النقرس هو حالة طبية تتميز باستقلاب غير طبيعي لحمض البوليك. يسبب هذا التهاب المفاصل في العظام الأصغر للقدمين وترسب أحجار الطباشير مع آلام حادة عرضية في العظام.

في حالة النقرس ، ينتج الجسم كمية زائدة من حمض اليوريك التي تترسب في العظام والأنسجة. يعاني الأشخاص المصابون بحالة النقرس من قصور في الكلى لا يمكنهم معالجة حمض البوليك بسهولة. على الرغم من التاريخ الطويل ، إلا أن حالة النقرس أصبحت أكثر شيوعًا ، حيث وقع المزيد من الأشخاص ضحية لها.

من المهم أن نفهم أنه في حالة النقرس ، هناك بعض القيود الغذائية للنقرس التي يحتاج المرء إلى اتباعها. قد لا ينصح ببعض الأطعمة أو يجب تجنبها من النظام الغذائي. مع وضع هذه النقاط في الاعتبار ، يمكن للمرء أن يجد بشكل فعال الراحة من الألم والالتهابات المرتبطة بالنقرس.

النقرس: ما هي أسبابه؟

تصيب نوبة النقرس بألم مبرح وعادة ما تستهدف المفصل الأكبر في إصبع القدم الكبير. تتضخم المنطقة بأكملها حول المفصل الأكبر وتتحول إلى اللون الأحمر. وحتى الضغط الأخف عليه يصبح غير محتمل.دعاية

النقرس هو نوع معقد من التهاب المفاصل ، ويبلغ ذروته من ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم. تسمى هذه الحالة بفرط حمض يوريك الدم. عادة ، يذوب حمض البوليك في الدم وتزيله الكلى. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يفشل الجسم في معالجة حمض البوليك. قد يكون هذا لسببين ، إما أن الجسم ينتج حمض البوليك بشكل مفرط ، أو أنه غير قادر على إفرازه تمامًا مع البول. نتيجة لذلك ، يتراكم حمض البوليك في أشكال بلورية في المفاصل والأنسجة المجاورة ، مما يؤدي إلى التهاب مؤلم.

تعتمد احتمالية الإصابة بفرط حمض يوريك الدم ، والنقرس على عوامل عديدة ، مثل:

وزن: مع زيادة الوزن ، تنتج أنسجة الجسم بدورها المزيد من حمض البوليك كمنتج للنفايات الأيضية. كما تنتج الخلايا الدهنية السيتوكينات ، مما يؤدي إلى التهاب الأنسجة.

عرضة وراثيا: ينتشر النقرس في بعض العائلات باعتباره حالة طبية وراثية. في مثل هذه الحالات ، يكون احتمال الإصابة بالنقرس مرتفعًا جدًا.دعاية

الجنس والعمر: بالمقارنة ، يتم إنتاج حمض البوليك في الرجال أكثر من النساء. ومع ذلك ، بعد انقطاع الطمث ، تكتسب النساء أيضًا نفس المستوى من حمض البوليك كما هو الحال عند الرجال.

التعرض للرصاص: يمكن أن يتطور النقرس من التعرض المنتظم للرصاص أيضًا. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ستانفورد ، يتم تخزين 95٪ من الرصاص في عظامك وأسنانك ، وهو المصطلح الذي يطلقه علماء السموم على باحث العظام.^[1]

الأدوية والمشاكل الصحية الأخرى: يمكن لبعض الأدوية التي تشمل مدرات البول والساليسيلات أن تساعد أيضًا في زيادة مستوى حمض البوليك في الدم. يمكن أن تساهم المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وقصور الغدة الدرقية أيضًا في تطور حالة النقرس.

