هل تعمل تقنية بومودورو على إنتاجيتك؟

هل تعمل تقنية بومودورو على إنتاجيتك؟

تم إنشاء تقنية بومودورو في الثمانينيات من قبل فرانشيسكو سيريلو ، وهي واحدة من أكثر أنظمة إدارة الوقت شيوعًا المستخدمة اليوم. لكن هذه الطريقة ليست للجميع ، ولكل شخص ملتزم عاطفي بالنظام ، هناك شخص آخر ينتقد النتائج.

هل تقنية بومودورو مناسبة لك؟ إنها مسألة تفضيل شخصي ، ولكن إذا كنت مهتمًا بمزايا استخدام التقنية ، فستقوم هذه المقالة بتفصيل المعلومات الأساسية التي ستحتاج إليها لتحديد ما إذا كانت هذه التقنية تستحق التجربة.

جدول المحتويات

  1. ما هي تقنية بومودورو؟
  2. كيف تعزز تقنية بومودورو إنتاجيتك
  3. المزيد من فوائد طريقة بومودورو
  4. سلبيات تقنية بومودورو
  5. افكار اخيرة
  6. المزيد من نصائح الإنتاجية

ما هي تقنية بومودورو؟

طريقة بومودورو هي أ إدارة الوقت هي تقنية تهدف إلى تزويد المستخدم بأقصى قدر من التركيز والنضارة الإبداعية ، مما يسمح له بإكمال المشاريع بشكل أسرع وبأقل إرهاق ذهني.



العملية بسيطة:



لكل مشروع على مدار اليوم ، تخصص وقتك في زيادات قصيرة وأخذ فترات راحة بشكل دوري.

أنت تعمل لمدة 25 دقيقة ، ثم تأخذ استراحة لمدة خمس دقائق.دعاية



تسمى كل فترة عمل مدتها 25 دقيقة بومودورو ، والتي سميت على اسم الكلمة الإيطالية للطماطم. استخدم فرانشيسكو سيريلو مؤقت مطبخ على شكل طماطم كمؤقت شخصي لبومودورو ، وبالتالي اسم الطريقة.

بعد انقضاء أربع جلسات عمل بومودورو (100 دقيقة من وقت العمل و 15 دقيقة من فترات الراحة القصيرة) ، ثم تأخذ استراحة أطول من 15 إلى 30 دقيقة[1].



تقنية بومودورو - لماذا تعمل وكيف تفعل ذلك

في كل مرة تنتهي فيها من بومودورو ، تقوم بتحديد تقدمك بعلامة X ولاحظ عدد المرات التي كان لديك فيها دافع للتأجيل أو تبديل التروس للعمل في مهمة أخرى لكل جزء من الوقت مدته 25 دقيقة.

كيف تعزز تقنية بومودورو إنتاجيتك

فترات الراحة المتكررة تبقي عقلك منتعشًا ومركّزًا. وفقًا لموقع بومودورو الرسمي ، فإن النظام سهل الاستخدام ، وسترى النتائج بسرعة كبيرة:

من المحتمل أن تبدأ في ملاحظة اختلاف في عملك أو عملية الدراسة في غضون يوم أو يومين. يستغرق الإتقان الحقيقي لهذه التقنية من سبعة إلى عشرين يومًا من الاستخدام المستمر.[2]

إذا كانت لديك قائمة مهام كبيرة ومتنوعة ، فإن استخدام تقنية Pomodoro يمكن أن يساعدك في تنفيذ المشاريع بشكل أسرع عن طريق إجبارك على الالتزام بالتوقيت الصارم.

يمكن أن تحفزك مشاهدة الموقت وهو يهدأ على إنهاء مهمتك الحالية بسرعة أكبر ، ونشر مهمة على اثنين أو ثلاثة بومودوروس يمكن أن يمنعك من الإحباط.

يجعلك التوقيت المستمر لأنشطتك أكثر عرضة للمساءلة عن مهامك ويقلل الوقت الذي تقضيه في المماطلة.

ستنمو بحيث تحترم الطماطم ، ويمكن أن يساعدك ذلك على التعامل مع عبء العمل بشكل أفضل.

المزيد من فوائد طريقة بومودورو

1. تعيين الوقت للإلهاءات

خلال أيام عملنا ، نحن في كثير من الأحيان يصرف كل بضع دقائق. يحدث هذا عادةً لأننا لا نخطط في الوقت المناسب للاستراحات عندما يُسمح لنا بالفعل بالتشتت. تسمح تقنية بومودورو بفترات راحة طوال اليوم ، حتى تعرف متى ستتوقف عن الاتصال وتشتت انتباهك عن شيء آخر للحظة.

