خل التفاح هو خل فواكه مع التفاح كمادة أولية. لا مفاجآت هناك.

ما سيفاجئك هو الأسباب الـ 12 التالية التي تجعلك تجعل خل التفاح جزءًا من روتينك اليومي.

1. فقدان الوزن

يمكن أن يكون الحفاظ على لياقتك مهمة صعبة لكثير من الناس ، خاصة بالنسبة للنساء عند دخولهن سن اليأس. خل التفاح هو واحد من أسهل الإضافات إلى روتينك اليومي الذي سيساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتقليل الشهية.

كما أنه ممتاز في تثبيت ملفات مستويات السكر في الدم .

2. يحسن الهضم

يعتبر خل التفاح في شكله الخام مقويًا ممتازًا للجهاز الهضمي ، ويساعد الكبد على الانهيار الأطعمة الدسمة والبروتينات والمعادن بمجرد دخول الأطعمة إلى معدتك.

يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني للمعدة في حدود 1.5 - 3.5 مما يجعلها بيئة حمضية. يوجد حمض الماليك وحمض الطرطريك في خل التفاح ويساعدان في الحفاظ على توازن المحتوى الحمضي في معدتك.دعاية

يساعد تحسين عملية الهضم في إنقاص الوزن أيضًا. أنت لست ما تأكله ، ولكن ما تمتصه. إذا كان جسمك لا يقوم بتفكيك العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها ، فقد لا تشعر بالرضا بعد تناول وجبة وتميل إلى تناول المزيد.

يساعد خل التفاح في تكسير العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها ، مما يجعلها في متناول خلايا الجسم ، والنتيجة هي تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

3. يحافظ على هشاشة العظام في الخليج

يساعد المنغنيز والسيليكون والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم الموجود في خل التفاح في الحفاظ على كتلة العظام ، وهو مصدر قلق شائع خاصة للنساء حيث يصلن إلى سن اليأس بسبب انخفاض مستويات البروجسترون .

إذا كنت تتناول حاليًا مكملات الكالسيوم / المغنيسيوم ، فإن إضافة كمية صغيرة من خل التفاح إلى الماء لابتلاع أقراصك يمكن أن يساعد في تكسير هذه المكملات في المعدة وتحسين عامل الامتصاص.

4. طارد البعوض

إن تناول خل التفاح يوميًا يغير رائحة العرق. والخبر السار هو أن الناس من حولك لن يلاحظوا رائحة كريهة ولكن البعوض سوف يمنحك بالتأكيد رصيفًا واسعًا بسبب الرائحة الكريهة لهم.

يساعد خل التفاح أيضًا على التعامل مع الإجهاد الحراري خلال أشهر الصيف.دعاية

5. التخلص من الإمساك

مع تقدمك في العمر ، ينتج جسمك كمية أقل من الأحماض الهضمية ، وأبرزها حمض الهيدروكلوريك. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض إنتاج البيبسين والإنزيمات الهاضمة التي يتم إطلاقها من البنكرياس .

إذا كان هناك انخفاض في أي من هذه الإنزيمات الهاضمة ، فلن يتم تكسير الطعام بشكل صحيح. ينتج عن ذلك هضم جزئي للطعام ، مما يؤدي ليس فقط إلى الإمساك ولكن أيضًا الغازات والانتفاخ والتجشؤ.

من خلال الحفاظ على جرعة يومية من خل التفاح ، ستكون منتظمًا مثل الساعة. ليس فقط بسبب حقيقة أنه يساعد في توازن درجة الحموضة في المعدة ولكن أيضًا بسبب محتوى البكتين عالي الألياف وبالتالي ضمان حركات الأمعاء المنتظمة.

6. تقليل كمية (ورائحة كريهة) من انتفاخ البطن

عندما لا يتم هضم الطعام تمامًا قبل وصوله إلى الأمعاء الغليظة ، فإنه قد يتخمر ، وينتج غازًا كمنتج ثانوي ، والنتيجة هي انتفاخ البطن. يحدث هذا غالبًا بعد تناول أطعمة مثل الفول والبقوليات.

عندما يأكل ابني الفاصوليا المخبوزة ، يأخذ جرعة إضافية من خل التفاح قبل 20 دقيقة من تناولها ، ويشعر المنزل كله بالامتنان إلى الأبد.

كملاحظة جانبية ، إذا كنت تقوم بإعداد وجبة من الفاصوليا المجففة ، فإن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى ماء النقع يقلل من كمية الغازات الناتجة عن الفاصوليا.دعاية

7. تخفيف الفواق

من المعروف أن شرب 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح النظيف يساعد في القضاء على المرض الفواق .

من المعروف أيضًا أن الغرغرة بخل التفاح يوقف أشد حالات الفواق.

8. راحة العضلات

كعلاج بعد التمرين للمساعدة في التخلص من التعب وتقليل الالتهاب ، يساعد خل التفاح في التنظيف. حمض اللاكتيك عن طريق تكسير البلورات الحمضية.

9. يخفف الاكتئاب

الطب الشرقي يعتقد أن الاكتئاب ، الشائع عند النساء في سن اليأس ، هو أحد أعراض ركود أو إرهاق الكبد ، والذي يكون أيضًا تحت الضغط في وقت انقطاع الطمث.

واحدة من أفضل الطرق للتأكد من أن الكبد في أفضل حالاته ودرء الاكتئاب هو جرعتك اليومية من عصير التفاح لأنه وسيلة رائعة لإزالة السموم من الكبد وتطهيره.

10. سعال دغدغة لا يجعلك تضحك؟

يمكن أن تساعد إضافة العسل إلى جرعتك اليومية من خل التفاح في تقليل التهيج الناجم عن السعال الدغدغة. لوقف أي سعال مزعج يسير في الليل ، أوصي بشدة بمزيج من 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح مع 2 ملاعق صغيرة من العسل لوضعها بجانب سريرك في الليل وتناولها عند أول دغدغة للراحة الفورية.دعاية

11. هل تعبت العيون من كثرة استخدام الكمبيوتر؟

الاستهلاك اليومي لخل التفاح الممزوج بقليل من العسل يؤخر ظهور العيون المتعبة والمؤلمة.

12. الحفاظ على التهاب المفاصل في الخليج

يمكن أن تساعد إضافة العسل إلى نظامك اليومي لخل التفاح في إذابة الترسبات البلورية لحمض البوليك التي تتشكل بين المفاصل وبالتالي تقليل الألم والانزعاج المرتبط التهاب المفاصل .

حمض الماليك ، أحد مكونات خل التفاح ، يساعد على تكسير حمض البوليك والتخلص منه.

يساعد خل التفاح أيضًا على استعادة توازن الأحماض القلوية في الجسم ويوفر فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

* ملاحظة تحذير: في أي وقت تشرب فيه خل التفاح ، تأكد من شطف فمك بالماء العادي بعد ذلك. أي حمض قد يبقى على الأسنان سيؤدي في النهاية ، بمرور الوقت ، إلى إذابة المينا الخارجية.