القلق عند الأطفال

كثير من الأطفال الذين يعانون من القلق لديهم القليل من الفهم لما يجري داخليا. إنهم يلومون مخاوفهم الكارثية على أنفسهم ، معتقدين أن شيئًا ما يجب أن يكون خطأ معهم. مخاوفهم وأفكارهم تستهلك عقولهم مما يجعل من الصعب التركيز أو تنفيذ أي نوع من التغيير. بالنسبة للطفل الذي يعاني من القلق ، يمثل التغيير حالة من عدم اليقين مما يزيد من الأعراض الفسيولوجية والنفسية للقلق. كما أن العديد من الأطفال الذين يعانون من القلق تنهمك أفكارهم ومخاوفهم السلبية لدرجة أنه يصعب عليهم أداء أفضل ما لديهم في المدرسة أو المواقف الاجتماعية. إنهم يتخيلون أسوأ النتائج الممكنة لأي موقف معين ومن تلك النقطة فصاعدًا تزداد سلبية الأفكار. على الرغم من وجود أنواع متعددة من القلق ، غالبًا ما يشار إلى القلق الاجتماعي والقلق القائم على الأداء باسم اضطراب القلق الاجتماعي.

ما هو اضطراب القلق الاجتماعي ؟

فقط لأن شخصًا ما قد يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي لا يعني بالضرورة أنه انطوائي أو خجول. قد يضعف اضطراب القلق الاجتماعي الطفل عندما يتخيل السخرية المحتملة من أقرانه في حالة فشلهم في الأوضاع الاجتماعية والأداء. غالبًا ما يواجه الطفل الذي يعاني من القلق صعوبة في الانتباه في المدرسة أو تكوين صداقات أو الأداء أمام حشد من الناس. يعود سبب معاناتهم إلى الخوف من الفشل والافتقار إلى الثقة بالنفس ، مما يجعل من الصعب على الطفل في نهاية المطاف تنمية الثقة بالنفس.

ما هي أعراض القلق ؟

قد يجد الطفل الذي يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي أنه من المستحيل المشاركة في بعض الأنشطة نفسها مثل أقرانه لأنهم مدفوعون بخوفهم من الرفض. سيحاولون بشكل عام تجنب هذه المواقف غير المريحة قدر استطاعتهم. إذا كان الموقف لا مفر منه ، فقد تتولى الاستجابات الفسيولوجية. تشمل أعراض القلق فرط التنفس والغثيان وزيادة معدل ضربات القلب واضطراب المعدة والدوخة والتعرق ونوبات الهلع.

التعرف على القلق

التحدي الأكبر في علاج القلق عند الأطفال هو تحديد المشكلة. يعاني العديد من الأطفال من القلق ويخافون جدًا من الإفصاح عن أفكارهم السلبية بسبب خوفهم من الرفض. يعزو العديد من الآباء سلوك أطفالهم إلى شيء آخر غير القلق. ومع ذلك ، فإن القلق شائع للغاية عند الأطفال وغالبًا ما يتم تجاهله. بمجرد تحديده ، يسهل علاجه نسبيًا ؛ يوفر العلاج المعرفي طرقًا للسيطرة على القلق. يتعلم المرضى مهارات فعالة من خلال التدريب على الاسترخاء واليقظة ، ولعب الأدوار ، والتدريب على المهارات الاجتماعية. يتم منحهم الفرصة ليس فقط لمواجهة مخاوفهم ولكن لتحديد المسببات الكامنة وراء قلقهم واستعادة السيطرة على أفكارهم.