كل شخص لديه أشياء مهمة بالنسبة له. يمكن أن يكون الحصول على قهوة الصباح ، أو الذهاب للجري بعد العمل ، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة ، أو التطوع. يمكن للأشياء المهمة بالنسبة لك أن تعطيك فكرة عن قيمك الأساسية في الحياة.

هذا أمر مهم ، وفقًا لـ The Atlantic ، يقول 7 من كل 10 أمريكيين إن قيم الناس تزداد سوءًا في أمريكا خلال العقد الماضي.^[1]

دعنا أولاً نحدد القيم الأساسية ثم نتعمق في اكتشاف ما هي قيمك.

جدول المحتويات

1. ما هي القيم الجوهرية؟
2. كيف تؤثر القيم الأساسية على قراراتنا اليومية
3. كيف نجد قيمنا الشخصية؟
4. ماذا علي أن أفعل بقيمي الأساسية؟
5. افكار اخيرة
6. المزيد عن اكتشاف قيمك الشخصية

ما هي القيم الجوهرية؟

قيمك الأساسية هي شهادة على نفسك الحقيقية لأنها أكثر ما يهمك عندما يتعلق الأمر بحياتك الشخصية والمهنية. تؤثر قيمك على هذا الصوت الصغير في رأسك الذي يخبرك ما إذا كنت ستهتم بشيء ما أم لا وكيف يجب أن تحدد أولويات وقتك.

قيمك هي الأشياء التي تعتقد أنها مهمة في طريقة عيشك وعملك.^[اثنين]همساعد في تحديد ما تريده حقًا من الحياة مع العمل في الوقت نفسه كعصا قياس تستخدمه لمعرفة ما إذا كنت راضيًا عن وضعك الحالي وتعيش بطريقة هادفة. القيم الجوهرية تحديد من نحن أثناء مساعدتنا في العثور على هدفنا.

فيما يلي بعض الأمثلة الجيدة للقيم:^[3]

• الموثوقية
• مخلص
• ملتزم
• العمل بروح الفريق الواحد
• رعاية
• مغامر
• الاستماع
• تنوع
• التواضع

لقد غُرست بعض هذه القيم فيك منذ الطفولة. يمكن أن يكونوا ثقافيين أو يتعلمون من خلال مشاهدة عائلتك والاستماع إلى مناقشاتهم حول الأشياء التي يحبونها.

ربما الآن ، في مرحلة البلوغ ، تدرك أنك شغوف بهذه الأشياء نفسها. إن مشاركة القيم الأساسية مع من حولك ليس بالأمر السيئ ، ولكن قد يكون من الضار أن تعيش حياة لا تحترم تلك القيم الأساسية بمجرد تحديدها.دعاية

كيف تؤثر القيم الأساسية على قراراتنا اليومية

نتخذ قرارات بناءً على قيمنا كل يوم ، لكننا في بعض الأحيان ننسى القرارات المهمة التي نواجهها ، الكبيرة والصغيرة ، والتوتر المحتمل الذي يمكن أن تخلقه هذه الخيارات.

عندما تتمكن من تحديد قيمك واتخاذ قرارات تتماشى معها ، تصبح الحياة فجأة أسهل قليلاً. ولكن عندما تعمل على الطيار الآلي ولا تسمح لقيمك بالتزامن مع اختياراتك ، يمكنك أن تجد نفسك غير سعيد بشكل لا يصدق ، وربما لا تعرف السبب.

إن اكتشاف قيمك الأساسية لا يساعد في الجوانب الضخمة وحدها ؛ تؤثر على الأشياء التي تبدو صغيرة أيضًا. فكر في العودة إلى هذا الهاتف الجديد الذي اشتريته ولم تكن بحاجة إليه حقًا. لقد قررت أن إنفاق المال بحكمة ليس ذا قيمة بالنسبة لك ، ولكن هل هذا ما تشعر به حقًا؟

الآن هو نهاية الشهر والفواتير مستحقة السداد. ربما سيكون من المفيد حقًا استرداد هذا المال ، لذلك تسبب ذلك في حدوث ضغوط. ينبع هذا الانفصال من عيش حياة لا ترتبط بقيمك الأساسية.

عندما تبدأ في اتخاذ تلك الخيارات التي تبدو صغيرة في الوقت الذي تعرف فيه ما تجده ذا قيمة ، تبدأ في الشعور بتوتر أقل في جوانب أخرى من حياتك. هذا له تأثير كرة الثلج الذي يؤدي إلى خيارات أفضل ووجود طويل خالٍ من الإجهاد. وأفضل جزء هو أنه لا يوجد عمل شاق مطلوب ، فقط بعض التأمل والوعي الذاتي.

وإذا كان مجرد الجلوس بمفردك لبضع دقائق يمكن أن يؤثر على بقية حياتك بشكل إيجابي ، ألا يستحق الأمر ذلك؟ بعد كل شيء ، معرفة قيمك يساعدك اتخاذ قرارات مهمة ، مثل قبول وظيفة أو بدء عمل تجاري أو إجراء تغيير كبير.

كيف نجد قيمنا الشخصية؟

القيم الأساسية مهمة بالنسبة لنا. من خلال اكتشاف الأشياء التي تهمنا أكثر ، يمكننا أن نحيا حياة أفضل.

للبدء في العثور على قيمك الأساسية ، يمكنك التحقق من ذلك تقييم الحياة المجانية لـ Lifehack ، والتي يمكن أن تساعد في توجيهك إلى ما تعتقد أنه مهم في الحياة.دعاية

بعد ذلك ، يمكنك تجربة الطريقتين التاليتين للعثور على قيمك الأساسية الشخصية.

