قد لا يكون تعلم كيفية الحياكة على رأس قائمة المهام الخاصة بك ، ولكن يجب أن يكون كذلك. ليس فقط لجدتك بعد الآن ، فإن الحياكة لها مجموعة متنوعة من الفوائد بخلاف امتلاك شيء مريح لارتدائه / تحاضنه / التخلي عنه في نهاية العملية.

بالإضافة إلى أنك لا تفعل ذلك لديك لاستخدام خيوط الصوف المخربشة. هناك الكثير من أنواع الغزل الناعمة حقًا التي يمكنك استخدامها.دعاية

1. يمنحك الشعور بالفخر

توني واين

لا يعرف الكثير من الناس كيفية الحياكة. إن إظهار شيء ما قمت بحياكته لشخص ليس لديه فكرة عن كيفية إدارتك له يشبه التباهي بنوع من الخدع السحرية الجديدة. سيكونون في حالة من الرهبة من السحر الذي اكتسبته حديثًا وستتلقى الكثير من الإطراءات (بالإضافة إلى طلبات الحصول على الأوشحة ، ولكن يمكنك التعامل مع ذلك كما تريد).

2. له نفس فوائد التأمل

إليزا

بمجرد معرفة ما تفعله ، يمكن أن تكون الحياكة جدا الاسترخاء. عادةً ما تكون مشاريع الحياكة البسيطة هي نفس الغرز القليلة مرارًا وتكرارًا ، لذلك يمكنك الخروج من المنطقة واستخدام ذاكرة العضلات الخاصة بك لإنجاز المهمة. تتمتع الحركة المنتظمة والمتكررة والاسترخاء بنفس الفوائد التي تعود على عقلك وجسمك جلسة تأمل ، إلا أنك تحصل على بطانية في النهاية.دعاية

3. يخفف من أعراض القلق والتوتر والاكتئاب

أحمر الشفاه

يمكن أن تساعد الحركات الإيقاعية والشعور بالتركيز في صرف الانتباه عن أعراض القلق والاكتئاب والتوتر. إن الجلوس بلا حراك يقلل من معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم بعد بضع دقائق ، لذلك الوصول إلى تلك الإبر الحياكة عندما تبدأ في الشعور بالقلق ، فإن تراكم القلق أو الاكتئاب يمكن أن يساعد في الحفاظ على هذه الأعراض.

4. يساعد على تحسين وظائف المحرك

حبر eef

لأن الحياكة تحفز الدماغ كله تقريبًا في وقت واحد - الفص الأمامي (الذي يوجه المكافآت في المعالجة والانتباه والتخطيط) ، والفص الجداري (الذي يتعامل مع المعلومات الحسية والملاحة المكانية) ، والفص القذالي (الذي يعالج المعلومات المرئية) ، والفص الصدغي (التي تشارك في تخزين الذكريات وتفسير اللغة والمعنى) والمخيخ (الذي ينسق الدقة وتوقيت الحركة) - يمكن استخدامها لمساعدة الأشخاص المصابين بأمراض مثل باركنسون على تحسين وظائفهم الحركية. كلاهما يساعد على تحسين مهاراتهم الحركية الدقيقة ويصرف الانتباه عن الأعراض المؤلمة الأخرى.دعاية

5. يبطئ التدهور المعرفي

شقائق النعمان

بينما تساعد الحياكة في تحسين وظائفك الحركية ومزاجك ، فإنها تحفز عقلك أيضًا للحفاظ على صحته. كلما استخدمت عقلك أكثر ، كلما أصبح أكثر صحة ، وكلما طال أمده. وفقا ل مايو كلينيك ، كبار السن الذين يمارسون الحرف اليدوية (بما في ذلك الحياكة) هم أقل عرضة بنسبة 30-50٪ للإصابة بضعف إدراكي خفيف من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

6. يساعد على منع التهاب المفاصل والتهاب الأوتار

Madelinetosh

تمامًا كما يجب عليك استخدام عقلك للحفاظ على صحته ، عليك استخدام مفاصلك للحفاظ على صحتها أيضًا. بالنسبة الى دكتور بارون ، باستخدام أصابعك برفق ، يبني الغضروف ، ويجعله أقوى ، بدلاً من تآكله. الحياكة أفضل لهذا من الكتابة ، والتي لا تضع ضغطًا كافيًا على أصابعك ، لكنها ليست كذلك وبالتالي شاق لدرجة أنك ستواجه مشاكل أخرى في المستقبل. لديك بالفعل التهاب المفاصل؟ يوصي الدكتور بارون بنقع يديك في بعض الماء الدافئ واستخدام إبر أكبر لإنشاء روائعك.دعاية

الآن بعد أن عرفت كل شيء عن الفوائد الصحية للحياكة ، توجه إلى متجر الحرف المحلي للحصول على بعض المستلزمات. البعض منهم لديه دروس مجانية أو رخيصة للمبتدئين ، لذا اسأل من حولك! إذا لم تتمكن من العثور على فصول ، فإن المورد الرائع الذي علمني كيفية الحياكة كان البرامج التعليمية على YouTube و Pinterest. صدقني - بمجرد أن تحصل على تعليق من الحياكة ، لن ترغب في التوقف.

رصيد الصورة المميز: apicturebookmind عبر flic.kr دعاية