ربما تعرف فقط فوائد كوب من الماء الدافئ في الصباح أو ربما سمعت فقط عن فائدة العسل لبشرتك ، لكن هل سمعت ما الذي يمكن أن يفعله لك الجمع بين الماء الدافئ والعسل بشكل عام؟ تابع القراءة ودعني أخبرك عجائب العسل والماء الدافئ. أعدك ، هذه ليست حكاية زوجات عجائز.

1. مشاهدة وزنك يذوب بعيدا

نعم ، شرب الماء والعسل يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. تخلص من الأفكار السيئة عن السكر في العسل من رأسك ، لأن ذلك من فوائده. أعلم ، أعلم ، أن الأمر يبدو جنونيًا وجيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقه ، لكنه ليس كذلك. السكر الموجود في العسل هو سكر طبيعي (أو اقرأ: مفيد لك) ، يوفر مصدرًا صحيًا للسعرات الحرارية. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يساعد في درء أي اشتهاء شديد في تناول المشروبات الحلوة السكرية. الصودا البوب ​​مليئة بالسعرات الحرارية الفارغة ، وعلى الرغم من أن الجميع يعرف ذلك إلا أنهم ما زالوا يصلون إلى المرطبات الفقاعية. من خلال تقليل كمية البوب ​​التي تشربها ، تنخفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وبذلك تنخفض الجنيهات. قد لا تكون قصة نجاح بين عشية وضحاها ، لكنها أفضل لك في كل مكان على المدى الطويل.دعاية

2. ابق منتظما

حسنًا ، أعلم أن الحديث عن كونك 'منتظمًا' قد يكون من المحرمات في بعض الأحيان ، ولكن إذا كان بإمكان جيمي لي كورتيس فعل ذلك ، فهل يمكنني أيضًا أن أشرب كوبًا دافئًا من الماء مع العسل أول شيء في الصباح يساعد على تحسين الجهاز الهضمي. تساعد فوائد العسل المطهرة على تخفيف الحموضة في معدتك مع زيادة إنتاج المخاط المعوي. كما أنه يساعد على ترطيب القولون وصب الماء في جسمك ، أعذرني على هذا ، البراز. كل هذا يجعلك تمرر بسهولة وبشكل منتظم. وهو ما يعيدنا إلى مشاهدة وزنك وهو يتلاشى ، لأن ... حسنًا ، أعتقد أنه يمكنك معرفة بقية هذا الوزن دون مساعدتي.

3. يمنح جهازك المناعي يد العون

هل أكدت فقط كيف أن العسل جيد بالنسبة لك حتى الآن؟ العسل له خصائص مذهلة في قتل البكتيريا. إذا كنت تبحث عن عسل عضوي خام (يجب) فهو مليء بالأنزيمات (مرحبًا بالهضم مرة أخرى) والفيتامينات والمعادن التي تقود الخط الأمامي للحماية من البكتيريا. وجدت إحدى الدراسات التي قدمت في مؤتمر الربيع لجمعية علم الأحياء الدقيقة العامة في هاروغيت بالمملكة المتحدة أن عسل مانوكا قد يساعد في عكس مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية. العسل أيضًا مضاد للأكسدة ، مما يساعد على محاربة الجذور الحرة السيئة التي تسبب فسادًا في أجسامنا وبشرتنا.دعاية

4. تقليل الحساسية الخاصة بك

ولا ، أنا لا أقترح تناول كلاريتين أو شيء من هذا القبيل مع كأس ماء العسل. باستخدام العسل المحلي الخام ، فإنك تساعد على تأقلم جسمك مع حبوب اللقاح في منطقتك. وهذا بدوره يساعد في تقليل تعرضك للحساسية البيئية. إذا كنت تفكر حقًا فيما يفعله النحل في المخطط الكبير للأشياء ، فهذا منطقي تمامًا. الآن أعلم أن الماء الدافئ ليس بالضرورة ضروريًا للمساعدة في علاج الحساسية ، ولكن الحصول على الماء ليس بالأمر السيئ.

5. مرحباً بالطاقة ، يا صديقي القديم

تحركي على القهوة - العسل والماء الدافئ هما فريق الأحلام الجديد لزيادة الطاقة. إن الاستفادة من مستويات الطاقة الخاصة بك من خلال البقاء رطبًا قد تم صراخها من فوق السطح. فكر في جسمك كنبات منزلي. أنت تعرف كيف يتدلى الأمر ويحزن عندما تنسى سقيها؟ يقوم جسدك بالأساس بنفس الشيء. أظهرت الدراسات أنه حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول والنعاس والركود. لذا دعونا نضيف العسل إلى هذه المعادلة. الآن لديك مصدر طبيعي للسكريات والكربوهيدرات البسيطة (مصادر الطاقة) إلى معزز طاقة مثبت جاهزًا بالكامل. المجموع؟ نظرة منتعشة للحياة والطاقة لم تكن تعرفها يمكن أن تأتي بدون فنجان قهوة. الآن ، أنا لا أطلب منك التوقف عن تناول القهوة - أعلم أنني لا أستطيع العمل بدونها - ولكن في المرة القادمة التي تشعر فيها بانهيار ما بعد الظهيرة ، حاول الحصول على بعض العسل والماء الدافئ أولاً ومعرفة ما إذا كانت هذه هي الحيلة.دعاية

6. تهدئة التهاب الحلق وقطع هذا السعال

وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن يساعد الماء الساخن بالعسل في تقليل وجع التهاب الحلق وتهيجه. يساعد العسل على تغطية الحلق بينما يهدئ الماء الدافئ. يساعد هذا الإجراء المهدئ والطلاء أيضًا على تقليل السعال ، حيث يحدث السعال أحيانًا بسبب التهيج الناتج عن التهاب الحلق.

7. ديتوكس ، ديتوكس ، ديتوكس!

يساعد العسل والماء الدافئ على طرد السموم من الجسم. من خلال مساعدتك على الانتظام ، يساعدك على تخليص جسمك بانتظام من السموم التي يمكن أن تتراكم وتسبب المرض. تزيد إضافة الليمون من الفوائد ، حيث يساعد الليمون على زيادة التبول ، ويطرد السموم بشكل متكرر ويحافظ على صحة المسالك البولية. يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يساعد على زيادة وظيفة الإنزيم وبالتالي تحفيز الكبد والمساعدة في إزالة السموم.دعاية

8. غازي؟ يساعد في ذلك.

هل تشعر بقليل من عدم الراحة والغازات؟ شرب كوب من الماء الدافئ والعسل سيساعد! يساعد العسل على تحييد الغازات.

9. زيادة صحتك

لن يؤدي شرب الماء الدافئ والعسل فقط إلى زيادة ترطيب جسمك (بالإضافة إلى كل شيء آخر أدرجته) ، بل يساعد أيضًا على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في جسمك وتقليل إجهاد القلب والأوعية الدموية. أنا أسمي ذلك فوز ، فوز.دعاية

رصيد الصورة المميز: أسياخ الدجاج بالليمون والعسل 1of4 / Food Thinkers via flickr.com