واحدة من أعظم الهدايا للإنسان هي القدرة على اختيار كيف تعيش حياتك. اختيار أن تكون والدًا أم لا ؛ اختيار أن تكون جامعيًا أو تختار تدريبًا مهنيًا ؛ أو اختيار كسر القواعد من خلال تصميم مستقبلك. من المؤكد أن فوائد اتخاذ الخيارات الصحيحة هائلة والشعور بالإنجاز أفضل.

لكن كيف تشعر أنك مجبر على عيش حياة زائفة؟ هذا مثال:

أنت مجبر على تعلم كيفية تصفيف الشعر وجعله مهنتك. لا ، هذا ليس صخبك الجانبي. والأسوأ من ذلك ، يُقال لك أن تنسى أحبائك وتتزوج من شخص تكرهه تمامًا. انسَ كل ما تعلمته وأحبته ، وبدلاً من ذلك ، اجعل هذه علاقتك المهنية الوحيدة.

إن مقدار المعاناة والألم الجسدي الذي قد تشعر به يشبه قيام شخص بأخذ شيء ثمين أو مصدر رزق بعيدًا عنك. قد يؤدي هذا إلى القلق والاكتئاب والشك في النفس ودوامة شاملة في شبكة من السلبية.

ومع ذلك ، هناك أشخاص يعيشون حياتهم عن طيب خاطر أو كرها بناءً على إملاءات المجتمع وتفضيلاته. أنا أتحدث عن الأشخاص الذين يعيشون باستمرار خارج غرضهم وهم غير راضين عن ذلك. في حين أن الحزن هو عاطفة شائعة مثل السعادة ، فإن حالة الحزن المستمرة ستجعلك تنزلق إلى نمط من الأفكار السلبية التلقائية التي قد يكون من الصعب الخروج منها.

إذا كيف يمكنك حل هذه المشكلة؟ كيف تتوقف عن عيش حياة الهويات الزائفة وبدلاً من ذلك تحترم دعوتك ومعتقداتك؟

بدون مزيد من اللغط ، إليك 13 طريقة للتعايش مع الغرض تجعل حياتك أكثر سعادة وإرضاءً:

1. تشعر أنك متأصل إلى دعوة أكبر منك

في حين أن العيش لغرض لا يضمن رواتب أعلى وممتلكات فاخرة ، هناك رغبة في أن تكون جزءًا من شيء أكبر منك. تريد أن تكون جزءًا من الحركات التي تؤثر بشكل إيجابي على العالم وتترك إرثًا لجيل المستقبل.دعاية

أطلق عليه اسم الإيمان أو اليقظة أو أيًا كان ما ترغب في التوافق معه. يجعل هذا الإحساس بالمرساة من الممكن التنقل عبر الحياة عندما تكون قادرًا على تصور وجودك على الأرض لسبب محدد ، والذي بدوره يمكّنك من قضاء المزيد من الوقت للعثور على مكالمتك.

2. أنت تساعد الآخرين على أن يعيشوا غرضهم من خلال تمكينهم

ميزة للعيش في هدفك هي أنك تكتشف نقاط قوتك وتكون أكثر استعدادًا لخدمة مجتمعك. هذا مستحيل عمليا إذا كنت تفتقر إلى الوعي الذاتي وغير قادر على ترجمة المهارات التي لديك لمساعدة الآخرين.

في بعض الأحيان ، حتى لو كانت لديك المهارات لمساعدة الآخرين ، فإن العيش في حياة غير مقصودة يلقي بظلال من الشك عليك في التشاؤم ، مما يعميك عن الفرص لمساعدة الآخرين على النمو.

3. أنت تنخرط مع الآخرين من نقطة احترام الذات الصحية

مع تقدمك في الحياة ، تتشكل شخصيتك ومواقفك من خلال تجاربك. ومع ذلك ، تميل الأحداث السلبية إلى جعلك أكثر عرضة للشك الذاتي وتحديات العقلية المعوقة ، والتي يمكن أن تجعل احترامك لذاتك يغوص في أعصابك.

