على الرغم من أن الأطعمة مثل الزبادي توفر كمية مناسبة من البروبيوتيك ، يلجأ العديد من الأفراد إلى المكملات الغذائية للحصول على صحة مثالية. أفضل أنواع البروبيوتيك للنساء والرجال هي الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في أجسامنا والتي تسعى جاهدة للحفاظ على صحتنا.

بقدر ما يتعلق الأمر بالنساء ، توفر البروبيوتيك دعمًا للجهاز الهضمي وتحسن وظيفة المسالك البولية. يمكن أيضًا تناول البروبيوتيك لتعزيز المناعة ، وتعزيز الهضم ، والقضاء على الالتهابات.^[1]

نظرًا لوجود مجموعة متنوعة من البروبيوتيك المتوفرة في السوق ، فقد قمت بتجميع قائمة من أفضل البروبيوتيك مع هذه الفوائد. ستساعد هذه البروبيوتيك بشكل كبير أي امرأة ترغب في تحسين صحتها العامة. يحتوي على أجود أنواع البروبيوتيك الموصى بها من قبل الأطباء وخبراء التغذية حول العالم.^[اثنين]بصرف النظر عن دعم الجهاز الهضمي والبول ، فإنها تقوي جهاز المناعة وتعزز تخفيف التوتر.

أصبحت البروبيوتيك مكملات غذائية للكثيرين ، لذا انتقل إلى القائمة أدناه واحصل على أفضلها لك.

1. تجديد الحياة في نهاية المطاف فلورا بروبيوتيك

المكمل الأول من Renew Life ، الذي تم تصنيفه على أنه رقم 1 في بيع البروبيوتيك للسيدات. هناك أكثر من 25 مليار مزرعة وعشر سلالات من Lactobacillus. نتيجة لذلك ، هناك الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات في هذه الكبسولات لتحسين صحتك بطرق مختلفة.

شيء آخر يجب ملاحظته هو أن هذه البروبيوتيك لها عمر افتراضي طويل ، ولا تحتاج إلى تبريدها.

احصل على هذا البروبيوتيك.

2. حديقة الحياة مرة واحدة للمرأة البروبيوتيك اليومية

تعتبر Garden of Life أيضًا علامة تجارية عالية الجودة يجب مراعاتها لأنها تميل إلى صنع بروبيوتيك متخصص مع وضع أهداف محددة في الاعتبار. دعاية

بينما تدور هذه المقالة حول البروبيوتيك للنساء ، ستلاحظ أن Garden of Life تصنع البروبيوتيك للرجال. بالنسبة للنساء ، فإنها توفر دعمًا ممتازًا للمناعة مع 16 سلالة وأكثر من 50 مليار ثقافة. كما أنهم يفخرون بإنتاج منتجات خالية من الغلوتين وخالية من السكر وخالية من الصويا.

احصل على هذا البروبيوتيك.

3. حديقة مزاج الحياة +

يحتوي Garden of Life على مكملات مزاجية يمكن للرجال والنساء تناولها.

على الرغم من أنه يفتقر إلى الدعم البولي الذي تتمتع به بعض أفضل البروبيوتيك للنساء ، إلا أنه يعوض حقيقة أن مكوناته يمكن أن تعزز مزاجك. تأتي في شكل بروبيوتيك مثل L. helveticus R0052 و longum R0175.

علاوة على ذلك ، توفر المكملات دعمًا للجهاز الهضمي وأقوى جهاز المناعة .

ليس من الضروري تبريد حبوب حديقة الحياة هذه. يمكنك فتح الكبسولات وصب محتوياتها في العصائر النيئة أو الماء دون قلق.

احصل على هذا البروبيوتيك.

4. البروبيوتيك الخام العافية الصحية

بالنسبة للنساء اللواتي لم يسبق لهن الحصول على البروبيوتيك ، فإن خط Raw Probiotics من Wholesome Wellness هو خيار ممتاز للبدء به. تضمن الشركة أن لديها ما لا يقل عن 100 مليار ثقافة و 34 فرعًا لكل وجبة. دعاية

ومن اللافت للنظر أيضًا أن البروبيوتيك عضوية. ليس لديهم أي أثر لفول الصويا أو الغلوتين أو المواد الرابطة أو الحليب أو البيض أو القمح أو الفول السوداني أو المحار أو المواد المضافة أو المواد الحافظة. حتى أنها قادرة على الحفاظ على مدة صلاحية طويلة أيضًا.

إذا كنت تبحث عن دعم للجهاز الهضمي ، فهذا هو الدعم المناسب لك. يحتوي على الكثير من البروبيوتيك والإنزيمات التي يمكنها معالجة مجموعة من مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي.

احصل على هذا البروبيوتيك.

5. RepHresh Pro-B

صحة المهبل مهمة.^[3]في حين أن بعض العلامات التجارية المذكورة أعلاه تروج لها ، فإن RepHresh هي الأولى التي تتناول المشكلة على وجه التحديد.