2. حدود العمل المفتوح

يمكن أن يستمر العمل المفتوح مثل الدراسة أو البحث أو حتى الكتابة لساعات إذا لم تكن حريصًا. من خلال تركيب هذه الأنواع من الأنشطة في بومودوروس ، فإنك تضع حدًا زمنيًا لها ، مما سيساعدك على إكمالها في فترة زمنية معينة وتقسيم العمل إلى أجزاء يمكن التحكم فيها. دعاية

3. يتحول العمل إلى لعبة

إذا كنت من محبي الألعاب ، فإن طريقة بومودورو يمكن أن تكون ممتعة للغاية بالنسبة لك. يعمل المؤقت كعد تنازلي للمهمة المطروحة ، وستشعر وكأنك تعمل بعكس الوقت ، وتحاول إنهاء مستوى أو الفوز باللعبة. يمكن أن يساعد اللعب في المهام المهمة حقًا في زيادة إنتاجيتك لأنه يوفر الترفيه ، ويفصل اللحظات المملة عن طريق التحدي.

4. يساعدك على الابتعاد عن التسويف

بالنسبة لأولئك الذين يكافحون مع تسويف ، يمكن لطريقة بومودورو أن تبقيك متحفزًا. باستخدام هذه التقنية ، ستعرف متى ومتى يتعين عليك العمل ، لذلك لا يتعين عليك التحدث إلى نفسك في العمل كما هو مخطط لك بالفعل.

إذا كنت تميل إلى الكفاح مع التسويف ، يمكنك أيضًا التحقق من ذلك فئة المسار السريع في Lifehack: لا مزيد من التسويف.

سلبيات تقنية بومودورو

على الرغم من عدد رؤساء بومودورو هناك ، فإن النظام لا يخلو من منتقديه. كولين تي ميلر ، ياهو! موظف ومدون ، حاول استخدام تقنية بومودورو وكان لديه بعض المشكلات:[3]

بومودوروس هي قضية الكل أو لا شيء. إما أن تعمل لمدة 25 دقيقة على التوالي لتحديد علامة X الخاصة بك أو أنك لا تكمل بومودورو. نظرًا لأن وضع علامة على أن X هي علامة قابلة للقياس للتقدم ، فإنك تبدأ في الابتعاد عن الانخراط في نشاط إذا لم ينتج عنه علامة X. على سبيل المثال ... الاجتماعات في طريق بومودوروس. لنفترض أن لدي اجتماع محدد الساعة 4:30 مساءً. الساعة حاليًا 4:10 مساءً ، مما يعني أن لدي 20 دقيقة فقط من الآن وحتى الاجتماع ... في هذه الحالات ، أميل إلى عدم بدء بومودورو لأنني لن أملك الوقت الكافي لإكماله على أي حال.

ناقد آخر هو ماريو فوسكو ، الذي يجادل بأن تقنية بومودورو ... حسناً ... سخيفة نوعاً ما:[4] دعاية

ألا نتمكن حقًا من الحفاظ على تركيزنا دون أن يدق المؤقت على مكتبنا؟ ... هل سبق لك أن رأيت مهندسًا مدنيًا يستخدم مؤقتًا للحفاظ على تركيزه أثناء العمل في مشاريعه؟ ... أعتقد أنه مثل أي محترف جاد ، يمكنني التركيز على ما أقوم به لساعات ... أعد المؤقت إلى مطبخك وابدأ العمل بطريقة أكثر احترافًا وفعالية.

افكار اخيرة

أحد أفضل الأشياء في تقنية بومودورو هو ذلك انه مجانا . نعم ، يمكنك دفع بعض الفواتير للحصول على مؤقت على شكل طماطم إذا أردت ، أو يمكنك استخدام مؤقت مخصص أو أي برنامج مؤقت على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف. حتى لو جربته وكرهته ، فلن تفقد أي نقود.

هذه العملية ليست مثالية لكل شخص ، أو في أي مجال من مجالات العمل ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى طريقة منهجية للتعامل مع قائمة المهام اليومية ، فقد تناسب تقنية Pomodoro احتياجاتك.

المزيد من نصائح الإنتاجية

رصيد الصورة المميز: وليام آيفن عبر unplash.com

المرجعي

[1] ^ تودويست: تقنية بومودورو
[2] ^ فرانشيسكو سيريلو: تقنية بومودورو
[3] ^ تطلعات مطور برامج: شهر من تقنية بومودورو
[4] ^ InfoQ: نقد لتقنية بومودورو