العيش مع الهدف هو وسيلة قوية لإعادة تأهيل الحس الفقير احترام الذات . عندما تغير الطريقة التي تشعر بها حيال تأثير الشدائد عليك ، تزداد ثقتك بنفسك وتشعر بالكفاءة الكافية للتعامل مع النكسات وحتى الوقوف كعامل تغيير في المواقف ذات النتائج غير المعروفة.

4. سوف تشكرك صحتك الجسدية والعقلية

نعم ، صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. قد يؤدي العيش بأسلوب حياة ليس من اختيارك إلى تدهور حاد في صحتك العقلية. يبدأ القلق بالهجوم عندما تواجه زيادة في القلق المفرط ، والتهيج ، وقلة التركيز ، من بين أمور أخرى.

في الواقع ، تشرح مقالة في جامعة هارفارد أن الباحثين درسوا خطر الموت القلبي الوعائي بين الأشخاص الذين أفادوا بأنهم يعيشون مع إحساس بالهدف وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك ، ووجدوا أن خطر الموت كان أقل بنسبة 20 في المائة لدى أولئك الذين أفادوا بأنهم يعيشون بهدف.^[1]

5. التخلي عن الفشل أسهل

تصبح الحياة أسهل في التنقل لأنك تعيش مع هدف. ملاحظة ، لم أقل سهولة لأنه ليس سهلاً أبدًا.دعاية

ذلك لأن اختيار ممارسة حياة تتماشى مع هدفك سوف يمدك ويطلب منك المزيد. سيُطلب منك النمو والالتزام بالتنمية الشخصية المستمرة.

ومع ذلك ، فمن الأسهل التخلي عن الفشل دون السماح له بالتفاقم في جرح عاطفي لأنك قادر على التعامل مع الحياة كمغامرة بدلاً من عقلية الكل أو لا شيء.

من الأسهل التخلي عن الفشل لأنه على الرغم من بعض الخسائر ، فأنت تعتقد أنك على طريق إبداعي واحترافي مصمم خصيصًا لك.

6. تسامح الآخرين والتخلي عن المرارة يصبح أسهل

تصبح الحياة أكثر هدوءًا عندما لا تكون مضطرًا إلى التمسك بالأحقاد وسوء الفهم طوال العام الذي تسبب لك في التعاسة. هذا لا يعني أنك أصبحت غير محسوس بالظلم أو عدم الاحترام المتعمد من الآخرين. الغفران لا يبرر الخطأ أو العمل. بدلاً من ذلك ، يميل الأشخاص الذين يختارون أن يعيشوا حياة هادفة أكثر إلى اختيار السلام على التوتر.

وفقًا لدكتور أندريا برانت. M.F.T. ، قد تشعر في الواقع بعدم الرغبة في التسامح على الرغم من معرفة أنك بحاجة إلى ذلك.^[2]ومع ذلك ، فإن الأمر يتطلب عملية تدريجية للاعتراف بأن ما تم القيام به قد تم ، والإفراج عن الأذى والمعاناة التي تسببت فيه ، والنمو من محنته.

العيش مع الغرض يجعل هذه العملية أسهل لأنك على الأرجح ستفهم أنه لا يوجد إنسان كامل.

7. يصبح الامتنان جزءًا أساسيًا من حياتك

ومن المثير للاهتمام أن عيش حياة ذات معنى يفتح قلبك للشعور بالامتنان. عندما يعبّر الامتنان عن رغباتك ورغباتك ، فإنك تميل إلى العيش بشكل كامل في الحاضر ، لتذوق العلاقات والأشياء التي لديك والاستمتاع بها.

عندما تعيش حياة هادفة ، فأنت تقر بالفرق بين الاحتياجات والرغبات ، وتجعلها مجهودًا يوميًا لإزالة تركيزك عما ليس لديك.دعاية

8. أنت منخرط في السلوكيات الإيجابية

عندما تعيش حياة أكثر سعادة ، تكون قادرًا على تبني استراتيجيات التأقلم الصحية عند التعامل مع التوتر. وفقًا لستيفاني هوكر من علم النفس اليوم:^[3]

قد يكون الأشخاص الذين لديهم إحساس أكبر بالمعنى أكثر ميلًا للاعتناء بأنفسهم لأنهم يشعرون أن حياتهم أكثر أهمية.