تقدم RepHresh 30 كبسولة في زجاجة ، وقد تم اختبارها علميًا والتوصية بها من قبل أطباء أمراض النساء. إنها واحدة من أكثر العلامات التجارية الموثوقة التي يمكنك العثور عليها هناك لصحة المهبل.

احصل على هذا البروبيوتيك.

6. البروبيوتيك الأمثل البحت

بينما يوفر Purely Optimal عددًا أقل من الثقافات (60 مليارًا) والسلالات (10) مقارنة بالآخرين ، فإن هذا المنتج يحتوي على البريبايوتكس.

تعمل البريبايوتكس كغذاء للبكتيريا النافعة. أنها توفر دعمًا محسنًا لأمعائك ، وأهدافك الهضمية ، وحتى إنقاص الوزن. (تعرف على المزيد حول البريبايوتكس هنا: البروبيوتيك وحدها ليست جيدة بما فيه الكفاية ، ما زلت بحاجة إلى البريبايوتكس) دعاية

احصل على هذا البروبيوتيك.

7. التوازن الأنثوي الكامل AZO

تم تصميم بروبيوتيك AZO لتوفير التوازن في حياة المرأة. من الإجهاد إلى فترات الحيض والنظافة والجنس ، هناك جميع أنواع الأشياء التي تتخلص من مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل. حيث يضيء هذا البروبيوتيك لأنه يحتوي على Intelliflora ، المصمم خصيصًا لتحسين صحة المهبل.

Intelliflora هو البروبيوتيك الوحيد المثبت سريريًا الذي يحمل مزيجًا من أربعة أنواع من البكتيريا المفيدة التي توجد عادة في النساء الأصحاء. والأكثر من ذلك أنه من الآمن تناوله للمرأة الحامل.

احصل على هذا البروبيوتيك.

8. وصفات الطبيب البروبيوتيك للمرأة

لامتصاص البروبيوتيك بشكل أفضل ، فكر في تجربة وصفات الطبيب. لديهم خط إنتاج مشابه لـ Garden Life الذي يوفر البروبيوتيك المصمم لتلبية الاحتياجات الخاصة للمرأة.

تحتوي الكبسولات على 50 مليار مزرعة و 16 سلالة مثبتة إكلينيكيًا. يمكن أن تعزز الهضم والمناعة ، وتوفر الكثير من التغذية ، وتدعم صحة المهبل.

وصفات الطبيب البروبيوتيك مصنوعة أيضًا في الولايات المتحدة.

احصل على هذا البروبيوتيك. دعاية

9. Livewell PRO-45 البروبيوتيك الحي

يعد Livewell’s PRO-45 خيارًا قويًا آخر لأفضل البروبيوتيك للنساء. تعطي هذه العلامة التجارية الأولوية لصحة القناة الهضمية مع تعزيز نظام المناعة لديك. ويرجع ذلك جزئيًا إلى وجود كمية كبيرة من الألياف في الحبوب ، جنبًا إلى جنب مع 45 مليار مزرعة و 11 سلالة.

يحتوي المنتج أيضًا على بعض المكونات الأخرى للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية والرفاهية العقلية.

احصل على هذا البروبيوتيك.

10. البروبيوتيك للمرأة التي تختارها الطبيبة

أخيرًا وليس آخرًا ، يحتوي خيار الطبيب على مزيج من البروبيوتيك والبريبايوتكس ، تمامًا مثل Purely Optimal. ما يجعل الاثنين مختلفين هو أن الأول يحتوي على خلاصة التوت البري. وبالتالي ، يمكن للمرأة الاستفادة من التوت البري بدون السكر المضاف والسعرات الحرارية التي تأتي مع الفاكهة الفعلية.

تحتوي هذه البروبيوتيك أيضًا على 50 مليار مزرعة وستة سلالات في قائمة المكونات المثيرة للإعجاب.

احصل على هذا البروبيوتيك.

افكار اخيرة

كما يمكنك أن تقول ، فإن بعضًا من أفضل البروبيوتيك للنساء أعلاه يوفر مليارات الثقافات وكمية جيدة من السلالات. ستضمن لك هذه المنتجات أنك ستبدأ في ملاحظة الاختلافات في صحتك بعد استخدامها لمدة أسبوع.

علاوة على ذلك ، تم اختبارها عدة مرات ، لذا فأنت تعلم أن هذه البروبيوتيك ذات جودة عالية. لا يمكنك أن تخطئ في التقاط أي منها. دعاية

المزيد عن مكملات البروبيوتيك

• 15 فائدة من البروبيوتيك (وكيف تجد واحدة تناسبك في الواقع)
• أفضل 10 بروبيوتيكات طبيعية من أجل أمعاء صحية ومناعة قوية
• 15 مشروب بروبيوتيك لذيذ يستحق المحاولة لتحسين صحة الجهاز الهضمي

رصيد الصورة المميز: ديلي نوري عبر unplash.com

المرجعي