خمسة أسباب تدفعك إلى عدم ارتداء الكعب العالي بعد الآن

خمسة أسباب تدفعك إلى عدم ارتداء الكعب العالي بعد الآن

هل سبق لك أن شاهدت رسم Popeye الكرتوني عندما طلب Popeye حجم تزلج Olive Oyl حتى يتمكن من أخذ تزلجها ، وأجابتني آخذ ثلاث مرات ونصف ، لكن الثمانية تشعر بالرضا؟ لا يسعني التفكير في هذا المشهد في كل مرة أرتدي فيها زوجي المفضل من الأحذية ذات الكعب العالي. ترتدي النساء الكعب العالي لعدد من الأسباب ، سواء لتبدو أطول ، أو لإبراز شكل أرجلهن ، أو لتجربة زيادة القوة المرتبطة بالنقر فوق الكعب على البلاط. أنا مذنب بشكل خاص في هذا الأخير ؛ دائمًا ما أرتدي الكعب العالي في اليوم الأول من الفصل الدراسي الجديد لأن منطقي هو أنه سيخيف طلابي أكثر إذا كان بإمكاني إلقاء نظرة عليهم من ارتفاع مثير للإعجاب. لا ينجح الأمر أبدًا ، لكنني ما زلت أستخدم النظرية لترشيد شراء الأحذية كمصاريف عمل.

هذا هو الشيء بالرغم من ذلك. لم أمتلك قط زوجًا مريحًا تمامًا من الأحذية ، ولا أعرف أي امرأة. ومع ذلك ، فإن هذه المشتريات المستمرة تتحدث عن القول بأن الجمال هو عمل شاق. الحقيقة هي أن الأبحاث تخبرنا باستمرار أننا لا نقدم أي خدمة لأقدامنا عندما نرتدي الكعب ، وإليك خمسة أسباب لذلك.دعاية

1. ارتداء الكعب يمكن أن يسبب التهاب المفاصل

عندما نفكر في ارتداء الكعب ، نفكر في آلام القدمين والبثور ، لكن سيداتي ، هل فكرت في ما يفعله تحمل عبء الأحذية الجميلة على ركبتيك؟ أ دراسة هارفارد وجدت أن ارتداء الكعب بقياس 2 بوصة يزيد من الضغط الواقع على الركبة الداخلية بنسبة 23٪ عن ارتداء الأحذية المسطحة. تدفع هذه السلالة الركبة إلى الأمام لاستيعاب الضغط اللازم لإبقاء المرأة متوازنة عند المشي أو الوقوف. يشير هذا البحث إلى أن ارتداء الكعب يساهم جزئيًا على الأقل في حقيقة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في ركبتيهن بمقدار الضعف مقارنة بالرجال. بصرف النظر عن حقيقة أن هذه النتيجة تشير إلى تأثير مقلق حول الضغط الذي تفرضه معايير الجمال على أجساد النساء ، فإن سعر زوج من الأحذية ذات الكعب العالي لا يبدو أنه يستحق ثمن جراحة الركبة ، أليس كذلك؟



2. ارتداء الكعب يمكن أن يضر عضلات الساق والقدم

عندما ترتدي الكعب العالي ، فإن الحذاء يوجه كعب القدم في وضع تصاعدي غير طبيعي ، مما يقصر وتر العرقوب - وهو عبارة عن مجموعة من العضلات في قاعدة العجل. يمكن أن يتسبب تقصير هذا الوتر وكذلك تقصير عضلات الربلة الأخرى في حدوث آلام مزمنة في الساق وتشنجات عضلية. وفقا لطبيب تقويم العظام الدكتورة ناتالي أ. نيفينز يمكن أن يؤدي شد هذه العضلات أيضًا إلى التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو التهاب في مجموعة من العضلات في أسفل القدم تسمى اللفافة الأخمصية. إذا كان يجب عليك ارتداء الكعب (كما تفعل واحدة من كل عشر نساء على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع) يوصي الأطباء بالانتقال إلى الأحذية المسطحة في وقت ما من اليوم لأن شد عضلات القدم والساق على المدى الطويل ، مما يجعل شدها أكثر صعوبة ، يؤدي في النهاية إلى جعل ارتداء الأحذية المسطحة غير مريح أيضًا.دعاية



3. ارتداء الكعب يمكن أن يسبب عرق النسا

نظرًا لأن ارتداء الكعب يتطلب منك تغيير وزن جسمك لاستيعاب إمالة القدم ، فإن تقوس ظهرك وحوضك يضغط على عضلات أسفل الظهر. بالنسبة الى الدكتورة كاري بولر ، النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي كثيرا ما يعانون منه عرق النسا —ألم مزمن في الساق أو خدر يمكن أن يجعل الوقوف أو الجلوس أو المشي مزعجًا للغاية وحتى مؤلمًا للغاية. يقول بولر إنه مع شد عضلات الفخذ والورك ، فإن عضلات أسفل الظهر والألوية تعوض ويمكن أن تدخل في تشنج مزمن ، مما يخلق ضغطًا على العصب الوركي.

4. ارتداء الكعب يمكن أن يجهد رقبتك

يشير الدكتور باولر أيضًا إلى أن الوضع المتغير الذي يتعين عليك اتخاذه لاستيعاب ارتداء الكعب يمكن أن يسبب ضررًا للجزء العلوي من جسمك مثل الجزء السفلي من جسمك. وتقول إن الظهر المنثني يمكن أن يسبب وضعية رأس أمامية ، مما يجهد عضلات الرقبة. لذلك في المرة القادمة التي ترتدي فيها زوجًا من الكعبين وتستعد لرفع رأسك عالياً أثناء عرض تقديمي كبير في العمل ، قد تقوم بعمل جيد للحفاظ على قدميك ثابتة (وثابتة) على الأرض.دعاية



5. يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب إلى تلف العظام

أنا لا أتحدث فقط عن الاحتمالية المتزايدة لكسر كاحلك عندما تتأرجح حول المدينة على حذاء ذو ​​كعب عالي 4 بوصات بسبب مشاكل التوازن التي تحدثنا عنها بالفعل. وفقًا لتقرير نشرته صحيفة واشنطن بوست ، يقول أطباء الأقدام إن المشي طويلًا في الكعب يمكن أن يتسبب في كسور إجهاد أو تشققات في عظام القدمين. مرة أخرى ، إذا كنت تمشي مسافات طويلة بانتظام أو تقف لفترات طويلة من الوقت على مدار اليوم ، فإن الانزلاق أحيانًا إلى زوج من الشقق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على عظام القدمين.

باختصار ، إذا ابتعدت بنصيحة واحدة من كل هذا البحث ، فكن لطيفًا مع جسدك في المرة القادمة التي تفكر فيها في رفع مظهرك الجديد مع زوج من الأحذية ذات الكعب العالي. تعمل قدميك بجد لتوصلك إلى حيث تريد الذهاب في الحياة ، وهما الزوجان الوحيدان اللذان لديك. إنهم يستحقون الراحة.دعاية



رصيد الصورة المميز: أحذية نسائية بكعب عالٍ عبر Pixabay.com