اعتراف: لقد اتهمت بكوني محتاج و لزج عن طريق الصديقات السابقات لأن احتياجاتي من الاتصال الجسدي أعلى من احتياجات الرجل العادي. لا شيء يجعلني أسعد من وجود شخص أحبه يمسك بيدي أو يلعب بشعري أو يضع رأسي على كتفي. أحتاج إلى الكثير من اللمسة الشخصية لأعمل بسعادة في العلاقة ، ولا مانع من الاعتراف بذلك. الفوائد الصحية للمس بعيدة وواسعة ، لذا أود إقناعك بزيادة وقت الاحتضان مع أحبائك في حياتك. أدعوك للتفكير في أهم ستة أسباب تحتاج إلى أن تتطرق إليها.

علاقات أسعد وأكثر إرضاءً

Oxycontin هو هرمون للشعور بالرضا يزيد من سعادتك بشكل عام. يفرز جسمك الأوكسيتوسين عندما تحتضن بشريك قريب ، أو تمسك شريكك بقوة ، أو تشعر بالراحة في السرير. يفرز الحضن أيضًا الإندورفين ، الناقلات العصبية التي تشتعل في عقلك وتجعلك تشعر بالروعة. إذا كنت قد مارست تمرينًا صعبًا جعلك تشعر بالحيوية والإنجاز ، أو تناولت قطعة من الشوكولاتة الداكنة التي أعطتك شعورًا بالنعيم ، فيجب أن تكون على دراية بالشعور السعيد الذي ينتجه الإندورفين في جسمك.دعاية

اشعر بالجاذبية وحسّن العلاقة الحميمة

هل سبق لك أن لاحظت أن القليل من الاحتضان مع شريكك يؤدي أحيانًا إلى بعض الأنشطة الصعبة التي هي ممتعة جدًا؟ صدق أو لا تصدق ، هناك سبب علمي أن الحضن يؤدي إلى علاقة حميمة أفضل بين الأحباء! يتسبب الاتصال الجسدي مع شخص تحبه في إفراز جسمك للدوبامين ، وهو هرمون يزيد من رغبتك الجنسية.

عزز علاقتك بالأشخاص الذين تحبهم

عندما لا يتم تلبية احتياجات جسدك للمس ، فقد تتأثر الرابطة التي تشعر بها مع أحبائك. هل تتذكر هرمون الأوكسيتوسين الذي ذكرته أعلاه؟ يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في تطوير العلاقة بين الأم وأطفالها. تأكد من احتضان أطفالك وتقبيل شريكك وفرك بطن حيواناتك الأليفة لتقوية الروابط مع الأشخاص المهمين في حياتك.دعاية

عزز صحتك ومناعتك من المرض

وفقًا لدراسة أجريت عام 2004 من جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل ، يمكن أن يؤدي الاتصال الجسدي مع الشركاء إلى انخفاض معدل ضربات القلب. قم بزيادة نسبة العناق لديك ويمكنك أيضًا التطلع إلى خفض ضغط الدم وتقليل الكورتيزول ( هرمون التوتر المرتبط بزيادة الوزن) ، وتحسين الشفاء ، وتقليل الرغبة الشديدة ، وتعزيز المناعة.

تخفيف التوتر والقلق

تظهر الأبحاث أن الأزواج الذين لا يقبلون إلا أثناء ممارسة الجنس هم أكثر عرضة ثماني مرات للتوتر والاكتئاب من أولئك الذين يتجعدون بشكل منتظم. يُطلق التقبيل الإندورفين الذي يمنحك شعورًا بالرضا عن جسمك تمامًا مثل الحضن ، لذا تأكد من تقبيل حبك قبل أن تنفد من باب العمل: قد يصنع يومهم!دعاية

يتوق جسمك للمس كما لو كان يشتهي الماء

كان اللمس هو أول حواس جسدك الخمس تتطور. لقد كان هذا الإحساس جزءًا منك منذ 6-9 أسابيع بعد الحمل ، وكان أكثر إحساس تطورًا لديك عندما كنت طفلًا حديث الولادة. تشير الأبحاث إلى أن البشر يولدون وبحاجة إلى الاتصال الجسدي ، لذا فإن حرمانك من اللمس هو حرمان نفسك من ضرورة لتطورك العاطفي ورفاهيتك هذا لا يعني أنه يجب عليك ترك العمل حتى تتمكن من تحاضن في السرير ( على الرغم من أنني لن أكذب ، أعتقد أن هذا يبدو رائعًا!) ، لكن عشرين ثانية من الاتصال الجسدي يمكن أن يحسن مزاجك لمدة تصل إلى 24 ساعة. من يستطيع ان يجادل مع ذلك؟

مقتنع حتى الآن؟

أتمنى ذلك! إذا لم تقنعك هذه الأسباب الستة التي يجب أن تتطرق إليها ، فأنا لا أعرف ما الذي سيحدث. القليل من الاتصال الجسدي سيقطع شوطًا طويلاً في جعلك أكثر صحة وسعادة وأقل توترًا وأكثر إرضاءً. مجرد معانقة أحبائك كل يوم يمكن أن يزيد من ارتباطك على مستوى مذهل. هل أنت ذاهب لعناق شخص ما اليوم؟دعاية