7 طرق للتخلص من أعذارك
لدي هذا الصديق. إنها تستخدم الأعذار للخروج من كل ما يتعلق بكونها بالغًا مسؤولاً (وأعني كل شىء !). أسوأ جزء هو أنها كانت تفعل هذا لفترة طويلة ، أصبحت الأعذار الآن جزءًا لا يتجزأ من شخصيتها.
اعتدت على دفعها بلطف نحو طرق لحل أعذارها حتى تتوقف عن كبح نفسها ، لكن السوق محاصر. على محمل الجد ، إنه مجال قوة لا يمكن اختراقه. حياتها ليست على الإطلاق كما تريدها ، وبدلاً من تحمل المسؤولية عنها ، تسحب ملف الأعذار الخاص بها وتقرأ القسم المسمى أسباب عدم وجود شيء هو خطئي.
بصدق ، كنت سأفعل أكثر احترمها إذا كانت ستخرج بها وتقول ، أنا لا أفعل هذا أو ذاك لأنني كسول للغاية. دعونا نواجه الحقائق: إذا أرادت أسلوب حياتها المثالي للصور بشكل سيئ بما فيه الكفاية ، فستفعل أي شيء للحصول عليه.
لماذا أزعجها؟ لأنه في وقت من الأوقات ، كنت كنت هي: طموحة ، ومتحمسة ، ومصممة ، ولكن عندما لا تسير الأمور كما أردتها ، أصبحت فجأة ضحية لبيئتي. هذا أدى إلى سنوات من تدوير إطاراتي. كانت أعذاري موجودة دائمًا لكسر سقوطي ... حتى لم يكونوا كذلك. مثل صديقي ، كنت أشارك في لعبة تخريب ذاتي عمياء أدت إلى أن تظهر حياتي تمامًا كما أقسمت أنها لن تفعل ذلك أبدًا.
مثل كل العادات السيئة ، فإن الأعذار سهلة. إنها تسمح لك بحبس نفسك في منطقة الراحة الخاصة بك وتكون على ما يرام مع حياتك. بعد فترة ، ستجد أن طريقة العيش هذه لا تكفيك. يمكنك إما قبول مكان حياتك (وهو الإصدار المغلف بالعذر من الاستسلام) ، أو يمكنك التخلص من أعذارك من خلال تحمل المسؤولية عن مكانك الآن والأهم من ذلك ، لماذا خلقت الأعذار في المقام الأول.دعاية
إذن ماذا سيكون؟ نعم ، اعتقدت ذلك. لمساعدتك على البدء ، إليك 7 طرق للتخلص من أعذارك:
1. اقرأ ما بين السطور
عادةً ما يكون العذر الذي تستخدمه هو إخفاء السبب الحقيقي لعدم قدرتك على إنجاز شيء ما. بالنسبة للبعض ، إنه خوف من الفشل. بالنسبة للآخرين ، إنها مشكلة احترام الذات. بالنسبة للآخرين ، لا يزال الخوف من النجاح أو وجود شيء يخسره.
إذا لم تكن متأكدًا من مصدر الأعذار ، فاسأل نفسك ببساطة: إذا كنت أنت كانوا لتنجح وتحقق ما تريد ، ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟ ضع قائمة بأسوأ سيناريو ، ومن المحتمل أن تتعرف على موضوع ما. هذا هي القضية التي يجب معالجتها.
2. توقف عن إنهاء بياناتك بـ لكن ...
هذه خدعة صغيرة أستخدمها وتنجح في كل مرة: بدلاً من القول إنني أرغب حقًا في ذلك ، ولكن ... ، اعزل نفسك وقل أنني أرغب حقًا في ذلك. هذا يدفع عقلك إلى التركيز على الخطط التي تحتاج إلى القيام بها للوصول إلى أهدافك ، بدلاً من الحواجز التي تعترض طريقك حاليًا. الدافع الفوري!
