كيف تعرف نفسك وتسعى إلى تحسين الذات

كيف تعرف نفسك وتسعى إلى تحسين الذات

برجك ليوم غد

اليوم ، يحب معظم الناس فكرة تحسين الذات. إنه عصري.

ولكن قبل أن تتمكن من تحسين نفسك ، عليك أن تعرف من أنت ، وماذا تريد ، ولماذا من الأهمية بمكان معرفة الإجابات على هذه الأسئلة.



بمجرد أن تعرف من أنت ، وما الذي تمثله ، وماذا تريد ، يمكنك حينها الاستمرار في العمل على تحسين الذات.



ستطلعك هذه المقالة على الأسباب الرئيسية التي تجعلك تأخذ الوقت الكافي للتعرف على نفسك ، وكيفية التعرف على نفسك ، ثم أخيرًا كيفية السعي إلى تحسين الذات.

جدول المحتويات

  1. لماذا يجب أن تعرف نفسك
  2. كيف تتعرف على نفسك
  3. كيف تسعى إلى تحسين الذات
  4. المكافأة: 5 كتب لتحسين الذات لا يمكنك تفويتها
  5. افكار اخيرة
  6. المزيد من الموارد حول النمو الشخصي

لماذا يجب أن تعرف نفسك

يمر الكثير من الناس بالحياة دون أن يفهموا أنفسهم بشكل واضح. هناك فرق بين الرغبة في أن تكون شخصًا ثم الأفعال التي تخلق الشخص. من السهل أن تخبر الناس عنك ، لكن هل يمكنك فعلاً أن تتكلم؟

نميل إلى التخلص من أوجه القصور لدينا ولعب دور معين أنشأناه لأنفسنا عن قصد أو بغير قصد. قد تعمل لفترة من الوقت ، لكنها لن تساعدك على تحقيق أي شيء على المدى الطويل.



نعم ، يمكنك القول أنك زوج جيد. سيصدقك الناس عندما يرون الصورة المثالية للصور على مكتبك ، ولكن إذا عدت إلى المنزل لقصة مختلفة ، فلا يهم حقًا.

في النهاية ، الرأي الأكثر أهمية هو الرأي الذي نؤمن به عن أنفسنا. سوف تستنزفك الكذبة ، وتطغى عليك ، وستظهر المشاعر التي لم يتم حلها.



ربما اخترت مسارًا معينًا منذ سنوات عديدة وتشعر الآن أنك عالق. تنظر في المرآة ولا تتعرف على نفسك. يبدو أن الأسبوع لا نهاية له وهو الساعة السابعة صباحًا فقط من صباح الاثنين.دعاية

هذه مجرد أمثلة. هذا لا يعني أن الأشخاص غير السعداء فقط هم من يحتاجون إلى التعرف على أنفسهم والسعي إلى تحسين الذات. حتى لو كانت حياتك رائعة حقًا كما تبدو ، فمن الجدير دائمًا التحقق منها مع نفسك.

من الطبيعي أن تتغير طوال الحياة ، لكن الكثير من الناس يخشون الرد على هذا التغيير أو يدركون أن المسار الذي يختارونه قد لا يكون صحيحًا بعد الآن.

التغيير مخيف ، لكن من المخيف أكثر أن تتجاهل مشاعرك ولا تتفاعل معها. في السراء والضراء - التغيير هو الثابت الوحيد . إذا تعرفت على نفسك الآن ، فستتمكن من التعامل مع التغيير بشكل أفضل. من الواضح أنه لا يمكنك دائمًا التحكم في ما يحدث لك ، ولكنك أنت تستطيع التحكم في كيفية تفاعلك معها.

لا يوجد حد زمني للتعرف على نفسك أو فرصة سانحة. تذكر ذلك:

غالبًا ما يحدث تحسين الذات والنجاح معًا. لكن هذا لا يعني بالضرورة أنهما نفس الشيء.[1]

يمكنك أن تكون في صدارة لعبتك أمام العالم الخارجي ، لكنك ما زلت تشعر بالحاجة إلى التعرف على نفسك والسعي إلى تحسين الذات.

لم يفت الأوان بعد تعرف على نفسك لأنه بمجرد القيام بذلك ، ستكون جاهزًا لكل ما يأتي بعد ذلك. عندما تعرف نفسك ، لن يبدو الطريق الجديد مخيفًا لأنك تعرف بالفعل ما إذا كنت تخطط للانعطاف يسارًا أم يمينًا.

