التغلب على الخوف وإجراء تغييرات في الحياة أمر صعب. يكون الأمر أكثر صعوبة عندما يكون تغييرًا كبيرًا - الانفصال عن شخص تحبه ، أو ترك وظيفتك القديمة ، أو بدء مشروعك التجاري ، أو مئات الخيارات الصعبة الأخرى.

حتى لو كان من الواضح أن إجراء تغيير كبير سيكون مفيدًا ، فقد يكون صعبًا. عقلنا يريد البقاء حيث تكون مريحة ، وهو ما يعني القيام بنفس الأشياء التي كنا نفعلها دائمًا^[1].

نحن قلقون: كيف نعرف ما إذا كنا نتخذ القرار الصحيح؟ نتمنى لو عرفنا المزيد. كيف نتخذ قرارا بدون كل المعلومات الضرورية؟

نشعر بأننا عالقون. كيف نتجاوز الخوف ونتقدم في هذا الشيء الذي نريد القيام به؟

حسنًا ، بالتأكيد ليس لدي كل الإجابات ، ولكن إليك 7 أشياء يجب تذكرها عندما تريد المضي قدمًا وإجراء تغييرات إيجابية في الحياة.

1. لن يكون لديك كل المعلومات

غالبًا ما نتجنب اتخاذ قرارات مهمة لأننا نريد المزيد من المعلومات قبل إجراء مكالمة صعبة.

نعم ، من المؤكد أنك بحاجة إلى إجراء البحث الخاص بك ، ولكن إذا كنت تنتظر إجابة واضحة تمامًا لتأتي إليك ، فإنك ستنتظر وقتًا طويلاً. كبشر ، نحن مخلوقات فضولية ، وحاجتنا إلى المعلومات يمكن أن تكون مشلولة.

الحياة عبارة عن سلسلة من التخمينات والأخطاء والمراجعات. اتخذ أفضل قرار ممكن في ذلك الوقت واستمر في المضي قدمًا. هذا يعني أيضًا تعلم الاستماع إلى حدسك والثقة فيه. إليك الطريقة .دعاية

2. لديك الشجاعة لتثق بنفسك

نحن نقدم جميع أنواع الأعذار لعدم إجراء تغييرات مهمة في الحياة ، ولكن الاعتقاد المقيد الذي غالبًا ما يكمن وراء العديد منها هو أننا لا نثق في أنفسنا للقيام بالشيء الصحيح.

نعتقد أنه إذا دخلنا في موقف جديد ، فلن نعرف ماذا نفعل أو كيف نتصرف. نحن قلقون من أن المنطقة المجهولة في المستقبل ستكون أكثر من أن نتعامل معها.

امنح نفسك رصيدًا أكثر من ذلك.

لقد تعاملت مع تغييرات غير متوقعة من قبل ، أليس كذلك؟ وعندما يكون إطار سيارتك مثقوبًا في طريقها إلى العمل ، كيف انتهى الأمر؟ أو عندما تم إغراقك بشكل غير متوقع؟

في النهاية ، كنت بخير.

البشر قادرون على التكيف بشكل مذهل ، وحياتك كلها تساعدك على تطوير المهارات لمواجهة التحديات غير المتوقعة.

امتلك ما يكفي من الشجاعة لتثق بنفسك. بغض النظر عما يحدث ، ستكتشف طريقة لإنجاحها.

3. ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟

مثل الغيرة ، فإن معظم مخاوفك تنشأ في رأسك.دعاية

عندما تجلس فعليًا وتفكر في أسوأ سيناريو ، ستدرك أن هناك مخاطر قليلة جدًا لا يمكنك التعافي منها.

اسأل نفسك ، ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟ بمجرد أن تدرك أن الأسوأ ليس بهذا السوء ، ستكون مستعدًا لسحقه.

عندما تستعد لإجراء تغيير كبير في حياتك ، اكتب كل الأشياء التي تخاف منها. هل انت خائف من الفشل؟ من تبدو سخيفة؟ من يخسر المال؟ من كونك غير سعيد؟

بعد ذلك ، عالج كل خوف من خلال تدوين الطرق التي يمكنك التغلب عليها. على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى خسارة المال ، فهل يمكنك قضاء بضعة أشهر لتوفير شبكة أمان؟

4. يتعلق الأمر بالعملية بقدر ما يتعلق بالنتيجة

نحن منشغلون جدًا بالنتائج عندما نفكر في التغييرات الرئيسية في الحياة. نحن قلقون من أننا إذا بدأنا نحو هدف كبير ، ثم قد لا نصل إلى خط النهاية.