هذا يعني المزيد من التمرين ، التأمل واليقظة ، وتقليل الشرب والتدخين والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر التي تعرض صحتك وسلامتك للخطر.

9. أنت توسع نظرتك للعالم

على عكس العيش في عالم يُنظر فيه إلى كل شيء بالأبيض والأسود ، فإنك تصبح شديد الحساسية للفروق الدقيقة والنغمات والتحديات التي تصيب الاتصالات اليومية والاتصالات بين الثقافات وحتى العمليات التجارية.

يؤدي امتلاك عقل متفتح إلى الرغبة في إحساس أعمق بالاتصال وفهم العالم من حولنا ، مما يسمح بمستوى أعلى من التفكير لتحقيق نتائج أفضل في حياتك المهنية وعملك وعملك.

10. أنت تطور المزيد من التعاطف مع الآخرين

بدلاً من عيش حياة إلقاء اللوم على الآخرين لأنهم لا يستطيعون على ما يبدو رفع مستوى أنفسهم من خلال أحذيةهم ، فأنت تدرك أن الحياة ليست سباقًا.

أنت تعلم أن الجميع متساوون ويعانون من عدم الراحة في أوقات معينة. أنت تدرك أيضًا أن الأمر يتطلب بيئات محبة ورعاية - وليست بيئات حرجة ، لتربية أفراد أقوياء عقليًا ومتوازنون سيستمرون في تحقيق أشياء أعظم في الحياة.

11. أنت تسعى إلى حياة مبنية على القيم

هل سمعت يومًا عن بعض الأشخاص يتحدثون دائمًا ويتنفسون قيمهم الأساسية؟ حسنًا ، هذا ما يفعله التعايش مع الهدف.دعاية

لنفترض أنك تعرضت للمشكلات الاجتماعية التي ابتليت بها المجتمعات المحلية والعالمية. عندما تعيش مع هدف ، فإن عملك ينجذب على الفور نحو حل هذه المشاكل. يصبح هذا التكامل أكثر بروزًا لأنك تجد صعوبة في إخراج ما تفعله من الطريقة التي يتم استدعاؤك بها للخدمة.

12. أنت أكثر انسجاما مع حياتك المهنية

عندما تكون خارج التوافق ، فأنت لا ترى فرص العمل المتواضعة التي تخفي نفسها على أنها تحديات أو مقدمات بسيطة. أنت تخاطر وتتخذ قرارات غير حكيمة بشأن حياتك المهنية و / أو عملك.

لكن النجاح يأتي من الداخل قبل أن يتجلى على الإطلاق خارجيًا ، والطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك والاعتراف به هي إذا كنت تعيش حياتك عن قصد.

13. تكتسب وضوحًا حول المستقبل على الرغم من عدم اليقين

سيكون عدم اليقين دائمًا جزءًا من الحياة. لكن في هذه اللحظات إما أن ندرك الإمكانات غير المعلنة أو ندع الفرص تفلت من أصابعنا.

ومع ذلك ، فإن الحياة التي نعيشها بهدف يعترف بأن عدم اليقين هو السبيل لتحقيق شيء أكبر. هذا يشجعك على الانخراط في الحياة من مكان للفضول والتساؤل الحقيقي بدلاً من القلق والتشاؤم.

افكار اخيرة

يجب أن تكون واضحًا بشأن الشكل الذي تريد أن تبدو عليه حياتك وكيف تريد أن تعيشها.

سواء كنت تتبع الاتجاهات أو تكسر القواعد المجتمعية ، فإن سعادتك الشخصية والوفاء هي مسؤوليتك.

بعد كل شيء ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ويجب أن تجد المعنى الذي تريده فيه.دعاية

المزيد عن التعايش مع الغرض

• كيف تعيش حياة ذات معنى: 10 أفكار ملهمة للعثور على المعنى
• هناك ما هو أكثر في الحياة من ___________
• ما هو الغرض من الحياة؟ دليل لمساعدتك على العيش مع المعنى

رصيد الصورة المميز: كانديس بيكارد عبر unplash.com

المرجعي