كيف تجدد حياتك وتتوقف عن التسويف في شهرين

كيف تجدد حياتك وتتوقف عن التسويف في شهرين

دعني أحكي لك قصة قبل أن أبدأ في تقديم المشورة لك حول كيفية تجديد نمط حياتك والتوقف عن التسويف. في عام 2008 ، كانت حياتي في حالة فوضى كاملة.

تعتقد أن هذه هي نفس القصة القديمة ، أليس كذلك؟ حيث يستدير رجل حول حياته مثل البطل ثم يبيعك كيف فعل ذلك. لا.

لم تكن لدي أي علاقات ، وكانت مسيرتي المهنية في حالة انهيار تام ، وكان الارتباك سيطر على ذهني تمامًا.



ذهبت كل جهودي للتحسين عبثًا لأنني قمت بالمماطلة في كل خطة صنعتها لنفسي. في النهاية ، كان السبب هو أنه لم يكن هناك من يجبرني على الالتزام بالأعمال اليومية المهمة ولم يكن لدي سوى القليل من الانضباط الذاتي أو لم يكن لدي أي انضباط لأبقى نفسي على المسار الصحيح.دعاية



قضيت معظم وقتي اليومي ، والذي كان ينبغي استخدامه للدراسة لامتحان الشهادة المهنية القادم ، وقراءة الكتب التي اشتريتها من مكتبة قريبة. بوضوح، لم أكن متحمسًا بما يكفي لقضاء الوقت في القيام بأشياء مهمة.

كنت أعرف ما هو هدفي. أردت أن أغير نفسي من الداخل. كنت أعرف أن كل ما رأيته في الخارج كان بسبب ما كنت في الداخل. أردت أن أدرس بانتظام وأن أتوقف عن المماطلة وأبذل قصارى جهدي. لم أكن حتى أبذل قصارى جهدي.



في حوالي صيف عام 2010 ، صادفت بعض الكتب الجيدة التي يجب أن أنسبها إلى الحياة المباركة التي أعيشها الآن. كان واحد منهم فكر وتنمو غنيا بواسطة نابليون هيل.

فيما يلي بعض أهم الدروس التي تعلمتها من Nap Hill. خلال الشهر التالي من ممارستي لهذه المبادئ ، وجدت تدفقًا هائلاً للإلهام والتركيز.دعاية



  1. لا تنتظر حتى تظهر الخطة المثالية أمامك. فقط اتخذ الخطوة الأولى. إذا وجدت عقبة وبدا أنها كبيرة جدًا لدرجة أنك تشعر بأنك كسول ومحفز لمواجهتها ، فأنت بحاجة ماسة إلى إعادة التفكير في رغباتك. إذا كنت ترغب في مثل النار المشتعلة ، فإن العقبات تبدو وكأنها فرص.
  2. استمر في تذكير نفسك وعقلك الباطن بأهدافك. نحن نعيش في عالم حيث تحدث آلاف الأشياء من حولنا كل يوم. من السهل جدًا تشتيت الانتباه. نحن بحاجة إلى الاستمرار في التركيز والوضوح التام بشأن ما نريد. احتفظ بمفكرة واكتب ما تريده بالضبط كل ليلة. دع عقلك الباطن يمتص تأكيداتك. اقرأ ما كتبته الليلة الماضية كل صباح بعد استيقاظك مباشرة ، واستمر في القراءة حتى يمتص عقلك تمامًا ويعطيك مشاعر لماذا يجب عليك متابعة هذا الهدف اليوم.
  3. يمكن أن يصبح التصور والتأكيدات مزيجًا رائعًا للتأمل. اعتدت أن أتخيل نفس القصة مرارًا وتكرارًا في ذهني بعد كتابة اليوميات ، حتى أنام. كنت أجلس القرفصاء ، وعلى استعداد للذهاب إلى الفراش على الفور بعد تصوري وأتخيل وأؤكد لنفسي وأشعر بالامتنان لاتباع روتين منضبط ، والاستيقاظ والاستعداد في الوقت المحدد ، وممارسة أنشطتي اليومية بانتظام.
  4. إذا استطعت ، اعثر على نفسك مرشدًا يتحدث عن قلبه. - هذا صعب. حقا. يبدو أن الناس هذه الأيام قد نسوا رجولتهم. في الواقع ، إذا كنت تريد أن يستمر بعض النقاد الحقيقيين في إزعاجك ليظلوا متحفزين ، فانتقل إلى والديك إذا استطعت. لقد كانوا أول معلميك. إنهم يعرفون بطريقة ما ما هو الأفضل لك.
  5. توقف عن الانغماس في الأنشطة الجنسية - إذا قرأت فكر وتنمو غنيا ، ستجد أن هناك فصلًا كاملاً عن قوة التحويل الجنسي. الطاقة الجنسية تكمن تحت السرة. عندما ينغمس المرء كثيرًا في الأنشطة الجنسية ، يتم استنفاد الطاقة. يستمر البحث العلمي في شرح أن العقل يتجمد حرفيًا لبضع ثوان بعد القذف. تتحرك الطاقة لأسفل. حاول وتقليل ذلك.

