20 طريقة للسعي لتحقيق التميز في الحياة

يحاول معظمنا جاهدين التوفيق بين كل ذلك في الحياة: العمل ، والعمل ، والأسرة ، والرعاية الذاتية. نعتقد أنه لكي نكون أفضل أنفسنا ، يجب أن نحقق أقصى استفادة منه ، وأن نكون على الكرة في جميع مجالات حياتنا.

على الرغم من أن هذا المقال يتعامل مع التميز ، فقد تتفاجأ لأنني لا أحثك على أن تكون في صدارة اللعبة في كل جانب من جوانب الحياة. بدلاً من ذلك ، أود أن أدعوك إلى التفوق في تلك المجالات حيث يمكنك حقًا إحداث فرق ، بحيث عندما تمضي قدمًا ، ستكون قد تركت وراءك عالماً أفضل لمن يتابعونك.

هذه دعوة لتجد صوتك وتترك بصمة في العالم ؛ دعوة لتجاوز المتوسط والسعي إلى مستويات أعلى من التميز ؛ دعوة للاستفادة من مواهبك بشكل أعمق من ذي قبل وتحويل نفسك إلى قوة مشعة. حان الوقت لتعيش هدفك في الحياة ومشاركة هداياك الفريدة والجميلة مع جميع الكائنات الأخرى.

في جوهره ، التميز هو عكس الكمال. الكمالية هي فقدان ذاتك الحقيقية في مطالب المجتمع ، ومحاولة محاكاة شخص ليس أنت والذي لا يمكنك أن تصبحه أبدًا. من ناحية أخرى ، أصبح التميز مركزًا لكونك الخاص ، ومن هذا الموقع المتمركز والمتمركز ، يسلط الضوء على العالم باستخدام مواهبك الفريدة.

تتطلب الحياة المتميزة جهدًا ، ولكنها في نفس الوقت مجزية وتمنحك الطاقة حتى تتمكن من مواصلة عملك. إليك 20 فكرة يمكنك تنفيذها للسعي لتحقيق التميز:

1. تحديد قيمك

لاتخاذ الخيارات الصحيحة في حياتك ، عليك أن تعرف ما يهمك حقًا.

احتفظ بقائمة خاصة بك القيم الجوهرية ، واكتب ملاحظاتك حول كيفية عيشك أنت والآخرين وفقًا لهذه القيم أيضًا. أعد النظر في قائمتك كثيرًا لتركز طاقتك على أكثر ما تقدره في الحياة.

2. دافعوا عن قضية

في بعض الأحيان ، نسمع شيئًا في الأخبار يبدو أنه يشد خيطًا عميقًا في داخلنا - نشعر أن السبب الذي نحن بصدده يستحق القتال من أجله حقًا.دعاية

عبر عن رأيك ، وكن نشطًا. سواء كان الأمر يتعلق بحماية حقوق الحيوان ، أو محاربة المضايقات في الشوارع ، أو إنهاء تدمير غابات الأمازون المطيرة ، ابحث عن ما يجعلك تدق في المعركة بالفعل.

3. استمع بصدق

تواصل مع الآخرين من خلال الاستماع إلى قصتهم. تمسك بنصائحك وتجارب مماثلة ، وتعمق في التجربة التي يخبرك بها الشخص الآخر ، مستشعرًا مشاعره وردود أفعاله. بهذه الطريقة ، ستتعلم المزيد عن الأشخاص الآخرين ؛ حول احتياجاتهم وقيمهم.

يمكن أن يساعدك هذا الدليل في أن تصبح مستمعًا أفضل: كيفية ممارسة الاستماع النشط (دليل خطوة بخطوة)

4. تشعر بمشاعرك

توقف عن إسكات مشاعرك تحت بطانية كبيرة ووضع وجهك المزيف السعيد المحايد طوال الوقت. تعلم من الأطفال الحزين والسعداء والمتحمسين والمتعبين على مدار أقل من ساعة. هذا هو لماذا المشاعر السلبية ليست بهذا السوء (وكيفية التعامل معها) .

