هناك حقائق عالمية عن الحياة تنطبق علينا جميعًا. من نواح كثيرة ، نحن جميعًا 'في هذا' معًا ولدينا العديد من أوجه التشابه ، أو حقائق الحياة المشتركة ، التي تؤثر على الجميع بشكل أو بآخر. على الرغم من الاختلافات الدينية والثقافية والجغرافية ، هناك العديد من القواسم المشتركة التي يمكننا جميعًا احتضانها. غالبًا ما نشعر أننا الوحيدين الذين يمرون بالصراعات والأوقات الصعبة. تتيح لنا التجارب المشتركة الشعور بمزيد من الترابط ، وأقل وحدة وعزلة فيما نمر به ، حتى لو لم نكن نشاركها معًا جسديًا. نأمل أن تساعدك قائمة حقائق الحياة العالمية هذه على إدراك أنك لست وحدك.

1. الوالدان والتربية

حقيقة الحياة التي تنطبق علينا جميعًا هي الطريقة التي عاملك بها والداك. منذ لحظة ولادتك ، تؤثر الطريقة التي يعاملك بها والداك عليك طوال حياتك. يتشكل نمط تعلقك في علاقات الكبار بما إذا كان والداك يلبيان احتياجاتك باستمرار أم لا كطفل. توجد ثلاثة أنواع من المرفقات: آمنة ، مقلقة ، متناقضة ، ومتجنبة للقلق. إذا كان والداك يلبيان احتياجاتك باستمرار ، فمن المرجح أن يكون لديك مرفق آمن.

2. الإجهاد

الإجهاد جزء لا مفر منه من الحياة وحقيقة حياة عامة. يمكن أن يمثل الإجهاد أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، لكن لا أحد يفلت منه. الاختناقات المرورية والضرائب والفجيعة والطلاق والرفض وعدم السيطرة على حياتنا ليست سوى عدد قليل من العوامل المحفزة للتوتر. لحسن الحظ ، هناك طرق للتخفيف من التوتر الناتج عن التأمل والتدليك وممارسة الرياضة وتقنيات التهدئة الذاتية. حدد المسببات الرئيسية للتوتر في حياتك وقم بوضع خطة عمل للتعامل معها بشكل أكثر فعالية.

3. ولدت متساوية ، إجازة متساوية

إحدى حقائق الحياة الأساسية التي يتعين علينا جميعًا أن نمر بها هي الوصول إلى هذا الكوكب ومغادرته يومًا ما. ربما تعمل الحياة بهذه الطريقة لتعليمنا جميعًا تحقيق أقصى استفادة من كل يوم وأن نكون أقل خوفًا مما تقدمه لنا الحياة. والنتيجة النهائية هي نفسها ، لذا فمن المنطقي أن تكون مغامرًا وأن تستخرج جوهر الحياة من كل تجربة. قل ما تقصده واجعل الآخرين يعرفون أنك مهتم. ليس هناك وقت مثل الحاضر للقيام بكل تلك الأشياء التي كنت تؤجلها. لقد ولدنا جميعًا بلا شيء ونغادر بلا شيء. لا يوجد شيء مثل هذا المفهوم للمساعدة في الحفاظ على منظور للسلع المادية.دعاية

4. كلنا نريد الحب والقبول

بغض النظر عن هويتك أو مكانك ، الحب هو شعور نريد جميعًا تجربته. الشعور بالحب يؤكد لنا ويساعدنا على الشعور بالأهمية. عندما لا تفهم شخصًا ما أو تشعر بالانفصال عنه ، ذكّر نفسك أنه أيضًا ، مثلك تمامًا ، يريد أن يُحَب ويُقبل. لم أقابل أبدًا أي شخص لا يتفق مع حقيقة الحياة هذه.

5. السعادة شعور عابر

هناك فكرة خاطئة شائعة مفادها أن السعادة هي حالة ثابتة من الوجود. شعور أو عاطفة تدوم لساعات متتالية. الحقيقة هي أن السعادة هي عاطفة عابرة. يبدو ، أحيانًا نعترف بوجودها ، ثم تختفي. كانت آخر مرة شعرت فيها بهذا الاندفاع القصير من الفرح عندما رقصت حول غرفة نومي على إحدى أغنياتي المفضلة. أتذكر أنني كنت أفكر ، أشعر بسعادة كبيرة الآن.

6. كلنا نمر بأفكار تطفلية

بالنسبة للبعض منا ، قد تكون هناك فكرة متطفلة أننا بحاجة إلى النقر على الطاولة عشر مرات قبل مغادرة المنزل. بالنسبة للآخرين ، قد نخشى الصراخ بشيء غير لائق في الأماكن العامة. خذ راحة في معرفة أن لدينا جميعًا هذه الأنواع من الأفكار. انه عادي. لحسن الحظ ، لا يتصرف الكثير منا بهذه الأفكار المتطفلة (التي قد تكون مثيرة للاهتمام) ويستمرون في بقية يومنا.