كيف تتعرف على نفسك

لذلك ، تم تسويتها. إنها لفكرة جيدة أن تعرف هذا الشخص الذي تستيقظ عليه كل صباح وتنظر إليه أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة. يبدو هذا النوع من الشخص في المرآة متماثلاً ، ولكن يبدو مختلفًا إلى حد ما بمرور الوقت. هنا يأتي سؤال المليون دولار: من اين تبدا

للأسف ، لا توجد إجابة سريعة (أو حل) لهذا. إنها ليست رياضيات. ليس هناك صواب أو خطأ. لا يمكنك العثور على صفحة بها جميع الإجابات السرية وتفوق في الاختبار.دعاية

سيشعر معظم الناس بشكل أفضل بمن هم بمرور الوقت بمجرد النظر إلى أفعالهم وردود أفعالهم وقراراتهم السابقة. ولكن يمكنك أيضًا اختيار القيام بدور نشط في التقدم في الوقت الحالي.

إليك بعض الإجراءات النشطة التي يمكنك اتخاذها للتعرف على نفسك:

1. زيادة وعيك الذاتي

كل شيء عنك الآن. دع العالم الخارجي يتواجد بمفرده. لا يتعلق الأمر بجارك أو الشاب من المدرسة الثانوية الذي نشر صورة أخرى مشمسة من دبي. الأمر لا يتعلق بهم.

خذ بعض الوقت للنظر إلى نفسك. ماذا كنتم تفعلون؟ كيف تتفاعل مع مواقف معينة؟ ما يجعلك تبتسم؟

وإذا استمررت في مقارنة نفسك بشخص معين ، فاسأل نفسك عن سبب تركيزك عليهم. اكتشف نفسك. أنت تستحق المعرفة.

إذا كنت ترغب في زيادة وعيك الذاتي ، أنصحك بإلقاء نظرة على هذا المقال:

كيف تزيد من وعيك الذاتي لتكون أكثر نجاحًا

2. واجه مخاوفك

قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن لسبب ما تستمر في تجنب هذا الشيء.

كثير من الناس يتركون الخوف يقف في طريقهم على الرغم من أنهم يعرفون في أعماقهم أن لديهم القدرة على مواجهته. من السهل القول بالطبع ، ولكن إذا تمكنت من التغلب على ضعفك ، فسوف يغيرك ذلك للأفضل. سوف تتعلم منه ، وستعرف الكثير عن شخصيتك.دعاية

لست متأكدًا من كيفية التغلب على مخاوفك؟ يمكن أن يساعدك هذا الدليل على:

كيف تتغلب على مخاوفك غير المنطقية (التي تمنعك من النجاح)

3. التركيز على نقاط قوتك

من الجيد دائمًا التركيز على ما تزدهر فيه وتنشئه. سيساعدك هذا على أن تصبح أكثر نجاحًا ، لكنك ستحصل أيضًا على فهم أفضل لنفسك لأن نقاط قوتنا جزء كبير من هويتنا.

حتى لو كنت تركض نحو الحائط لفترة من الوقت وبدأت رأسك تؤلمك حقًا - سيكون لديك دائمًا بعض نقاط القوة فيك التي يمكنك العودة إليها. عد إلى الوراء وركز عليهم وانظر إلى أين سيقودونك. ربما تتحول الموهبة إلى مهنة. ربما تتحول سمة الشخصية إلى مسار أو علاقة جديدة.

الآن ، دعنا ننتقل إلى كيفية المضي قدمًا والسعي إلى تحسين الذات.

قال ريان هوليداي:[اثنين]

لا يمكنك معرفة ما إذا كنت تعتقد أنك تعرف بالفعل. لن تجد الإجابات إذا كنت مغرورًا وواثقًا من نفسك بحيث لا تستطيع طرح الأسئلة. لا يمكنك أن تتحسن إذا اقتنعت أنك الأفضل.

كيف تسعى إلى تحسين الذات

من المهم أن تترك الأنا وراءك وتدرك أنك لن تمضي قدمًا أبدًا ، إذا لم تقبل أنك لست الأفضل. يمكنك دائما أن تصبح أفضل. ربما تكون حاليًا الأفضل في وظيفتك ، لكن يجب ألا تتوقف أبدًا عن التنافس مع نفسك. لا يتعلق الأمر بممارسة ضغط لا نهاية له على نفسك. يتعلق الأمر بالحفاظ على نفسك في الحركة.

