5 أسباب تجعل الأشخاص الذين يبكون كثيرًا أقوياء عقليًا

5 أسباب تجعل الأشخاص الذين يبكون كثيرًا أقوياء عقليًا

لسوء الحظ ، ليست كل المشاعر متساوية.

أكثر المشاعر المقبولة على نطاق واسع ، السعادة ، هي علامة على الثقة والأمان والنجاح ، من بين أشياء أخرى. حتى لو اضطررنا إلى تزييفها حتى نصنعها ، فقد قيل لنا أن التعبير عن السعادة هو طريقة أكيدة لاكتساب الأصدقاء المقربين والمعجبين.

ربما يكون الخوف هو المشاعر الأكثر قابلية للتطبيق ، كما شعر به الجميع في بعض الجوانب. لقد كنا جميعًا خائفين من شيء ما من قبل: ترك الوظيفة ، أو مطالبة شخص ما بالزواج منا ، أو مواجهة صديق بشأن شيء فعلوه لإزعاجك. وبالنظر إلى الخوف اليومي الذي تبثه وسائل الإعلام الجماهيري ، يشكل الخوف حجة قوية لأكثر الإحساس العاطفي.



الغضب ، رغم أنه نادرًا ما يتم الترحيب به ، هو عاطفة أخرى يشعر بها الكثير منا ويمارسها يوميًا. سواء كان ذلك في خضم حركة المرور الكثيفة ، أو لطفلك لكسر إناء ثمين ، أو عند زميل عمل غير كفء ، فإن الغضب ، مرة أخرى ، مقبول على نطاق واسع باعتباره عاطفة طبيعية تمامًا.دعاية



الاشمئزاز موحٍ للغاية ، وفي معظم الأحيان ، يظل داخليًا ولكنه لا يزال يشعر به بشكل منتظم. عندما يتم التعبير عن الاشمئزاز ، في معظم السياقات ، فإنه عادة ما يكون مقبولاً ومقبولاً في بعض الأحيان.

الحزن ، مع ذلك ، هو في فئة خاصة به ، كما هو الحال في فيلم Pixar الروائي الطويل الجديد بالداخل بالخارج. يبدو أن الحزن يشعر بالنفور والتقطير والاضطهاد عند التعبير عنه بشكل كامل. تعتبر التعبيرات الخارجية عن الحزن مثل ترهل الجسد والوجه والتراخي والبكاء علامات ضعف وانعدام الأمن. ليس من العدل أن تضع ثقافتنا الحزن في مثل هذا الصندوق الضيق. إنه ضار وغير صحي وغير عادل لتجربة الحياة البشرية.



الأشخاص الذين لا يخشون التعبير عن الحزن ، في الواقع ، يتمتعون بصحة عقلية أكثر بكثير من أولئك الذين يقمعونها. إليكم السبب:

إنهم لا يخافون من عواطفهم.

إذا كنت غارقة في الفرح ، هل ستخفي ابتسامة؟ إذا رأيت أحشاء السنجاب المسحوقة أثناء الركض أو ركوب الدراجة على جانب الطريق ، ألن تتجهم؟ إذا كان يومك سيئًا في العمل وشرب زميلك العاطل عن العمل آخر بيرة مثلجة كنت تتطلع إليها طوال اليوم ، ألن تكون غاضبًا؟ إذا كنت تحاول العثور على مفتاح ضوئي ولا تعتقد أن صديقك كان في الغرفة ، يتربص ، منتظرًا لإخافتك معتقدًا أنه سيكون مضحكًا ، ألا تخاف عندما يقفز نحوك ويصرخ؟دعاية



لذا إذا كنت حزينًا ، فلماذا لا تبكي؟ لماذا لا تتهاون؟ لماذا لا تعطي لنفسك الحق في أن تحزن؟

الأشخاص الذين يتجاهلون الحزن يغشون أنفسهم لإخراج جانب مهم من الحياة. الحزن أو البكاء ليسا علامة ضعف ، بل علامة على أنك إنسان ولديك مشاعر تتجاوز ما قيل لك إنه من المناسب إظهارها في الأماكن العامة.

يفهمون خصائص الشفاء للدموع.

مثلما يطلق صمام البصق اللعاب من البوق ، فإن قنوات الدموع تطلق التوتر والقلق والحزن والإحباط من عقلك وجسمك. إنه تطهير الروح ، وإثراء العقل ، وإثارة قشعريرة ، يكاد يكون بمثابة استنزاف لتراكم المشاعر السلبية الناتجة عن التوتر. لا تقتصر الخصائص العلاجية للدموع على البكاء الحزين فحسب ، بل الدموع السعيدة أيضًا. في كلتا الحالتين أنت تتعامل مع عاطفة شديدة. قد يكون السماح لتلك المشاعر الشديدة بالرجوع والبقاء في الجسد أمرًا خطيرًا للغاية جسديا وعقليا .