7. المجتمع شروطنا

من مصلحة المجتمعات الكبيرة أن يكون لديها أشخاص يتبعون القواعد ويفعلون ما قيل لهم. سوف تسود الفوضى إذا لم يحدث هذا. تم العثور على حقيقة الحياة هذه في جميع أنحاء العالم. إن إدراك هذا الشرط يساعد على تحدي الوضع الراهن وتشجيع التفكير النقدي. على الرغم من القواعد والبروتوكول ، لا يزال بإمكاننا أن نكون أفرادًا ونؤكد اختلافاتنا الفريدة. لا يتعين علينا دائمًا اتباع الحشد. افتخر باختلافاتك وفكر بنفسك.دعاية

8. يتصور الأشخاص السامون السيئون بؤسهم الداخلي

عندما تعرف هذا ، لا تحتاج أبدًا إلى إهانة قلبك مرة أخرى. حكمية ، يعني الأشخاص الذين ينتقدون وينشرون الطاقة السلبية يفعلون ذلك من فيض السلبية التي لديهم بداخلهم. غالبًا ما لا ترى شخصًا سعيدًا قانعًا يقذف السخرية و 'السم'. إن الأشخاص التعساء في العالم هم الذين يسلطون القذارة على الآخرين. إنهم يعطونك 'مذوقًا' للطريقة التي يختبرون بها العالم من حولهم باستمرار. اشعر بالسعادة لأن عالمك الداخلي أكثر صحة وتوازنًا من عالمهم.

9. المال لا يجلب السعادة تلقائيا

أعتقد أن معظم الناس 'يحصلون' على هذا أو على الأقل هم فكر في إنهم 'يحصلون عليها'. من المؤكد أن المال يوفر الحرية والاختيار ، لكنه لا يمكن أن يجعل الآخرين يحبونك أو يساعدك على الشعور بالسعادة تجاه نفسك وحياتك ، خاصة إذا كان موقفك غير صحيح. إنها لا تقدم معنى وهدفًا للحياة ويمكن أن تسبب أحيانًا مشاكل أكثر مما تحل. أولئك الذين يفتقرون إلى المال يعتبرونه المنقذ ، لكن هذا قصير النظر. المال مفيد ، لكن هناك نقطة انقطاع.

10. شخص قريب منك سوف يخذلك

للأسف ، خيبة الأمل جزء لا يتجزأ من الحياة. نعم ، حقيقة حياة أخرى لنا جميعًا! نبدأ في الحياة بآمال وتطلعات كبيرة ومع تقدمنا ​​في السن نتعلم بعض دروس الحياة الصعبة. أحدهم يخذله شخص تثق به. يحدث هذا حتمًا مرة واحدة على الأقل في حياة كل شخص. يمكن أن يكون أحد أفراد أسرتك أو صديقًا مقربًا قد خيب ظنك بطريقة ما. حاول أن لا أعتبر شخصيا. يحدث لأفضل منا. انظر إليها على أنها 'طقوس العبور' نحو النضج العاطفي.

11. الأفكار يمكن أن تخلق الجنة أو الجحيم في ظل نفس الظروف بالضبط

حقا هو العقل فوق المادة. يمكن لشخصين تجربة نفس الحدث السلبي بالضبط ، لكن شخصًا واحدًا سيتمكن بطريقة ما من تجاوزه دون الانهيار. ما هو بالضبط الذي يسمح لشخص واحد أن يكون أقوى؟ هناك بعض المتغيرات المتضمنة هنا ولكن أحد المساهمين الرئيسيين هو تفكيرك. ابحث عن حلول ولا تتخبط في النتائج السلبية المحتملة. افعل ما يجب عليك فعله واهتم فقط بالأفكار المفيدة والإيجابية.دعاية

12. نحن لا نختبر الواقع بشكل مباشر

لا أحد يختبر الواقع بشكل مباشر. كلنا نختبر الواقع من خلال مرشحات الإدراك الحسي. نحن نخصص معنى لتجاربنا فور حدوثها ، وتتأثر المعاني التي نعطيها لتجاربنا بمواقفنا وتجاربنا السابقة. لذلك من المفيد أن نتذكر أن الطريقة التي نرى بها الموقف - أو عندما نفترض شيئًا عن شخص آخر - نقوم بذلك وفقًا لتصوراتنا للحدث ، وليس الحدث الفعلي نفسه.

13. التطابق يضيف إلى القناعة وراحة البال

عندما تكون نفسك المثالية (الصورة التي تُظهرها للآخرين) وذاتك الفعلية (التي تكون عرضة للخطر الحقيقي) متطابقة ، تحدث أشياء مذهلة. عندما تتطابق ذاتك المثالية مع الذات الفعلية وتكون متطابقة ، يمكن تحقيق الرضا وراحة البال. هذا لأنك تشعر 'بالآخر' وتظهر للعالم نفسك الأساسية الحقيقية. يمكنك مساعدة نفسك نحو التطابق الداخلي والخارجي من خلال التمسك بأهدافك وقيمك ، حتى في مواجهة المعارضة. لا تغير نفسك أبدا لإرضاء الآخرين.

