هناك فائض من المقالات على الإنترنت تتحدث عن التأثير الضار للجلوس المفرط. يزيد من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. وبطريقة ما ، قد لا تعوض جميع الجلسات والتمارين الرياضية عن المشكلات الصحية التي يسببها الجلوس كثيرًا.

لا تقلق ، لن أخيفك بمزيد من الحقائق والآثار الصحية السلبية للجلوس لفترة طويلة. ولكن ما يتعين علينا القيام به هو مكافحة نمط الحياة الذي يتسم بقلة الحركة ، ويبدو أن مكاتب الوقوف هي الخيار الأفضل.

كيف سيساعد المكتب الدائم؟

دراسة عام 2015^[1]يوضح أنه من خلال الجمع بين التمرين والوقوف ، يمكنك زيادة متوسط ​​العمر المتوقع لديك بشكل محتمل أكثر. كلما تحركت أكثر ، ستحرق المزيد من السعرات الحرارية ، وهذا يساعد قلبك على العمل بشكل أفضل ، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

بحث آخر^[اثنين]يشير إلى أن العمال الواقفين أكثر إنتاجية من أولئك الذين يظلون جالسين. تظهر الدراسة زيادة هائلة في الإنتاجية بعد 6 أشهر.

فيما يلي أفضل 10 خيارات للمكاتب الدائمة بأسعار معقولة بالنسبة لك ، وقد قمت بترتيبها وفقًا لأسعارها!

1. Readaeer حامل كمبيوتر محمول قابل للطي قابل للتعديل (30 دولارًا)

▲ تنسب إليه: ايروبوست دعاية

هذا ليس مكتبًا قائمًا من الناحية الفنية ، ولكن حامل الكمبيوتر المحمول هذا هو بديل رائع لك إذا كنت لا ترغب في استثمار الكثير. فقط ضع هذا على مكتب موجود وأنت انتهيت!

• مستوى السعر: منخفض جدًا
• لمن: الطلاب والأشخاص الذين لديهم مكاتب منزلية

اثنين. المكتب الدائم الذي تم اختراقه من ايكيا (33 دولارًا - 38 دولارًا)

▲ 22 دولارًا من Ikea Hack. تنسب إليه: الجانب

إذا كنت تريد مكتبًا ثابتًا رخيصًا ، فيجب أن تفكر في Ikea Hack بقيمة 22 دولارًا. مع طاولة جانبية ، ورف ، وحاملتين ، ومسامير ، يمكنك إنشاء مكتبك الدائم باستخدام منتجات Ikea فقط. (مع العناصر المماثلة الموجودة على موقع Ikea الإلكتروني ، فإن تكلفة المكتب الدائم أعلى قليلاً.)

• مستوى السعر: منخفض جدًا
• لمن: الأشخاص السيئون على الميزانية

3. مكتب IKEA Norberg المثبت على الحائط (39 دولارًا)

▲ تنسب إليه: جومتري

المكتب المثبت على الحائط هو أحد أرخص وأبسط أنواع المكاتب الدائمة التي يمكنك الحصول عليها. إنه يوفر تصميمًا بسيطًا لإرضاء ذوقك الجمالي ، ويوفر مساحة كبيرة. يمكنك أيضًا استخدامه كرف. الجانب السلبي الوحيد هو أنه لا يمكنك تعديله بحرية.دعاية

• مستوى السعر: منخفض جدًا
• لمن: الحد الأدنى ، الأشخاص الذين يعيشون في مساحة صغيرة

أربعة. طاولة صياغة قابلة للتعديل من ألفين ميني ماستر (120 دولارًا)

▲ تنسب إليه: مصدر توريد فنان

هذا مثال آخر على إضافة غرض جديد إلى أثاث موجود. مقارنة بالمكاتب الدائمة ، تعد طاولات الصياغة أكثر بأسعار معقولة. تأتي مع عجلات ولوحة قابلة للتعديل (يمكنك تعديلها بين 0 إلى 30 درجة). يوجد أيضًا درج للاحتفاظ بأدواتك في مكانها.

• مستوى السعر: منخفض
• لمن: الجميع

5. طقم تحويل مكتب بيرش الدائم (160 دولارًا)

▲ تنسب إليه: أمازون

على غرار حامل الكمبيوتر المحمول ، توضع هذه المجموعة القابلة للتعديل أعلى مكتبك الحالي. لست مضطرًا لشراء مكتب دائم جديد تمامًا ويبدو خشب البتولا جيدًا ولطيفًا.

• مستوى السعر: منخفض
• لمن: الجميع

6. مكتب الوقوف Safco Muv مع رف لوحة المفاتيح (199 دولارًا)

دعاية

▲ تنسب إليه: صني كارت

هذا هو خيار مكتب دائم مربي الحيوانات. لا يحتوي هذا المكتب على عجلات فحسب ، بل يحتوي أيضًا على مساحات أرفف. يوجد رف للوحة المفاتيح ، ورف آخر لجهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ورف لكل الأشياء المتنوعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تصميمه النحيف يوفر مساحة كبيرة.

• فئة السعر: الأوسط
• لمن: الجميع ، وخاصة الأشخاص الذين يعملون في مناطق مكتبية ضيقة وصغيرة

7. إنفولد منضدة من الورق المقوى (250-300 دولار أمريكي)

▲ تنسب إليه: ديلي تيك

صدق أو لا تصدق ، هذا المكتب الثابت المصنوع من الورق المقوى قوي جدًا. إنه يوفر مساحة كبيرة ، وعندما تنتهي من ذلك ، يمكنك إعادة تدويره.

• فئة السعر: الأوسط
• لمن: الحد الأدنى من الفن ، والمبدعين ، والأشخاص المهتمين بالبيئة

8. المنضدة الدائمة المتمردة (499 دولارًا)

▲ تنسب إليه: عبادة ماك دعاية

تمامًا مثل بعض المكاتب الأخرى ، يمكن تعديل الارتفاع ، فما الذي يجعل هذا المكتب الدائم مختلفًا؟ حسنًا ، ألق نظرة على الجانب ، وهناك منفذين ومنفذين USB لشحن أجهزتك في وقت واحد. ويمكنك اختيار لون سطح المكتب!

• فئة السعر: مرتفع
• لمن: الأشخاص البارعون في مجال التكنولوجيا

9. 60 مكتب الوقوف الكهربائي (549 دولارًا)

▲ تنسب إليه: NotSitting.com

على غرار مكتب Rebel Up Standing ، يأتي هذا مع كابل طاقة ومساحة عمل كبيرة. الشيء الوحيد الذي يبرز هو أنك لست بحاجة إلى تحريك المقبض لضبط الارتفاعات ، ما عليك سوى الضغط على الزر. كما أنه يأتي مع عجلات ، مما يجعل من السهل تحريكه.

• فئة السعر: مرتفع
• لمن: الأشخاص البارعون في التكنولوجيا ، الأشخاص العاملون في المكاتب

10. مكتب دائم DIY (تختلف التكلفة)

▲ مكتب دائم الأنابيب DIY. تنسب إليه: بريان هيرشي

إذا لم تعجبك الاقتراحات التسعة السابقة ، فقد تكون علامة على أنك تريد سرًا بناء مكتبك الدائم. يمكنك أن تسلك الطريق السهل وبأسعار معقولة ،^[3]أو أن تكون صناعيًا وفنيًا حيال ذلك.دعاية

• مستوى السعر: يعتمد على
• لمن: DIY-ers

أتمنى أن تكون قد عثرت على أفضل مكتب واقف ميسور التكلفة وابدأ في تحريك تلك الأرجل!

المرجعي