اشعر بما يدور في داخلك حقًا ، وتقبله ببساطة.

5. كن دورة

الانحناء والتدفق ، والانعطاف في دورات ودوائر - وهذا هو إيقاع كوكبنا وحياتنا على حد سواء.

ومع ذلك ، يبدو أن المجتمع يعتقد أن الحياة هي سلم علينا أن نتسلقه خطوة بخطوة. بدلًا من محاولة الصعود ، الصعود طوال الوقت ، تعلم كيف تتعايش مع دورات القمر والفصول ، وتشعر بالطاقات المتضائلة والمتضائلة في نفسك.

6. تأمل

التأمل هو أقوى أداة للتطوير الشخصي ، لذا مارسها يوميًا. تشبث بممارسة التأمل عندما تكون الأوقات مزدحمة وتزداد صعوبة العمل: تلك هي اللحظات التي تكون في أمس الحاجة إليها.دعاية

إذا كنت جديدًا في مجال التأمل ، فألق نظرة على هذا المقال: التأمل للمبتدئين: كيفية التأمل بعمق وسرعة

7. مجلة

تدوين اليوميات يحسن مزاجك وإنتاجيتك. وإليك الطريقة: كتابة دفتر اليوميات من أجل شخصية أفضل وأكثر إنتاجية (دليل الكيفية)

لذا ، اترك أفكارك على ورقة أو شاشتك ، واستخدم دفتر يومياتك كمكان للتفكير في يومك ، وتقدمك في الحياة ، وجميع الملاحظات من اليوم التي قد تحتاج إلى ترك عقلك حتى تتمكن من الاسترخاء.

8. حدد معتقداتك المحددة

ما الذى يؤخرك؟ ما هو التكييف الثقافي الذي يمنعك من الخروج من الحشد؟ هل تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل ذلك لأنك كبير في السن ، أو لأنك لم تذهب إلى الكلية أو لأنك امرأة؟

حدد معتقداتك المقيدة ، ثم أطلقها على مصراعيها: كيف تتغلب على المعتقدات المحدودة التي تمنعك من النجاح

9. ممارسة الامتنان

تعلم أن تكون ممتنًا لجميع التجارب الإيجابية التي تصادفك في يوم معين. احتفظ بقائمة من 10 أشياء تشعر بالامتنان لها كل يوم. عندما تحل عليك الأيام المظلمة ، فكن ممتنًا لصحتك ولمدى الحياة ولحيوانك الأليف ... أي شيء يمكن أن يمنحك القليل من الشرارة.

إذا كنت بحاجة إلى القليل من التذكير حول ما يجب أن تكون ممتنًا له ، فإليك ما يلي: 32 شيئًا يجب أن تكون ممتنًا له

10. ابتسم

أنر وجهك وقلب شخص آخر بابتسامة. هناك الكثير فوائد الابتسام . للأسف ، يمكن إساءة تفسير الابتسامات في الوقت الحاضر على أنها محاولة لإغواء شخص ما ، أو تعبير عن السذاجة ، أو حتى الغباء.دعاية

ضع الابتسامة في المكان الذي تستحقه: تعبير عن الفرح والمشاعر الإيجابية وطريقة للتواصل مع البشر الآخرين.

11. أظهر التراحم

توقف عن الحكم على الآخرين عندما يرتكبون أخطاء أو يؤذونك. بدلاً من ذلك ، حاول أن تضع نفسك في مكانهم ، وفكر: ها أنا فظ / غافل / إلخ .. بالتفكير على هذا المنوال ، أنت تفهم كيف يتشابه جميع البشر ؛ كيف لدينا جميعًا عيوب ولحظات سيئة يمكن التسامح معها.

