ، ويظهر اختبار الشخصية أنك فضولي ، ومرن ، وعقلاني ، ومرن - كل سمات رواد الأعمال الناجحين. ربما يكون هذا الفصل فرصة لبدء العمل الذي طالما حلمت به ولكنك لم تجرؤ على الاعتراف بنفسك؟

من خلال التفكير في جميع مهاراتك ومواهبك الخاصة ، فإنك تزيد من فرصك في العثور على وظيفة تستمتع بها حقًا ، وليس فقط الوظيفة التي يمكنك القيام بها.

8. نشر الكلمة

في هذه المرحلة ، يجب أن تكون مستعدًا لاتخاذ الإجراءات والمضي قدمًا في البحث عن وظيفة. دعونا لا نلطف الموقف: الحصول على وظيفة جديدة أمر صعب. إنها تساعد في الحصول على فكرة واضحة عن الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه ، وقائمة بجميع مهاراتك المتقاطعة وسيرة ذاتية مصقولة حديثًا.دعاية

انظر حولك للحصول على الإلهام. تحدث إلى مسؤولي التوظيف في قطاعك لتحديد ما يعتبرونه مهاراتك الأكثر قيمة. استخدم جميع الموارد الموجودة تحت تصرفك: وكالات البحث عن الوظائف ، والباحثين عن الكفاءات ، ومدربي العمل ، والمواقع الإلكترونية للوظائف ، وما إلى ذلك. يمكن أن تساعدك هذه الموارد في مطابقة مؤهلاتك مع متطلبات الوظيفة والتأكد من أن لديك الكلمات الرئيسية الصحيحة في سيرتك الذاتية.

لا تتردد في تنظيم شبكاتك. ضع الأصدقاء والعائلة في العمل لإظهار العملاء المحتملين ، ولا تخف من طلب الإحالات. أحيانًا يكون الفعل البسيط المتمثل في إيصال الكلمة إلى الأشخاص الذين يعرفونك هو أضمن طريقة للعثور على عمل بسرعة.

9. توقع الأسئلة ومعرفة كيفية الإجابة عليها

حتى لو لم تكن خطأك ، فإن طردك من العمل يمكن أن يؤذيك إذا كنت لا تعرف كيف تشرح سبب تركك. عليك أن تكون صادقًا هنا وأن تخبر المجندين بالحقيقة. حتى إذا كان صاحب العمل المحتمل لا يسأل على وجه التحديد عن سبب تركك لوظيفتك السابقة ، فمن الأفضل توضيح الموقف مقدمًا قبل ظهوره في مراجعك.

أفضل نهج هو أن تأخذ نصيبك من المسؤولية وتظهر أنك تريد المضي قدمًا وأنك تفهم الدرس.

على سبيل المثال ، لنفترض أنك طُردت من العمل لأنك طرحت الأسئلة الصعبة التي لم يرغب أحد في الإجابة عليها وأن صراحتك جعلت الناس في حالة توتر. اعترف بأن بعض الأشخاص يعتبرون أسلوب الاتصال الخاص بك مفاجئًا واشرح كيف تتخذ خطوات لزيادة مهاراتك في الدبلوماسية.

يمكن إغواء المجند من قبل شخص يعرف كيف يتطور ويظهر طاقة كبيرة للتطور الشخصي.

10. التكيف والمثابرة

خلال هذه الرحلة ، ستمر حتماً بلحظات من الشك الذاتي وخيبة الأمل. هناك تموجات في كل طريق ، وهذه هي الخطوات الطبيعية لاستعادة الثقة بالنفس بعد طردك.

كن قاسيا! لا تستنتج أن مستقبلك ميؤوس منه لمجرد أن الوظيفة التي تحلم بها لا تهبط على الفور. تفتح طريقًا إيجابيًا عندما تحافظ على التركيز. تحلى بالثقة لتعرف أن الوظيفة المثالية لك موجودة.

تذكر، انت لست وحدك. سار الكثير من الناس على هذا الطريق ويحثونك على الحفاظ على الزخم. كن منفتحًا وتوجه إلى حيث تأخذك الفرص: سيقربك أكثر من الوظيفة التي تريدها حقًا.

الخروج على القمة

في حين أن الطرد ليس الوضع المثالي ، فهو ليس نهاية العالم أيضًا. حتى لو كنت تشعر وكأنك غاضب في الوقت الحالي ، فسوف تمر بها وستظهر أكثر سعادة على الجانب الآخر.

كن واضحًا بشأن ما تريد ، وتحلى بالشجاعة والثقة بنفسك. في النهاية ، قد تقرر أن طردك كان أفضل شيء حدث لك على الإطلاق. يمكن أن يكون حافزًا لتغيير قوي يفي بالوظيفة.