عندما تقوم بتنمية علاقات مع أشخاص جدد يشكلون رابطًا مدى الحياة ، فمن المشكوك فيه أنك ستحاول تغيير هذا الشخص. لن تجعلهم يشعرون بأنهم أقل من شخص بسبب هويتهم أو ما يحلو لهم أو ما يسعون وراءه في الحياة. نعلم جميعًا أن هذه ليست الطريقة الصحيحة لإجراء اتصالات مع إنسان آخر.

ومع ذلك ، عندما نتعامل مع أنفسنا ونواصل علاقاتنا مع أنفسنا ، يبدو أن هناك رغبة في تغيير أو معاقبة أو تغيير أنفسنا لتلبية توقعات معينة. إذا كنت تفعل هذا لشخص آخر ، فسيُنظر إلى هذا على أنه غير مقبول! لا ينبغي أن نتعامل مع أنفسنا بشكل مختلف.

حقيقة الحياة البسيطة هي ذلك علاقتك الوحيدة المستقرة والتي تدوم مدى الحياة هي مع نفسك. وبسبب هذا ، فهو الأهم الذي ستحصل عليه ، وهو الشخص الذي ستحتاج إلى رعايته إذا كنت تريد أن تعيش حياة سعيدة. صحيح أنك سترغب في تغيير بعض الأشياء ولكن هناك فائدة كبيرة للقبول والمضي قدمًا من هناك.

إذا كنت تواجه صعوبة في الاستقرار معك ، فإليك بعض النصائح حول كيفية تقبل نفسك حتى تتمكن من البدء في عيش حياة يحلم بها الآخرون!

1. خذ بعض الوقت للجلوس مع نفسك واكتشاف من أنت

المشكلة الرئيسية التي يواجهها الكثير من الناس عندما يتعلق الأمر بقبول الذات هي أنهم لم يشاركوا بعد في اكتشاف الذات. قد يشعر الكثير من الناس بأنهم بلا هدف وضياع ، وهذا يرجع في النهاية إلى الافتقار إلى الذات وعدم فهم من أنت وماذا تريد.

يعد اكتشاف الذات خطوة أولى ضرورية ولكنها تأتي مع الكثير من العمل وتتغير باستمرار. قد يتكون بدء رحلة اكتشاف الذات الخاصة بك مما يلي:

اكتشاف الغرض الخاص بك

قد يشعر كل واحد منا أنه مدعو للقيام بشيء ما في وقت ما من شأنه أن يساعد في تنمية الآخرين مثلنا.دعاية

ما هو شغفك؟ ما الذي يحفزك ويجعلك تنسى كل شيء آخر؟ ما هو الشيء الذي يمكن أن تتخيله لبقية حياتك؟

في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة لاكتشاف الهدف هي ببساطة الخروج والقيام بذلك حتى تتعلم المزيد عن مكان تكمن شغفك.

تعلم المزيد عن قيمك ومعتقداتك

القيم والمعتقدات ، التي قد تنبع من الطفولة أو قد تأتي من الخبرة في السنوات الأخيرة ، تساعد في إنشاء هيكل في حياتنا وتدفعنا نحو الأشياء التي تهمنا أكثر.

هل أنت شخص لديه روابط قوية مع الأسرة؟ هل تعتمد على الصدق والنزاهة لتعيش حياتك؟ ما هي معتقداتك الروحية والدينية؟ ما نوع المجتمع الذي تريد بناءه أو الانتماء إليه؟

هذه بعض الأسئلة المهمة التي يجب طرحها لأن هذه الأسئلة تحدد الخيارات التي تتخذها على طول مسارك.

دفتر اليومية وتتبع كل يوم

حتى إذا كنت غير متأكد من هويتك ، فإن ما تفعله بشكل منتظم سيخبرك بالتأكيد بكل ما تحتاج إلى معرفته.

ما هي بعض الأشياء التي تحب أن تفعلها؟ ما الأشياء التي ليست بالضرورة ممتعة بالنسبة لك؟ ما هي بعض العادات التي اكتسبتها ، صحية أو غير ذلك؟ ما هي أحلامك؟ طموحات؟ الأهداف؟دعاية

لدينا جميعًا أشياء تجعلنا مميزين. خذ الوقت الكافي لمعرفة المزيد عن تلك الجوانب من الذات.

هناك فكرة خاطئة مفادها أن القبول يسير جنبًا إلى جنب مع رفض التغيير ولكن هذا ليس صحيحًا. يبدأ القبول بالاعتراف واحتضان من هو هذا الشخص. ستواصل بعد ذلك رعايتهم وتغيير بعض تلك الجوانب غير الصحية ، بحيث يمكنك أن تصبح ما تريد أن تكون.^[1]

2. اقبل ما لا يمكنك تغييره

أنت من أنت. أنت تحب ما تحب. هناك بعض الأشياء التي ستكون قادرًا على تغييرها في حياتك (للأفضل) ، وهناك بعض الأشياء التي ستكون ببساطة لبقية وقتك هنا على الأرض.

