3 خطوات سهلة لتصبح ذاتك الأصيل

3 خطوات سهلة لتصبح ذاتك الأصيل

برجك ليوم غد

كن نسخة من الدرجة الأولى لنفسك ، وليس نسخة من الدرجة الثانية لشخص آخر. - جودي جارلاند



أدوارنا في الحياة لا تجعلنا ما نحن عليه. نميل إلى بناء فكرتنا عن من نحن في الأدوار اليومية مثل الوالدين والزوج أو حتى ما نقوم به في وظائفنا أو المؤهلات التي لدينا. حتى أننا نذهب إلى مدى تغيير شخصياتنا في المواقف الاجتماعية المختلفة والتصرف خارج الشخصية لأننا نعتقد أنه يتعين علينا ذلك. أدرك أنه من خلال التصرف بهذه الطريقة ، فأنت لست في أعمق مستواك. عندما تبدأ في استخدام الخطوات التالية لتصبح نفسك أصيلًا ، ستبدأ في تجربة فوائد حياة أكثر سعادة.



تشمل فوائد أن تصبح على طبيعتك الحقيقية ما يلي:

  • أن تكون أسعد
  • الشعور بالإنجاز
  • يصبح اتخاذ القرار أسهل
  • يزيد الوعي
  • صادق مع النفس والآخرين
  • القيام بالأشياء بشروطك الخاصة
  • تفعل ما تريده حقا
  • تفعل ما تحب
  • تلبية احتياجاتك
  • الشعور بالهدف
  • مساعدتك في تحديد أولويات كيف تعيش
  • التوافق مع الأهداف والأحلام

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الحقيقيين محبوبون ، وأنهم يستفيدون من الدعم الاجتماعي والعديد من النتائج الإيجابية الأخرى المرتبطة بالاستمتاع بعلاقات وثيقة مع الآخرين. دعاية

ذاتك الأصيل في 3 خطوات سهلة

الخطوة 1

اختيار قيمك هو ما يهمك في الحياة.

تساعدك معرفة قيمك على فهم ما يدفعك - ما تستمتع به ، وما يلهمك ، وما الذي تفضله أكثر. من خلال بناء حياة وأسلوب حياة حول قيمنا ، فإننا نخلق حياة أكثر إرضاءً وذات مغزى لنا.



تتغير القيم بمرور الوقت ، وتتعمق كلما فهمت نفسك بشكل أفضل.دعاية

أخيرًا ، قائمة القيم أدناه هي فقط لأعطيكم بعض الأفكار عن القيم. كل منا فريد من نوعه ، لذلك ستكون هناك بلا شك كلمات مفقودة من هذه القائمة ، وكلمات مختلفة تلخص قيمتك بشكل أفضل. إذا كان الأمر كذلك ، فلا تتردد في إضافة هذه الكلمات إلى القائمة أدناه. هناك المئات من



قائمة القيم النموذجية

  • إنجاز
  • أصالة
  • توازن
  • جمال
  • جرأة
  • هادئ
  • تواصل اجتماعي
  • تعاطف
  • الثقة
  • إسهام
  • شجاعة
  • إبداع
  • عزيمة
  • تفوق
  • الحريه
  • صداقة
  • أسرة
  • مرح
  • نمو
  • سعادة
  • انسجام
  • صحة
  • أمانة
  • استقلال
  • نزاهة
  • البديهة
  • مرح
  • العطف
  • التعلم
  • الاستماع
  • الحب
  • وفاء
  • التفاؤل
  • الانتظام
  • شغف
  • الصبر
  • سلام
  • إنتاجية
  • احترام
  • احترام الذات
  • خدمة
  • بساطة
  • الروحانيات
  • الخضوع ل
  • الشكر
  • التقليد
  • يثق
  • فهم
  • حكمة

الخطوة 2

اختر ما يصل إلى 10 كلمات لها صدى معك وتجعلك تشعر بالرضا. هذه هي القيم التي تريد أن تعيشها في حياتك اليومية. قم بتدوينها أو إنشاء ملصق حتى تتمكن من رؤيتها كل يوم.دعاية

على سبيل المثال ، إحدى قيمي هي الأسرة: لدي أطفال ، لقد أمضيت دائمًا وقتًا مع عائلتي الممتدة وألتقي بها بانتظام ، وأنا أيضًا مقرب من أبناء عمومتي.

