21 كلمة قوية ستمنحك دافعًا للحياة

الدافع هو تغيير الحياة. حياتك تتغير كل يوم. ما يحدث اليوم لم تكن لتتخيله قبل بضعة أشهر. ماذا سيأتي غدا؟ قد تكتشف غدا فقط.

التغيير إما أن يتغير للأفضل أو أنه يتغير ببطء نحو الأسوأ.

التغير يحدث في لحظه. يحدث في اللحظة التي تقرر فيها التغيير.

الدافع مشتق من الفعل الدافع ، وهو ما يعني التحرك. إن الرغبة الشديدة هي التي تجبرك على اتخاذ إجراء. إنه متشابك بعمق مع ما تعتقد أنه حقيقي وصحيح في الحياة لدرجة أنه ينقلك من رغبة بسيطة إلى لحظة اتخاذ القرار. هل سبق لك أن شاهدت كلبًا عاملًا؟ الدافع الوحيد هو أنت.

سوف تكون مختلفا غدا. توقف عن الشعور بأنك عالق. عندما تقرر أن تكون مختلفًا ، ستجد الدافع يتسلل إلى أفكارك وأفعالك. يدفعك الدافع إلى اتخاذ إجراء ، ويصبح محركًا داخليًا يدفعك إلى الأمام.

كلنا نؤمن بشيء ما. متى كانت آخر مرة سألت فيها نفسك ، ما الذي أؤمن به؟ ما هو الدور الذي يلعبه الإيمان في حياتي؟ لماذا وُضعت على هذه الأرض؟ ما هو هدفي في الحياة؟

تذكر أن الدافع هو فعل يعني التحرك أو اتخاذ إجراء. الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل والأشخاص من حولنا هم المحفزات الرئيسية لكيفية تصرفنا. أحط نفسك بأشخاص رائعين وستحيط نفسك بدافع كبير.دعاية

إذن ، كيف تجد الدافع الحياتي؟ هذه الكلمات التحفيزية الـ 21 ستلهمك:

1. الأهداف

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الأهداف تحفزنا وتلهمنا. أقوى الأهداف هي الأهداف ذاتية التوجيه. أهداف داخلية ذاتية التوجيه. وهي تشمل فهم أولوياتك وهدفك في الحياة ، ومعرفة ما تعتقد أنه الأكثر أهمية واستخدام هذه الأهداف كدليل يومي لكيفية اختيار عيش حياتك.

إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة في تحديد أهدافك وتحقيقها ، دليل الحالمين لاتخاذ الإجراءات وتحقيق الأهداف هو ما تحتاجه. تستطيع الآناحصل على هذا الدليلمجانًا ، وتعلم كيفية تحقيق أهدافك هذا العام.

2. جديد

اختيارك لتعلم شيء جديد كل يوم سيمنحك سببًا للنمو والتغيير. قد يكون هذا شيئًا بسيطًا مثل القيادة للعمل عبر طريق مختلف أو الاشتراك في دروس الجيتار.

3. التحدي

كثيرًا ما يُنظر إلى التحديات على أنها نوع من المسابقة مثل الأربعة الأخيرة خلال March Madness. التحديات تستخرج أفضل ما فينا. قد يكون التحدي البسيط هو أن تقرر الذهاب إلى الفراش قبل خمسة عشر دقيقة لمدة ثلاثين يومًا لمعرفة ما إذا كان ذلك قد أدى إلى تحسين إنتاجيتك اليومية.

4. الحقيقة

الحقيقة لا تتزعزع. شيء ما إما صحيح أو ليس كذلك. توفر الحقيقة أساسًا ثابتًا للوقوف عليه. الحقيقة تقويك وتشجعك وستوجهك بشكل صحيح.

5. التصميم

لقد قابلتهم. هؤلاء الأفراد النادرون المصممون على الاستمرار بغض النظر عن مدى صعوبة الظروف. التصميم يعني حرفيًا أنك على استعداد لوضع حصة في الأرض. إنه ليس اختيارًا غير رسمي. هناك القليل جدًا من الأشياء التي سيحدد البشر وضع علامة عليها كعناصر نائبة دائمة لمعتقداتهم.دعاية

تبحث لبناء تصميم أقوى؟ انضم إلى Lifehack's فئة المسار السريع - قم بتنشيط حافزك مجانا. إنها جلسة مركزة مدتها 30 دقيقة ستساعدك على بناء محرك التحفيز الخاص بك والذي سيساعدك على تجاوز أي أوقات عصيبة. انضم إلى الفصل المجاني الآن.