3. تجنب الصافرات الأخرى
أحد الأشياء الكبيرة التي لاحظتها بمجرد أن بدأت بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بي كان عدد الأشخاص في حياتي الذين كانوا يقدمون الأعذار أيضًا. الكثير من الأعذار ، في الواقع ، أنه بالنظر إلى محادثاتنا معًا ، كنا دائمًا نشكو ونتعذر! تخيل لو وضعنا كل هذا الوقت في العمل بدلاً من ذلك!دعاية
مثلك ، قد لا يدرك أولئك الذين تقضي الوقت معهم أنهم يقدمون الأعذار ، وثق بي أنه يمكنك الإشارة إلى كل ما تريد - إنه إدراك يجب على الجميع الوصول إليه بمفردهم قبل أن يتمكنوا من التغيير. ابدأ القفز أ الجديد محادثة؛ كن من يغير اللحن. إذا ألغيت أعذارك ، فمن المحتمل أن تشجع أولئك الذين تهتم بهم على فعل الشيء نفسه.
عرض هذا المنشور على Instagram
دعاية
4. خداع نفسك
اعتمادًا على أهدافك ، أحيانًا فقط التفكير عنهم ساحق. هذا هو الحال بشكل خاص مع الأهداف الهائلة ، مثل النجاح في مهنة صعبة أو بناء عمل تجاري من الألف إلى الياء. من السهل جدًا أن تصبح مرتبكًا جدًا بحيث لا تبدأ على الإطلاق.
تخلص من أعذارك من خلال إنشاء قوائم المهام الرئيسية من حيث صلتها بهذا الهدف المحدد. قسّمها إلى خطوات صغيرة صغيرة. اعمل فقط على خطوة واحدة صغيرة في كل مرة ، وقم بإخفاء باقي الخطوات في الدرج. عندما تنتهي من هذه الخطوة ، لا تشعر أنها كانت مشكلة كبيرة. ثم ننتقل إلى التالي والتالي. لقد نجح هذا الأمر بالنسبة لي عندما بدأت العمل على أول سيناريو لي بينما كنت أتعافى في نفس الوقت من تعب الغدة الكظرية. الآن ، أنا قادر على العمل عليه بانتظام - وبشكل مريح - بدون قائمة على الإطلاق.
قريبًا ، ستنظر إلى جميع خطواتك الصغيرة وستندهش من تقدمك!
5. بناء عادات خالية من العذر
كما يقولون ، اشعر بالخوف ، لكن افعل ذلك على أي حال. تعرف على الأعذار التي تصنعها ، واعترف بها ، وافعل ما تريد القيام به بغض النظر عما تعتقد أنه يعيقك. نعم ، إنه كثيرا القول أسهل من الفعل ، لكن القول إنك تتحكم في حياتك شيء وآخر لتتحكم فيه.
إن بناء هذه العادات أمر صعب ، وأحيانًا مؤلم في الوقت الحالي ، لكن بعد ذلك تشعر بالانتعاش والفخر بنفسك بشكل لا يوصف. لدرجة أنك سترغب في تحديد التحدي التالي على الفور. إنها ممارسة مسببة للإدمان بمجرد أن تبدأ! اجعل اختبار حدودك ممتعًا واستمتع بالعملية وفقًا لشروطك الخاصة.دعاية
6. استخدم أعذارك كإشارات
بمجرد التعرف على أعذارك على حقيقتها ، يمكنك البدء في استخدامها لصالحك. اعتبر أعذارك إشارة إلى مشكلة أساسية أعمق. إنها طريقة رائعة للتعرف على ما يجعلك تدق. في كل مرة تجد نفسك تختلق عذرًا ، انظر إليه أكثر ، وابحث عن السبب الحقيقي واعمل على تجاوزه. كلما مارست هذا أكثر ، كلما قللت من إبعاد نفسك عن إمكاناتك الكاملة.
7. ثق في العملية
هناك أوقات تريد فيها بصدق أن تفعل شيئًا ما ، ولكن هناك جوانب من جدولك الزمني / نمط حياتك / أعباء العمل التي تتعارض بشكل كبير مع ما تريده. في هذه الحالات ، لست في حالة إنكار أو اختلاق أعذار ، فأنت ببساطة تفحص الحواجز التي تعترض طريقك. عندما تسمح لهذه الحواجز بالبقاء في مكانها تصبح أعذارًا.
ومن الغريب أنه عندما يكون هناك شيء مهم حقًا بالنسبة لنا ، نبدأ في طرح الأعذار. إذا تحولت على الفور إلى موقف استباقي عند ظهور هذه المواقف ، وثقت بنفسك في التفكير في حل ، فلن تضطر إلى التخلص من أعذارك - لن تتمكن من إيجاد حل.