بالإضافة إلى تحسين الحركة وتخفيف التوتر ، فإن البكاء ، وخاصة الدموع ، له فائدة علمية لأنها تطلق السموم ، وتساعد على تحسين الرؤية ، و يمكن أن تقتل 90 إلى 95 بالمائة من البكتيريا في خمس إلى 10 دقائق فقط .دعاية

يعرفون كيف يمكن أن يكون البكاء العلاجي.

توصلت دراسات نفسية حديثة إلى أن البكاء يحفز إفراز الإندورفين في الدماغ ، وهي هرمونات الشعور بالسعادة والتي تعمل أيضًا كمسكن طبيعي للألم. البكاء ايضا يخفض مستويات المنغنيز ، وهي مادة كيميائية ، عند التعرض المفرط لها ، يمكن أن تثير غضب الدماغ والجسم.

على الرغم من أن المشكلة قد تستمر حتى بعد أن تصرخ بها ، فلا شك في أن فعل البكاء يسمح بالإفراج الكامل عن المشاعر السيئة حتى لو كان ذلك مؤقتًا. هذا يسمح لنا بالتفكير بشكل أوضح بشأن المشكلة وعدم إغراقنا بها.

لا يهتمون بأدوار الجنسين أو التوقعات المجتمعية.

البكاء هو وصمة عار لكلا الجنسين. إذا هي تبكي لأنها غير مستقرة أو حطام أو ، الاستنتاج الأكثر توهمًا ، يحتاج إلى اهتمام من الآخرين. إذا هو يبكي ، إنه وطي ، وس ، أو المفضل لدي ، ليس رجوليًا بدرجة كافية. كل هذه التعميمات تشجع كلا الجنسين على غمر حزنهم في أعماق أرواحهم.

على الرغم من أنها معركة شاقة لا يمكن كسبها إلا شبرًا واحدًا في كل مرة ، إلا أننا نعمل بلا كلل لكسر القيود الاجتماعية التي تخيم ثقيلًا على كلا الجنسين. أولئك الذين يسمحون لأنفسهم بالحزن في الأماكن العامة ليسوا شجعانًا فحسب ، بل هم أيضًا نشطاء من أجل مجتمع أكثر صحة عاطفيًا.دعاية

إنهم يدعون الآخرين لعدم الهروب من مشاعرهم.

احب البكاء. أو بالأحرى ، لا أسمح لنفسي بالحزن عندما أشعر بالحزن. نحن نعمل جميعًا للتغلب على نوع من الشيطان المحبط الذي يحاول تدميرنا. عندما نسمح لأنفسنا أن نشعر بالألم عندما نشعر به ، فإننا نشجع أيضًا الآخرين ، سواء كانوا أشخاصًا نعرفهم بالفعل أم لا ، للتواصل مع آلامنا. إن معرفة أنك لست وحيدًا في التفكير أو الشعور أو حتى التصرف بطريقة معينة هو تحرر عاطفي ، وفي الحالات القصوى ، ينقذ حياتك.

أولئك الذين يتقبلون الحزن عندما يحدق في وجوههم يسمحون للآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه. تذكر النقطة السابقة ، إنه أمر خطير عندما نبقي العواطف مخفية ومدفونة بداخلنا. نظرًا لأن الحزن له ارتباطات سلبية ، فغالبًا ما لا نتواصل مع شخص نلاحظ أنه يواجه صعوبة لأننا خائفون ، ليس من الشخص بالضرورة ولكن من فعل الانزعاج العميق.

عندما نكون صادقين مع أجسادنا ، نسمح لها بالعمل بشكل دائم بأقصى طاقتها ، حتى عندما نشعر بألم شديد.

لقد كنا نناقش بجدية ممارسات الصحة العقلية الجيدة لسنوات حتى الآن. مع فجر العلاج وأدوية الشعور بالسعادة الموصوفة بشدة ، يجب أن نكون جميعًا أكثر تقديرًا لقدرتنا البيولوجية على البكاء والاستفادة الكاملة من مسكن القلق الطبيعي.دعاية

لأن البكاء لا ينبغي أن يُنظر إليه على أنه علامة ضعف ، بل علامة على القوة الداخلية واليقظة.

رصيد الصورة المميز: غادر / روح محمولة عبر Albumarium.com