6. ضحك

الضحك يشفي الروح. لماذا يضحك الأطفال مئات المرات في اليوم ويضحك الكبار _____ مرة فقط. يحدث الضحك عندما يحدث شيء غير متوقع يجعل دماغك يرسل إشارة إلى رئتيك لطرد موجة قصيرة من الهواء مما يجعلك تصدر أصواتًا مسموعة والتي هي إشارة الفرح في جميع أنحاء العالم.

7. المثابرة

المثابرة تذكرني بطريق أو جسر - مسار أو مسار معين نسير عليه جميعًا. عندما تشعر باليأس والضياع ، فإن المثابرة هي الأكثر أهمية. المثابرة تختار بوعي البقاء على طريقك حتى في خضم الصعوبات الهائلة.

8. الحرية

إن الشعور بالسيطرة أو الاستقلالية على وقتك وأفعالك هو حافز قوي. الحرية تحررك من الحلم والتخيل والإبداع. تعد حرية الإجهاد من أكثر الأهداف النفسية المرغوبة.

9. المثابرة

المثابرة هي كلمة نشأت بمعنى الالتصاق. هناك أوقات متكررة ستجد أنك بحاجة إلى البقاء معًا. المثابرة لا تستسلم أبدا. لا يترك أبدا. تعيش قوة الإرادة في صميم كيانك. قوة الإرادة تحركك وتحفزك وتجعلك تتخذ إجراءات للخير أو للشر. محرك الأقراص الداخلي هذا هو مركز التحكم للعديد من القرارات التي ستختار اتخاذها لحظة بلحظة.

10. المؤمنين

الإخلاص صفة نادرة في عالم اليوم. إنها تختار أن تظل موثوقًا وموثوقًا ومستمرًا. إنه يحمل إحساسًا بالارتباط والتفاني تجاه الأشخاص والأسباب والمنظمات والمعتقدات. الإخلاص هو الدافع الأساسي.

11. التحمل

تعني هذه الكلمة حرفيًا أن يكون لديك القدرة على تحمل المعاناة لفترات طويلة من الزمن. الحصى عبارة عن حجر تكسر ، لكنه لا يزال حجرًا. إنه يتحدث عن الصلابة التي لا تقهر التي يمكن أن تتطلبها للدفع من خلال أصعب تجارب الحياة. التحمل عند القبول يمكنه بناء الشخصية والصبر والحكمة والتعاطف والرحمة.دعاية

12. الرواية

تعد الجدة أيضًا واحدة من أكثر المحفزات غير المتوقعة. عندما تواجه شيئًا ما لأول مرة أو ترى شيئًا لم تره من قبل من قبل ، فقد تجد نفسك منغمسًا في العاطفة. ولادة طفل. هدية غير متوقعة. نهاية مفاجئة للحظة صعبة في الحياة.

13. مأساة

الحياة مليئة بألم القلب والألم الذي لا يوصف. الحرب والمرض والوفاة والطلاق والمشاكل المالية والظلم. المأساة بغض النظر عن الألم مليئة بفرص التعلم والنمو وإيجاد التجديد والأمل. تظهر المأساة أنك لست وحيدًا أبدًا.

14. التعلم

ستحفزك أي فجوة في الفهم على الرغبة في سد تلك الفجوة المعرفية. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن القيادة - اقرأ كتب القادة العظماء. لتعلم كيفية تدريب كلب - استئجار مدرب كلاب وتلقي الدروس. يصبح الاكتساب المتزايد للمعرفة الجديدة دافعًا ذاتيًا للتحفيز.

15. التوقع

فعل التطلع إلى شيء مهم يحدث في حياتك. عندما تحصل على لمحة عن نجاح أو فرصة في المستقبل ، فإن التوقع يطلق مادة كيميائية قوية بشكل لا يصدق تسمى الدوبامين في نظامك. كل ما كنت تريده في حياتك كان الدافع الأول لديك للسعي لتحقيقه لأنك توقعت الشعور بالأهمية الذي سيعنيه لك. الدوبامين هو مادة كيميائية في الدماغ من الترقب.

16. الشجاعة

شارك اللفتنانت كولونيل (متقاعد) ديف غروسمان اقتباسًا واحدًا من أين جاءت شجاعة كونه حارسًا في الجيش. قال ، الشجاعة هي مجرد الاستعداد لاتخاذ خطوة أخرى. في بعض الأحيان يكون الدافع الوحيد الذي تحتاجه هو اتخاذ خطوة واحدة فقط.

