أمثلة على الروتين اليومي القوي لحياة أكثر صحة

تطوير عادات صحية هو الحل النهائي للإنتاجية. مع الروتين اليومي الممتاز ، ستشعر بمزيد من النشاط وستوفر الوقت.

13 عادات سيئة تحتاج إلى الإقلاع عنها على الفور

قد تبدو العادات السيئة غير ضارة ، ولكن لها آثار ضارة على المدى الطويل. إليك 13 من العادات السيئة للإقلاع عن التدخين على الفور.

أفضل 22 تطبيقًا لتتبع العادة تحتاجها في عام 2021

نريد تطوير عادات جيدة ولكن قد يكون من الصعب تتبعها. ابحث عن متتبع العادات الأكثر ملاءمة لك في قائمة تطبيقات تتبع العادات هذه.

دليلك الروتيني الليلي للنوم بشكل أفضل والاستيقاظ مثمرًا

إذا كنت لا تنام جيدًا ، فلن تفكر جيدًا أو تعمل جيدًا أو تعيش بشكل جيد. تعلم هذا الروتين الليلي القوي للراحة والاستيقاظ بذكاء.

كيف تزيد قوة الإرادة وتكون متشددًا عقليًا

يتضمن تعلم كيفية زيادة قوة الإرادة التركيز على إجراءات صغيرة محددة يمكنك القيام بها كل يوم. بمرور الوقت ، ستنمو احتياطياتك من قوة الإرادة بشكل طبيعي.

14 كتابًا عن بناء عادات أفضل من شأنها أن تغير حياتك

هل تريد أن تتعلم كيفية بناء عادات أفضل؟ تحقق من هذه القائمة من كتب العادات المتغيرة للحياة واستعد لإجراء تغييرات هائلة في حياتك.

كيف تستيقظ مبكرًا: 6 أشياء يفعلها الناهضون الأوائل

المفتاح لفهم كيفية الاستيقاظ مبكرًا هو إدراك أنه مدفوع بشدة بأفعالك. إليك 6 أشياء يمكنك القيام بها.

الروتين الصباحي المثالي لتجعلك سعيدًا ومنتجًا طوال اليوم

لا تشعر برغبة في الاجتماع معًا في الصباح؟ إليك كيفية إنشاء أفضل روتين صباحي لك يجعلك تستيقظ مفعمًا بالطاقة والإنتاجية والسعادة.

7 طقوس صباحية لتعزيز يومك وتغيير حياتك

هل تريد البقاء نشيطًا طوال اليوم؟ الحصول على طقوس الصباح هو الحل. تعلم هذه الطقوس السبعة السهلة في الصباح لزيادة إنتاجية يومك.

كم من الوقت يستغرق كسر عادة؟ سيخبرك العلم

عندما تحاول تغيير حياتك ، قد تتساءل ، 'كم من الوقت يستغرق التخلص من هذه العادة؟' اكتشف ما يقوله العلم عن هذه المسألة.

الروتين الصباحي النهائي لنجاح الأشخاص الناجحين للغاية

ما الذي يميز الأشخاص الناجحين للغاية عن الناجحين؟ تخلص من 'النجاح' وكن 'ناجحًا للغاية' مع هذا الروتين الصباحي النهائي لتحقيق النجاح.

10 عادات جيدة في الحياة لتكون أكثر نجاحًا

إذا كنت ملتزمًا بالسعادة والنجاح ، فإليك عشر عادات جيدة لتصبح أكثر نجاحًا. اعملهم في روتينك اليومي!

10 عادات للأشخاص الناجحين في العمل

النجاح في العمل ليس صدفة. يتطلب بعض الجرأة والعمل الجاد والتفاني. يمكن أن تساعدك هذه العادات في العمل على السير في الطريق الصحيح.

12 عادة مدمرة للذات يجب القضاء عليها من أجل حياة إيجابية

إن ممارسة العادات المدمرة للذات يمكن أن يؤدي فقط إلى مزيد من الأذى لنفسك ومن يحبونك. إذا ضربت أي من هذه العلامات المنزل ، فقد حان الوقت لتوجيه نفسك في اتجاه جديد.

9 عادات يومية ستغير حياتك

ستُحدث هذه العادات اليومية الصغيرة فرقًا فوريًا في حياتك. ماذا تنتظر بالضبط؟ يقرأ. الآن.

كيف تختلف الطقوس اليومية عن الروتين اليومي؟

كيف تختلف الطقوس اليومية عن الروتين اليومي؟ كيف يمكنك تحويل روتينك إلى طقوس ذات مغزى؟ جد بهذا المقال.

كيفية التخلص من عادة سيئة في 21 يومًا (أو أقل)

قد يكون تعلم كيفية التخلص من العادة السيئة عملية صعبة ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتخلص من هذه العادة في فترة زمنية قصيرة.

سيكولوجية تكوين العادة (وكيفية اختراقها)

تريد أن تفهم العلم وراء تكوين العادات؟ إليك تحليلنا خطوة بخطوة حول كيفية إنشاء عادات حسب الرغبة والالتزام بها!

30 اقتباسًا قويًا لتحفيزك على بناء عادات جيدة

في هذه المجموعة المكونة من 30 اقتباسًا من اقتباسات العادات القوية ، ستتعلم كيفية بناء عادات جيدة بشكل أسرع وفصل المتوسط ​​عن غير العادي.

74 عادات صحية ستحسن بشكل جذري كل جانب من جوانب حياتك

العادات تتحكم في صحتك وعافيتك. إذا كانت لديك عادات صحية ، فستكون بصحة جيدة. إليك كيفية الحصول على جسم وعقل سليمين.