ربما قمت ببعض البحث عن الذات وأدركت أنك اخترت الطريق الصحيح. هذا رائع ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك محاولة تحسين نفسك. أو ربما أدركت للتو أنك تريد حياة مختلفة تمامًا. لقد تركت وظيفتك واشترت كلبًا وانتقلت إلى مدينة جديدة. رائع ، لكنك لم تنته بعد.دعاية

بمجرد أن تخبر نفسك أنك فعلت ما خططت لفعله ، فإنك ستصطدم بالجدار نفسه الذي أطاح بك في المقام الأول.

إن تحسين الذات لا يتعلق بإحباط نفسك. تحسين الذات يتعلق برفع نفسك أعلى. الطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي بقبول أنك لست الأفضل. يمكنك دائما أن تصبح أفضل. حتى (أو ربما بشكل خاص) إذا كنت تنافس نفسك فقط.

المكافأة: 5 كتب لتحسين الذات لا يمكنك تفويتها

افكار اخيرة

يمكن تطبيق التحسين الذاتي على أي شيء بدءًا من تعلم مهارة جديدة أو تعلم كيفية التعامل مع غضبك أو وضع نفسك في موقف جديد يخيفك. يحتاج بعض الناس إلى تغيير مشهدهم بالكامل. يحتاج بعض الأشخاص فقط إلى حضور اجتماع كل يوم خميس. قد يحتاج الآخرون إلى الالتحاق بفصل الدفاع عن النفس ليشعروا بالسيطرة مرة أخرى.

في بعض الأحيان لا تتعلق الحياة بالربح أو الإنجاز في بعض الأحيان تدور الحياة ببساطة حول الخسارة والتخلي.

الناس قادرون على القيام (تقريبًا) بكل ما يفعله الأشخاص الذين يحبونهم. لا يمكنك تقييد نفسك بالقول إنه لا يمكنك فعل شيء معين ، لأنك أنت. كل ذلك يعود إلى طريقة التفكير والالتزام. تعرف على نفسك ثم حدد أهدافًا واضحة.

قال أرسطو ذات مرة:

ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز إذن ليس فعلًا ، بل عادة.

المزيد من الموارد حول النمو الشخصي

رصيد الصورة المميز: بريسيلا دو بريز عبر موقع unsplash.com دعاية

المرجعي

[1] ^ مارك مانسون ، الفن الخفي لعدم العطاء ، الصفحة 3
[اثنين] ^ ريان هوليداي: الأنا هي العدو ، صفحة 41

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
ما الذي يساعد على التهابات الخميرة: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
ما الذي يساعد على التهابات الخميرة: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
10 عادات للأشخاص الناجحين في العمل
10 عادات للأشخاص الناجحين في العمل
7 طرق لإنجاز الكثير من الأشياء في يوم واحد
7 طرق لإنجاز الكثير من الأشياء في يوم واحد
10 طرق مفيدة للوصول إلى المواقع المحجوبة
10 طرق مفيدة للوصول إلى المواقع المحجوبة
ستحفز قصص هؤلاء الرياضيين الخمسة الجميع
ستحفز قصص هؤلاء الرياضيين الخمسة الجميع
7 أسباب تجعل طلاب C هم أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم
7 أسباب تجعل طلاب C هم أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم
20 وعدًا قطعتها لطفلي حديث الولادة
20 وعدًا قطعتها لطفلي حديث الولادة
الحياة العاطفية لطفل صغير
الحياة العاطفية لطفل صغير
117 طرق إبداعية للطلاب للدفع مقابل الكلية
117 طرق إبداعية للطلاب للدفع مقابل الكلية
كيف يمكنك التعامل مع الأشخاص ذوي الأحكام العالية
كيف يمكنك التعامل مع الأشخاص ذوي الأحكام العالية
10 طرق لإضافة الحجم والجسم لشعر ناعم
10 طرق لإضافة الحجم والجسم لشعر ناعم
9 فوائد مفاجئة للبكاء ، أو لماذا لا بأس أن نبكي جيدًا
9 فوائد مفاجئة للبكاء ، أو لماذا لا بأس أن نبكي جيدًا
3 أخطار خفية للتأمل يجب أن تعرفها
3 أخطار خفية للتأمل يجب أن تعرفها
لماذا يستجيب الكثير من الناس بشكل سلبي لكونهم محبوبين؟
لماذا يستجيب الكثير من الناس بشكل سلبي لكونهم محبوبين؟
25 شيئًا يجب أن تفعله قبل أن تبلغ 50 عامًا
25 شيئًا يجب أن تفعله قبل أن تبلغ 50 عامًا