17. الأمل

عندما تستخدم كاسم ، تأمل فقط شعورًا ، ولكن عندما تستخدم كفعل ، يصبح الأمل هو النقطة المحورية لدوافعك. في بعض الأحيان في الحياة كل ما لديك هو الأمل. وفي تلك اللحظات ، سيكون الأمل أكثر من كافٍ.

18. الوقت

الوقت ليس مجرد إطار عمل لكيفية مرور الدقائق والساعات والأيام - كل يوم يشبه وجود لوحة قماشية فارغة تجلس في غرفة فنية مليئة بخيارات غير محدودة. سيتطلب تحسين حافزك من خلال تحسين إدارة وقتك تقليل عدد الخيارات التي يجب عليك السماح بها في حياتك. ستجد البساطة والسلام في تضييق نطاق تركيزك وزيادة طاقتك واهتمامك فقط لإنجاز المهام التي تجلب الدافع والمعنى لحياتك.دعاية

19. الحب

أساس الحياة هو الحب .. لا توجد طريقة لخلق حياة ذات معنى بدون حب. لا يوجد دافع ولا سبب للتحرك أو التغيير أو الانخراط في الحياة بدون حب. أساس الدافع هو الحب.

وثلاثة قد يفاجئك

20. الدماغ

قشرة الفص الجبهي هي جزء التفكير في الدماغ. هذا هو المكان الذي تحدث فيه الحياة! في هذا الفضاء خلف جبهتك مباشرة ، يتم إنشاء الأفكار ، والتفكير في الأفكار ، وينمو الخيال (أو يموت) ، ويتم إصدار الأحكام. هذا الجزء من الدماغ متخصص بدرجة عالية في البشر. هذا هو المكان الذي تحدد فيه المعنى ، وتخطط للمستقبل ، وتتخيله. قيمك وأولوياتك وهدفك وأهدافك وقيادتك وتعلمك وحبك وأملك كلها تعيش هنا. الدافع هو قرار.

21. انتباه

تشعر بأعماق الحافز عندما يركز انتباهك باهتمام شديد على إكمال مهمة أو مشروع أو هواية تتحداك إلى مثل هذه النقطة التي لا يزال الوقت قائما. عندما تكون في تلك اللحظة - تبتعد عن التوتر والقلق - تركز باهتمام كامل - لا تحتاج إلى الدافع - فأنت تعاني من التحفيز. في تلك اللحظة أنت متحمس. أنت بصدد اتخاذ إجراء. وفي تلك اللحظات الرائعة ، تدرك قوة التحفيز التي تغير حياتك. أنت تفهم الفرق بين الموجود والمزدهر. وفي تلك اللحظة - تنفجر الحياة منك. والدافع معدي.

22. إدارة الوقت

تؤثر مهاراتك الشخصية في إدارة الوقت على مستويات التحفيز التي تواجهها في الحياة. الدكتورة جوان دالكوتر هي خبيرة في علم النفس الرياضي ومدربة للرياضيين الأولمبيين ، فضلاً عن كونها رياضية عالمية المستوى في حد ذاتها. تقول: يبدأ بحلم. الدافع يأتي من الداخل. يجب أن تكون رغبة داخلية ، نارًا داخلية ، استعدادًا لتحقيق شيء أنت متحمس له.

يركز الكثير من الناس فقط على الأجزاء الصعبة من الحياة التي يمكن أن يوجهنا الدافع خلالها. من خلال تحسين إدارة وقتك ، يمكنك إنشاء مجموعات زمنية يومية لتركيز وقتك واهتمامك على جزء الحياة الذي يحفزك.

خطوات العمل: دعاية

قيم جدولك الحالي
حدد الأنشطة التي تحفزك والأنشطة التي تستنزف طاقتك
خذ وقتك في التفكير فيما تريده حقًا من الحياة (يفضل أن يكون بعيدًا عن العمل أو المنزل)
وضح ما تريده في الحياة من خلال تدوين الأهداف الشخصية أو المهنية
ضع خطة عمل - حدد أولويات أو تسلسل خطوات العمل الفردية التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق أهدافك الجديدة
استخدم قلم وورقة لتحديد موعد اتخاذ هذه الإجراءات.
ثم اتخذ إجراء.
تذكر أن الدافع يأتي من كلمة الدافع التي تعني التحرك - أو اتخاذ إجراء.

يمكنك العثور على المزيد من تقنيات إدارة الوقت هنا: 10 طرق عملية لتحسين مهارات إدارة الوقت