ابدأ بأخلاقك

من المؤكد أن معرفة قيمك الأساسية يمكن أن يتزامن مع أخلاقك ، والتي من المحتمل أن تكون لديك بالفعل سيطرة جيدة عليها. بعد كل شيء ، قيمك لها تأثير مباشر على معايير سلوكك.

فكر في الأمر: إذا كان من المهم أخلاقياً أن تصل إلى مكان عملك وتركز على لا شيء سوى العمل في وقت الشركة ، فسيكون صحيحًا أيضًا أن كونك موظفًا أمينًا وفعالًا هو قيمة تحملها لكل وظيفة تشغلها.

إذا كنت من النوع الذي يضع هاتفه بعيدًا في موعد غرامي ، فربما يعني هذا أنك شخص مخلص أخلاقياً وتريد التأكد من أن شريكك يعرف أنك تقدر الوقت معه.

هذا مؤشر قوي على أنك ، كقيمة أساسية ، تضع العلاقات أولاً وتعمل بجد لإظهار اهتمامك للأشخاص. يمكنك بسهولة إدراج الاحترام والالتزام في قائمة القيم الأساسية الخاصة بك.

تحليل تجاربك الخاصة

على سبيل المثال ، فكر في الوقت الذي كنت فيه أسعد وقت.

هل يمكنك تسمية الشيء الذي جعلك تشعر بالسعادة؟ هل كان الإشباع الذي شعرت به بسبب أشخاص آخرين ، وإذا كان الأمر كذلك ، فمن هم؟

فكر عندما كنت فخوراً بنفسك ، ولماذا شعرت بهذا الفخر. يمكن لتجاربك الخاصة أن تلقي ضوءًا رائعًا على ما تعتبره مهمًا.دعاية

لا تخف من التطلع إلى الأمام وتحليل المكان الذي تريد تحدي الوضع الراهن فيه. ما هي القيم التي تريد أن تجسدها لأطفالك؟

إذا كنت تريد أن يقدرها الآخرون ، فهي ذات قيمة لك.

ماذا علي أن أفعل بقيمي الأساسية؟

ما عليك سوى الجلوس وإعداد قائمة بما يتبادر إلى الذهن ، واسمح لنفسك باستكشاف كلمات القيمة الأساسية هذه. لا يوجد حد معين لعدد القيم التي يمكنك الحصول عليها ، لذا اسمح لنفسك بسرد أكبر عدد ممكن من القيم.

1. إعطاء الأولوية لقيمك

إذا انتهى بك الأمر بـ 20 كلمة ، ففكر في شطب الكلمات التي بالكاد تكون في القائمة و إعطاء الأولوية لقيمك .

يقترح مدون التطوير الشخصي ستيف بافلينا تحديد أعلى قيمة ، ثم ثاني أعلى قيمة ، وهكذا حتى تعيد بناء القائمة بترتيب الأولوية من الأعلى إلى الأسفل.^[4]

بينما تحاول تحديد أولويات القيم ، ضع هذا السؤال في الجزء الخلفي من عقلك:

إذا كان علي الاختيار من بين هؤلاء ، أي واحد يذهب أولاً ، وأي واحد يمكنني العيش بدونه؟

قد تطفو بعض الكلمات بسهولة على القمة ، في حين أن البعض الآخر قد يربكك. اسمح بحدوث ذلك ، وتقبل أنه يساعد في تعليمك من أنت.دعاية

2. انظر إلى قيمك كل يوم

بمجرد تحديد القيم الأساسية الخاصة بك ، من الضروري النظر إليها كل يوم. نواجه جميعًا مواقف وقرارات صعبة ، ومن المهم أن تعرف قيمك الأساسية في تلك الحالات ، لأنها ستساعدك في إرشادك عندما لا يكون الخيار الأفضل هو الخيار الأكثر وضوحًا.

اجعل قيمك الأساسية ذات قيمة بالنسبة لك. كل شخص يسير في طريقه الخاص ، ولا يمكن لأحد أن يخبرك بقيمك الأساسية إلا أنت.

3. لا تخف من إعادة صياغة قائمتك في المستقبل

عندما تدرك قيمك وتبدأ في العيش وفقًا لها ، قد تجد أنها ليست كلها بنفس الأهمية التي كنت تعتقد.

أعد صياغة قائمتك عندما يحين الوقت. يُسمح لك بتغيير قيمك بوعي بينما تنمو وتتطور كشخص. في الواقع ، سيكون ضروريًا تمامًا طوال حياتك.

افكار اخيرة

أنت لست قيمك. أنت مفكر في أفكارك ، لكنك لست الأفكار نفسها. قيمك الشخصية هي بوصلتك الحالية ، لكنها ليست حقيقتك.

تذكر أن قيمك المهمة يجب أن تساعد في خلق أفضل حياة لك ، وصنع نفسك الأكثر أصالة.

أنت تضع القواعد ، لذا كن صبورًا مع نفسك وخصص الوقت لاكتشاف قيمك الأساسية. ستندهش من الأشياء التي يمكنك إنجازها.

المزيد عن اكتشاف قيمك الشخصية

• 8 فوائد لتحديد قيمك
• كيف تحدد قيمك الشخصية وتعيش بها من أجل حياة مُرضية
• إن معرفة قيمي قد ملأ الفجوة القديمة المفقودة في حياتي

رصيد الصورة المميز: Bewakoof.com مسؤول عبر unsplash.com دعاية

المرجعي