علاجات منزلية طبيعية لتخفيف آلام النقرس

في كثير من الأحيان ، يصاب ألم النقرس في الليل. وإذا لم يكن لدى المرء الدواء الذي يعتني به ، فقد تكون ليلة واحدة طويلة ومؤلمة للغاية. لذلك ، لتجنب مثل هذه المواقف ، إليك القليل منها علاجات طبيعية لتسكين الألم الذي يمكن أن يكون مفيدًا.دعاية

خل حمض التفاح: يمكن استخدام توابل السلطة والمنظف المنزلي الشائع لتخفيف آلام النقرس. يساعد حمض الأسيتيك الموجود في الخل في تخفيف الألم. أضف القليل من العسل لتقليل الالتهاب. امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع العسل والماء ، واشرب العلاج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

صودا الخبز: العامل الرئيسي الذي يؤدي إلى النقرس هو حمض البوليك ، وصودا الخبز لديها القدرة على تقليل كميتها في الجسم. ببساطة أضف 1/2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز في الماء واشربه أربع مرات على الأقل في اليوم ولكن ليس أكثر من ذلك. لا تأخذ هذا العلاج إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

عصير ليمون: خذ الليمون أو أي فاكهة غنية بفيتامين سي ، فهي تعمل على تقليل كمية حمض اليوريك حيث أن فيتامين سي يقوي الجسم. يمكنك تناول عصير الليمون مع كوب من الماء ثلاث مرات في اليوم ، أو خلطه مع 1/2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز ، وترك الفوار حتى يستقر ثم مزجه بالماء. اشربه على الفور.

جذر الزنجبيل: نظرًا لخصائصه الالتهابية ، فإن جذر الزنجبيل مفيد جدًا في تقليل الألم والالتهابات. يمكن إعطاؤه بعدة طرق لتخفيف آلام النقرس. يمكنك وضع عجينة من جذر الزنجبيل موضعيًا بالماء على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة يوميًا. يمكنك أيضًا شرب محلول من مسحوق الحلبة ومسحوق الكركم ومسحوق جذور الزنجبيل المجفف مرتين يوميًا: أضف 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الزنجبيل إلى كوب من الماء وقم بغليه جيدًا قبل الاستهلاك. أو ببساطة تناول قطعة من جذر الزنجبيل الخام يوميًا.دعاية

ملح إنكليزي: يحتوي ملح إبسوم على كمية عالية من المغنيسيوم ، ويساعد المغنيسيوم في خفض مستويات ضغط الدم. خذ دلوًا من الماء الدافئ وأضف ملح إبسوم واغمس المناطق المصابة فيه. ستشعر بالراحة الفورية من الألم والالتهاب.

الفواكه مثل الكرز والتفاح والموز: الكرز له خصائص مضادة للأكسدة ، مثل الأنثوسيانين ، والتي تساعد في تقليل نوبات النقرس المفاجئة والتورم. يمكنك تناول 15 إلى 20 حبة كرز يوميًا ، أو شرب عصير الكرز الأسود مع قطع صغيرة من فصوص الثوم للحصول على أفضل النتائج. يحتوي التفاح على نسبة وفيرة من حمض الماليك ، والذي يساعد أيضًا في تقليل حمض البوليك الموجود في الجسم. لذلك ، تناول تفاحة واحدة يوميًا للحفاظ على مستوى حمض البوليك تحت السيطرة.

من ناحية أخرى ، الموز غني بالبوتاسيوم ، والبوتاسيوم لديه القدرة على تسييل بلورات حمض اليوريك. وبالتالي ، سوف يساعد في إفراز البول بسهولة. يوصى بتناول موزتين على الأقل لحالة النقرس.

بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا ممارسة التمارين ، وتقليل استهلاك الكحول وتناول الكافيين ، تجنب الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم العضوية والسردين والأنشوجة ، والتي يمكن أن تزيد من مستوى حمض اليوريك. يعتبر الماء أيضًا مهمًا جدًا في علاج حالة النقرس. اشرب الكثير من الماء والعصائر التي تشمل البنجر والأناناس وما إلى ذلك. من المفترض أيضًا أن يساعد التخلص من السكر والصودا من النظام الغذائي.دعاية

وأخيرًا ، قمنا بتنشيط الفحم ، والذي يفترض أنه يمتص حمض البوليك. يمكنك وضع عجينة من مسحوق الفحم الممزوج بالماء على المنطقة المصابة أو غمس المناطق المصابة بالنقرس في الماء الساخن مع نصف كوب من مسحوق الفحم.

رصيد الصورة المميز: Pixabay.com عبر pixabay.com

المرجعي