بطريقة ما ، كنت أتأمل لمدة 10-15 دقيقة. كانت الآثار الجانبية هي أنني أستطيع النوم جيدًا والاستيقاظ مبكرًا بانتظام.

الأمر كله يتعلق بالتدرب مرارًا وتكرارًا والبقاء مثابرًا. لقد أنشأت خطة تنمية شخصية ل تنظيم أنشطتي الروتينية ، حاولت عدم المماطلة والحفاظ على أكبر قدر ممكن من الانضباط مع الروتين ولكن ظللت أتنقل بين النظام والفوضى. لقد تأكدت من أنه حتى لو قمت بالمماطلة ، فقد أكملت ما يكفي لإقناع نفسي بأنني فعلت شيئًا على الأقل حتى يستمر الحافز في التدفق.

هذه مجرد 5 أشياء مثيرة للاهتمام وملحوظة تدربت عليها في البداية. لكن جزءًا كبيرًا من طلبي ذهب إلى فهم المنفعة النسبية. خلال الأشهر المقبلة ، اكتشفت المزيد من الأشياء من الكتاب ، وتدربت أكثر.

إذا كان هناك شيء يفيدك ووجدت مهمة تفضل هذه الميزة ، فستريد أن تفعلها أكثر. ما أردت هو التوقف عن الكسل والتكيف مع روتين نشط والعمل بانتظام لتحقيق أهدافي. لكني أعتقد أنه لا يمكن تجاهل القواعد التالية إذا أراد المرء أن يضع حياته على المسار الصحيح.دعاية

إذا كنت قد فعلت ذلك ، يمكنك أنت أيضًا. إنه ليس علم الصواريخ.

واستخدمت نشاط إدارة الوقت الذي استخدمه أحد أساتذتي لتقديم المشورة. لقد نسيتها منذ فترة طويلة ولكن خلال إحدى تأملاتي ، ظهرت أمامي من العدم. هنا هو ما يمكنك القيام به.

خذ ورقة وقم بتدوين أنشطتك اليومية واحدة تلو الأخرى. الآن ، الخطوة التالية هي تقسيم أنشطتك اليومية الحالية إلى ثلاث فئات. الفئة 1 - الأنشطة التي من شأنها تحسين حياتي في المستقبل. الفئة 2 - الأنشطة التي ليست ضرورية حقًا ولكني أحب القيام بها. الفئة 3 - الأنشطة التي تضيع وقتي ويجب ألا تكون مدرجة في هذه القائمة.

الآن ، ابذل أكبر قدر ممكن من الجهد لأداء أنشطة الفئة 1 قدر الإمكان. لا تقلق إذا كنت لا تستطيع تجاهل الأشياء غير المهمة ولكن تأكد من أنك تبذل قصارى جهدك ، جنبًا إلى جنب مع هذه ، ستكون قد قمت ببعض الأنشطة الرائعة في حياتك وستضيف المزيد بمرور الوقت.دعاية

وعندما يتم تقديرك لما تفعله وما ستصبح عليه لتحسين نفسك ، سترغب في القيام بذلك أكثر من ذلك.

لم يكن لدي الكثير من اليقين في البداية ووجدت أيضًا هذه الأشياء سخيفة ومملة للغاية. لكن ، بعد حوالي 10-15 يومًا ، بدأت بالفعل في ملاحظة بعض الاختلاف في كيفية إدراك عقلي لتلك الأشياء. عادتي في المماطلة أخذت فجأة منعطفاً عكسيًا. كان لدي إلهام مفاجئ عندما أردت أخيرًا رفع أدلة الدورة وإلقاء نظرة خاطفة على الداخل. الباقي هو ما حدث على مدى الشهرين المقبلين ، وعلى مدى العامين المقبلين.

في الختام ، تأكد من أن نواياك واضحة تمامًا ، وأنك تنشئ خطة تنمية شخصية وتبقى مثابرة. يتبع الباقي… بشكل تلقائي تقريبًا.

رصيد الصورة المميز: امرأة شقراء أنيقة تمشي في حقل نعمة كبير عبر Shutterstock دعاية