هل سبق لك أن لاحظت نمطًا في علاقاتك الرومانسية؟ نميل إلى امتلاك سلوكيات محددة للغاية مع شركائنا وتميل هذه السلوكيات إلى تكرار نفسها. ربما تم الاتصال بك متشبثًا عدة مرات؟ أو ربما تهرب من مشاكل العلاقة بدلاً من العمل من خلالها. مهما كان نمط علاقتك الخاص ، يمكن تفسيره جميعًا من خلال نظرية التعلق.

تساعد نظرية التعلق في تفسير أسلوب التعلق الذي نستخدمه في علاقاتنا البالغة. فهم هذا هو المفتاح لإيجاد علاقة دائمة.

يحدد أسلوب التعلق الخاص بك من تجذب.

كيف يمكن أن يساعدك فهم نظرية التعلق في العثور على شريك؟ حسنًا ، يؤثر أسلوب التعلق الخاص بك على كل جانب من جوانب علاقاتك الرومانسية ، من الانجذاب إلى شخص معين إلى كيفية حدوث الانفصال.^[1]يساعدك تعلم المزيد عن أسلوب التعلق الخاص بك في معرفة المزيد عن احتياجاتك الشخصية وكيفية تلبية هذه الاحتياجات.^[اثنين]

يمكن أن تساعدك نظرية التعلق على فهم نقاط القوة والضعف التي تجلبها إلى العلاقة وكيف يمكنك جعل هذه السمات تعمل لصالحك. كلما فهمت أسلوب التعلق الخاص بك ، زادت احتمالية العثور على شخص يطابق هذا النمط ويكمله.دعاية

نحن جميعًا متصلون بواحد من الأنواع الأربعة لأنماط المرفقات.

وفقًا لنظرية التعلق ، هناك 4 أنواع من أنماط التعلق^[3]:

1. مرفق آمن

إذا مررت بعلاقة آمنة مع والديك وترعرعت وأنت تشعر بالأمان للنمو والاستكشاف بشكل مستقل ، فمن المحتمل أن يكون لديك ارتباط آمن. هذا يعني أنك تميل إلى الشعور بالأمان وبالقرب من شريكك ، لكنك لا تزال تحترم استقلالية كل شخص في العلاقة.

2. القلق مشغول التعلق

إذا كان لديك أسلوب التعلق القلق والقلق ، فقد يكون من الصعب عليك أن تشعر بالرضا في علاقاتك الرومانسية. في الواقع ، قد يتم وصفك بالتشبث أو التملك لأنك تعتمد على شريكك لتجعلك تشعر بالسعادة أو لمساعدتك في التغلب على مخاوفك. قد تقضي الكثير من الوقت في قلق من أنك ستفقد شريكك الآخر.

3. رفض التعلق التجنب

إذا كنت متجنبًا رافضًا ، فإن نظرية التعلق تقول أنك تميل إلى عزل نفسك عن شريكك. قد تبدو غير مهتم بعلاقتك وقد تذهب إلى حد القول إن وجود شريك رومانسي ليس بهذه الأهمية. تحاول تجنب الاتصال العاطفي مع شخص آخر.دعاية

4. التعلق المخيف تجنب

إذا كان لديك ارتباط متجنب مخيف ، فمن المحتمل أنك تواجه نوعين من الخوف في وقت واحد: الخوف من السماح لنفسك بالاقتراب من شريكك والخوف من أن تكون بعيدًا جدًا عن شريكك. العيش في هذه الحالة المستمرة من الارتباك يؤثر سلبًا على عواطفك. ربما أخبرك الناس أنك عاطفي ولا يمكن التنبؤ به لأن حالتك المزاجية تميل إلى التغيير بشكل كبير وبدون سابق إنذار.

وفقًا للبحث ، فإن حوالي 50٪ من عامة الناس لديهم أسلوب ارتباط آمن ، و 20٪ لديهم أسلوب ارتباط قلق ، و 25٪ لديهم أسلوب ارتباط متجنب.^[4]

في عالم المواعدة ، أي البالغين غير المتزوجين والمتاحين ، من المرجح أن تجد شخصًا يناسب أحد أنماط التعلق المتجنب. لماذا ا؟ لأن الأشخاص الذين لديهم ارتباط آمن لديهم احتمال أكبر في أن يكونوا في علاقة ملتزمة.^[5]

إذاً ، لقد بحثت في أنماط العلاقة لنظرية التعلق وتعتقد أنك تعرف الفئة التي تناسبك. والآن كيف تستخدم هذه المعلومات لمساعدتك في العثور على علاقة دائمة؟دعاية

يميل بعض الناس إلى الانجذاب إلى نوع معين من الناس.

تخبرنا نظرية التعلق أن الأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط معينة يميلون إلى الانجذاب إلى شخص ما له طبيعة تكميلية. ماذا يعني هذا؟ إذا كنت شخصًا قلقًا أو متجنبًا ، فقد تجد شخصًا آمنًا يكون مملًا بعض الشيء. أنت تتوق إلى الدراما ، وتعتقد خطأً أنها تشبه مشاركة الكيمياء الرومانسية. لن يقوم الشخص المرتبط بأمان بتقديم ذلك.

نتيجة لذلك ، غالبًا ما ينتهي الأمر بالناس المتجنبون والقلقون معًا. شخصان متجنبان يصنعان علاقة بالكاد ؛ كلا الشخصين يقضيان وقتهما في تجنب بعضهما البعض. شخصان قلقان يصنعان علاقة ضغط عالية لا يمكن التنبؤ بها ؛ كل منهما مقتنع بأن الآخر سيتخلى عنهما.

لكن شخص قلق ومتجنب معا؟ يكمل هذان الأسلوبان المرفقان بعضهما البعض حيث يكون الشخص القلق على استعداد للانتظار حتى يلتزم شريكه المتجنب بالعلاقة. يتحقق هذا الارتباط القلق بالفعل من صحة السلوك التجنب عن طريق السماح للمتجنب بمعرفة أن سلوكه سيتم التسامح معه.^[6]

يمكن للأفراد المرتبطين بأمان أن يكونوا بأي نمط وفقًا لنظرية التعلق. هذا لأنه يمكنهم التحقق من صحة مشاعر شريكهم ومساعدتهم في التغلب على مخاوفهم. إذن كيف يمكنك تحقيق أسلوب مرفق آمن؟دعاية

من الممكن تغيير نمط المرفق الخاص بك.

أولاً ، عليك أن تقبل نوع مرفقك بأن تكون صادقًا مع نفسك. إذا كنت شريكًا قلقًا ، اعترف بذلك.

ثم اسأل نفسك لماذا. فكر مرة أخرى في طفولتك ، اكتب كل ذكرياتك إذا كنت بحاجة إلى ذلك. انظر حقًا إلى ما حدث لك أثناء نشأتك وحاول فهمه ، وحاول تحديد كيفية تأثيره على علاقاتك البالغة اليوم.

يمكن أن يساعدك إجراء هذا الاتصال على تطوير أسلوب ارتباط أكثر أمانًا ، والذي يمكن أن يساعدك في العثور على علاقة دائمة.^[7]

رصيد الصورة المميز: Stocksnap عبر stocknap.io دعاية

المرجعي