خطة العمل: تأكد من تلبية احتياجات أطفالي وأنهم يلفتون انتباهي من خلال قضاء وقت ممتع والأنشطة معًا وإظهار حبي والتواجد من أجلهم. أما بالنسبة لأفراد الأسرة الآخرين ، فأنا على اتصال دائم.

بالنسبة لي أشعر أن هذا ضروري لأن هذا هو ما أنا عليه الآن. لولا ذلك كنت سأشعر بالإحباط والذنب إذا لم أفعل ذلك. ومع ذلك ، قد تختلف الأمور بالنسبة لك.دعاية

الخطوه 3

قم بعمل قائمة من 5 إلى 10 أنشطة تحب القيام بها و 5 أهداف تريد تحقيقها. انظر إلى العمل الذي تقوم به وانظر إلى العلاقات التي لديك. هل تتماشى قيمك التي اخترتها حاليًا مع ما تريد القيام به؟ إذا لم تقم بإجراء التغييرات اللازمة. ضع خطة لكيفية تضمين أنشطتك في حياتك واتخذ خطوات لتحقيق أهدافك. ابحث عن القيم التي تخرب وقتك وطاقتك وتعيش من أجل القيم التي تبرز أصالتك وتجعلك سعيدًا ومن المرجح أن تحقق أهدافك. لم يتم تحديد القيم في حجر ، لذا فقد تتغير بمرور الوقت.

هذا كل شيء! ستجد أنك لم تعد مضطرًا لملء العديد من الإصدارات الخاصة بك فقط الأفضل. لأنه باتباع قيمك فإنك تعيش بنزاهة وحقيقة وتكون أكثر سعادة. لا تدع دورك في الحياة يحدد هويتك ، اتخذ إجراءات لتصبح نفسك الحقيقية.

حاسبة السعرات الحرارية

من نحن

nordicislandsar.com - مصدر للمعرفة العملية والتكييف المكرسة لتحسين الصحة والسعادة والإنتاجية والعلاقات وأكثر من ذلك بكثير.

موصى به
اجعل حياتك أسهل وأكثر متعة في 10 خطوات سهلة
اجعل حياتك أسهل وأكثر متعة في 10 خطوات سهلة
أكثر 20 دولة سلمية في العالم للعيش فيها
أكثر 20 دولة سلمية في العالم للعيش فيها
كيفية تنظيم الملاحظات والتوقف عن الشعور بالتشتت
كيفية تنظيم الملاحظات والتوقف عن الشعور بالتشتت
إنقاذ الأرواح من الانتحار أثناء الجائحة
إنقاذ الأرواح من الانتحار أثناء الجائحة
لماذا من المهم أن تعتني بنفسك أولاً (وكيف تفعل ذلك)
لماذا من المهم أن تعتني بنفسك أولاً (وكيف تفعل ذلك)
8 دروس في الحياة تتعلمها عندما تكبر
8 دروس في الحياة تتعلمها عندما تكبر
كيف تقترب من الأشخاص الذين تحبهم بسهولة حتى لو لم تكن فراشة اجتماعية
كيف تقترب من الأشخاص الذين تحبهم بسهولة حتى لو لم تكن فراشة اجتماعية
فوائد الأبوة الواعية
فوائد الأبوة الواعية
ستحفز قصص هؤلاء الرياضيين الخمسة الجميع
ستحفز قصص هؤلاء الرياضيين الخمسة الجميع
8 أفكار هدايا رائعة لتذهل رجلك بعيد ميلاده
8 أفكار هدايا رائعة لتذهل رجلك بعيد ميلاده
ستحدث هذه الأشياء الثمانية الجيدة عندما تبدأ في كتابة اليوميات
ستحدث هذه الأشياء الثمانية الجيدة عندما تبدأ في كتابة اليوميات
8 كلمات وعبارات يجب ألا تستخدمها أبدًا في رسائل البريد الإلكتروني الرسمية
8 كلمات وعبارات يجب ألا تستخدمها أبدًا في رسائل البريد الإلكتروني الرسمية
أكثر 20 شركة ممتعة للعمل بها
أكثر 20 شركة ممتعة للعمل بها
الإسعافات الأولية النفسية
الإسعافات الأولية النفسية
22 طريقة للاستيقاظ والشعور بالإيجابية الفائقة لهذا اليوم
22 طريقة للاستيقاظ والشعور بالإيجابية الفائقة لهذا اليوم