إن إنفاق الطاقة العقلية على التمني أن تتمكن من تغيير الأشياء التي لن تتغير أبدًا هو مضيعة للوقت وسيؤدي حتماً إلى الحزن. أيا كان ما ترغب في تغييره ، فاعلم أنك إنسان جدير بغض النظر عما أنت غير آمن بشأنه.

خذ وقتًا لتكون لطيفًا مع نفسك ، واترك حذرك واحتضن هذه الأشياء ، وتعلم كيفية التغلب على هذا الصوت الداخلي الذي يخبرك أنك لست جيدًا بما يكفي. لكي نكون سعداء بما نحن عليه ، يجب أن نسمح لأنفسنا بقبول جميع جوانب الذات.

ومع ذلك ، فإن أكبر عائق أمام معظم الناس هو تعلم كيفية تنمية قبول الذات. إذا كنت تكافح في هذه المرحلة ، فإليك بعض النصائح التي ستسمح لك بمعالجة المشروع بشكل أسهل:

• تدرب على الحديث الإيجابي مع النفس وتحدي أي أفكار سلبية تخرج عنك عند إطلاقها.
• اختر أن تكون محبًا لنفسك وتجاه عيوبك ، بدلاً من محاولة إخفائها أو تجاهلها.
• اقبل أن كل ما حدث قد قادك إلى هذه النقطة وسيأخذك إلى أهدافك وأنت تعمل على تحقيقها.
• اقض بعض الوقت مع نفسك في الانخراط في أنشطة ممتعة حتى تتمكن من الارتباط بنفسك والوقوع في حب هذا الشخص.
• اعلم أنه سيكون لديك أيام سهلة وكذلك أيام صعبة. خذهم عندما يأتون.

قد يستغرق الأمر وقتًا ولكن في النهاية ، ستكون ممتنًا لأنك بذلت جهدًا لتنمية حب الذات.^[2] دعاية

3. غيّر ما تحتاج إلى تغييره لمصلحتك

ليس كل تغيير هو تغيير جيد. قد يكون بعض التغيير ضارًا ويجب تجنب هذا التغيير.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون بعض التغيير مفيدًا وهذا التغيير هو النوع الذي يساعد على نموك كشخص ويسمح لك بالاندماج في الشخص الذي تريده.

إن القبول والاعتراف بنفسك والعالم من حولك أمر رائع ، لكن عليك أن تفهم أن القبول يمكن أن يكون أداة لعدم الرضا والسعادة. يجب احتضان الأشياء التي لا يمكنك تغييرها وتحتاج إلى حب هذه الأشياء ؛ لكن الأشياء التي يمكن ويجب تغييرها تتطلب اهتمامك الفوري.

أنت شخص ينمو ويتطور باستمرار ، وكل ما تفعله يجب أن يتم في مصلحتك. على سبيل المثال ، لنفترض أنك قمت بعدد من الخيارات السيئة في الماضي والتي أثرت على حياتك الاجتماعية والمالية. بينما تحتاج إلى قبول أن هذه الخيارات قد تم اتخاذها وقبول التجربة التي أوصلتك إلى هناك ، يجب ألا تقبل موقفك.

إن معرفة ما يجب تغييره وما يجب احتضانه يتلخص في شيء واحد: هل يسمح لك أن تعيش حياة سعيدة؟

إذا كان يؤثر عليك (بشكل واقعي) بطريقة سلبية ، فيجب أن يذهب.

إذا كان يؤثر عليك ولكنه نتيجة لصورة ذاتية سلبية وليس شيئًا يحتاج إلى تغيير بخلاف ذلك ، احتضنه.دعاية

إذا كان هناك شيء مازلت ستقوم بتغييره بغض النظر ، فتابع بحذر.

يجب أن تؤدي جميع المسارات في النهاية إلى السعادة.^[3]

افكار اخيرة

أنت أنت وهذا شيء لن يتغير أبدًا. عندما تتعلم قبول نفسك والعمل من أجل الحصول على أفضل نسخة يمكنك أن تكونها ، فأنت تجهز نفسك لحياة مليئة بالسعادة والتقدم.

هل تحتاج إلى بعض المساعدة الإضافية في تنفيذ النصائح التي تعلمتها أعلاه؟ ألق نظرة على هذه المقالات:

• كيف يمنحك التأمل الذاتي حياة أكثر سعادة ونجاحًا
• 30 عادة رعاية ذاتية لعقل وجسد وروح قوي وصحي
• كيفية بناء احترام الذات (دليل لإدراك قوتك الخفية)
• 30 طريقة لممارسة حب الذات وتكون جيدًا مع نفسك

رصيد الصورة المميز: بريسيلا دو بريز عبر موقع unsplash.com

المرجعي