14. الإنجاز الحقيقي يأتي من التفكير فيما وراء نفسك

يتم تعزيز المعنى والهدف من خلال مساعدة الآخرين والنظر إلى الحياة خارج نطاق احتياجاتك ورغباتك. تعد مساعدة الآخرين دون السعي وراء التحقق من صحتك طريقة لا تقدر بثمن لإضافة قيمة إلى حياة الآخرين وإحداث فرق. المكافآت العاطفية هائلة.

15. التغيير وعدم اليقين = عناصر معينة مضمونة للحياة

قد نقبل أيضًا أنه لا يمكننا التحكم في حياتنا بنسبة 100٪ من الوقت. إن الشخص الحكيم هو الذي يجد طرقًا لإدارة عدم اليقين بدلاً من مقاومته ، وكل ذلك يعود إلى الموقف. انظر إلى التغيير كطريقة للنمو والتعلم. درس حياة إلزامي في معرفة ما أنت مكون. بدلاً من الخوف من فكرة التغيير وعدم اليقين ، احتضنها. أتردد في التفكير في التغيير وعدم اليقين في المستقبل ، ومع ذلك أعلم أنني أكثر حكمة وأكثر قدرة على التكيف الآن مقارنة بما كنت عليه عندما كنت أصغر سناً ، وهذا مرتبط بشكل مباشر باختبار التغيير والتعلم منه.دعاية

16. الجهل الأبوة والأمومة يسبب الكثير من المتاعب في العالم

قد يبدو هذا بيانًا مثيرًا للجدل ، لكن يبدو أن العديد من الآباء لا يدركون مدى أهمية تأثيرهم في تنشئة طفل مستقر ومتأصل. يمكنني عادة أن أخبر من خلال ملاحظة أحد الوالدين كيف سيظهر أطفالهم. عندما يأخذ الآباء إحباطهم على أطفالهم ، وينتقدون أطفالهم باستمرار ، أو عندما يكون الحب الذي يقدمونه مشروطًا بالإنجازات ، يكبر أطفالهم ليصبحوا بالغين غير آمنين ولا يشعرون أبدًا بالرضا الكافي ما لم يحققوا ذلك. يؤدي النقد المستمر إلى البالغين غير الآمنين مع تدني احترام الذات. إذا كان الآباء أكثر وعيًا بكيفية التفاعل مع أطفالهم حتى لا يسببوا ضررًا عاطفيًا ، أعتقد أنه سيكون لدينا مجتمع أكثر استقرارًا مع قدر أقل من الجريمة والخلل الوظيفي.

17. الشيء المناسب لك ليس بالضرورة الشخص الذي تعتقده

الآن ، في موضوع الحب. لدى الكثير منا صورة مثالية عن نوع الشريك الذي نرغب فيه. حسن المظهر ، مضحك ، طويل ، ذكي ، وما إلى ذلك. نحن نرعى هذا الشخص الخيالي في أذهاننا وهذا يمكن أن يؤدي إلى رفض الشركاء المحتملين الذين قد يكونون مثاليين بالنسبة لنا. أدت المواعدة عبر الإنترنت إلى تكثيف هذه المشكلة وكادت أن تجعل المواعدة مشروعًا سلعيًا آخر. كن متفتح الذهن بشأن نوع الشخص الذي قد تعتبره مثاليًا. الشخص المثالي الذي يجعلك سعيدًا ويحبك بالطرق التي تريدها قد يكون تحت أنفك تمامًا.

كلما زاد عدد الأشخاص الذين ألتقي بهم ، كلما أدركت عدد المخاوف والخبرات والعواطف التي نتشاركها. الحياة مزدحمة للغاية لدرجة أننا غالبًا لا نملك الوقت للتواصل مع بعضنا البعض حول حقائق الحياة العالمية المذكورة أعلاه. أحيانًا يكون من الجيد أن تتوقف لبعض الوقت وتفكر في ملايين الآخرين الذين قد يشعرون بنفس شعورك تمامًا في هذه اللحظة من الزمن. فجأة يشعر المرء بالوحدة أقل كثيرًا عندما نتواصل مع 'الآخر' سريع الزوال. في الوقت الحالي ، في مكان ما على كوكبنا يشعر شخص ما بنفس شعورك تمامًا ... سواء كان ذلك حزينًا أو سعيدًا أو خائفًا أو وحيدًا أو مرفوضًا أو متحمسًا أو مبتهجًا. يعيش الكثير منا حياة موازية دون معرفة ذلك. لست وحدك أبدًا ، حتى عندما تشعر كما لو كنت كذلك.