ومع ذلك ، يُسمح لك بتغيير رأيك. وسيساعدك الفشل فقط على تعلم ما لا يجب عليك فعله في المرة القادمة.

علاوة على ذلك ، لمجرد أنك لا تصل إلى الهدف النهائي لا يعني أنك فشلت. لقد اخترت الهدف في المقام الأول ، ولكن يُسمح لك بتغييره إذا وجدت أن الهدف لا يعمل بالطريقة التي كنت تأملها. ليس الفشل وجهة ، ولا النجاح أيضًا.

استمتع بعملية المضي قدمًا^[2].دعاية

5. الاستمرار في السعي وراء الفرصة

إذا كنت على الحياد بشأن قرار مهم ، فقد تكون قلقًا بشأن الوقوع في وضع لا يمكنك الهروب منه.

فكر في الأمر بطريقة مختلفة. نادرا ما تحد الخيارات الجديدة من خياراتك.

في الواقع ، غالبًا ما تفتح المساعي الجديدة المزيد من الفرص. أحد أفضل الأشياء في السعي وراء الأهداف المهمة شغف هي أنها تفتح فرصًا وخيارات لم تكن لتتوقعها في البداية.

إذا كنت تسعى وراء الفرص الشيقة التي تظهر على طول الطريق إلى هدفك ، فيمكنك حينئذٍ التأكد من أنه سيكون لديك دائمًا الخيارات.

6. الجهد مهم ، لذا استخدمه

يبدو الأمر بسيطًا ، ولكن أحد أهم الأسباب التي تجعلنا لا نجري تغييرات في الحياة هو أننا لا نحاول. ونحن لا نحاول لأنه من السهل حينئذٍ اختلاق الأعذار عن سبب عدم حصولنا على ما نريد.

فشل هذا الاختبار؟ هل انت غبي؟ بالطبع لست غبيا. أنا فقط لم أدرس. كنت سأحصل على A إذا درست بالفعل.

عالق في عمل تكرهه؟ لماذا لم تجد وظيفة جديدة بعد؟ حسنًا ، لم أحاول حقًا الحصول على وظيفة جديدة. يمكنني الحصول على تلك المقابلة تمامًا إذا أردت ذلك.

لماذا نصنع مثل هذه الأعذار لأنفسنا؟ هذا لأنه إذا حاولنا وفشلنا ، فإننا فشلنا للتو. لكن إذا لم نحاول ، فيمكننا أن نحول الأمر إلى الكسل.دعاية

تخلص منه. يحدث الفشل للجميع.

والشيء المضحك هو أنك إذا حاولت فعلاً - لأنه من الواضح جدًا أن معظم الناس لا يحاولون - فإنك ستربح أكثر مما تعتقد.

7. ابدأ بشيء يمكن التحكم فيه

لا يمكنك تسلق إيفرست إذا لم تحاول التنزه مسبقًا.

ربما يبدو التقدم لوظيفة أحلامك أمرًا مخيفًا في الوقت الحالي. بماذا يمكنك أن تبدأ اليوم؟

هل يمكنك التحدث إلى شخص يشغل هذا المنصب بالفعل ومعرفة ما يعتقد أنه يجعله ناجحًا؟ هل يمكنك تحسين مهاراتك حتى تستوفي أحد المؤهلات؟ هل يمكنك أن تأخذ دورة مجانية عبر الإنترنت لتوسيع سيرتك الذاتية؟

ربما لست مستعدًا تمامًا لعلاقة طويلة الأمد ، لكنك تعلم أنك تريد البدء في المواعدة. هل يمكنك محاولة سؤال صديق مشترك؟ هل يمكنك الخروج أكثر مع الأصدقاء لممارسة مهارات الاتصال الخاصة بك والتعرف على أشخاص جدد؟

لست بحاجة إلى أن تكون مغيرًا للعالم اليوم ؛ ما عليك سوى إجراء تغييرات صغيرة في حياتك في عالمك.

المزيد من النصائح لمساعدتك على إجراء تغييرات في حياتك

• 10 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والتغلب على مخاوفك
• 10 أشياء يمكنك فعلها الآن لتغيير حياتك إلى الأبد
• العيش في خوف؟ 14 طريقة لتعيش حياة خالية من الخوف ومليئة بالأمل

رصيد الصورة المميز: فيكتور رودريغيز عبر unplash.com دعاية

المرجعي