12. تعلم من أحلامك

أولاً ، تعلم كيف تتذكر أحلامك. اكتب أحلامك أيضًا: كيف يمكن أن يغير الحفاظ على دفتر الأحلام طريقة تفكيرك

بعد ذلك ، ابدأ في تحليل الرموز التي تحدث في أحلامك واستكشف عقلك الباطن. لا أؤمن بقوائم رموز الأحلام التي يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت - أعتقد أن العقل الباطن لكل شخص يصنع روابط مختلفة بين تجاربنا ، وبالتالي يبرز هذه الرموز من خلفية مختلفة في كل فرد.

13. علم

استخدم هديتك الفريدة لتعليم الآخرين. اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يحاولون تعلم لغتك ، أو مشاركة حرفة تتقنها ، أو تنظيم ورشة عمل حول حزمة برامج جديدة في العمل أو التطوع في مدرسة محلية - خيارات التدريس وفيرة مثل تنوع المواهب بيننا جميعًا .

14. واجه شياطينك

ماذا حدث في ماضيك وترك قطعة فاسدة في قلبك؟ عندما تشعر أن الوقت قد حان ، اربط حزام الأمان وواجه شياطينك. فقط عندما تتمكن من معالجة الأجزاء المظلمة من نفسك يمكنك أن تشفي ماضيك وتتحرك بحرية أكبر في مستقبلك.

15. قم بمهمة صعبة

تقدم للأمام عندما يتم تسليم مهمة صعبة. اعتمد على الفرصة ، واختر نقطة الضوء ، وكن واقعيًا ، وناقش مع معلمك أو مدربك ما أنت على وشك القيام به. اطلب النصيحة والمساعدة من الآخرين ، ولا تضطرب عندما ترتكب خطأ.

هل ما زلت غير متأكد مما إذا كان عليك القيام بمهمة صعبة؟ ألقِ نظرة على هذا المقال: هل من الأفضل حقًا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟دعاية

16. احتفل بجسدك

جسمك جميل بغض النظر عن حجمك وشكلك وحالتك الطبية. احتفل بجسمك من خلال إعطائه أطعمة صحية ، ووقتًا لممارسة الرياضة (تمامًا مثل رعاية كلبك يعني السماح له بالخروج في نزهة على الأقدام) ، ورعاية إضافية ، مثل التدليك وزيارات الساونا.

17. احترم عقلك

ابحث عن حدود فهمك واستكشف من هناك. شارك في دورة تدريبية عبر الإنترنت ، وانضم إلى مجموعة محادثة ، وحل الألغاز الصعبة - أي شيء يحفز آلتك العقلية وتشعر بأنه يمثل تحديًا هو طريقة جيدة لتكريم عقلك.

جرب أيضًا هذه الطرق الـ 15 لتنمية التعلم المستمر لدماغ أكثر حدة.

18. يغفر

انسى تجاوزات الماضي واسامح نفسك وأحبائك وكل شخص آخر. من الطرق القوية جدًا للتخلص من الضغائن والمشاعر السلبية ممارسة التأمل في التسامح والطيبة.

إليك أيضًا بعض النصائح لمساعدتك على تعلم التسامح: كيف تسامح وتعيش حياة سعيدة مرة أخرى (دليل خطوة بخطوة)

19. ركز على الوجود وليس على الوجود

الاستهلاكية هي دماء اقتصادنا ، ولكن مع ندرة الموارد ، فقد حان الوقت لتعريف أنفسنا على أساسها من نحن بدلا من ما لدينا .

20. اسأل نفسك كل يوم: هل أعطيت أفضل ما في نفسي للعالم؟

قف أمام المرآة واسأل نفسك: هل بذلت قصارى جهدي للعالم اليوم؟

إذا كانت الإجابة بنعم ، فاستكشف ما الذي دفعك وما تشعر به في نهاية اليوم. إذا كانت الإجابة لا ، فلا تقلق على نفسك ، ولكن فكر فيما حدث اليوم وأخرجك من رصيدك.دعاية